第四章 運動歸因-岳

第四章運動歸因重要問題歸因的各種理論Weiner歸因理論的三個維度利用所學(xué)的歸因理論解釋運動情景中的成敗原因青少年運動中習(xí)得性無助感的成因正確的歸因方法，克服運動中的習(xí)得性無助感影響運動歸因的內(nèi)外部因素提高青少年運動自信心的再歸因訓(xùn)練方法關(guān)鍵概念歸因內(nèi)外源穩(wěn)定性可控性協(xié)相關(guān)原則習(xí)得性無助感歸因訓(xùn)練

自然界的許多事物都存在著一定的因果關(guān)系。人們對因果關(guān)系的研究涉及到兩個方面。一方面，人們可以由一件事物的產(chǎn)生推斷其將產(chǎn)生的結(jié)果；另一方面，人們也可以由一件事物已出現(xiàn)的結(jié)果推斷導(dǎo)致該事物出現(xiàn)的原因。對于后面這種情況，人們稱之為歸因過程。

歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程。人們進行歸因活動的目的是為了更好地總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，以便在未來的活動中少走彎路，取得更好的成績。歸因活動是一種普遍的心理現(xiàn)象，它滲透在人們生活、工作的各個領(lǐng)域。第一節(jié)歸因理論歸因理論是對動機進行認(rèn)知分析的理論，即人們總是力求在自己認(rèn)知的基礎(chǔ)上解釋、理解和預(yù)測著各種事件。一、Heider（海德）的理論歸因理論最早是由美國心理學(xué)家海德提出來的。他認(rèn)為，人們都有一種理解、預(yù)測和控制周圍環(huán)境的需要。為了滿足這種需要，人們就根據(jù)各種線索對已發(fā)生的行為和事件進行原因解釋，人們只有了解了事件和行為變化的原因，才能理解這個世界，預(yù)測世界的變化，從而達(dá)到控制世界的目的。在此基礎(chǔ)上，他提出了一種歸因模式：個人力量環(huán)境力量（內(nèi)部的）（外部的）努力能力任務(wù)難度運氣行為結(jié)果能(或不能)簡化的海德歸因模式圖努力、能力、任務(wù)的難度、運氣這些因素結(jié)合起來影響著一個人的行為結(jié)果，海德認(rèn)為，個人的原因與環(huán)境的原因是互補的，因而他得出了此公式：行為的結(jié)果＝個人的力量＋環(huán)境的力量二、Weiner的成敗歸因理論Weiner的歸因理論是當(dāng)前歸因研究中最有影響的理論。他提出可以根據(jù)三個緯度對成敗的原因進行分類：三個緯度1、內(nèi)外源維度：內(nèi)部原因即個人自身的原因，如個人的能力、努力等；外部原因即個人自身之外的原因，如任務(wù)難度、運氣等。2、穩(wěn)定性維度：穩(wěn)定和不穩(wěn)定原因3、可控制維度：個人自身能控制的原因和個人自身不能控制的原因。Weiner的成敗歸因理論是對Heider歸因理論的擴充和發(fā)展，它們具有一個共同的特點，即以觀察他人的外顯行為為開端，以探求導(dǎo)致這一行為的原因為目的。

由于Weiner特別強調(diào)個人所處的文化背景以及不同社會觀念、個人技巧、人際關(guān)系等因素對歸因的影響，因此，Weiner的歸因理論成為當(dāng)今歸因研究中最有影響的理論（章志光，金盛華，1996）。第二節(jié)運動中的歸因運動中的歸因主要涉及內(nèi)部和外部歸因、知覺歸因與情緒歸因、穩(wěn)定性等方面。一、內(nèi)部和外部歸因（一）內(nèi)外源通過運用歸因量表或觀察，人們能夠發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生或運動員把他們大部分的成績歸因于外部原因。由于內(nèi)部歸因比外部歸因有更為成熟的歸因指向，因此，教練或體育教師應(yīng)該鼓勵運動員或?qū)W生通過建立自信心和在合適的時候?qū)Τ煽冞M行內(nèi)部歸因而變得更具有內(nèi)部歸因的傾向。所以我們應(yīng)該指導(dǎo)運動員或?qū)W生更多地進行內(nèi)部歸因。個體的歸因方式會發(fā)生變化的：一方面，個體的歸因方式會對其體育運動成績產(chǎn)生影響。另一方面，體育運動成績也會反過來影響個體的歸因方式。例如：一個總是把自己體育成績歸因于外部因素的學(xué)生，如果長期地、反復(fù)多次地取得較差的體育成績，他就可能會逐漸地由外源性歸因轉(zhuǎn)為內(nèi)源性歸因，任務(wù)自己的體育成績差是由自己的體育能力弱或努力不夠所致。（二）協(xié)變性原則一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項任務(wù)時的成績來解釋或預(yù)測，即當(dāng)別人的成績與他們相一致時，會把它歸因于外部的原因；當(dāng)別人的成績與他們不相一致時，會把它歸于內(nèi)部的原因，這種現(xiàn)象被稱為協(xié)變性原則。例如：當(dāng)某個運動員打敗了一個水平很高的運動員時，他肯定會把自己勝利歸于諸如能力、水平高等內(nèi)部原因。而一個人在某次測驗中得了滿分，并了解到每個人都能得到滿分時，就會把它歸因于外部原因（如測驗容易等）。二、知覺歸因與情緒反應(yīng)

