觸摸幸福-職業(yè)規(guī)劃與設計

主講人：李莉觸摸幸?！殬I(yè)設計與規(guī)劃課程內容自我探索性格探索興趣探索技能探索價值觀探索工作世界探索目標設定和行動計劃我的簡歷完成我的職業(yè)生涯檔案12345678自我探索

——性格探索MBTI介紹MBTI（Myer-BriggsTypeIndicator）的理論源于瑞典心理學家卡爾?榮格。由布萊格斯和她的女兒邁爾斯研究發(fā)展成為心理測評工具。MBIT四個維度八個傾向外傾(E)內傾(I)情感(F)思考(T)判斷(J)直覺(N)感覺(S)知覺(P)外傾extroversion（E）內傾introversion（I）注意力和能量主要指向外部世界的人和事，從而與人交往和行動中的到活力。關注外部環(huán)境喜歡用談話的方式進行溝通通過談話形成自己的意見用實際操作或討論的方式能學得最好興趣廣泛好與人交往，善于表達先行動，后思考在工作和人際關系中都很積極主動注意力和能量集中于自己的內心世界，從對思想、回憶和情感的反思中得到活力。關注自己的內心世界更愿意用書面方式溝通通過思考形成自己的意見用思考，在頭腦中“練習”的方式學的最好興趣專注安靜而顯得內傾先思考，后行動當情景或事件對他們具有重要意義時會采取主動能量傾向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-I維度活動一：討論與觀察

請每位同學分享自己偏向內傾還是外傾，并說出判斷的理由。請外傾的同學和內傾的同學分成兩組分做在教室兩側，相互說一說通常對對方的印象是什么，認為對方的判斷是否正確，如果不對為什么。活動二：看圖說話請大家觀察下圖，并描述每幅圖給自己留下的印象，并寫在紙上。

感覺sensing（S）直覺intuition（N）用自己的五感來獲取信息。喜歡收集實實在在的、確實已出現(xiàn)的信息。對于周圍所發(fā)生的事件觀察入微，特別關注現(xiàn)實。著眼于當前的實際情況現(xiàn)實、具體關注事實的、實際存在的事物觀察敏銳，并能記住細節(jié)經過仔細周詳?shù)耐评硪徊讲降贸鼋Y論通過實際運用來理解抽象的思維和理論相信自己的經驗通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信息。喜歡看真?zhèn)€事件的全貌，關注事事之間的關聯(lián)、想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。著眼于未來的可能富有想象力和創(chuàng)造力關注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義當細節(jié)與某一模式相關時才能記得靠直覺很快得出結論希望在應用理論之前先能對之進行澄清相信自己的靈感接受信息：你如何獲得信息？S-N維度

活動三：你該如何決策？

某公司規(guī)定，凡是和客戶發(fā)生爭執(zhí)的員工都將被開除，假定你是該公司的某專賣店店長，你下面的兩名員工都和客戶發(fā)生了爭執(zhí)，而其中一名員工是你們店的銷售冠軍，今年年底你還指望他幫你沖業(yè)績的，并且今年業(yè)績的好壞將直接關系到你的專賣店的留存問題，如果專賣店拆銷，很多員工都可能面臨下崗的危險。你該如何處理？為什么？思考thinking（T）情感feeling（F）通過分析某一行動或選擇的邏輯后果來做出決定。會將自己從情境中分離出來，對事件的正反兩方面進行客觀地分析，從分析和確認時間中的錯誤并解決問題中獲得活力。目標是要找到一個能應用于所有相似情景的標準或原則。好分析的運用因果推理以邏輯的方式解決問題尋求一個合乎真理的客觀標準愛講理的可能顯得不近人情公平意味著每個人都能得到平等的待遇喜歡考慮對自己和他人來說什么是重要的。會在頭腦中將自己放在情景中所牽涉到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎上根據(jù)自己的價值判斷做出決定。從對他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標是創(chuàng)造和諧的氛圍，把每個人都當作一個獨特的個體來對待。善于體貼他人、感同身受受個人價值觀的引導衡量覺得對他人產生的后果和影響尋求和諧的氣氛和積極的人際交往富裕同情心可能會顯得心腸太軟公平意味著每人都被作為獨特的個體來對待處理信息：你是如何做決定的？T-F維度活動四：你會去嗎？

假設現(xiàn)在是周五下午，你在本周日上午要參加大學英語六級考試（四級你已經通過了）。這是你最后一次機會參加這個考試了，而你感覺自己還有不少東西還沒準備好，因此你打算在今晚和周六再復習一下。但是，你忽然接到電話，一個你特別要好的朋友從外地來武漢，你們已經很久沒見面了，他想和你好好聊聊，并且他周六下午就要離開了。離開后不知道什么時候才能見面。這時你會去嗎？為什么？

