抓舉不同階段膝角的變化情況對(duì)抓舉成績(jī)的影響,運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)論文

抓舉不同階段膝角的變化情況對(duì)抓舉成績(jī)的影響,運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)論文隨著女子舉重進(jìn)入2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)舞臺(tái)后，一直是我們國(guó)家重要穩(wěn)定的奪金項(xiàng)目，并且在每次奧運(yùn)舉重比賽中，屢有世界紀(jì)錄被我們國(guó)家選手刷新的場(chǎng)面。但是進(jìn)入2008年后，中國(guó)女子舉重絕對(duì)優(yōu)勢(shì)地位遭到嚴(yán)峻地挑戰(zhàn)。世界其它國(guó)家女子舉重選手成績(jī)上升趨勢(shì)明顯，比方韓國(guó)、朝鮮、泰國(guó)、哈薩克斯坦等國(guó)，在部分女子級(jí)別中嶄露頭角。2018年在土耳其舉行的第21屆舉重世錦賽上，中國(guó)女隊(duì)雖以7枚金牌重新登上榜首，但是只獲得兩項(xiàng)總成績(jī)冠軍，與哈薩克斯坦、俄羅斯旗鼓相當(dāng)，女子舉重的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目有逐步萎縮趨勢(shì)。女子58kg級(jí)舉重一直都是我們國(guó)家最具優(yōu)勢(shì)的項(xiàng)目，兩屆奧運(yùn)冠軍陳艷青仍然保持著該級(jí)別的抓舉與總成績(jī)世界紀(jì)錄，挺舉也是我們國(guó)家選手邱紅梅保持的141kg世界紀(jì)錄。隨著陳艷青的退役，當(dāng)下國(guó)內(nèi)該級(jí)別優(yōu)秀選手，被譽(yù)為陳艷青接班人河南選手李雪英，在2018年第十一屆全運(yùn)會(huì)女子58kg級(jí)舉重舞臺(tái)上，分別獲得抓舉和總成績(jī)平世界紀(jì)錄的好成績(jī)，再次講明了我們國(guó)家女子58kg級(jí)在世界女舉舞臺(tái)上的絕對(duì)地位。抓舉是當(dāng)代競(jìng)技比賽的重要項(xiàng)目，在技術(shù)上要求較高，合理的抓舉技術(shù)能夠使得運(yùn)發(fā)動(dòng)潛能得到最大限度的發(fā)揮。在抓舉經(jīng)過(guò)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)膝關(guān)節(jié)是個(gè)非常重要的支撐與發(fā)力運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，有研究表示清楚，抓舉技術(shù)動(dòng)作中90%的是依靠膝關(guān)節(jié)屈伸來(lái)完成的，華而不實(shí)屈膝90下面就占到整個(gè)動(dòng)作技術(shù)的60%，可見(jiàn)抓舉階段中各個(gè)時(shí)期膝關(guān)節(jié)角度的變化程度是衡量抓舉技術(shù)的重要特征。鑒于此，筆者以女子58kg級(jí)不同抓舉能力的運(yùn)發(fā)動(dòng)在抓舉個(gè)人最好重量成績(jī)時(shí)膝關(guān)節(jié)在不同時(shí)相的變化進(jìn)行比擬，借助運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)相關(guān)知識(shí)分析抓舉不同階段膝角的變化情況對(duì)抓舉成績(jī)的影響，為我們國(guó)家58kg級(jí)女子舉重抓舉技術(shù)訓(xùn)練、繼續(xù)保持優(yōu)勢(shì)地位提供有價(jià)值的理論與實(shí)踐參考。1、對(duì)象與方式方法1.1研究對(duì)象福建省高水平女子舉重隊(duì)58kg級(jí)2名隊(duì)員抓舉最好成績(jī)時(shí)膝關(guān)節(jié)在抓舉杠鈴經(jīng)過(guò)中角度變化，膝關(guān)節(jié)屈伸速率與陳艷青、李雪英分別在雅典奧運(yùn)會(huì)與全國(guó)十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)奪冠成績(jī)時(shí)抓舉技術(shù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)技術(shù)比擬。1.2研究方式方法1.2.1文獻(xiàn)法根據(jù)研究需要，筆者查詢了有關(guān)的抓舉技術(shù)研究方面的文獻(xiàn)，主要是我們國(guó)家優(yōu)秀女子58kg級(jí)選手的相關(guān)研究資料，同時(shí)為了更深切進(jìn)入研究抓舉技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)特征，查閱有關(guān)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)著作。