賴星關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全PPT

第三節(jié)關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全賴星

動(dòng)動(dòng)腦中學(xué)生常見(jiàn)的不良飲食習(xí)慣有哪些？不吃早餐湊合午餐挑食偏食暴飲暴食偏好零食。。。。。讓我們一起來(lái)關(guān)注我們的健康

關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品健康

第三節(jié)合理營(yíng)養(yǎng)一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)你的健康造成危害：

1.長(zhǎng)期不吃早餐：體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。2.長(zhǎng)期蹲著吃飯：影響消化功能，易引起消化道潰瘍。3.經(jīng)常吃燙飯喝燙水：易引起食道和胃的癌變。4.經(jīng)常吃飯?zhí)觳患?xì)咀嚼：易引起胃炎，胃潰瘍。5.經(jīng)常吃飯過(guò)飽:易引起消化不良。誘發(fā)高血壓、冠心病等。6.偏食:易導(dǎo)致某種營(yíng)養(yǎng)缺乏。7.經(jīng)常飲食過(guò)咸：易患高血壓，對(duì)心肝腎有害。8.喜歡吃甜食：易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。9.吃晚餐太遲：易患尿路結(jié)石，冠心病、腸癌、發(fā)胖等。10.飲水不足：易導(dǎo)致腦老化；誘發(fā)腦血管及心血管疾?。挥绊懩I臟代謝功能。11.喜歡吃油炸食品：易得胃病，發(fā)生維生素B1缺乏癥，油在高溫下反復(fù)使用則會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)身體更是有害的。12.喜歡吃膨化食品：會(huì)妨礙身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，易造成鉛中毒。13.喜歡吃薯?xiàng)l快餐：易造成心臟肌肉衰弱，功能減退，還可能引發(fā)脂肪肝等兒童成人病14.節(jié)食減肥：易貧血，胃下垂，頭發(fā)脫落，誘發(fā)膽結(jié)石看圖說(shuō)話環(huán)節(jié)，大家動(dòng)起來(lái)！請(qǐng)你幫忙告訴她們錯(cuò)在了哪？請(qǐng)你幫忙告訴他們錯(cuò)在了哪？谷類(lèi)果蔬類(lèi)肉類(lèi)乳類(lèi)油脂類(lèi)怎樣吃才是合理營(yíng)養(yǎng)？合理營(yíng)養(yǎng)之我見(jiàn)每天均衡地吃“平衡膳食寶塔”中的五類(lèi)食物。保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。不挑食，不偏食，不暴飲暴食。每餐動(dòng)植物性食品合理搭配，飲食多樣化。早、中、晚三餐比例為3：4：3。青少年膳食指南不偏食，不挑食，不暴飲暴食多吃蛋、奶。肉。豆類(lèi)。奶制和蔬菜。多參加體能活動(dòng)，不要節(jié)食減肥。為家長(zhǎng)設(shè)計(jì)一份午餐食譜設(shè)計(jì)：根據(jù)所學(xué)知識(shí)能夠?yàn)榧议L(zhǎng)制作一份合理的午餐食譜，切實(shí)關(guān)心家長(zhǎng)的健康。現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行食譜大比拼食品安全新聞鏈接我國(guó)食品安全事件回放一、三鹿牌嬰幼兒奶粉事件

2008年9月11日晚，衛(wèi)生部負(fù)責(zé)人表示，經(jīng)相關(guān)部門(mén)調(diào)查，高度懷疑石家莊三鹿集團(tuán)股份有限公司生產(chǎn)的三鹿牌嬰幼兒配方奶粉受到三聚氰胺污染。二、““劣質(zhì)奶粉”事件

事件回放：2004年4月16日，《東方早報(bào)》驚曝，自2003年以來(lái)，安徽阜陽(yáng)的七個(gè)縣區(qū)，都發(fā)現(xiàn)了“大頭娃娃”。這些孩子四肢短小，身體瘦弱，腦袋偏大，經(jīng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷均為“重度營(yíng)養(yǎng)不良綜合征”，一部分孩子已經(jīng)因此死亡。經(jīng)查，這些孩子是因?yàn)槭秤昧淤|(zhì)奶粉所致。三、“蘇丹紅”事件

