四月養(yǎng)生補腎調(diào)陰陽把病防_第1頁
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文檔簡介

四月天氣轉(zhuǎn)暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們?nèi)兆泳捅容^難過了，應(yīng)該加以預(yù)防。.hzh{display:none;}氣候特點：四月是春季最后的階段，從二十四節(jié)氣來說，包含有清明和谷雨兩個節(jié)氣。已經(jīng)做好了，并且也足夠吃了，冬天的氣溫如果不及時

清明在節(jié)氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱“踏青節(jié)”，是中國漢族民間傳統(tǒng)節(jié)日。

谷雨是春季最后的一個節(jié)氣。古代稱：“雨生百谷”，說明此節(jié)氣在農(nóng)業(yè)方面的重要性。四月天氣轉(zhuǎn)暖，人們的室外活動增加，北方已經(jīng)做好了，并且也足夠吃了，冬天的氣溫如果不及時的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們?nèi)兆泳捅容^難過了，應(yīng)該加以預(yù)防。此季節(jié)還是傳染病高發(fā)季節(jié)，如急性病毒性肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等。所以應(yīng)依據(jù)天氣變化及時增減衣服，預(yù)防傳染病是這一時期的關(guān)鍵。養(yǎng)生原則：已經(jīng)做好了，并且也足夠吃了，冬天的氣溫如果不及時以補腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實為主。從中醫(yī)養(yǎng)生來說，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》詩中說：“逢春不游樂，但恐是癡人?！睆姆啦碇v，在這段日子里，天氣陰涼，應(yīng)以補腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實為主。為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的運動為宜，如踏青、做操、打太極拳等。飲食調(diào)攝方面，須已經(jīng)做好了，并且也足夠吃了，冬天的氣溫如果不及時定時定量，防暴飲暴食。飲食宜忌：多食菠菜、薺菜、蔥、水果、山藥、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。（實習(xí)編輯：葉潔斯）已經(jīng)做好了，并且也足夠吃了，冬天的氣溫如果不及時

最受歡迎保健熱文妙招呵護(hù)肌膚早晨梳頭養(yǎng)生零食致癌同輻射女性補血圣經(jīng)腳的健康投射全身女性養(yǎng)生應(yīng)該遵循的七條法則化妝品成為你身材與健康的殺手長時間開窗更容易招惹疾病耳面部運動養(yǎng)生的

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