網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)

網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)一、落地球缺乏對(duì)球的控制——學(xué)會(huì)在擊球前先對(duì)來(lái)球有良好判斷。感到擊球比較匆忙并且缺乏球感——從容的進(jìn)行擊球，留意球從底線到底線的過(guò)程中速度是如何減慢的(速度大約減低至60%。)思考過(guò)多——減慢速度，并將注意力集中在球上。用力擊球時(shí)下網(wǎng)——瞄準(zhǔn)離球網(wǎng)2~3英尺(約60cm~90cm)高的地方擊球，同時(shí)加大上旋，這樣你能既保持力量而又使球成功過(guò)網(wǎng)落點(diǎn)太淺——使球過(guò)網(wǎng)高一點(diǎn)，或者加大擊球力度，或者同時(shí)做到這兩點(diǎn)。擊打時(shí)不錯(cuò)，但球打飛——擊球點(diǎn)調(diào)整至線床中心偏下，或?qū)⑴拿骊P(guān)閉，或者同時(shí)做到這兩點(diǎn)。處理加力的球時(shí)感到困難——減少引拍幅度、通過(guò)拍面去借用來(lái)球的力量。擊球時(shí)太匆忙——在球落地反彈的同時(shí)，心里暗數(shù)1，然后慢慢數(shù)到5擊球。無(wú)法控制球的方向——相比你的身體和擊打而言，你應(yīng)該更注意球拍的角度。擊打過(guò)于暴力——慢慢判斷來(lái)球，然后再給擊打加速。應(yīng)付加力的球比應(yīng)付慢的球顯得更自如——擊球前多等待一下，然后用更多的上旋，這樣你無(wú)需太過(guò)冒險(xiǎn)便能擊出有力的球。上旋球打得不協(xié)調(diào)——將球拍置于球下方、以及揮拍的路線上。難于控制球以及時(shí)間——多花一些時(shí)間去判斷它的路線，特別是球落地彈起后。二、正手擊出的'球太平——嘗試雨刮式的擊球動(dòng)作，彎曲手臂，提升肘部。感到球于身體距離過(guò)近——采用開(kāi)放式站位，將球拍放遠(yuǎn)一點(diǎn)同時(shí)在身體前方擊球。手腕向前扭——靠墻用雨刮式的動(dòng)作練習(xí)正手。缺乏力量——結(jié)合開(kāi)放式站位，有力彎曲手臂。力量過(guò)猛——隨揮是使手臂靠近身體、不要離得太遠(yuǎn)。正手感覺(jué)生硬——放松手腕，壓低重心、并在擊球瞬間提升身體。球拍容易扭轉(zhuǎn)——在線床中心靠下的位置以上旋擊球。打不出inside-out的球——利用手引導(dǎo)正手位，從而帶動(dòng)球拍。三、雙手反拍擊球感覺(jué)硬——讓左手為擊球提供力量，而右手稍微放松。擊出的球太平——從肘部開(kāi)始接近來(lái)球，彎曲手臂，然后在肩膀位置結(jié)束動(dòng)作。經(jīng)?；厍蛳戮W(wǎng)一一瞄準(zhǔn)距離網(wǎng)2?3英尺（60?90cm）高的位置,用上旋方式擊打。球打飛——用更多的上旋使球下墜。缺乏力量-—采用開(kāi)放式戰(zhàn)位，使手臂橫過(guò)身體。球拍容易扭轉(zhuǎn)——使球拍保持在肚臍，兩臂肘部分開(kāi);在線床中心以下位置擊球。斜線球容易去得太遠(yuǎn)——將拍頭后拉至手后，但依然要橫過(guò)身體擊球。斜線球稍有出界——比打底線球施加更多上旋。球落點(diǎn)太短——在距離球網(wǎng)3英尺（約90cm）的位置懸掛一條線，練習(xí)將球在上面通過(guò)。四、單手反拍缺乏力量——側(cè)身、使將拍柄末端指向來(lái)球;加快擊球速度、隨揮向右側(cè)橫越身體，收緊肩胛骨，隨揮在高位結(jié)束。擊打上旋球時(shí)握拍控制得不好——將拇指按于拍柄后方。擊球感生硬——擊球瞬間提升身體。感覺(jué)與球距離過(guò)近——需要更多空間擊球時(shí)，身體后撤、在右方較遠(yuǎn)的地方擊球。經(jīng)常回球下網(wǎng)——向上揮拍、充分伸展手臂，使手位于肩部以上的位置。擊球點(diǎn)不正確——通過(guò)拍柄末端跟蹤來(lái)球。對(duì)控制球的方向感到困難——伸展雙臂，持拍手往球擊出的方向向上、向前，同時(shí)非持拍手向后、向下伸展。感覺(jué)球拍無(wú)力、下垂——側(cè)身、使球拍與手臂垂直。反手握拍感到困難——在身體轉(zhuǎn)向左方的同時(shí)變換握拍方法，將拍柄末端指向來(lái)球。五、反拍削球旋轉(zhuǎn)過(guò)多——拍面開(kāi)始的時(shí)候打開(kāi)、但在擊球的瞬間放平。缺乏力量——用拍柄末端指向來(lái)球，然后削球，不單向前、還要有向下、橫越身體向右方送出。失去平衡——擊球瞬間伸展雙臂，以寬闊的倒V字型結(jié)束動(dòng)作難以掌握擊球時(shí)間——讓球掠過(guò)手面、進(jìn)入拍面后才加速擊球（又一個(gè)難以理解的…）。隨拍動(dòng)作有困難——側(cè)身、揮拍結(jié)束后將肩胛骨收緊。削球感不結(jié)實(shí)——用開(kāi)放的拍面低位削球。削球經(jīng)常下網(wǎng)——瞄準(zhǔn)球網(wǎng)1尺（約0.3米）高的地方擊球。削出的球飛行路徑短——瞄準(zhǔn)球網(wǎng)2尺（約0.6米）高的地方擊