Weiner在對歸因的研究中區(qū)別了歸因過程中主要會有兩種情緒。結(jié)果依賴情緒和歸因依賴情緒。在成就情境中，將行為結(jié)果歸于不同的原因緯度，會使個體產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)。（一）歸因與情緒反應(yīng)前者（結(jié)果依賴情緒）屬于對結(jié)果的“自然反映”，情緒反應(yīng)中沒有歸因的成分，運動員對成功的最初反應(yīng)是愉悅或高興，對失敗的最初反應(yīng)是失望或者悲傷。后者（歸因依賴情緒）則與認(rèn)識到的結(jié)果的起因或理由相聯(lián)系，它能夠有效地幫助教練或運動心理學(xué)家了解運動員的認(rèn)知活動過程。如果一個運動員把自己的情感掩飾得很好，那么通過讓他回答什么原因?qū)е滤内A或者輸，人們可能能夠判斷出他當(dāng)時的感覺如何。同樣地，如果一個運動員不想解釋他對成敗的歸因，那么人們也可以通過他對成敗的情緒反應(yīng)而推斷出他潛在的歸因（姒剛彥，2000）。在成就情境中，將行為結(jié)果歸于不同的原因維度，會使個體產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)見圖：結(jié)果成功失敗自豪自豪減少內(nèi)內(nèi)部的自尊自尊減少滿意滿意減少外

源外部的沒有關(guān)于自我沒有關(guān)于自我的情感的情感

結(jié)果成功失敗自信羞辱勝任負(fù)罪可可控的沮喪

控感激憤怒性不可控的同情對手詫異驚訝

結(jié)果成功失敗

滿懷希望沒有希望穩(wěn)穩(wěn)定的

定不穩(wěn)定的不確定滿懷希望性與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感示意圖三、穩(wěn)定性Weiner的研究表明，當(dāng)一個人目前的成敗與自己過去的成敗不一致，且別人的成敗也有所不同時，一般的歸因大都是不穩(wěn)定的內(nèi)在因素；當(dāng)一個人目前的成敗與自己過去的成敗相一致，且與別人的成敗一樣時，任務(wù)的難度往往是歸因所在；當(dāng)一個人目前的成敗與自己過去的成敗相類似，擔(dān)與別人的成敗不同時，能力便成為歸因所在。習(xí)得性無助感20世紀(jì)70年代末，Dweek等人曾對兒童習(xí)得性無助行為作了一系列的研究，他們發(fā)現(xiàn)具有同等能力的兒童在失敗情境或挑戰(zhàn)任務(wù)面前有兩種不同的反應(yīng)傾向。一種是習(xí)得性無助傾向，表現(xiàn)為低估自己的能力，對任務(wù)反感，并有退避傾向；另一種是自主性傾向，表現(xiàn)相當(dāng)自信。Dweek認(rèn)為，這截然不同的行為表現(xiàn)，主要是與他們的目標(biāo)定向以及他們對“智能”的不同理解有關(guān)。習(xí)得性無助兒童認(rèn)為自己智能是固定、不可控制的，他們追尋的是表現(xiàn)目標(biāo)，相信成功或失敗是判斷一個人有無能力的依據(jù)；所以他們采用盡可能獲得成功和避免失敗的策略來提高和維系自尊。而自主性兒童認(rèn)為自身能力可以在學(xué)習(xí)活動中得到發(fā)展，他們尋求的是學(xué)習(xí)目標(biāo)，相信挫折和失敗可以幫助自己獲得新的學(xué)習(xí)技能；所以他們選擇挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，在學(xué)習(xí)目標(biāo)下體驗和獲得自尊。

Dweek（1975）提出并測試了一個治療的策略。他將一些“習(xí)得性無助”的孩子分成兩組，一組的環(huán)境是沒有失敗，另一組是歸因重新訓(xùn)練的環(huán)境。在第一組中，通過計劃好了的成功不斷促進孩子們的信心。在歸因重新訓(xùn)練組中，孩子在經(jīng)歷失敗后得到指導(dǎo)，要把失敗歸因于像努力這樣的不穩(wěn)定原因。結(jié)果顯示在訓(xùn)練結(jié)束的時候，同樣面對預(yù)先設(shè)計好的失敗，歸因重新訓(xùn)練組的孩子要比只有成功的那組孩子的承受力好得多。因此，幫助孩子們改變他們的歸因，也許比單純地創(chuàng)造成功更有益。但這并不是說經(jīng)歷成功不重要，它也是重要的。但是，通過幫助孩子們進行建立信心或者是保護信心的歸因，也能夠提高表現(xiàn)和自我效能（馬勇瓊，2004）。1、定義指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。習(xí)得性無助感（1）自我效能低：（2）消極思維：（3）情緒失調(diào)：（4）人際關(guān)系不良：2、習(xí)得性無助個體的主要心理特征（1）客觀原因：A、教師、家長和教練的教育方式不當(dāng)；B、不良的教育環(huán)境。（2）主觀原因：習(xí)得性無助的個體在歸因模式上存在障礙，他們習(xí)慣將學(xué)習(xí)上的失敗歸因為個人能力低、智力差這種不可控的內(nèi)在穩(wěn)定性因素，而把成功僅歸因與偶然的運氣、任務(wù)難度低等不穩(wěn)定的因素，從而形成一種消極的解釋風(fēng)格和對失敗的消極期待。3、學(xué)生形成習(xí)得性無助感的原因分析4、對習(xí)得性無助學(xué)生的教育措施（1）對青少年要以鼓勵為主，幫助他們形成積極的自我概念（2）引導(dǎo)青少年樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向（3）通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感（4）創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境。第三節(jié)

影響運動歸因的因素一、內(nèi)部因素1、個性特征2、成就動機3、自我效能感4、性別5、年齡二、外部因素1、社會文化背景特征2、運動項目特征3、訓(xùn)練年限4、比賽結(jié)果第四節(jié)歸因訓(xùn)練

所謂歸因訓(xùn)練（attributiontraining），是指通過一定的訓(xùn)練程序，使個體掌握某種歸因技能，形成