心理調(diào)節(jié)能力與學(xué)習(xí)成績的關(guān)系

課題研究心理調(diào)節(jié)能力與學(xué)習(xí)成績的關(guān)系課題提出的背景學(xué)生因?yàn)槌煽?、家庭等各方面的原因，久而久之產(chǎn)生了各種心理問題，一些學(xué)生因?yàn)樾膽B(tài)不好嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康和學(xué)習(xí)效率。為了使學(xué)生能更好的調(diào)節(jié)心態(tài)，以此來提高成績，因此，我們提出了此課題。課題研究提出的目的與意義為了使學(xué)生能更好的調(diào)節(jié)心態(tài)，以此來提高成績，這有利于中學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理，使中學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性，提高中學(xué)生整體素質(zhì)要求。1.心里調(diào)節(jié)能力與成績的關(guān)系；2.學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的原因；3.排解心理壓力的方法。主要研究對(duì)象：學(xué)生主導(dǎo)科目：心理學(xué)相關(guān)科目：思想品德、社會(huì)學(xué)主要研究問題上網(wǎng)查到的資料學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以中學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)中學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是中學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格中學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高中學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是中學(xué)生全面發(fā)展重要保證和基礎(chǔ)。上網(wǎng)查到的資料心理調(diào)節(jié)能力是指：生活中矛盾和事件所引起的心理反應(yīng)，主要是情緒反應(yīng)，所以心理調(diào)節(jié)和控制的最基本點(diǎn)，可以說是調(diào)節(jié)和控制情緒，使之推遲發(fā)作或發(fā)作適可而止。但這種調(diào)節(jié)又與個(gè)體對(duì)客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)以及自我評(píng)價(jià)密切有關(guān)。會(huì)善于掌握自我，善于控制和調(diào)節(jié)情緒，對(duì)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展、維護(hù)身心健康卻是至關(guān)重要的。因?yàn)榍榫w活動(dòng)可以說是心理刺激中對(duì)健康影響最大、作用最強(qiáng)的成份。人的任何活動(dòng)莫不以情緒為背景，伴有情緒色彩的。因此我們要注意培養(yǎng)健康的情緒生活。要注意情緒表現(xiàn)的適當(dāng)性及情緒的緊張適度。情緒的適度緊張不僅使人們生活富有節(jié)奏和情趣，而且能高效地發(fā)揮人們的潛能，從而獲得心身和諧和心理健康。情緒的表現(xiàn)適當(dāng)是該哭就哭，該笑就笑，而不要無限地壓抑自己的情緒。此外，培養(yǎng)樂觀的態(tài)度、幽默感，都能保持自我感覺良好，及時(shí)緩解心理緊張。產(chǎn)生心理壓力的原因1、從學(xué)校方面來說，中學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力，特別是在當(dāng)前的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)型時(shí)期，學(xué)校仍片面追求“重高”升學(xué)率，因而學(xué)校的一切教學(xué)工作就是圍繞著分?jǐn)?shù)，學(xué)生接受的訊息也是分?jǐn)?shù)重于一切。因而在學(xué)業(yè)上競爭更大，壓力更大。2、從家庭方面來說，中國歷來有“望子成龍，望女成鳳”的說法，這極概適地說明了父母的一種共同的心態(tài)。很多家長把自己對(duì)未來的希望完全寄托在子女身上，對(duì)子女的期望值過高，學(xué)生越是理解家長的苦心，心理壓力就越大。3、從學(xué)生自身方面來說，學(xué)習(xí)能力的高低決定著心理壓力的大小。4、老師不公平對(duì)待、評(píng)價(jià)不當(dāng)或?qū)W(xué)生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關(guān)系上造成學(xué)生心理壓力。5、目前的中學(xué)生，在家過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨(dú)立性很差，而且心理脆弱，在學(xué)校一旦受到同學(xué)的譏笑，便感到委屈和憤怒，還有很多同學(xué)不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。調(diào)節(jié)心理壓力的方法1、開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法?！靶σ恍Γ晟佟?，憂愁和壓力自然就和你無緣了。2、聽聽音樂輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對(duì)付心緒不寧。3、閱讀書報(bào)讀書可以說是最簡單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂趣。4、大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。4、學(xué)會(huì)躲避從一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時(shí)最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。5、做點(diǎn)好事你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點(diǎn)好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。研究結(jié)果心理健康與心理調(diào)節(jié)能力有很大關(guān)系，心理調(diào)節(jié)是心理健康的基礎(chǔ)，是中學(xué)生掌握科學(xué)文化知識(shí)的重要保障，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)成績，而且有益于終身的發(fā)展。心理調(diào)節(jié)能力與學(xué)習(xí)成績是因果關(guān)系，心理調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，容易散去內(nèi)心的陰霾，心態(tài)會(huì)更好，做事情會(huì)更有動(dòng)力，不管是在學(xué)習(xí)還是在其他方面，正因?yàn)槿绱耍睦碚{(diào)節(jié)的能力強(qiáng)的人成績會(huì)更好一些。世界上不止有正能量，希望大家在遇到負(fù)能量的事情時(shí)，可