第一講大學(xué)生心理健康教育概述

大學(xué)生心理健康概述

涉外心理咨詢中心林美香

課堂約定課程主要內(nèi)容2023/2/412345心理學(xué)是什么？神秘的心理學(xué)治病的心理學(xué)萬能的心理學(xué)忽悠的心理學(xué)你是個外冷內(nèi)熱的人嗎？聰明的漢斯心理學(xué)是什么？心理學(xué)是研究行為和心理的科學(xué)。行為可以觀察和測量的行為反應(yīng)。心理心理過程認(rèn)知、情緒和意志四塊灰色一樣嗎？兩條線段平行嗎？誰大誰?。空l長誰短？誰胖誰瘦？柱子是方是圓？誰比誰高？少女還是老婦？雙歧圖形人格心理學(xué)2023/2/4人格分類學(xué)說群體心理群體心理特質(zhì)心理學(xué)分支2023/2/4積極消極應(yīng)用基礎(chǔ)幸福心理咨詢與心理治療認(rèn)知心理學(xué)生理心理學(xué)社會心理學(xué)大學(xué)生心理健康心理危機(jī)干預(yù)災(zāi)后心理援助員工心理援助發(fā)展心理學(xué)教育心理學(xué)人格心理學(xué)犯罪心理學(xué)健康心理學(xué)管理心理學(xué)為什么大學(xué)生要學(xué)習(xí)心理學(xué)？

Whydowelearnpsychology?2/4/2023大學(xué)生的一天2023/2/47:00意志力8:00學(xué)習(xí)注意記憶思維……10:00人際交往溝通技巧12:00親密關(guān)系家庭關(guān)系工作-生活平衡環(huán)境適應(yīng)22:0014:00時間管理18:0023:30決策與判斷消費者心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮……睡眠夢……大學(xué)生心理發(fā)展階段場景1：這就是大學(xué)嗎？高中時，感覺自己像一只飛不高的風(fēng)箏，總被老師和父母牽著、拽著。上了大學(xué)，感覺自由了。即使通宵上網(wǎng)，不在身邊的父母也沒法兒責(zé)罵了；在幾百人的階梯教室里，上課睡覺也不會被老師批評；參加了學(xué)生會和一些興趣社團(tuán)，有很多活動，有時候跟專業(yè)課相沖突；跟同伴同學(xué)之間總覺得隔著一層無形的屏障，不像以前的同學(xué)那么親近……這，就是大學(xué)嗎？2/4/2023場景2：人情練達(dá)即文章從高中開始，小陳就一直保持著早睡早起的好習(xí)慣?？蛇M(jìn)入大學(xué)之后，宿舍有同學(xué)總是睡得很晚，很晚了還開著燈，大聲喧嘩，完全不考慮其他人的感受。小陳心里有點生氣，想跟室友說一說，但是又想到剛進(jìn)入大學(xué)，要和同學(xué)好好相處，不要起沖突。第二天起床，小陳總是感覺昏昏沉沉的，心里就更加埋怨。一段時間之后，小陳感覺到雖然沒有跟同學(xué)明說，但是不知不覺寢室的氣氛不像開始那么和諧了，感覺怪怪的，心里很難受，但又不知道該怎么辦。2/4/2023場景3：我的學(xué)習(xí)方式錯了嗎？