判斷judging（J）知覺perceiving（P）喜歡將事情管理得井井有條，過一種有計劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會比較有規(guī)則、有秩序，喜歡把事情敲定下來。照計劃和日程安排辦事對他們來說很重要。從完成任務中獲得能量。有計劃的喜歡組織管理自己的生活有系統(tǒng)有計劃按部就班愛制定短期和長期計劃喜歡把事情落實敲定力圖避免最后一分鐘才做決定或完成任務的壓力喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃或最后決定會使他們感到被束縛。愿意對新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調節(jié)自己適應當前場合的需要，并從中獲得能量。自發(fā)的靈活隨意開放適應，改變方向不喜歡把事情確定下來，已留有改變的可能性最后一分鐘的壓力會使他們感到活力充沛行動方式：你如何與外部世界打交到？J-P維度

16種性格類型內傾感覺思維判斷ISTJ內傾感覺情感判斷ISFJ內傾直覺情感判斷INFJ內傾直覺情感知覺INFP外傾感覺思維判斷ESTJ外傾感覺情感判斷ESFJ外傾直覺情感判斷ENFJ外傾直覺情感知覺ENFP內傾感覺思維知覺ISTP內傾感覺情感知覺ISFP內傾直覺思維判斷INTJ內傾直覺思維知覺INTP外傾感覺思維知覺ESTP外傾感覺情感知覺ESFP外傾直覺思維判斷ENTJ外傾直覺思維知覺ENTP驗證你的性格類型ISTJ——

內傾感覺思維判斷

沉靜，認真；貫徹始終、得人信賴而取得成功。講求實際，注重事實，能夠合情合理地決定應作的事情，而且堅定不移地把它完成，不會因外界事物而分散精神。以做事有次序、有條理為樂——不論在工作上、家庭上或者生活上。重視傳統(tǒng)和忠誠。

ISFJ——

內傾感覺情感判斷沉靜，友善，有責任感和謹慎。能堅定不移地承擔責任。做事貫徹始終、不辭辛勞和準確無誤。忠誠，替別人著想，細心；往往記著他所重視的人的種種微笑事情，關心別人的感受。努力創(chuàng)造一個有秩序、和諧的工作和家居環(huán)境。ESTJ——

外傾感覺思維判斷講求實際，注重現(xiàn)實，注重事實。果斷，很快作出實際可行的決定。能夠安排計劃和組織人以完成工作，盡可能以最有效率的方法達到目的。能夠注意日常理性工作的細節(jié)。有一套清晰的邏輯標準，會有系統(tǒng)地跟著去做，也想別人跟著去做。會以強硬態(tài)度去執(zhí)行計劃。ESFJ——

外傾感覺情感判斷有愛心、盡責，合作。渴望有和諧的環(huán)境，而且有決心營造這樣的環(huán)境。喜歡與別人共事以能準確地、準時地完成工作。忠誠，即使在細微的事情上也如此。能夠注意別人在日常生活中的需要而努力供應他們。渴望別人贊賞他們和欣賞他們所做的貢獻。

ISTP——

內傾感覺思維知覺容忍、有彈性；是冷靜的觀察者，但當有問題出現(xiàn)，便迅速行動，找出可行的解決方法。能夠分析哪些東西可以使事情進行順利，又能夠從大量資料中，找出實際問題的重心。很重視時間的前因后果，能夠以理性的原則把事實組織起來，重視效率。

ISFP——

內傾感覺情感知覺

沉靜，友善，敏感和仁慈。欣賞母親和他們周遭所發(fā)生的事情。喜歡有自己的空間，做事又能把握自己的時間。忠于自己所重視的人。不喜歡爭論和沖突，不會強迫別人接受自己的意見或價值觀。ESTP——

外傾感覺思維知覺有彈性，容忍；講求實際，專注即時的效益。對理論和概念上的紀實感到不耐煩，希望以積極的行動去解決問題。專注于“此時此地”，喜歡主動與別人交往。喜歡物質享受的生活方式。能夠通過時間達到最佳的學習效果。

ESFP——

外傾感覺情感知覺外向，友善，包容。熱愛生命、熱愛人，愛物質享受。喜歡與別人共事。在工作上，能用常識、注意現(xiàn)實的情況，使工作富趣味性。富靈活性、即興性，易接受新朋友和適應新環(huán)境。與別人一起學習新技能可以達到最佳的學習效果。

INFJ——

內傾直覺情感判斷探索意念、人際關系和物質擁有欲的意義和他們之間的關系。希望了解什么可以技法人們的推動力，對別人有洞察力。盡責，能夠履行他們堅持的價值觀念。有一個清晰的理念以謀取大眾的最佳利益。能夠有條理地、果斷地去實踐他們的理念。

