原來這些毛病是小時候就得下的：親子漫畫版人體使用手冊

原來這些毛病是小時候就得下的：親子漫畫版人體使用手冊花幾分鐘看個漫畫，你會覺察：其實哺育孩子本沒那么費力氣，只是我們沒有把握正確的愛的方法。早睡早起——睡覺是門大學問 睡眠可以說是維持一個人安康最重要的一環(huán)。假設(shè)有充分而且正常的睡眠，身體的自愈系統(tǒng)可以修復人體大多數(shù)的問題。睡著的時候，是身體成長及修理的時間。早睡早起，身體才能長得高壯秀麗。晚睡除了會造成孩子的成長問題，還可能造成孩子的過動。醫(yī)生、學校及家庭的關(guān)系比較親熱。醫(yī)生要求父母必需嚴格9生也通知教師，假設(shè)孩子在學校特別好動，可能是前一晚沒9教師就會找家長爭論。早睡的孩子氣血較高，大腦的運行暢快，記憶力也好，讀書時事半功倍。反之，晚睡的孩子氣血缺乏，大腦供血和供氧都不夠，留意力不集中，記憶力自然不好，讀書效率事倍功半。不同的睡眠時間，對身體有不同的作用。上半夜的睡眠身體造血效率最好，下半夜的睡眠身體會做重要器官的修理，白天的睡眠則只有補腎氣和恢復體力的作用。早睡的目的主要在提高身體造血的效率。以下圖是不同年齡兒童應(yīng)有的睡眠時間，愈小的兒童需要愈多的時間。細嚼慢咽——不“白吃”的隱秘細嚼慢咽才能使食物被好好地吸取，狼吞虎咽吃進去的東西，身體吃到了卻沒有吸取到。大多數(shù)沒有充分咀嚼的食物，根本不會增加身體的能孩子吃不下飯的緣由可能有幾種： 習慣，到了正餐時沒有饑餓感，自然吃不下；2、身體消化力量不好腸子充塞著氣體，沒有饑餓感。曾經(jīng)有一個母親寫信給我，她的孩子吃飯原來是她最頭疼的問題。每天拿著碗追著孩子喂飯，一餐飯下來筋疲力盡苦不堪言?？催^我的書后，猜測可能孩子的膽經(jīng)有問題，于是孩子開頭會餓，反過來追著媽媽要東西吃。從今她把幫孩子推大腿外側(cè)的膽經(jīng)排進每天必要的工作表中，再也沒有為孩子吃飯問題苦惱。大人的膽經(jīng)可以用敲的，孩子的最好不要用敲的，每天左20公筷母匙——小講究，大好處 別人吃過的東西都會沾染唾液，吃了別人吃過的東西，細菌也吃進來了。依據(jù)一份登載在《基因組爭論》上的爭論報告，一個成人600人不同。每一滴口水里就有幾百萬株細菌，其中的細菌有些是有益的細菌，可以幫助食物的消化；有些是有害的細菌，會傳播疾病。從中醫(yī)的觀點，身體患病大量細菌侵入時，很簡潔消滅脾虛的病癥。脾虛的兒童比較簡潔顯現(xiàn)出如肥胖、流口水、扁平足、下唇肥厚等病癥。脾虛的孩子很簡潔長成矮矮胖胖的體型。家中是最應(yīng)當使用公筷母匙的地方。脾虛孩子的保健方法：1、停頓制造的病因，也就是調(diào)整飲食習慣，不再制造出的唾液感染。2、早睡。睡眠是提升氣血最重要的方法，而氣血能量則是排解細菌改善脾虛病癥最重要的能量來源。成人的早睡是1093用大拇指壓住手大臂中心點，沿著手掌一面的中線，往手指方向滑動，直到滑出中指。每天左右手各做十次。為了避開手指摩擦皮膚造成損害，抹點按摩油或者在洗操時涂了肥皂后做。這個方法也可以用在暈車的防止和改善，通常脾虛的孩子比較簡潔暈車、暈船和暈機。