1.2.2影像解析法在2018年3月15日，在訓(xùn)練測(cè)試中，利用2臺(tái)SX－16攝影機(jī)進(jìn)行舉重臺(tái)左右兩側(cè)面定點(diǎn)對(duì)我校高水平58kg級(jí)兩名女子舉重運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行拍攝。采樣頻率50幀/秒，攝影機(jī)鏡頭到杠鈴橫桿中心的水平距離均為12m。運(yùn)用星高鈦運(yùn)動(dòng)圖像解析系統(tǒng)對(duì)兩名運(yùn)發(fā)動(dòng)最好一次抓舉成績(jī)所拍攝影像進(jìn)行解析。采用8Hz截?cái)囝l率進(jìn)行數(shù)據(jù)平滑處理。1.2.3比擬法對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)最好抓舉成績(jī)時(shí)，從杠鈴開(kāi)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)至第二次發(fā)力結(jié)束時(shí)整個(gè)經(jīng)過(guò)中膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)技術(shù)比擬。比擬的內(nèi)容包括膝角的變化，膝關(guān)節(jié)屈伸速率比擬。2、結(jié)果與討論2.1抓舉經(jīng)過(guò)主要階段膝角隨時(shí)間變化分析抓舉階段技術(shù)構(gòu)造，學(xué)者們給出了不同劃分方式方法，當(dāng)下比擬一致的劃分為7個(gè)階段，即:預(yù)備姿勢(shì)、伸膝提鈴、引膝提鈴、發(fā)力階段、慣性上升、下蹬定鈴、起立階段。本研究根據(jù)抓舉杠鈴經(jīng)過(guò)中膝關(guān)節(jié)變化情況的目的需要，考慮到下蹬、起立撐鈴階段，運(yùn)發(fā)動(dòng)膝關(guān)節(jié)角度幾乎都是全屈與全伸，在所有成功的運(yùn)發(fā)動(dòng)中，這個(gè)階段角度沒(méi)有明顯區(qū)別，所以本研究筆者主要針對(duì)伸膝、引膝、發(fā)力3個(gè)階段的膝關(guān)節(jié)角度變化情況進(jìn)行重點(diǎn)研究。即:第一階段:預(yù)備姿勢(shì)提鈴開(kāi)場(chǎng)時(shí)刻至伸膝提鈴階段結(jié)束;第二階段:伸膝提鈴結(jié)束開(kāi)場(chǎng)至引膝結(jié)束;第三階段:引膝結(jié)束開(kāi)場(chǎng)至第二次伸膝發(fā)力結(jié)束。由于3個(gè)階段中膝角的3個(gè)變化，在抓舉杠鈴經(jīng)過(guò)中對(duì)杠鈴用力傳遞與支撐起到非常關(guān)鍵的作用，因而該經(jīng)過(guò)中合理膝角的增大或者減小，是當(dāng)下判定抓舉技術(shù)能否合理的重要特征。3個(gè)階段膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角度隨時(shí)間變化趨勢(shì)如此圖1所示。從圖1能夠看出，抓舉提鈴時(shí)刻至發(fā)力最大速度時(shí)刻，膝關(guān)節(jié)角度變化曲線隨著時(shí)間的變化呈現(xiàn)出雙峰單谷走勢(shì)，第一次峰值出如今伸膝提鈴結(jié)束時(shí)刻，第二次峰值出如今引膝結(jié)束后，第二次伸膝發(fā)力杠鈴速度到達(dá)最大時(shí)刻，而谷值出如今引膝結(jié)束時(shí)的膝關(guān)節(jié)完成回屈時(shí)刻。從構(gòu)造上看，抓舉杠鈴膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)都經(jīng)過(guò)了伸膝、屈膝、二次伸膝3個(gè)經(jīng)過(guò)，因而這3個(gè)階段在膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)于抓舉成績(jī)影響是決定性的作用，是抓舉杠鈴氣力傳遞主要環(huán)節(jié)。2.2膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角度變化差異性比擬2.2.1伸膝提鈴階段膝角變化比擬。在抓舉準(zhǔn)備姿勢(shì)中，4位選手的開(kāi)場(chǎng)時(shí)刻的膝角分別為:陳艷青82.50、李雪英75.72、學(xué)生甲79.46、學(xué)生乙55.98。伸膝提鈴結(jié)束分別為138.85、132.93、118.66、120.97。因而在伸膝提鈴第一階段，她們膝角分別變化56.35、57.21、39.20、64.99，進(jìn)而能夠判定學(xué)生甲膝角變化的幅度偏小，此階段膝關(guān)節(jié)主動(dòng)發(fā)力不充分，與中外優(yōu)秀選手角變化50～70之間差距較大。