INFP——

內傾直覺情感知覺理想主義者，忠于自己的價值觀及自己所重視的人。外在的生活與內在價值觀配合。有好奇心，很快看到事情的可能與否，能夠加速對理念的實踐。試圖了解別人、協(xié)助別人發(fā)展?jié)撃?。適應力強，有彈性；如果和他們的價值觀沒有抵觸，往往能包容他人。

ENFJ——

外傾直覺情感判斷溫情，有同情心，反應敏捷和有責任感。高度光顧別人的情緒、需要和動機。能夠看到每個人潛質，要幫助別人發(fā)揮自己的潛能。能夠積極地協(xié)助人人和組織的成長。忠誠，對贊美和批評都能做出很快的回應。社交活躍，在一組人當眾能夠惠及別人，有啟發(fā)人的領導才能。ENFP——

外傾直覺情感知覺熱情而熱心，富于想象力。認為生活是充滿很多可能性。能夠很快地找出事件和資料之間的關聯(lián)性，而且有信心地依照他們所看到的模式去做。很需要別人的肯定，又樂于欣賞和支持別人，即興而富于彈性，時常信賴自己的臨場表現(xiàn)和流暢的語言能力。INTJ——

內傾直覺思考判斷有具創(chuàng)意的頭腦、有很大的沖勁去實踐他們的理念和達到目標。能很快地掌握事情發(fā)展的規(guī)律，從而想出長遠的發(fā)展方向。一旦作出承諾，便會有條理地開展工作，直到完成為止。有懷疑精神，獨立自主；無論為自己或為他人，有高水準的工作表現(xiàn)。INTP——

內傾直覺思考知覺對任何感興趣的事物，都要探索一個合理的解釋。喜歡理論和抽象的事情，喜歡理念思維多于社交活動。沉靜，滿足，有彈性，適應力強。在他們感興趣的范疇內，有非凡的能力去專注而深入解決問題。有懷疑精神，優(yōu)勢喜歡批評，常常善于分析。ENTJ——外傾直覺思考判斷

坦率、果斷、樂于作為領導者。很容易肯到不和邏輯和缺乏效率的程序和政策，從而開展和實施一個能夠顧及全年的制度去解決一些組織上的問題。喜歡有長遠的計劃、喜歡有一套制定的目標。往往是博學多聞的，喜歡追求知識，又能把知識傳給別人。能夠有力地提出自己的主張。ENTP——

外傾直覺思考知覺思維敏捷，機靈，能激勵他人，警覺性高，勇于發(fā)言。能隨機應變地去應付新的和富于挑戰(zhàn)性的問題。善于引出在概念上可能發(fā)生的問題，然后很有策略地加以分析。善于洞察別人。對日常例行事務感到厭倦。甚少以相同方法處理同一事情，能夠靈活地處理接二連三的新事物。

并不是一種特定的性格類型的人只會在一種特定的領域中獲得職業(yè)滿足。無論什么類型的人都能在各個領域中獲得成功的。最重要的是要在每種職業(yè)中為你找到最合適你的工作。

四種性情與工作的適應特征“傳統(tǒng)主義者”（SJ型）：偏好感覺和判斷

——ISTJISFJESTJESFJ“經驗主義者”（SP型）：偏好感覺和知覺

——ISTPISFPESTPESFP“理想主義者”（NF型）：偏好直覺和情感

——INFJINFPENFJENFP“概念主義者”（NT型）：偏好直覺和思維

——INTJINTPENFJENTPISTJInspector稽查員ISFJProtector保護者INFJCounselor咨詢師INFPHealer/Tutor治療師/導師ESTJSupervisor督導ESFJProvider/Seller供給者/銷售員ENFJTeacher教師ENFPChampion/Advocate/Motivator倡導者/激發(fā)者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作/曲家/藝術家INTJMastermind/Scientist智多星/科學家INTPArchitect/Designer建筑師/設計師ESTPPromotor發(fā)起者/創(chuàng)設者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者ENTJFieldMarshall/Mobilizer統(tǒng)帥/調度者ENTPInvertor企業(yè)家/發(fā)明家SJ型SP型NF型NT型SJ型的人——“傳統(tǒng)主義者”

他們是四種性情中最傳統(tǒng)的一類。他們重視法律和秩序、安全、得體、規(guī)則和本分。他們被一種為社會服務的動機所驅使，而且一般具有保守的價值觀。他們很有責任心，而且經常努力去做正確的事情，這使他們可信、可靠而且更重要的，有責任感。在工作中，SJ型的人需要有歸屬感，需要服務于別人，需要做正確的事情。他們注重安穩(wěn)、秩序、合作、前后一致和可靠，而且他們嚴肅認真，工作努力。他們在工作中對自己要求嚴格，而且他們希望別人也是如此。一份好工作：

