《成長的煩惱》陳

———綜合性學(xué)習(xí)《成長的煩惱》暢談煩惱、放飛心情、非凡感悟

小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，一年一年時間飛跑，隨著年歲由小變大，——煩惱隨時間而來，智慧也隨時間而來，這是一聽歌曲《小小少年》

一、愛因斯坦二、宋濂三、身殘志堅者名人也煩惱！

擁有天才腦袋的愛因斯坦煩惱多多①外形怪：出生時，后腦大得不同一般，而且頭骨呈棱角形。大而怪的頭讓祖母深感不安。②說話遲：父母也失望，三歲才“咿呀”學(xué)語，語言表達甚至比不上小兩歲的妹妹，說話支支吾吾，前言不搭后語。③行動笨：受到老師和同學(xué)嘲笑，10歲，父母才把他送去上學(xué)，大家都稱他為“笨家伙”。④在譏諷和侮辱中，慢慢地長大了，孤獨的他開始在書籍中尋找寄托，尋找精神力量。就這樣，愛因斯坦在書中結(jié)識了阿基米德、牛頓…書籍和知識為他開拓了一個更廣闊的空間。

宋代大學(xué)問家宋濂，小時候為了讀書，解決了諸多困難：無書之苦；無師之苦；旅途之艱，

生活之苦。

放眼世界，我們會發(fā)現(xiàn)很多身殘志堅的偉人，他們用激情與信念解讀人生，釋放“煩惱”：

中國殘疾人事業(yè)的奠基者---鄧樸方青年楷模、作家——張海迪以文學(xué)思考人生的作家——史鐵生桑蘭：火熱的青春因為堅強而燃燒印象派巨匠——凡高偉大的理論物理學(xué)家—霍金享譽世界的作家和演說家---海倫?凱勒不朽的聾人發(fā)明家--愛迪生出自《秋浦歌》

白發(fā)三千丈，緣愁似個長。

不知明鏡里，何處得秋霜。----李白因為憂愁生白發(fā)，所以白發(fā)像有三千丈長一般。少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。----辛棄疾《丑奴兒·書博山道中壁》我的煩惱我為（因）

而煩惱我也說煩惱用一定的形式，把你心中的煩惱形象化。1、煩惱是大海中的一滴水，但是它可以折射出太陽的光彩。２、我的煩惱是鞋子中的一個沙粒，它雖然很小，卻是我前行中的一大障礙。３、我的煩惱就象夏天的驕陽，熾熱下，我只好走在他人的陰影里。４、若成長是一篇著作，那么煩惱便是藏在段落深處的錯字；如果成長是一張白紙，那么煩惱便是附在背面的一個瑕疵。請你用名言警句的形式寫出對煩惱的認(rèn)識和感悟。①“如果所有的人都把自己的煩惱拿到市場上去交易，任何人在看到了別人的煩惱之后，都寧可把自己的煩惱重新搬回家?！薄鞣秸芾恝凇爱?dāng)一份快樂跟別人一起分享時，它就變成了兩份快樂；當(dāng)一份煩惱跟別人共同分擔(dān)時，它就成了一半的煩惱?！雹邸懊恳豢脴涞闹θ~都是它的問題，但也是一棵樹的全部?！睙酪唬鹤x書我的成績直線下降，不知是什么原因。小學(xué)時候我很聰明，成績都在95分以上，可是現(xiàn)在卻不行了。英語怎么也學(xué)不好，只要上八十，我就能進前十五名了。爸媽對我的學(xué)習(xí)更加重視了，連喘氣的時間都沒有。我不想讀書，太累了，太苦了。作業(yè)太多了，課程太多了！煩惱二：成長過程中的心理障礙成長的同時我失去了很多自由，使我經(jīng)常回憶起童年時候的日子，無憂無慮。精神空虛，沒有事情干就看電視打游戲，我控制不住自己。眼睛近視了，唉！知心朋友太少，有話沒地方說。不能堅持做某件事情。幫幫他們小事例（1）……嗚嗚……如今在學(xué)校中，女生打男生是天經(jīng)地義。在我們班，有幾大猛女居然用圓規(guī)叉人??！我的一個男同胞向我訴苦，我一看他手背，全是圓規(guī)尖扎的孔！慘哪??！我的同桌也是女生，她對我又打又罵又扔書，又踢又蹬又……我?guī)状蜗脒€手，可是我不敢！！

小事例（2）

每次考試前我老媽事先未發(fā)"通知"就亂翻我的東西，沒收了Ｎ盒磁帶，Ｎ本漫畫書，Ｎ本課外書……這還不算，又全部地壟斷了我與外界聯(lián)系的一切東西（電視天線被拔，反正我也不看；收音機被沒收；兩部心愛的隨身聽也一起被帶出房間……）我房間內(nèi)除了課本、筆、書桌、臺燈、床外，就只有這張信紙了。Ｏｈ

ｄｅａｒ！門也被鎖，每隔１５分鐘巡察一次！快救救我！我要出去！

請你幫忙出主意怎樣排解自己的懷舊情緒？怎樣去戒掉自己的看電視打電腦游戲癮？怎樣排遣自己心中的苦悶，使自己的心里話有地方述說？怎樣培養(yǎng)自己的意志力？煩惱之三：生活中的變故家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。爸爸媽媽老吵架，也不知道他們是不是注意到了我的存在。不要鬧離婚啊，我每天都要思考這個問題。我最好的朋友跟我吵架了，好幾天了也沒有理我。一個很重要的親人過世了，世界上又少了一個疼愛我的人。我們的煩惱統(tǒng)計公布一、學(xué)習(xí)的煩惱二、個人的心情、身高、體重的煩惱三、交友的煩惱四、生活上的煩惱五、家庭、性格的煩惱笑一笑，十年少，

