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文檔簡(jiǎn)介

目錄第一部分：踢毽子第一章初級(jí)階段（小學(xué)一二三年級(jí)）一、小學(xué)一二年級(jí)——空踢二、小學(xué)三年級(jí)——單腳踢第二章中級(jí)階段（小學(xué)四五年級(jí)）一、踢毽子的基本步驟/技巧二、踢毽子的基本技巧第三章毽子競(jìng)賽知識(shí)簡(jiǎn)介第四章兩種兒歌伴唱踢法第五章毽子的制作方法第二部分：跳繩第一章跳繩的概述一、跳繩簡(jiǎn)介二、跳繩教材的功能三、跳繩的要求及注意事項(xiàng)第二章跳繩的方法一、怎樣學(xué)跳繩二、跳繩的課堂練習(xí)三、趣味跳繩十一法第三章跳繩的比賽規(guī)則一、比賽場(chǎng)地及器材二、比賽的項(xiàng)目與規(guī)定三、比賽內(nèi)容第四章跳繩的評(píng)價(jià)第三部分：呼啦圈第三部分：呼啦圈第一章呼啦圈簡(jiǎn)介第二章呼啦圈技法一．呼啦圈技法后舵式

二．呼啦圈技法前屈身三．呼啦圈技法直立扭腰四．呼啦圈技法超級(jí)呼拉五．呼啦圈技法索套式第三章呼啦圈游戲一．呼啦圈游戲跳流星二．呼啦圈游戲開火車三．呼啦圈游戲過河四．呼啦圈游戲抓害蟲五．呼啦圈游戲“8”字滾圈第四章呼啦圈運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)第四部分：葫蘆絲第四部分：葫蘆絲第一章葫蘆絲知識(shí)一．葫蘆絲簡(jiǎn)介二．葫蘆絲演奏姿勢(shì)三．葫蘆絲演奏事的運(yùn)氣（呼吸）方法四．葫蘆絲的基本指法五．音階練習(xí)方法六．演奏符號(hào)說明第二章學(xué)習(xí)葫蘆絲的三個(gè)基本過程一．初級(jí)階段二．中級(jí)階段三．高級(jí)階段第三章基本技巧一．氣息二．手指的技巧三．舌頭的技巧第四章特殊技巧-j-*Vr.第五章伴奏問題AVr*、.宀第六章綜合提高第七章葫蘆絲的選購(gòu)與保養(yǎng)第八章練習(xí)、演奏曲目第五部分：乒乓球第一章乒乓球概述第二章各種動(dòng)作姿勢(shì)第三章基本步法第四章平擋球（反手快推）-j-*Vr.第五章推擋球（反手快推）AVr*、.宀第六章正手近臺(tái)攻球第七章并步移動(dòng)和左推右攻第八章交叉步正手發(fā)下旋球和正、反手搓球第九章發(fā)、接側(cè)上、下旋球第十章正手拉弧圈球第六部分：書法第一章多彩多姿的中國(guó)書法第二章古今書法家小故事第三章文房四

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