脾虛改善之后，下唇可能漸漸變薄，腳弓會漸漸明顯，扁平足漸漸改善，較不易流口水，孩子的活動力也會增加。吃冰難過——肥胖從難過開頭？！ 使心臟受傷，小口慢吃冰的食物才能確保不傷身。一個朋友高中時是個網(wǎng)球選手，有一天打完網(wǎng)球滿身大汗，買了一瓶冰可樂一口氣喝完，當場就昏倒了。1541因，猛烈疑心那瓶冰可樂可能是她最原始的病因，那是她一生中唯一的昏倒記錄。某著名品牌的檸檬茶飲料電視廣告：一個滿身大汗的人平躺著跳進冰涼游泳池里。廣告影片在影射喝他們冰涼的飲料會有如跳進游泳池一樣冰涼的感覺。在真實的生活中，假設(shè)一個滿身大汗的人直接平躺著跳進冰涼的游泳池里，是格外危急的行為，有很高的幾率會造成心臟的損傷，嚴峻時可能還會直接致命。滿身大汗時直接喝那廣告中的冰涼飲料也可能會有一樣的危急。由于這類損害的后遺癥很麻煩而且影響長遠，因此，務(wù)必讓孩子們理解在身體很熱時吃冰、吹冷氣、游泳時必需留意的事，盡可能避開造成這類損害。冰冷飲料導致肥胖是從損害心臟開頭，和其熱量完全沒有關(guān)系。夏天吃冰有講究——規(guī)章一：身體很熱、滿頭大汗時或者剛運動后，都不能吃冰淇淋。必需等身體不那么熱、停頓大量流汗時，才能吃冰淇淋。運動過后很熱時，應(yīng)領(lǐng)先在戶外樹蔭下讓身體冷卻，特別是讓心臟冷下來。披件衣服再進冷氣房或開了冷氣的汽車。規(guī)章二：小口吃冰淇淋，讓冰淇淋在口中溶化再吞下去。不能讓胃和食道接觸太冰冷的飲料或冰塊。飲食陷阱——美味只是錯覺？ 從小就生疏食物里的化學添加劑，盡量不把這些毒素吃進身體，可以確保飲食的健康。20235劑是工業(yè)用的化學品，食用時的毒性很高。在這個大事中，很多人受害。同時暴露了市場上食品添加劑泛濫的情形。如喝咖啡搭配的奶精，其中沒有任何奶的成分；很多果汁里根本沒有任何水果成分……最糟的是某些運動飲料宣傳時總是說能補充身體流失的物質(zhì)，導致人們長期大量飲用，實際上卻含有塑化劑最終對安康造成極大的損害。 平均每年每人吃進去大約6至7公斤的食品添加劑。飲料：最好的飲料還是水，最安全也最能解渴?？蓸罚翰还苣膫€牌子的可樂，其中的成分除了水之外，大多數(shù)是化學合成的，如甜味劑、香料、色素等?？蓸贩_之后就算不放冰箱里也不會變酸或腐敗，說明它是連細菌都不吃的東西，根本不能稱之為食物。奶精：一般喝咖啡時，供給的封口小塑料盒的奶精，是完全化學合成的東西。在家喝咖啡時，最好加鮮奶或奶粉。100％的純果汁。餐廳飲料機器供給的汽水、果汁、可樂、檸檬茶，幾乎全是化學沖泡的。食品：各種脆片式垃圾食品，這些食品的各種口味及色澤都是食品添加劑調(diào)配出來的。兒童吃了過多的這類食品，會影響食欲，正餐反而吃不下。各種口味及色澤明媚的糖果很可能是添加色素和調(diào)味劑的杰作。各式加工食品，如火腿、香腸、培根等，可能添加了較大量的防腐劑。各種腌制食品。噴嚏隱秘——真的有人想你？ 氣侵入身體，才是削減打噴嚏的方法。夏天，辦公室里一個年輕的女同事每天上午都不停地打噴嚏。我問她：“晚上是不是開著冷氣，穿短袖、短褲睡覺？”她說：“你怎么會知道？”