SJ型的人可以在一家具有清楚的權利層次結構的公司內負責一些需要高度責任感的工作。他們一般會喜歡那些有大量規(guī)章制度和工作標準的組織，喜歡賞罰分明的工作，喜歡那些與他們一樣尊重和獻身于權威的并且能夠干好本質工作的同事。

SJ型的人通常是很好的管理者。他們最常扮演的角色是“穩(wěn)定器”——傳統(tǒng)和現(xiàn)狀的維護者。SP型的人——“經驗主義者”

他們是四種性情中最愛冒險的。他們?yōu)榱诵袆?、沖動和現(xiàn)實而活。他們關注于眼前的情況而且有能力評估此時此刻需要做的事情。SP型的人注重自由和自然，他們很少選擇那些擁有太多結構和規(guī)章制度的活動和情況。他們喜歡冒險，適應性強，隨遇而安而且實際。他們羨慕在任何領域中擁有熟練技術的人。很多SP型的人都是生活在邊緣的尋求刺激的人。在工作中，SP型的人需要活躍而且需要隨著自己的沖動自由地行動。在工作中，他們關注那些此時此刻可以完成的工作。他們崇尚英勇的行為、熟練的技術，而且喜歡從一個挑戰(zhàn)轉向下一個挑戰(zhàn)。一份好工作：給SP型的人的一份好工作可以是提供自制、變化和行動的。他們喜歡可以立即得到結果的工作，而且喜歡自己能夠熟練成功地執(zhí)行任務。因為他們喜歡娛樂，因此只要有能夠提供給他們足夠快樂的工作才會令他們滿意。

SP型的人可以做團隊的“消防員”——負責發(fā)現(xiàn)并處理危機情況。NF型的人——“理想主義者”

他們是四種性情中最有哲學思想的類型。他們似乎一直都在尋找人生的意義所在。他們非常注重人和人際關系的真實和完善，而且他們會把他們理想化。NF型的人關注于人類的潛力，而且具備幫助他人成長和發(fā)展的天賦，做這種事可以給他們極大的滿足感。他們往往是杰出的交談者，而且被認為是正面轉化的催化劑。在工作中，NF型的人喜歡用他們與生俱來的能力了解他人聯(lián)系他人。他們天生容易東感情，而且對與他們工作有關的人的需求十分關注——如雇員、同事、病人或客戶。一份好工作：給NF型的人的一份好工作應該是對個人有價值的，而不僅僅是常規(guī)的或者有利的。他們看重和睦，不喜歡參與引起糾紛的競爭。他們喜歡的組織是民主的，而且積極地鼓勵各階層人員的參與。

NF型的人從事業(yè)的職業(yè)一般應該是鼓勵個人價值或可以使他們幫助別人獲得滿足的職業(yè)。他們大多在人才交流中心、認識部門工作或者是教師、咨詢、律師以及藝術領域。NT型的人——“概念主義者”

他們是四種性情中最獨立的，他們求知欲強烈，而且對自己對他人都是高標準嚴要求。NT型的人天生好奇，他們可以在同一爭論或要點中看出許多側面。NT型的人善于發(fā)現(xiàn)可能性，善于理解復雜的問題，善于為實際的或假設的問題設計解決方案。他們的角色一般是變化的工程師。在工作中，NT型的人喜歡用他們的能力來發(fā)現(xiàn)可能性并合乎邏輯地加以分析以找到解決問題的方案。他們喜歡不斷地吸取知識，無論是為了自己還是處于戰(zhàn)略的目的。一份好工作：

NT型的人適合的工作是能夠提供自治、變化、足夠的智慧的刺激，以及為他們創(chuàng)造性的思維提供實踐機會的，只有具備足夠的挑戰(zhàn)性，NT型的人才會滿意。因為他們對那些他們認為不如自己能力強的人沒有耐心，因此他們周圍必須是非常優(yōu)秀的監(jiān)督、同事和雇員。大多數(shù)NT型的人重視實力，他們崇尚很高能力要求的工作，欣賞有很強實力的人。

NT型的人對能力的要求十分強烈，所以他們通常居于領導者的地位。至此你可能已經找到了和自己最貼近的性情。它是：傳統(tǒng)主義者（SJ型）：__________

經驗主義者（SP型）：__________

理想主義者（NF型）：__________

概念主義者（NT型）：__________你在先前確定的性格類型是什么：__________了解個性中的特長和弱點（E）外傾———————————————內傾（I）（S）感覺———————————————直覺（N）（T）思維———————————————情感（F）（J）判斷———————————————知覺（P）功能

