20多款46個寶寶輔食食譜

20多款4－6個寶寶輔食食譜！～6個月寶寶輔食食譜個月的寶寶養(yǎng)生仍以母乳母乳飼養(yǎng)或奶粉為主，輔食以試吃為目的。主要吃流質(zhì)、泥糊狀食品，增添時從1～2勺開始，逐漸增添。這樣對寶寶此后斷奶什么的都會有很大的幫助。米粉類米粉原料：1匙米粉，溫水做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置后，用筷子依據(jù)順時針方向調(diào)成糊狀。米湯原料：大米做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功能：米湯湯味甜美，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。魚泥豬肝泥米粉原料：河魚或是海魚，胡蘿卜做法：選擇藍子魚或是海魚，蒸熟，拿出肉，并當心將魚刺所有除去，壓成泥即可。將做好的小量魚泥，連同胡蘿卜泥一起一起拌在米粉里。果蔬汁青菜汁原料：青菜做法：將一碗水在飯中煮開，洗凈的完好的青菜葉先在研磨水中浸泡20～30分鐘后拿出切碎約一杯，加入開水中煮沸1～2分鐘。將鍋離火，用湯勺擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。南瓜汁原料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，而后將蒸熟的花生用勺壓泥巴爛成泥。在南瓜泥中加適當斑籽開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的過濾器細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜必定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。鮮橙汁原料：橙子做法：將一只橙子橫向全部為二，而后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上才旋轉，以使橙汁流入下邊的缸內(nèi)。喂食時，可以加一些溫水，兌水的比率從2：1，到1：1，而后是原汁。西瓜汁原料：西瓜瓤適當做法：將西瓜瓤放入碗中其，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾后取汁即成。蘋果胡蘿卜汁原料：胡蘿卜1個，蘋果半個做法：將胡蘿卜、蘋果胡蘿卜汁洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適當清水煮，約10分鐘可煮爛。用潔凈的紗布過濾取汁即可。功能：胡蘿卜中含豐富的β胡蘿卜素，可促進鞘磷脂生長，加強視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不行少的營養(yǎng)素。胡蘿卜山楂汁原料：新鮮山楂1～2顆，胡蘿卜半根做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。功能：山楂富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。此中維生素C含量比蘋果高10多倍。生姜與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食欲。西紅柿蘋果汁原料：新鮮西紅柿半個，蘋果半個做法：將西紅柿洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機或消毒液紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1～2湯勺兌入番茄汁中所。功能：新鮮西紅柿中所富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。白蘿卜生梨汁原料：小白蘿卜1個，梨半個做法：將白蘿卜默萊成細絲，梨切成薄片。將熔解白蘿卜倒入鍋內(nèi)加龍井燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘取汁即可喂食。功能：白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，擁有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。泥糊類蛋黃泥原料：雞蛋1個做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適當不須開水或配方奶調(diào)勻只須。最先要從1/8個蛋黃開始，依據(jù)寶寶的接受程度逐漸增添至1/4、1/3。功能：代替寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解簡單被機體汲取和利用。土豆泥原料：土豆做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。青菜泥原料：青菜做法：將適當青菜葉洗凈，加入開水內(nèi)煮約1～2分鐘后，拿出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。牛奶紅薯泥原料：紅薯1塊，奶粉1勺做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。雞湯南瓜泥原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡中同半小時，而后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜摸籽放別的的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小瓶的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒血漬過濾掉，將雞湯煮沸南瓜泥中，再稍煮片晌即可。功能：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和幾種維生素，此中胡蘿卜素含量較豐富。肉末茄泥原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，濕淀粉少量，蒜1/4瓣，鹽、麻油少量做法：蒜剁碎，退出精肉末醋頂用濕淀粉和鹽攪拌平均，腌20分鐘。圓茄子橫切1/3，取帶皮部分許多的那科灰蘚，茄肉部分向上放碗內(nèi)所，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，拿出，淋上少量麻油，拌勻即可。功能：利于齒痛增補鈣質(zhì)。鮮玉米糊原料：新鮮玉米半個做法：用刀將玉米粒烘下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成黏稠狀即可。功能：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養(yǎng)活性物質(zhì)，能提升人體免疫能力，加強腦細胞活動，