我說：“看你每天上午噴嚏特別嚴峻，猜出來的?！蔽医ㄗh她晚上睡覺時改穿長袖、長褲睡覺試試。其次天開頭，她少打了很多的噴嚏。打噴嚏是寒氣的排泄，依據(jù)閱歷，應(yīng)當是她生活中有某些習慣造成寒氣常常侵入身體，最大的可能性是夜間睡覺時進入的。特別是在炎熱的夏天，大家都開著冷氣睡覺。假設(shè)睡覺時再進入膽經(jīng)和胃經(jīng)。年輕人氣血較高，其次天早上就開頭把前一晚進入的寒氣排出去。因此，一到夏天身體每天都上演一樣的戲碼，于是就形成了過敏性鼻炎。改穿長袖、長褲之后，早上就不再打噴嚏了。很多慢性病是患者可能在生活上有一些小問題，每天不斷制造的病因。假設(shè)不先杜絕的病因產(chǎn)生，今日制造的病不能斷根。再超群的醫(yī)生也只能治昨天的病，不能治明天的病。除了這個緣由之外，吃冰吃得太急、冬天穿得不夠保暖、淋雨、洗頭沒吹干等生活習慣，也可能在經(jīng)絡(luò)里積存寒氣。身體經(jīng)絡(luò)里的寒氣是過敏性鼻炎的主要緣由。留神心情——生氣是暗藏的疾病常常留意孩子身上發(fā)脾氣留下的信號，準時覺察問題。愈多的慢性病和心理因素有親熱的關(guān)系，可以說很多慢性病是由心理因素引起的。大多數(shù)心理問題的形成都在幼兒時期，幼兒時期父母和孩子的互動、孩子在家中的排行、兄弟姊妹之間的互動，都是形成孩子將來性格的因素。什么樣的性格就會有什么樣的慢醫(yī)生只能做治標的工作，緩解疾病的病癥。胃潰瘍、胃酸過多、便秘、痛風、胃癌等疾病的患者，多數(shù)都有追求完善的性格傾向，或許這種性格是這些慢性病的成因之一。這些病在現(xiàn)有醫(yī)療環(huán)境下，不簡潔痊愈，或許從小的性風格整會比長大得病之后的治療更有用。這種性格的引導，最重要的是必需利用每一次孩子失敗時，讓孩子明白這個世界原來就是不完善的。每一次的失敗都是很好的學習時機，不需要為了失敗而受到太大的打擊。讓他從小就明白自己是會失敗的，失敗是成長過程中很重要的元素。每一次孩子面臨失敗時，父母在旁邊不應(yīng)當指責他，而應(yīng)當陪著孩子一起體會失敗時的各種心情，以及教育孩子從失敗中爬起來。不應(yīng)當馬上把他抱起來，至少要讓他試著自己爬起來。應(yīng)當在孩子試著爬起來而真的力氣不夠時再助以一臂之力，最終仍舊要他自己爬起來。同樣的方式，應(yīng)用到孩子的每一次失敗中。讓孩子明白，不完善是這個世界的常態(tài)，失敗是沒什么大不了的，再爬起來就好了。每一個人都有發(fā)怒的時候，怒氣需要發(fā)泄。因此，不能制止孩子生氣，或因孩子生氣而加以懲罰。嚴峻的怒氣多半是長期積壓才會漸漸形成，小怒要常發(fā)不積壓，也是另一種防止怒氣損害身體的方法。另外，也可以規(guī)定生氣不能過夜。就像基督教的《》里所說的：“生氣卻不要犯罪，不行含怒到日落。”視力保健——護眼其實不難每天掌握用電腦及電玩的時間，多做戶外運動，是保護視力最好的方法。依據(jù)一項澳大利亞科學家的爭論結(jié)果顯示，在一些亞洲主90國近視眼人群在總?cè)丝谥兴嫉谋壤s為20%～30%。從這個統(tǒng)計數(shù)字，