



下載本文檔
版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領
文檔簡介
有關水果的幾點小知識現(xiàn)在,有個名詞在網絡上很流行,叫做“車厘子自由”,這是財務自由中的一個等級,指的是財富能達到隨心所欲地購買車厘子的程度。從另一個側面也體現(xiàn)了,車厘子真的有點貴啊那么昂貴的水果真的就比較好嗎?不同水果之前的差異很大嗎?關于水果的幾點知識可以來了解一下。一、柑橘類水果吃多了,當心變小黃人。現(xiàn)在這個季節(jié)正好是吃柑橘類水果的季節(jié),橘子、橙子、柚子之類的都是很多人的最愛。但是要注意,柑橘類水果吃多了,當心惹上皮膚變黃的小麻煩。這是因為柑橘類水果的顏色主要來源于類胡蘿卜素這一類物質,它們最大的特點就是可以在人體的脂肪儲存沉積下來。如果平時大家能管得住手,注意控制量的話,吃點柑橘類的水果還是不錯的選擇,畢竟補充胡蘿卜素也很重要。要是真的吃多了,皮膚變黃了也不用太過擔心,這對我們的健康沒有什么影響。只要停止攝入高類胡蘿卜素的食物,很快就可以恢復正常的膚色。二、吃草莓減肥是不錯的選擇。三月是減肥的季節(jié),如果再不減肥,可怕的夏天就要來了。但關于減肥期間吃什么問題,很多人都很困擾,除了蔬菜主食以外,水果也不能少。有一款適合減肥期間吃的水果,那就是草莓!有人可能會說,草莓吃起來很甜啊,能減肥嗎?這主要是因為草莓的甜主要是其果糖含量比較高,而不是蔗糖或者淀粉,所以熱量并不是很高,每100g草莓,熱量只有30大卡左右,比大家減肥期間常吃的蘋果、香蕉、獼猴桃等等都要低很多呢,而且營養(yǎng)也很豐富。當然,草莓也有缺點,那就是貴三、牛油果的熱量比豬瘦肉高。不知道從什么時候開始,牛油果成了水果界的網紅,特別是現(xiàn)在很流行的各種輕食健康減脂餐中,都有牛油果的蹤影。那么牛油果真的有這么好嗎?確實,牛油果含有豐富的B族維生素,膳食纖維、鉀、鎂、鋅等礦物質含量,但是它的油脂、熱量也非常高!上面我們說到草莓每100g只有30大卡,而牛油果每100g高達170大卡,這可比100g豬瘦肉的熱量還要高。所以正在準備減肥的各位朋友們,即使再喜歡吃牛油果,也要少吃??!四、車厘子就是櫻桃,兩者差別不大?!熬W紅”車厘子了,它不僅受歡迎而且價格昂貴,很多商家更是宣稱車厘子營養(yǎng)豐富,有利于女性補血和養(yǎng)顏。其實吧,車厘子和我們常見的櫻桃,除了外形甜度以外,區(qū)別并不大。櫻桃個頭較小,多呈淺紅色;而車厘子,也就是我們說的大櫻桃,個頭普遍偏大,顏色呈暗紅。而所謂的補血養(yǎng)顏,實際上車厘子的含鐵量并不算高,遠比上面我們說的草莓要低。至于商家宣稱的養(yǎng)顏功能,可能和車厘子中的花青素等多酚類抗氧化物質有關,但實際上桑葚、藍莓、黑加侖、紫葡萄等都可以提供花青素,而且要便宜很多,所以不一定非得吃車厘子。五、獼猴桃的維生素C含量是橘子的5~10倍。獼猴桃相信大家經常吃,這是一款營養(yǎng)非常棒的水果。水果的維C之王是是冬棗,而緊隨著的就是獗猴桃!100g獗猴桃中的維生素C含量大概62mg,比我們常見的柑橘類水果要高很多。另外,獗猴桃的膳食纖維含量也很高,很適合有便秘困擾的人,但消化不良和容易腹瀉的人要少吃。另外,大家買獼猴桃,要得挑硬的買!因為那些受到碰撞而局部變軟的獼猴桃,往往都是一小塊變軟有酒味甚至腐爛,不適合食用。而硬的獼猴桃買回家之后,和有香氣的熟水果(蘋果香蕉芒果都可以)一起放進密封塑料袋中,室溫下悶2?5天就能“催熟”啦。六、葡萄上的白霜不用洗掉。有人說,葡萄上的白霜是農藥殘留,但其實葡萄上的白霜是果蔬本身分泌的糖醇類物質,也被稱為“果粉”,屬于生物合成的天然物質。除了葡萄外,藍莓、西梅等水果表面也有。它主要的作用是減少水分蒸發(fā),從而防止果實采摘后快速失水皺縮,對人體無害。而且,因為果粉不溶于水,所以還能避免葡萄表面形成濕潤的環(huán)境,從而減少致病菌的侵染。不僅如此,這“白霜”里還含有酵母,大家在自制葡萄酒發(fā)酵時都不用另外加入酵母。所以,葡萄皮上的“白霜”大家完全沒有必要強行洗掉。七、經期吃芒果不會止血。廣大女性朋友應該都聽過一種說法,說是芒果有止血的功效,會導致月經量少、行經不暢,因此經期不能吃芒果。那么這種說法有沒有依據?說真的,千萬別賦予芒果這么大的能力,它也表示承受不起啊無論是從中醫(yī)理論,還是西醫(yī)研究來看,都沒有證據說芒果有止血功能,也不會導致子宮肌瘤。如果有些朋友平時吃芒果就會不舒服甚至過敏的,那就建議不要吃。但你本身愛吃芒果,那么經期吃點芒果也是沒有什么問題的。八、香蕉皮上長黑點了,只要肉沒壞就能吃。很多人都會覺得香蕉一旦長斑變黑,就是腐爛的開始。其實造成香蕉變黑的原因有很多:運輸過程中的碰撞;長了霉
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 廣西壯族自治區(qū)賀州市富川縣2024-2025學年八年級下學期期中數學試卷(含答案)
- 2025年廣東省高中生物基因表達調控與生物技術模擬試題匯編
- 2025年注冊稅務師行政法與民商法模擬考試試題及詳解
- 社區(qū)護理實踐
- 2025年物流服務師(中級)倉儲配送優(yōu)化試題解析:理論與實際應用
- 高級經濟師人力資源管理模擬試卷(2025年真題模擬)
- 2025年自然災害防災減災與應急處理考試題庫
- 福建省三明市2018屆高三上學期第二次月考試題(生物)
- 2025年劍橋英語CPE(C2)模擬試卷:學術英語與綜合運用能力提升全攻略手冊
- 2025年韓語TOPIK中級語法100題全真模擬試卷解析(易錯題型)
- 高級網絡技術試題及答案
- 股權終止合作協(xié)議書
- 入團考試試題及答案大學
- 2025園林景觀設計合同范本
- 2025年北京高考語文三輪復習之微寫作
- 《海南三亞西島景區(qū)營銷現(xiàn)狀問卷調查及營銷問題和優(yōu)化對策》12000字
- 江蘇省蘇、錫、常、鎮(zhèn)2025屆高考仿真模擬生物試卷含解析
- 阿片類藥物不良反應和處置
- 貴港離婚協(xié)議書模板
- 2025年公安機關人民警察基本級執(zhí)法資格備考題庫
- 2025保密在線教育培訓題庫(含答案)
評論
0/150
提交評論