喝茶的好處和壞處

喝茶的好處和害處喝茶的好處和害處〔一〕：喝茶的好處1、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖性代謝產物。2、飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查證明，兒童常常飲茶齲齒可削減。3、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。4、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊構成，防止動脈硬化高血壓和腦血栓。5、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎痢疾等。6、茶葉內含不少對人體有益的微量元素。7、茶能使人精神興奮，增加思維和記憶潛力。8、飲茶能興奮中樞神經，增加運動潛力。9、茶能消退疲乏，促進陳代謝，并有維持心臟血管胃腸等正常機能的作用。10、防暑降溫。飲熱茶分鐘后，皮膚溫度下降-下降不明顯。輻射物質，邊看電視邊喝茶，能削減電視輻射的危害，并能保護視力。E的倍以上。13、飲茶能夠預防老年性白內障。龍茶對此效果尤為明顯。喝茶的害處對人體有害處了。1、喝濃茶易產生便秘癥。就會使便秘更加嚴峻。2、茶阻礙人體對鐵的吸取。茶葉中內含鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體超多飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。3、常常性地超多飲用濃茶簡潔消滅很多身體不胃液能夠對一個人每一天所攝取的食物進展合理消4、濃茶致使血壓上升和心力衰竭。度。?！捕常阂?、茶的保健功能來自于茶葉中的化學成分茶多酚。它有很強的抗氧化作用，能消退人體內的自由基這是一種影響各O。茶多酚的抗氧化作用與所含羥基多少有關，綠茶含多羥基多酚成具有避開動脈硬化等一系列保健功能。元素，也有護齒作用。癌和直腸癌的發(fā)生。二、不宜喝茶人群臨時不宜飲茶，怕影響治療效果和對安康不利。1、有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：茶葉中的茶堿腹瀉腹脹等不良反響。2、缺鐵性貧血者不宜飲：茶葉中的鞣酸會與食3、缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：因茶葉中的物們的康復。4、有神經衰弱或失眠癥的人：飲茶后會使大腦大腦皮質有明顯興奮作用。5、便秘患者：茶葉中的多酚類物質，對腸胃黏膜有務必收斂作用，便秘者飲茶，會加重便秘。由于茶中內含一些對身體不利的物質后會加重結石的進展。三、茶垢有毒勤洗杯稱為茶垢。紊亂。所以要常常準時清洗茶具內壁的?！踩常?大好處1、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水損傷，是自然的“防曬霜”。2、提高肌肉耐力。爭論覺察，茶葉中內含一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，能夠增加身體燃燒脂肪的的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。3、抵擋輻射。國外爭論證明，茶多酚及其氧化物能夠吸取一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷很好。4、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進展局部調整思清心的效果。5、持續(xù)身材。唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學爭論證明白這一茶能夠縮減腰圍，降低身體質量指數(shù)(BMI，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。6、提高骨密度。雖然茶葉中內含咖啡因成分，量頗高的紅茶，每杯也只有~毫克。其實，茶葉中含人骨密度較高，髖關節(jié)骨折機率更低。〔四〕：喝紅茶的好處和害處紅茶是一種保健茶，常常喝會有以下好處：1、紅茶還有超強的抗菌潛力，尋常用紅茶漱毒。2、紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，尋常飲用能夠養(yǎng)胃。3、防治心臟病和中風：紅茶里面有類黃酮類化合物，它能夠預防和治療心臟病和中風。4、喝紅茶口里會有一股香氣，還能夠幫你消退口臭，預防蛀牙。5、常喝紅茶還能夠增進食欲，幫助消化。6、強健骨骼：紅茶品性溫順，味道醇厚，富含強健骨骼。喝紅茶的害處：1、不少人喝紅茶寵愛往里面加糖，其實尋常喝食療方法，這作為食療能夠。2、紅茶不宜放涼飲用，否則會影響紅茶的效腹泄。3、晚上喝紅茶時要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過于興奮而睡不著。會消滅“茶醉”?！参濉常汉染G茶的好處和害處一、抗年輕簡潔老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化是SOD的活性，去除自由基。二、抗菌細菌有抑制效果，同時又不致?lián)p害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。三、降血脂血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固疾病。四、瘦身減脂蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，削減脂肪細胞堆積，因此到達減肥成效。五、防齲齒、清口臭止口臭。六、防癌鼓舞作用。七、美白及防紫外線作用UV-B所引發(fā)之皮膚癌。八、可改善消化不良狀況茶減輕病況。的過量，以免引起失眠！喝綠茶的害處：1、正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。2、媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳值這些共性階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前假設那就“代志大條”了！4、每個月生理期降臨時。由于，此時經血會消內含高達至的鞣酸，它會阻礙我們的腸粘膜對鐵質現(xiàn)象。5、剛生產完之后想親自哺乳的產婦也不宜喝太循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌缺乏。〔六〕：不同人群如何選茶1、常用腦喝綠茶。據(jù)報道，綠茶有助抗癌防維潛力打算潛力和記憶潛力；適合于陰虛體質的人群；適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。2、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用于常年以葷食為飲食習慣有關。3、常運動飲紅茶。紅茶性溫，適合于身體虛弱盆前―月和產后，以飲用紅茶為宜。4、肝火旺喝菊花。很多人常常消滅頭暈口苦皮杭白菊或者胎菊即杭白菊未開放的花蕾。沖泡菊花茶時，用度左右的沸水沖泡~分鐘即可，喝到只剩的汁水時再續(xù)沸水。5、想減肥喝青茶。青茶烏龍茶具降血脂防動脈群。6、心情差喝花茶?；ú柽m用于腦力勞動過度的人群；適用于經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁理氣調經。7、大便干喝決明子。決明子歸大腸經，有潤腸健可將炒決明子或已打碎的決明子克，直接泡茶飲～克搗碎，加水～毫～克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏泄瀉者要慎用?！财摺常翰煌枞~沖泡方法1、紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡。紅茶是當，沖泡時間以3~5分鐘為佳，高檔工夫紅條茶可沖3~41~2次。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能賞識到茶葉在水中的翻滾舒展。具體方法可使用中投法，先在杯中倒入大約1/103~5克茶葉，然后再沿玻倒水進展沖泡。泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會更濃郁。2、烏龍茶：用沸水屢次沖泡。烏龍茶是半發(fā)酵100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，根本上是所用壺或蓋碗的一半或更7~8次，每次沖泡的時間2~5分鐘為宜。380℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