#1主導功能

#2輔助功能

#3第三功能（#2的對立面）

#4第四功能（#1的對立面）只要你的主導功能和輔助功能處于統(tǒng)治地位，一切都會運作的很好。ISTJ型1感覺2思維3情感4直覺ISFJ型1感覺2情感3思維4直覺INFJ型1直覺2情感3思維4感覺INFP型1情感2直覺3感覺4思維ESTJ型1思維2感覺3直覺4思維ESFJ型1情感2感覺3直覺4思維ENFJ型1情感2直覺3感覺4思維ENFP型1直覺2情感3思維4感覺ISTP型1思維2感覺3直覺4情感ISFP型1情感2感覺3直覺4思維INTJ型1直覺2思維3情感4感覺INTP型1思維2直覺3感覺4情感ESTP型1感覺2思維3情感4直覺ESFP型1感覺2情感3思維4直覺ENTJ型1思維2直覺3感覺4情感ENTP型1直覺2思維3情感4感覺類型發(fā)展與職業(yè)滿足類型發(fā)展是對你很有好處的自然過程選擇的職業(yè)要符合自己的類型發(fā)展，才能獲得職業(yè)成長和獲得快樂的機會開始時，選擇適合你主導功能和輔助功能的職位非常重要然后是第三功能，第三功能越強，你就越有可能找到更切實可行的職業(yè)選擇但第四功能可能永遠不會起到關鍵作用，你應當避免那種要求你長期使用它的工作自我探索

——興趣探索活動五：興趣探索練習（1）（1）我的白日夢：請列舉出三種你非常感興趣的職業(yè)（摒除所有現(xiàn)實的考慮。）這些工作中的哪些特征吸引著你？（2）請回憶三個從事某件事情時令你感到快樂（滿足）的經歷。請詳細地描述這三個畫面，是什么令你感到如此快樂（滿足）？（3）從小到大你擔任過哪些職務？你喜歡的是哪些職務？不喜歡的是哪些？具體說明為什么。（4）你最崇拜（敬佩）的人是誰？他對你產生了什么影響？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？（5）你最喜歡看哪種雜志？這些雜志中的哪些部分吸引著你？或者，如果你到書店看書，你通常會停留在哪類書架前（不是僅僅因為學習需要的情況下）？活動五：興趣探索練習（2）（6）除了單純的娛樂放松以外，你最喜歡看哪幾類電視節(jié)目？節(jié)目中什么吸引著你？（7）你最喜歡哪類網站？你喜歡看網站的哪部分內容？它們屬于哪個專業(yè)？（8）休閑的時候，如果只是出于興趣的考慮，你最想做什么或學什么？這里面又是什么吸引著你？（9）你最喜歡的科目是什么？為什么喜歡它（們）？（10）我們生活中都有過某些時刻，因為全神貫注于做某件事情而忘了時間。什么樣的事會讓你如此專注？（11）你的答案里面有什么共同點嗎？是否可以歸納為什么主題或者關鍵詞？活動六：我的島嶼計劃

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。

R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。我的島嶼計劃A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經營和貿易，能言善道。經濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經理人、政治家、律師等。C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。按自己的第一選擇的島嶼分組就座。同一島嶼的人交流一下：自己為什么選擇這個島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛好，歸納為關鍵詞。根據(jù)大家的交流給自己的小組命名并選取一個標志物并說明含義，在大白紙上制作一張本小組的宣傳圖。每個小組請一位學員用2分鐘時間展示自己小組的圖并在全班介紹一下自己小組成員共同的特點。實用型人(Realistic)喜歡的活動：用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作。重視的內容：具體實際的事物，誠實，有常識

職業(yè)環(huán)境要求：使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要。

典型職業(yè)：

園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、獸醫(yī)、足球教練員

研究型人（Investigative）喜歡的活動：

喜歡探索和理解事物，喜歡學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和研討有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣。重視的內容：

知識、學習、成就、獨立職業(yè)環(huán)境要求：分析研究問題、運用復雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問題的能力，謹慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力。

典型職業(yè)：

實驗室工作人員、生物學家、化學家、心理學家、工程設計師、大學教授

藝術型人(Artistic)喜歡的活動：

喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意。重視的內容：

有創(chuàng)意的想法，自我表達，自由，美

職業(yè)環(huán)境要求：

創(chuàng)造力，對情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來表現(xiàn)自己；相當自由、開放。

典型職業(yè)：

作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導演、室內裝潢設計師

社會型人(Social)喜歡的活動：喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務。重視的內容：

服務社會與他人，公正，理解，平等，理想

職業(yè)環(huán)境要求：人際交往能力，教導，醫(yī)治，幫助他人等方面的技能，對他人表現(xiàn)出精神上的關愛，愿意負擔社會責任。

典型職業(yè)：

教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士

企業(yè)型人(Enterprising)喜歡的活動：喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念、產品而達到個人或組織的目標，希望成就一番事業(yè)。重視的內容：