幽默使人忘記煩惱，心情舒暢，幽默使人倍受歡迎。你是如何

保持快樂的方法的？出主意解決好心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記5、去郊外踏青心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

－－美國心理學(xué)家馬斯洛1、具有良好的適應(yīng)力，具有安全感

2、充分了解自己，并對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價

3、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實際

4、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸

5、具有完整的與和諧的人格特征

6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力

7、能保持良好的人際關(guān)系

8、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性發(fā)揮

10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要能恰當(dāng)其分地給予滿足。保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。

普希金假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨。心兒永遠(yuǎn)向往著未來；

現(xiàn)在卻常是憂郁。

一切都是瞬息，一切都將會過去。

而那過去了的，就會成為親切的懷戀。假如生活欺騙了你父母的煩惱人吃五谷雜糧，當(dāng)然有煩惱。父母當(dāng)然也有煩惱。讓我們一起來看看，我們的父母，到底有哪些煩惱？最大的煩惱：我們我們從來沒有想過自己會成為父母最大的煩惱！我們給父母帶來的煩惱，主要有：一，學(xué)習(xí)上。父母總認(rèn)為我們應(yīng)該學(xué)得更好一些，對我們抱有很大的期望。二，我的叛逆心理。我老跟他們頂嘴，也傷了他們的心。三，我的身高與體重，還有體質(zhì)，都是他們擔(dān)心的內(nèi)容。我們當(dāng)然不愿意成為父母的煩惱！我該怎么做？煩惱之二：家里的柴米油鹽人要吃飯，就必須為生存而奮斗。許多父母就為家里的收入支出而發(fā)愁！想想：孩子又長個了，衣服又要買了；前幾天去運動場又將鞋子磨破了；人家孩子都有零花錢，我能不給？外公外婆爺爺奶奶都要他們孝敬呢，一塊錢卻只能當(dāng)一塊錢花。親愛的同學(xué)，我們該怎樣為父母減少煩惱？煩惱之三：親人之間不和睦爸爸媽媽老吵架。爸爸與外公外婆，媽媽與爺爺奶奶關(guān)系總不怎么好。親愛的同學(xué)，我們是不是可以做一些嘗試，去促進親人之間的和諧關(guān)系？煩惱之四：身體健康狀況人的身體不是金剛不壞之軀，只要是肉做的，就有出毛病的危險。我們的爸爸媽媽，雖然很少說出來，但是我們從日常生活中也可以感覺到他們身體素質(zhì)的下降。牙疼腰酸，耳聾耳鳴，臉上的皺紋頭上的白發(fā)，原先背上兩百斤分量能夠一口氣走上兩里路的身體，已經(jīng)只能扛起五十斤的分量；原先一年到頭也難得見他們打上兩個噴嚏而現(xiàn)在卻經(jīng)常聽見他們的咳嗽聲……親愛的同學(xué)，我們該怎么做？老師的煩惱暢談：老師都能有什么煩惱，說一說；作為老師身邊最親的人——學(xué)生，我們?nèi)绾闻沤饫蠋煹臒滥?？人活著，總會有煩惱。但是所有的煩惱，都有解決之道，只要你有心。親愛的同學(xué)，多用心去關(guān)注世界吧，關(guān)注你身邊的愛人，關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的成長。只要你有心，所有的泥濘都會變成坦途，所有的陰雨都會變成太陽，所有的道路都會開滿鮮花，所有的世界都會變得光明而美好。陽光總在風(fēng)雨后用一兩句話寫寫煩惱是什么？例如可以用上一些修辭方法：煩惱象一塊前進路上的大石頭，我們必須搬開它才能前進?；顒有〗Y(jié)：

朋友,假如你有了煩惱，

不要悲傷，不要難過，

煩惱的日子里需要冷靜，

需要傾吐，需要思索；

一切都是過眼煙云，

一切都會隨風(fēng)而去；

相信吧！它將會伴你茁壯成長！品讀詩歌我們常說詩歌可以抒發(fā)各種情感，指點迷津，那么，就請進入——品讀詩歌

一剪梅--李清照紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨上蘭舟。云中誰寄錦書來，雁字回時，月滿西樓?；ㄗ云闼粤?，一種相思，兩處閑愁。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。虞美人

李煜春花秋月何時了，往事知多少？小樓昨夜又東風(fēng)，故國不堪回首月明中。雕欄玉砌應(yīng)猶在，只是朱顏改。問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。天生我材必有用白發(fā)三千丈，緣愁似個長抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁宣州謝朓(tiǎo)樓餞(jiàn)別校(jiào)書叔云

李白

棄我去者，昨日之日不可留；

亂我心者，今日之日多煩憂。

長風(fēng)萬里送秋雁，對此可以酣高樓。

蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發(fā)。

俱懷逸興壯思飛，欲上青天攬明月。

抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。

人生在世不稱意，明朝散發(fā)(fà)弄扁舟。

⒈用一定的修辭手法，把你心中的煩惱形象化，比如說：

我的煩惱是鞋子中的一個沙粒，它雖然很小，卻是我前行中的一大障礙。我的煩惱就象夏天的驕陽,熾熱下，我只好走在他人的陰影里。動動手⒉補全句子你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了——，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以——；你不能——，但你可以把握今天；你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不可能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

01.每天告訴自己一次，“我真的很不錯”02.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。0