固然學(xué)生乙運(yùn)發(fā)動(dòng)第一次伸膝發(fā)力時(shí)膝角變化大于李雪英與陳艷青兩名國(guó)手的角度變化，但是她是在預(yù)備姿勢(shì)中借助過(guò)分屈蹲下實(shí)現(xiàn)的，從解剖學(xué)角度分析，過(guò)于屈蹲對(duì)快速爆發(fā)式伸膝發(fā)力不力，易造成此階段運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，杠鈴加速上升速度太慢，不利于后續(xù)動(dòng)作的連貫實(shí)現(xiàn)。從另一方面看，伸膝結(jié)束時(shí)刻，兩名大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)膝角也明顯低于兩名世界冠軍級(jí)別的選手，講明在這里階段中，大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)在抓舉伸膝提鈴經(jīng)過(guò)中膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)發(fā)力不夠充分，膝關(guān)節(jié)發(fā)力程度以及氣力的傳導(dǎo)效果將會(huì)大大低于世界冠軍選手伸膝提鈴發(fā)力時(shí)刻膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)效果。2.2.2引膝階段膝角回屈值變化比擬。引膝階段也有學(xué)者稱之為過(guò)渡階段，主要是為抓舉杠鈴時(shí)第二次發(fā)力創(chuàng)造條件，起著承前啟后的作用，引膝動(dòng)作的好壞直接關(guān)系到抓舉動(dòng)作完成的質(zhì)量，甚至影響到了抓舉的成敗。從圖1中能夠看出，在引膝階段即第一次膝角峰值至膝角谷值經(jīng)過(guò)中，陳艷青從138.85降至115.64，李雪英從132.93降至113.66，學(xué)生甲從118.66降至110.49，學(xué)生乙從133.78降至122.31，回屈值分別為－28.21、－19.27、－8.17、－11.47。由此能夠看出，兩名世界水平的選手在引膝回屈階段，回屈值較大，平均回屈了23.74，與當(dāng)下公認(rèn)的抓舉引膝階段世界優(yōu)秀選手26左右相當(dāng)，但是兩名大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)回屈值明顯偏小，平均值只要9.82。引膝是抓舉技術(shù)中的非常重要的階段，是為膝關(guān)節(jié)力矩第二次發(fā)力創(chuàng)造適宜的運(yùn)動(dòng)幅度。根據(jù)力學(xué)原理，工作的力矩越大，產(chǎn)生的用力效果越明顯，因而兩名大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)引膝階段的回屈技術(shù)還有待于大幅度的改善，成績(jī)也將會(huì)有大幅度提高的空間。2.2.3發(fā)力階段膝角比擬。此階段主要任務(wù)是抓舉經(jīng)過(guò)中第二次給杠鈴用力加速。從圖1第二次發(fā)力結(jié)束后膝角峰值看，李雪英在148.35、陳艷青150.64，而兩名大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)分別只要141.27和139.77在發(fā)力結(jié)束后，陳艷青與李雪英兩名優(yōu)秀選手膝角變化了35左右，而大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)膝角變化只在30附近。這些差異上反映出優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)在這里階段，膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)加速工作距離相對(duì)較長(zhǎng)，加速效果較好。加速發(fā)力結(jié)束時(shí)刻膝角適當(dāng)增大，伸膝肌群能夠充分拉長(zhǎng)。2.3膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角速率差異比擬。膝關(guān)節(jié)的爆發(fā)式的屈伸是優(yōu)秀抓舉運(yùn)發(fā)動(dòng)的重要特征。美國(guó)賓州大學(xué)雷伯迪特研究以為:水平越高的選手在抓舉經(jīng)過(guò)中膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)各個(gè)階段用時(shí)較少。這講明水平高的運(yùn)發(fā)動(dòng)在抓緊時(shí)，霎時(shí)爆發(fā)式的膝關(guān)節(jié)發(fā)力能力較強(qiáng)。