2005年2月18日，英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)署就食用含有添加蘇丹紅色素的食品向消費(fèi)者發(fā)出警告，并在其網(wǎng)站上公布了亨氏、聯(lián)合利華等30家企業(yè)生產(chǎn)的可能含有蘇丹紅一號(hào)的359個(gè)品牌的食品。2月23日，中國(guó)國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局發(fā)出緊急通知，要求各地質(zhì)檢部門(mén)加強(qiáng)對(duì)含有蘇丹紅(一號(hào))食品的檢驗(yàn)監(jiān)管，嚴(yán)防含有蘇丹紅(一號(hào))的食品進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)。四、“瘦肉精”事件

2006年9月，一名浙江人涉嫌從浙江向上海浦東上農(nóng)批發(fā)市場(chǎng)經(jīng)銷(xiāo)了一整車(chē)的豬肉，總共有189頭。系該批發(fā)商從浙江省海鹽縣牲畜屠宰加工廠購(gòu)入，從上海金山道口入滬，且有當(dāng)?shù)睾戏ǖ臋z疫證明和道口檢查章。在銷(xiāo)售給上海農(nóng)產(chǎn)品中心批發(fā)市場(chǎng)9009號(hào)和9055號(hào)攤位后，又批發(fā)給了上海66個(gè)集貿(mào)市場(chǎng)。13日開(kāi)始，這批豬肉引發(fā)上海9個(gè)區(qū)336人次中毒。9月17日上海市食品藥品監(jiān)管部門(mén)確認(rèn)中毒事故為瘦肉精中毒。

………..哪種食物吃了比較安全？為什么？1.應(yīng)當(dāng)關(guān)注食品包裝上的哪些內(nèi)容？分析食品包裝袋2.怎樣判斷包裝食品是否過(guò)了保質(zhì)期？動(dòng)動(dòng)腦1.應(yīng)當(dāng)關(guān)注食品包裝上的哪些內(nèi)容？分析食品包裝袋

有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成分，是否有添加劑，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期生產(chǎn)廠家和廠家地址等。2.怎樣判斷包裝食品是否過(guò)了保質(zhì)期？

根據(jù)食品包裝上注明的生產(chǎn)日期或保質(zhì)時(shí)間進(jìn)行推算，就可以判斷食品是否過(guò)了保質(zhì)期。動(dòng)動(dòng)腦中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所對(duì)中小學(xué)生的要求1許多飲料中都含有防腐劑、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而熱量很高，中小學(xué)生經(jīng)常飲用這樣的飲料不利于身體健康，所以，最好的飲料是白開(kāi)水。2養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常剪指甲、飯前便后及時(shí)洗手等，預(yù)防一些傳染病和腸道寄生蟲(chóng)的傳播。3生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒。4選擇包裝食品時(shí)，要注意識(shí)別食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。5盡量少吃時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的剩菜、剩飯。如果吃，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒。6不吃沒(méi)有衛(wèi)生保證的生食，如生魚(yú)片、生荸薺。7不吃街頭販賣(mài)的、沒(méi)有衛(wèi)生許可證的食品。8盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品，這是因?yàn)檫@類(lèi)食品往往含有比較多的污染物。食品的安全問(wèn)題包括哪些方面？衛(wèi)生、無(wú)毒無(wú)害、色素安全、無(wú)污染、在保質(zhì)期內(nèi)……說(shuō)一說(shuō)考一考微微的爺爺患了糖尿病，微微到食品店給他爺爺買(mǎi)餅干，他應(yīng)該注意什么？特別注意餅干的成分，另外餅干的名字，生產(chǎn)日期，生產(chǎn)廠家，保質(zhì)期等都要注意。你知道嗎？綠色食品什么叫綠色食品？

產(chǎn)自良好生態(tài)環(huán)境的，無(wú)污染、安全、優(yōu)質(zhì)的食品統(tǒng)稱(chēng)為綠色食品。A級(jí)AA級(jí)標(biāo)志：倡議書(shū)

為了全校每一位同學(xué)能有一個(gè)健康的、安全的飲食，為了每一位同學(xué)能有一個(gè)健康的身體，在此初一（100班的向全體同學(xué)發(fā)出倡議，倡議全校同學(xué)：

1.保證早餐吃飽，不挑