經濟和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責任

職業(yè)環(huán)境要求：

說服他人或支配他人的能力，敢于承擔風險，目標導向。

典型職業(yè)：

律師、政治運動領袖、營銷商、市場部經理、電視制片人、保險代理事務型人(Conventional)喜歡的活動：

喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個打的機構中處于從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進行細致有序的系統(tǒng)處理以達到特定的標準。重視的內容：

準確、有條理、節(jié)儉、盈利

職業(yè)環(huán)境要求：

文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達到嚴格的標準，有組織有計劃。

典型職業(yè)：

文字編輯、會計師、銀行家、簿記員、辦事員、稅務員和計算機操作員

請看看“我的島嶼計劃”活動和“興趣探索練習”活動，它們可能和霍蘭德的哪些類型相對應？在參考“霍蘭德職業(yè)索引”后，將活動的結果填寫在“我的生涯規(guī)劃檔案”中?；顒悠撸郝殬I(yè)興趣分類卡感興趣有點感興趣不知道不太感興趣不感興趣畫家AES演藝人員AES作家IRS政治家SEI經濟學家IAS（1）在你列出來的你感興趣和有點感興趣的職業(yè)里面，它們有什么樣的共同特征？或者你對它們的什么特征最感興趣？可否將他分成三類？

（2）還有哪些工作沒有被列出來，但是你卻非常喜歡？

自我探索

——技能探索技能可遷移技能知識技能自我管理技能

專指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的知識和能力。

俗稱職業(yè)素養(yǎng)，是一個人的個性品質和態(tài)度。

就是一個人會做的事，比如感染力、維持能力、計劃能力等。

活動八：知識技能大發(fā)現(xiàn)（1）在學校課程中學到的：如英語、地理等（2）在工作（包括兼職和暑期工作）中學到的：如電腦制圖等（3）從課外培訓、輔導班、研討班學到的：如繪畫等（4）從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責中學到的：如攝影、縫紉等（5）通過閱讀、看電視、聽廣播等方式學到的：如鋼琴演奏、PPT制作等（6）請家人和同學幫助你回憶你在校內外都學習過一些什么專業(yè)知識（不管程度如何）（7）在小組中，每人輪流說出一樣自己具備但別人還沒有說過的知識技能。在盤點了自己現(xiàn)有的知識技能后，請想想哪些知識技能你目前還不具備，但是希望擁有?？梢酝ㄟ^什么途徑來獲得這些知識。

對上面的經歷進行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精確的和你將在實際工作中希望應用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能。并填寫在“我的生涯規(guī)劃檔案”中。

活動九：技能詞匯表

從下面的自我管理技能詞匯表中挑選出你認為符合自己情況的詞，然后思考：為什么會這樣描述自己，有哪些實際的例子可以用來證明你的結論。并選出你認為最重要的五項自我管理技能并填寫在“我的生涯規(guī)劃檔案”中。誠實正直自信開朗合作耐心細致謹慎認真負責可靠靈活幽默友好真誠熱情投入高效冷靜嚴謹踏實積極主動豪爽勇敢忠誠直爽現(xiàn)實執(zhí)著機靈感性善良大度堅強隨和聰明穩(wěn)重熱情樂觀樸實淵博機智敏捷活潑敏銳公正寬容鎮(zhèn)定勤奮慷慨清晰明智堅定樂觀親切好奇果斷獨立謙虛坦率成熟理性周詳客觀平和有創(chuàng)意有激情想象力豐富有遠見有抱負有條理善于觀察堅忍不拔足智多謀精力旺盛頭腦開放多才多藝彬彬有禮善解人意吃苦耐勞活動十：撰寫我的成就故事

請寫下生活中令你有成就感的具體事情，然后對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。只要符合以下兩條標準，就可以被視為“成就”：①你喜歡做這件事時體驗到的感受；②你為完成它所帶來的結果感到自豪。在撰寫成就故事時，每一個故事都應當包含以下要素：