通過(guò)比擬兩組不同水平選手膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角速率，發(fā)現(xiàn)她們之間存在著明顯性差異，詳見(jiàn)表1。從表1統(tǒng)計(jì)的膝角每個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)角速率橫向比擬可知:陳艷青、李雪英兩名國(guó)手的抓舉主要階段中，膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角度的平均運(yùn)動(dòng)速率隨著時(shí)間的變化，而呈現(xiàn)出逐步增長(zhǎng)的趨勢(shì)，陳艷青從伸膝提鈴階段平均速率110.49/s增長(zhǎng)到加速發(fā)力階段的最大化速率為194.44/s，而李雪英此經(jīng)過(guò)中膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角速率增長(zhǎng)愈加明顯，從108.77/s陡增至216.75/s。同時(shí)筆者發(fā)現(xiàn)兩名大學(xué)生運(yùn)動(dòng)在抓舉經(jīng)過(guò)中，膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角度速率先變小后增大。這些現(xiàn)象講明了低水平的舉重選手在引膝階段技術(shù)不夠完善，筆者以為主要有兩個(gè)方面原因造成的，一是選手的心理因素，擔(dān)憂過(guò)大的回屈角度有可能給杠鈴的二次伸膝發(fā)力造成困難，害怕加速提鈴發(fā)力失敗，有意識(shí)的控制膝角回屈幅度與回屈速度;二是膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)系統(tǒng)調(diào)節(jié)缺乏，表現(xiàn)為肌肉本體感覺(jué)差，肌肉屈伸控制能力不到位。優(yōu)秀的運(yùn)發(fā)動(dòng)應(yīng)該能夠很好的體會(huì)引膝階段中回屈的幅度，并且能夠很好的控制住適宜的角度。3、結(jié)論3.1膝角運(yùn)動(dòng)幅度兩名國(guó)手無(wú)論在伸膝提鈴階段還是引膝回屈階段、加速發(fā)力階段膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角度大于兩名大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)。3.2伸膝提鈴－加速發(fā)力階段時(shí)間4名選手時(shí)間具有差異性，李雪英在這里經(jīng)過(guò)中用時(shí)0.84s，陳艷青用時(shí)0.81s，大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)甲同學(xué)用時(shí)0.98s，學(xué)生乙到達(dá)1.05s。3.3膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)速率隨著抓舉不同階段時(shí)間的變化，陳艷青、李雪英膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角速率呈現(xiàn)出逐步加速趨勢(shì)，從運(yùn)動(dòng)力學(xué)角度看，兩名國(guó)手膝角的快速加速，更有利于杠鈴的快速提拉。而大學(xué)生選手在引膝回屈階段膝運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)角速率出現(xiàn)了明顯的下降，然后再加速發(fā)力;從速率大小看，兩名大學(xué)生運(yùn)發(fā)動(dòng)在每個(gè)階段角速率明顯小于陳艷青與李雪英的角速率。以下為參考文獻(xiàn):［1］任景萍，劉學(xué)貞，王向東．我們國(guó)家優(yōu)秀女子舉重運(yùn)發(fā)動(dòng)抓舉技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析［J］．首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，22(3):42．［2］李建英，季躍龍．第11屆全運(yùn)會(huì)女子舉重冠軍抓舉技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)特征研究［J］．成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，51(7):60．［3］YungHuiLee，ChinYangHuwang，andYangHweiTsuang．Biomechanicalcharacteristicsofpre-activationandpullingp