站姿、坐姿、走姿禮儀教案2023.12.8

站姿、坐姿、走姿的禮儀【教學(xué)目標(biāo)】1、

知識(shí)目標(biāo)基本掌握站、坐、走三種禮儀的基本要領(lǐng)。2、

能力目標(biāo)（1）培養(yǎng)學(xué)生分析，觀察問題的能力。（2）培養(yǎng)學(xué)生模仿操作能力。3、

德育目標(biāo)教育學(xué)生禮儀體現(xiàn)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)展現(xiàn)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生注重細(xì)節(jié)的品質(zhì)?！局攸c(diǎn)、難點(diǎn)】規(guī)范的站姿、坐姿、走姿的基本要領(lǐng)及訓(xùn)練方法。【教學(xué)方法】運(yùn)用多媒體課件，采用講授法、對(duì)比法、理論結(jié)合實(shí)踐、啟發(fā)式教學(xué)方法相結(jié)合，使學(xué)生掌握規(guī)范的站、坐、走姿的要領(lǐng)。

【課前準(zhǔn)備】1、收集音樂視頻資料。2、制作教學(xué)輔助課件。【課時(shí)安排】

1課時(shí)【教學(xué)過程】一、新課導(dǎo)入情景導(dǎo)入：你會(huì)正確的站、坐、走嗎？（任意抽三位同學(xué)表演這三種姿勢(shì)）二、教學(xué)過程：（一）規(guī)范的站姿站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。1、標(biāo)準(zhǔn)站姿的基本要領(lǐng)。（1）頭正（2）肩平（3）臂垂（4）軀挺（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上（7）從側(cè)面看，頭部肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上2、手位站立時(shí)，雙手可取下列之一手位：雙手置于身體兩側(cè)右手搭在左手上疊放于體前雙手疊放于體后一手放于體前一手背在體后3、腳位“V”字型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型4、幾種基本站姿男士的基本站姿：身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。女士的基本站姿：身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字形，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動(dòng)減輕疲勞?？偨Y(jié)：順口溜站立就像一棵松，雙手下垂貼褲縫。兩腿挺直腳并攏，抬起頭來挺起胸。5、站立注意事項(xiàng)站立時(shí)，切忌東倒西歪，無精打采，懶散的依靠在墻上、桌子上。不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體。身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。在正式場(chǎng)合，不要將手插在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。男子雙腳左右開立時(shí)，注意兩腳之間的距離不可過大，不要挺腹翹臀。不要兩腿交叉站立。6、站姿訓(xùn)練背靠墻（2）兩人背靠背（3）頭頂書本（4）對(duì)鏡訓(xùn)練7、跟著視頻練一練（二）、端莊的坐姿坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。1、坐姿的基本要領(lǐng)入座時(shí)要輕穩(wěn)入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。坐在椅子上，應(yīng)坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)。2、雙手的擺法雙手平放在雙膝上。雙手疊放，放在一條腿的中前部。一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌心向下。3、雙腿的擺法標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)腿式（一）側(cè)腿式（二）重疊式前交叉式4、幾種基本坐姿女士坐姿：標(biāo)準(zhǔn)式（2）側(cè)點(diǎn)式（3）前交叉式（4）后點(diǎn)式（5）曲直式（6）側(cè)掛式（7）重疊式男士坐姿：（1）標(biāo)準(zhǔn)式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后點(diǎn)式（5）曲直式（6）重疊式5、坐的注意事項(xiàng)坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭。雙腿不可過于叉開，或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。高架“二郎腿”或“4”字型腿。腿、腳不停抖動(dòng)。不要猛坐猛起。與人談話時(shí)不要用手支著下巴。坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。雙手不要放在兩腿中間。腳尖不要指向他人。不要腳跟落地，腳尖離地。不要雙手撐椅。不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上?？偨Y(jié)：抬起頭，挺起胸，端正身體不放松。腳踏地，腿并攏，坐下就像一座鐘。6、坐姿訓(xùn)練：兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，指出對(duì)方不足。坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn)檢查手位、腿位、腳位。我做你也做（跟著視頻練一練）（三）、穩(wěn)健的步態(tài)走路是人體所呈現(xiàn)的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語言。走姿的基本要領(lǐng)頭正（2）肩平（3）驅(qū)挺（4）步位直（5）步幅適度（6）步速平穩(wěn)總結(jié)：背挺直，肩放平抬頭挺胸往前行輕甩臂，顯自信走起路來腳步輕變向時(shí)的行走規(guī)范后退步向他人告辭時(shí)，應(yīng)先向后退兩步，再轉(zhuǎn)身離去。退步時(shí)，腳要輕擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體，頭稍后再轉(zhuǎn)。側(cè)身步當(dāng)走在前面引導(dǎo)來賓時(shí)，應(yīng)盡量走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當(dāng)走在較窄的路面或樓道中與人相遇時(shí)，也要采用側(cè)身步，兩肩一前一后，并將胸部轉(zhuǎn)向他人，不可將后背轉(zhuǎn)向他人。不雅的走姿方向不定，忽左忽右。體位失當(dāng)，搖頭、晃肩、扭臀。扭來扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。左顧右盼，重心后坐或前移。與多人走路時(shí)，勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大聲喊叫等。雙手反背于背后。雙手插入褲袋。4、我做你也做（跟著視頻學(xué)走路）三、課堂總