1.你想達到的目標，即需要完成的事情。

2.你面臨的障礙、限制或困難。

3.你的具體行動步驟，即你是如何一步步克服障礙、達成目標的。

4.對結果的描述，即你取得了什么成就。最好能夠量化評估（用某種方法衡量或以數(shù)據(jù)說明）。

至少寫出七個故事（越多越好）。

自我探索

——價值觀探索總是重視常常重視有時重視很少重視從不重視輕松的工作環(huán)境符合興趣愛好福利保障獨立工作快速學習（1）將每個欄目中的卡片排序，將你感覺最強烈的價值卡放在頂端，其它依次俺重要程度降序排列。（2）思考此前你的職業(yè)決策和你的重要價值觀是否有關，有關到什么程度。寫下你的思考?；顒邮唬郝殬I(yè)價值觀分類卡工作世界探索找工作時，必須告訴自己，“我正在找的工作本質上是一份臨時工作，能持續(xù)多長時間我并不知道，所以，這絕不是我最后一次求職。我得隨時做好重新求職的思想準備?！薄赌愕慕德鋫闶鞘裁搭伾俊罚绹豪聿榈隆つ釥柹U利斯）有關職業(yè)的基本事實目前現(xiàn)存有超過20000種職業(yè)，對于大多數(shù)人來說，都有數(shù)種職業(yè)適合于他們。調查表明，各個經濟收入階層和各種行業(yè)領域的人都熱愛自己的工作。沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。工作市場和經濟形勢都時常發(fā)生變化，甚至是急劇的變化。有的行業(yè)在目前可能充滿機會，但卻會在數(shù)年內飽和。有關職業(yè)的基本事實目前現(xiàn)存有超過20000種職業(yè)，對于大多數(shù)人來說，都有數(shù)種職業(yè)適合于他們。調查表明，各個經濟收入階層和各種行業(yè)領域的人都熱愛自己的工作。沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。工作市場和經濟形勢都時常發(fā)生變化，甚至是急劇的變化。有的行業(yè)在目前可能充滿機會，但卻會在數(shù)年內飽和。勞動力市場現(xiàn)狀1.轉換工作成為一種慣例2.勞動力市場與遷移3.全球化的經濟環(huán)境4.沒有技術意味著沒有工作5.培訓和再教育成為常事6.多種工作形式選擇的可能性活動十二：頭腦風暴

請談談有哪些工作形式是我們可以選擇的？這些選擇帶給我們的思考是什么？可供選擇的工作形式v

全職工作v

兼職工作v

多重工作v

工作分享v

工作分工/團隊模式v

人才庫v

代理/經紀人v

合同工作v

咨詢工作v

自雇工作v

企業(yè)家總結：求學時積累一些工作經驗；做好準備搬到有可能找到對口職業(yè)的地方；調整自己的心態(tài)。意識到不充分就業(yè)的可能性，當遭遇它時會減少所受到的沖擊；更積極的對策：把不充分就業(yè)看作學習新技能、積累更多工作經驗的機會職業(yè)分類1、霍蘭德的職業(yè)興趣分類2、工作世界地圖3、《中華人民共和國職業(yè)分類大典》4、職業(yè)百科職業(yè)分類

展示網站：5、《你的降落傘是什么顏色》—書中所列的職業(yè)類別了解自己的專業(yè)描述你的專業(yè)及所修課程。擁有你所學專業(yè)學士學位的人應該有什么能力和知識？有這些能力和知識的人都能從事哪些工作？了解自己的專業(yè)英語專業(yè)簡介本專業(yè)培養(yǎng)具有扎實的英語語言基礎和熟練的聽、說、讀、寫、譯能力，掌握英語語言學、文學專業(yè)知識以及相關的人文科學和科技方面的基礎知識，并有一定科研能力的高級專門人才。本專業(yè)畢業(yè)生可在外事、經貿、商務、文秘、文化、教育、科研、旅游等多種行業(yè)從事翻譯、研究、教學和管理工作。活動十三：好方法大薈萃從小到大，是否有令你很好奇的事情或事物，你通過哪些方法了解它的？至少列舉一個說明。這些方法和你了解職業(yè)信息的方法有什么關系？請大家再次進行頭腦風暴：探索工作世界有哪些好方法？獲取職業(yè)信息的方法靜態(tài)的資料接觸：●出版品●視聽資料●行業(yè)展覽會和人才交流會●網絡●機構：學校、政府、公司動態(tài)的資料接受：●專業(yè)俱樂部●專業(yè)協(xié)會/學會●生涯人物訪談參與真實情境：●直接觀察●直接工作經驗獲取職業(yè)信息的方法生涯人物訪談：●工作性質、任務或內容●工作環(huán)境、就業(yè)地點●所需教育、培訓或經驗●需個人的資格、技巧和能力●收入或薪資范圍、福利●工作時間和生活型態(tài)●相關職業(yè)和就業(yè)機會●組織文化和規(guī)范●未來展望了解工作世界的途徑政府或學校的職業(yè)輔導部門提供的網上、網下的資料；各種媒體發(fā)布的職業(yè)資料信息；勞動服務部門、職業(yè)服務機構提供的信息；用人部門直接提供的信息；主動運用個人的關系網來擴展信息渠道；信息訪談方法。探索工作世界的具體內容及途經就業(yè)市場的形勢內容:市場的大小、供求關系、各地區(qū)各領域的分布途徑:報刊雜志、電視廣播、網絡，如《21世紀》、《中國教育報》、《中國大學生就業(yè)》，中央二臺《勞動就業(yè)欄目》繼續(xù)教育方面的選擇內容：考研、在職研究生、根據(jù)扶貧計劃等優(yōu)先、出國、研究生學歷班、函授、自考/學、在職培訓、實習、成人教育、夜大、其它培訓、資格認證途徑：各高校網站、研究生招生通訊、留學網站、各校在職讀研政策、支援西部計劃、扶貧計劃等。探索工作世界的具體內容及途經專業(yè)與職業(yè)的關系內容：自己的專業(yè)可以從事哪些職業(yè)？途徑：

