人體穴位大全-睛明穴：黑眼圈、肩頸僵硬頭痛提神醒腦等

人體穴位大全——睛明穴：黑眼圈、肩頸僵硬，頭痛，提神醒腦等【睛明穴位位置圖】【圖解睛明穴位的位置】睛明穴的位置：位于眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處。（即：在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。）穴位解剖：在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中，深部為眼內(nèi)直??；有內(nèi)眥動(dòng)、靜脈和滑車上下動(dòng)、靜脈，深層上方有眼動(dòng)、靜脈本干；布有滑車上、下神經(jīng)，深層為眼神經(jīng)，上方為鼻睫神經(jīng)?！狙庹f(shuō)】睛明穴，經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陰蹻、陽(yáng)蹻之會(huì)?！秱浼鼻Ы鹨健纷骶?。別名：目?jī)?nèi)眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外。穴位含義：膀胱經(jīng)之血由此交于眼睛。睛明穴：睛，指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對(duì)象為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經(jīng)的氣血而變得光明穴。本穴為太陽(yáng)穴膀胱經(jīng)之第一穴，其氣血來(lái)源為體內(nèi)膀胱經(jīng)的上行氣血，乃體內(nèi)膀胱經(jīng)吸熱上行的氣態(tài)物所化之液，亦即是血。膀胱經(jīng)目?jī)?nèi)眥：目?jī)?nèi)眥，乃言本穴所在的部位為目?jī)?nèi)框也，無(wú)它意。也。穴名之意指本穴外輸?shù)陌螂捉?jīng)氣血為濕潤(rùn)眼睛液體的重要來(lái)源。本穴屬于膀胱經(jīng)，氣血特性與上行頭面的它經(jīng)氣血相比皆要寒冷，為促成氣態(tài)物向液態(tài)物轉(zhuǎn)化的重要根源，眼睛受之以液而能濕潤(rùn)并轉(zhuǎn)動(dòng)自如，故名淚孔、淚空、淚腔。作用于眼睛之外。目眥外名意指本穴的寒冷之氣使眼睛外部的陽(yáng)氣冷降為液。理同淚孔名解。經(jīng)氣的冷降之液，性溫?zé)幔遗c太陽(yáng)穴小腸經(jīng)氣血處于同一層次，故為手足太陽(yáng)之會(huì)。其二，本穴的冷降之液有部分下走足陽(yáng)明承泣穴，故為足太陽(yáng)陽(yáng)明之會(huì)。其三，本穴的冷降之液（即血）還不斷地氣化上走督脈，故為足太陽(yáng)督脈之會(huì)。其四，本穴的氣血物質(zhì)中既有地部之液又有天部之氣，氣血特性同于陰陽(yáng)蹺脈之性，故為陰陽(yáng)蹺脈足太陽(yáng)之會(huì)。氣血特征：穴內(nèi)氣血為溫?zé)岬奶觳克畾馀c地部經(jīng)水（血）。運(yùn)行規(guī)律：氣血的運(yùn)行分為三支，一是氣態(tài)物向上行于督脈及膀胱本經(jīng)，二是地部經(jīng)水下走足陽(yáng)明經(jīng)。功能作用：降溫除濁?！景茨γ餮ㄎ坏淖饔门c好處】色盲，目翳，結(jié)膜炎，瞼緣炎，眼睛疲勞，眼部疾??；急性腰痛；偏頭痛、三叉神經(jīng)痛等。還有：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦等作用。此穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對(duì)于經(jīng)常用眼的人士來(lái)講，更應(yīng)該熟練準(zhǔn)確的掌握此穴的取穴方法，只要簡(jiǎn)單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對(duì)于學(xué)生而言，更是不可多得的預(yù)防近視的穴道之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽(yáng)穴、承泣穴、魚(yú)腰穴等眼部重要穴道一起配合來(lái)做，效果會(huì)更佳。穴位配伍：睛明穴配球后穴、光明穴治視目不明。文獻(xiàn)記錄《甲乙經(jīng)》：“手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明之會(huì)。”《銅人》：“治攀睛，翳膜覆瞳子”《大成》：“主目遠(yuǎn)視不明，惡風(fēng)流淚 小兒疳積，大人氣眼冷淚?！爆F(xiàn)代報(bào)道摘錄功能性遺尿：針刺睛明穴，緩慢刺入0.5—1寸，得氣后留針20—30分鐘。坐骨神經(jīng)痛：取患側(cè)睛明、聽(tīng)宮，刺后活動(dòng)患肢，每日1次，3日后改隔日1次，10次為1療程。淚囊炎：?jiǎn)未叹γ餮?，緩慢刺?.5—1寸，得氣后留針30分鐘。每日1次，5次為1療程?！狙ㄎ化煼白⒁馐马?xiàng)】按摩睛明穴位手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分鐘。按摩睛明穴，每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。用于緩解眼部疲勞時(shí)，建議每日多按揉幾次睛明穴。注意事項(xiàng)：如有血腫、皮損、懷疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨質(zhì)疏松的病人按摩時(shí)不要過(guò)力。眼部衛(wèi)生一定要注意！療法原則：寒則瀉之或先瀉后補(bǔ)，熱則補(bǔ)之?！踞槾谭椒ā恐贝蹋瑢⒀矍蜉p輕推向外側(cè)固定，沿目眶邊緣緩緩刺入0.3-0.5寸。刺灸法：囑患者閉目，醫(yī)者左手輕推眼球向外側(cè)固定，右手緩慢進(jìn)針，緊靠眶緣直刺0.5～l插)。出針后按壓針孔片刻，以防出血。睛明穴禁灸。眼保健操不在擠壓“睛明穴”取消擠按睛明穴理由：“睛明穴”距眼球太近，中小學(xué)生雙手的衛(wèi)生很難保證，手上的細(xì)菌容易污染眼睛。改為刮上眼眶理由：上眼眶穴位較多，按壓可調(diào)節(jié)眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的動(dòng)作。取消干洗臉理由：考慮到學(xué)生手上的細(xì)菌有可能進(jìn)入眼睛和嘴部，所以將“干洗臉”改為“按頭部督脈穴”。：（報(bào)名：158-8635）董氏奇穴、賀氏針灸三通法、放血療法、平衡針灸、新一針、腹針、夏氏臍針、麻氏三味針?lè)ā⑨樉闹摊徶委?、浮針、毫刃針、特效針灸治?/p>