小清是一名在讀的計算機(jī)專業(yè)大學(xué)一年級學(xué)生。他學(xué)習(xí)很努力，白天上課準(zhǔn)時，從不缺課，晚上常常去自習(xí)室，周末還常常泡在圖書館?？墒撬麑Υ髮W(xué)里的老師不按固定教材內(nèi)容講課的方式和綜合性很強(qiáng)的考試感到無所適從，總覺得不得要領(lǐng)。盡管小清在中學(xué)時成績不錯，現(xiàn)在還是認(rèn)真聽講記筆記，考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，但一年級上學(xué)期期末考試的成績還是很不理想。這是怎么回事兒呢？2/4/2023場景4：戀愛還是不戀愛，這是一個問題小敏是一個聰明勤奮、性格開朗的漂亮女孩。在進(jìn)入大學(xué)之后，不斷地有男生追求。有些男生小敏知道自己不喜歡，就很果斷地拒絕了。但最近有一個男生小敏感覺還比較喜歡，和自己也比較適合。可小敏覺得很煩惱，她不知道該不該接受這個男生。因為常聽別人說大學(xué)生談戀愛不靠譜，畢業(yè)季就是分手季，那還有什么好談的呢？有個室友開始談戀愛之后就跟宿舍同學(xué)交往變得好少，自己也會變成那樣嗎？2/4/2023場景5：我要打敗拖延癥！小君覺得自己最近患上了時髦的“拖延癥”。因為自己學(xué)的專業(yè)的原因，老師常常會布置很多課后的閱讀任務(wù)和其他作業(yè)。但小君總是磨磨蹭蹭的，刷刷微博啦，聊聊微信啦，上網(wǎng)看看新的流行小說和電視劇啦，總是要拖到最后一刻才完成，自己還總是對作業(yè)的完成質(zhì)量不滿意。每次頂著熬夜的熊貓眼和痘痘交了作業(yè)之后都要對自己說“我要打敗拖延癥！”但下次卻還是會走進(jìn)同樣的惡性循環(huán)。2/4/2023場景6：我想要怎樣的未來？小峰是一名來自農(nóng)村地區(qū)的大一學(xué)生。在上大學(xué)以前，除了幫家里做做農(nóng)活和家務(wù)，就是學(xué)習(xí)和考試。在填報志愿的時候，隨波逐流地填報了比較熱門的會計專業(yè)。大一已經(jīng)過去了半年的時間，學(xué)校開的專業(yè)課還很少，但從有限的接觸來看，小峰感覺自己并不喜歡會計這個專業(yè)，覺得枯燥、乏味、沒有意思。大一下學(xué)期學(xué)校有一次申請轉(zhuǎn)專業(yè)的機(jī)會，但小峰沒有明確的興趣愛好，又擔(dān)心自己換了專業(yè)之后還是不喜歡，非?？鄲?。2/4/2023場景7：我有心理問題嗎？青青中學(xué)的時候成績一直很好，是班上的尖子生?？墒沁M(jìn)大學(xué)的第一個學(xué)期，期末考試考得很不理想。寒假回家的時候，本來很開朗外向的她感覺自己做什么都沒精神，不愿意走親戚，也不愿意去參加老同學(xué)的聚會，總認(rèn)為別人在看自己的笑話。食欲和睡眠也不太好。偶爾有一天在報紙上看到一篇關(guān)于抑郁癥的文章，發(fā)現(xiàn)自己的情況和抑郁癥很像，不由得擔(dān)心起來：“我是有心理問題嗎？得了抑郁癥怎么辦？”2/4/2023場景8：幸福在哪里？小明是一個非常普通的大學(xué)生。他上課基本上不缺勤，但是偶爾犯懶了也會逃課；他社交范圍不太廣，但也有幾個關(guān)系不錯的朋友；他成績一般，某些課程興趣比較高，就多花些時間學(xué)，不太感興趣的，糊弄糊弄也差不多能及格；談過一次戀愛，算是“好聚好散”，覺得現(xiàn)在單身也挺好……突然有一天發(fā)現(xiàn)“幸福”成了一個很流行的詞兒。他不禁問自己：自己幸福嗎？幸福是什么？幸福又在哪里？2/4/2023為什么大學(xué)生要學(xué)習(xí)心理學(xué)？

Whydowelearnpsychology?2/4/2023大學(xué)生心理健康教育的意義2/4/2023國際化人才標(biāo)準(zhǔn)(4-H和3-C)大學(xué)學(xué)什么？學(xué)會共處

Learnhowtolivetogether學(xué)會學(xué)習(xí)

Learnhowtolearn學(xué)會為人

Learnhowtobe學(xué)會謀生

LearnhowtodoDelors,J.,etal.(1998).Learning:thetreasurewithin:ReporttoUNESCOoftheInternationalCommissiononEducationfortheTwenty-firstCentury.2nded.Paris:UNESCOPub.幸福的影響因素3H健康Health幸福Happiness高效HighEfficiency三、什么是心理健康?心理健康沒有心理疾病具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)（一）心理健康關(guān)鍵：積極心態(tài)和積極努力（二）保持良好的心理功能狀態(tài)三項基本原則：心理活動與客觀環(huán)境的同一性原則。

如：大學(xué)生富于想象、幻想未來－－正常而想入非非、產(chǎn)生幻覺－－－心理異常心理過程之間協(xié)調(diào)一致性原則。

如：對愉快之事做出冷漠的反應(yīng)對痛苦之事做出歡迎的反應(yīng)個性特征的相對穩(wěn)定性原則。

如：在外部環(huán)境沒有重大變化的情況下，一個平常熱情活潑的人，突然變得沉默寡言。－－是否心理異常心理異常什么樣的大學(xué)生

才是心理健康的大學(xué)生呢？

Whatdoespsychologicalhealthmean?2/4/2023心理健康快樂的個體（Seligman,2000）你的心理健康嗎？哪些方面是你的心理優(yōu)勢？哪些方面還有待提高？大學(xué)生心理健康的影響因素2023/2/4「你在大學(xué)里的喜怒哀樂，我們愿伴你一起走過」心理咨詢室團(tuán)體輔導(dǎo)心理健康教育與咨詢中心宣泄室心理咨詢，助人自/p>

圖書館后棟裙樓

（國際學(xué)院二樓）

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