、學長/校友、生涯人物訪談、本專業(yè)講座具體職業(yè)內容：工作的性質，要求的學歷、技能，薪酬福利，工作條件，工作地點，發(fā)展趨勢和晉升的前景等。途徑：網站、生涯人物訪談、實習、相關講座、人才市場公司/機構/學校內容：機構宗旨（vision）、文化、管理、提供的條件、工作要求和內容途徑：公司網站、信息面試、實習等。活動十四：生涯人物訪談

請大家在活動后，尋找一位和自己的職業(yè)興趣和目標相關的人進行訪談，接受訪談的人應該是在這個職位上已經工作了三至五年甚至更長時間的人。目標設定和行動計劃活動十五：決策風格測驗

請回想一下迄今為止，你在生活中所做的五個重大決定，并按以下幾個內容予以描述：目標或當時的情境你所有的選擇你作出的選擇你的決策方式對結果的評估丁克里奇的決策模式——痛苦掙扎型

痛苦掙扎型（agonizing）:有些人會花很多時間和精力來收集信息，確認有哪些選擇，向專家詢問，反復比較，卻遲遲難以作出決定。他們常愛說的一句話是“我就是拿不定主意”。出現(xiàn)這種情況的時候，收集再多的信息進行分析比較也無濟于事。需要弄清的是他們被一些什么樣的情緒和非理性信念困住了，比如害怕自己做出錯誤的決定、追求完美等。

丁克里奇的決策模式——沖動型

沖動型（impulsive）:與“痛苦掙扎型”相反，有的人遇到第一個選擇就緊緊抓住不放，不再考慮其他的選擇或進一步收集信息。他們的想法是：“先決定，以后再考慮?！北热?，先找到一份工作做了再說。沖動的決策方式可能是出于對困難的回避，不愿意花時間精力去探索。這種方式的危險在于風險太大，等看到有更好的選擇時自然追悔莫及。丁克里奇的決策模式——直接型

直接型（intuitive）:有一些人將自己的直覺感受作為決定的基礎。他們通常說不出什么理由，一味表示：“我就是覺得這個好?！比藗冊趽裼训臅r候常常采用這種決策方式。直覺對人們在環(huán)境情況無法獲得充分信息的時候會比較有效，但他有可能不符合事實。有時候，我們的判斷可能會因為自身先入為主的偏見而產生較大的誤差。因此，我們不能僅僅將直覺作為決策的依據(jù)。丁克里奇的決策模式——拖延型

拖延型（delaying）：這些人習慣將對問題的思考和行動都往后推遲，“過兩天再考慮”是他們的口頭禪。大學生常見的“我還沒有準備好工作，所以打算先考研”，就是這種方式的體現(xiàn)。拖延型的人心中暗暗抱有這樣的希望：也許事情過幾天就自動解決了。然而，問題并不會自動解決，有時候甚至會越拖越嚴重。如果你現(xiàn)在不知道該怎么找工作，那么讀完研究生也未必就能知道。丁克里奇的決策模式——宿命型

宿命型（fatalistic）：有些人不能自已承擔責任，而將命運委諸外部形式的變化。他們會說“該怎么地就怎么地吧”，或“我這個人永遠不會走運”之類的話。當一個人將自己生活的主導權交給外界環(huán)境的時候，可以預見，這個人是很容易覺得無力和無助的。這樣的人容易成為環(huán)境的“受害者”，怨天尤人，卻沒想到自己的環(huán)境正是由于放棄了個人對生命的“主權”而造成的。丁克里奇的決策模式——順從型

順從型(compliant)：這樣的人傾向于順從別人的計劃而不是獨立地作出決定。他們常說：“這要他們都覺得好，我就覺得好?！北热?，很多大學生一窩蜂似的爭取出國、進外企、考研、參加各種培訓班，只因為“大家都這樣做”。從眾的人固然在追隨群體的過程中或得了一種虛擬的安全感，但卻忽略了自身的獨特性