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文檔簡介

睡眠日現(xiàn)場活動試題及答案1.每年的世界睡眠日是3月8日3月12日3月15日3月21日(正確答案)2.今年的世界睡眠日宣傳主題是夢想成真睡出健康來天天睡得好，年年人不老規(guī)律睡眠，健康未來(正確答案)3.人的一生大約有多少時間在睡眠中度過1/21/3(正確答案)1/41/54.淺睡期是指入睡后1分鐘入睡后5分鐘入睡后10分鐘(正確答案)入睡后一小時5.生活中常見的睡眠障礙有哪些失眠(正確答案)過眠(正確答案)節(jié)律紊亂(正確答案)睡眠伴隨癥(正確答案)6.睡覺時向右側(cè)臥有何好處減輕心臟承受的壓力(正確答案)對大腦有好處對眼睛有好處對耳朵有好處7.下列睡眠方向最好的是頭南腳北頭北腳南(正確答案)頭東腳西頭西腳東8.據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論,夜間最佳睡眠時間段是21：00~23：0023：00~凌晨1：00(正確答案)凌晨1：00~凌晨3：00凌晨3：00~凌晨5：009.據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論,白天最佳睡眠時間段是11：00~13：00(正確答案)13：00~14：0014：00~15：0016：00~17：0010.室溫在什么情況下適合人睡眠7～10度10~13度15~24度(正確答案)27~30度11.正常人睡眠時間為多少小時2～5小時8~10小時(正確答案)10~12小時12~13小時12.每天美容覺的時間段為晚8點到十點晚十點到凌晨2點(正確答案)凌晨2點到4點凌晨4點到6點13.以下睡姿不適合膽石癥患者的是仰臥右側(cè)臥左側(cè)臥(正確答案)俯臥14.有關(guān)專家提倡“小睡”，請問小睡示指每天正式睡眠醒來后再小睡5分鐘每天正式睡眠醒來后再小睡10分鐘每天正式睡眠醒來后再小睡15分鐘每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘(正確答案)15.從生理角度講，枕頭高度為多少適宜4~8cm8~12cm(正確答案)12～16cm16～20cm16.失眠連續(xù)超過多長時間稱為慢性失眠7天2周3周(正確答案)4周17.中國睡眠研究會成立于幾幾年1990年1992年1991年1993年(正確答案)18.一天少睡多長時間叫輕度睡眠剝奪1~2小時(正確答案)2~3小時3～4小時4～5小時19.一天少睡多長時間叫睡眠中度剝奪1~2小時2~3小時(正確答案)3～4小時4

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