高職大學(xué)生壓力現(xiàn)狀分析

高職大學(xué)生壓力現(xiàn)狀分析盧麗娟摘要：隨著當(dāng)前經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和社會的復(fù)雜多變，大學(xué)生在社會中所占的位置愈發(fā)重要，而高校大學(xué)生也成了社會關(guān)注的焦點(diǎn)。越來越多的人把注意力和研究方向轉(zhuǎn)向了當(dāng)代大學(xué)生，而高職大學(xué)生相較于重點(diǎn)高校的大學(xué)生來說更是研究的重點(diǎn)。當(dāng)代大學(xué)生想法多變，思維活躍，敏感，個性獨(dú)立，自尊心和好勝心非常的強(qiáng)，但承受打擊的能力和承受壓力的能力卻非常的弱。因此，大學(xué)生的壓力就成了社會各界學(xué)者研究的熱門話題。國內(nèi)的學(xué)者有很多針對這樣的壓力現(xiàn)狀做了許多研究和調(diào)查取證，但大部分是針對一些重點(diǎn)高校的，也有一小部分是針對一些高職院校的，而我們團(tuán)隊(duì)做的調(diào)查則表明高職院校大學(xué)生比重點(diǎn)院校的學(xué)生存有更大的壓力。學(xué)歷的比較，各種技能的比較以及所處環(huán)境的比較等等都體現(xiàn)了這一點(diǎn)，而且由壓力引起的社會問題層出不窮，那么了解自身存在的壓力，并且懂得如何減壓，是高壓人群的必修課程。而高職學(xué)生作為高壓人群的一部分，更應(yīng)該參與其中，重新認(rèn)識自我，改變自我。如何更好地使大家面對壓力以及能夠更好的管理壓力是我們當(dāng)前的首要任務(wù)。關(guān)鍵詞：高職學(xué)生;壓力管理一、高職大學(xué)生壓力分布及原因分析1.高職大學(xué)生壓力主要來源分析（1）高職大學(xué)生壓力分布狀況從調(diào)查可以看出，在收回的894份調(diào)查問卷中，沒有壓力或者壓力較小的僅占調(diào)查人數(shù)的14.9%，65.8%的高職大學(xué)生存在較大壓力（壓力一般項(xiàng)加上壓力較大項(xiàng)），甚至還有19.3%高職大學(xué)生感覺壓力很大。可以看出高職大學(xué)生的壓力普遍較高，并且偏大。通過問卷調(diào)查，我們將男生女生以及文科理科生做了對比。調(diào)查結(jié)果表明，就理科和文科相比較而言，理科的男生居多，相反文科女生居多。男生的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生。對于男生和女生來說，由于不同的心理狀態(tài)、不同的行為模式、人生轉(zhuǎn)變的不同類型以及來自自己朋友和父母的不同壓力導(dǎo)致的壓力癥狀常常各不相同。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人類大腦后方有一處腦葉，主要作用是負(fù)責(zé)情緒的變化，女性的這片腦葉的活動性要比男性強(qiáng)很多。因此，女性的情緒變化要高于男性，在遇到問題時常常表現(xiàn)為歇斯底里的狀態(tài);而男性遇到問題時常常把壓力壓在心底，很少向別人宣泄或者是表達(dá)出來。因此，實(shí)際上男生承受的壓力比女生所承受的壓力要大的多。男生壓力大于女生主要有兩方面的因素。一是因?yàn)樯鐣δ猩钠谕颠^高。二是因?yàn)槟猩^少的表達(dá)自己的內(nèi)心想法。（2）高職大學(xué)生壓力主要來源根據(jù)對高職大學(xué)生壓力來源的研究，設(shè)計(jì)了5個方面的壓力來源，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高職大學(xué)生作為社會的高知群體，也是承受壓力較大的一個群體。就業(yè)壓力占了絕大比重，應(yīng)屆畢業(yè)生越來越多，再加上往屆沒有找到工作的畢業(yè)生，未就業(yè)的人數(shù)越來越多，導(dǎo)致現(xiàn)在就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，大大增加了學(xué)生的就業(yè)壓力。大家都面臨著一個嚴(yán)峻的問題——一畢業(yè)就失業(yè)。除了就業(yè)方面，學(xué)業(yè)也帶來了不少的壓力。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大部分人學(xué)業(yè)方面有壓力是為了更好的就業(yè)。雖說大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不比高中，但確直接關(guān)乎著就業(yè)的問題。首先，一部分同學(xué)對自己選擇的專業(yè)并不是非常感興趣，失去了對學(xué)習(xí)的興趣。自己不熱愛學(xué)習(xí)，導(dǎo)致最后就連及格都成了難事。其次，為了能夠更好的就業(yè)，從而就要考取各類證書。除了各個專業(yè)都可以考的英語、計(jì)算機(jī)等證書，還有會計(jì)專業(yè)的會計(jì)資格證、教師資格證等職業(yè)資格證書。學(xué)生需要在眾多的證書考試中先選擇適合自己的、符合市場需要的，然后通過課外輔導(dǎo)或者自學(xué)，最終通過努力考取。這些造成的應(yīng)試壓力有時甚至比專業(yè)課程學(xué)習(xí)帶來的壓力還要大。二、高職大學(xué)生壓力管理現(xiàn)狀通過上表中的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)分析，可以看出高職大學(xué)生在應(yīng)對壓力時選擇的方式有轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、壓抑、順其自然等;其中，可以看出高職大學(xué)生在應(yīng)對壓力時選擇的方式集中在轉(zhuǎn)移方式中，人數(shù)高達(dá)434人，占比48.6%。而高職大學(xué)生在應(yīng)對壓力時選擇的方式中，選擇發(fā)泄方式和壓抑方式的人數(shù)較少，人數(shù)分別是90人和125人，分別占比10.0%和14.0%。從上表中還發(fā)現(xiàn)有不少高職大學(xué)生在應(yīng)對壓力時選擇的方式是順其自然的，人數(shù)245人，占比27.4%。由此可以看出，當(dāng)今大多數(shù)高職大學(xué)生在應(yīng)對壓力時選擇的方式還是比較健康的。三、高職大學(xué)生壓力原因分析高職大學(xué)生的壓力管理是為了適應(yīng)當(dāng)今飛速發(fā)展的市場經(jīng)濟(jì)，為了不被社會淘汰，不斷提高自己各方面的能力，不斷進(jìn)行自我教育，自我管理，疊成良好的生活習(xí)慣，交際能力。任何事在發(fā)展過程中都有肯定性的一面和否定性的一面，高職大學(xué)生的自我管理的主流是好的。但是在自我管理過程中依然存在著許多問題。比較典型的有下列幾個方面：（1）學(xué)習(xí)意識淡薄進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)習(xí)氣氛發(fā)生了較大的變化，學(xué)習(xí)壓力大大減弱，沒有了激烈的競爭，沒有了高中緊張的學(xué)習(xí)氣氛，沒有了老師和家長的束縛，不再為自己訂立學(xué)習(xí)目標(biāo)，整天沉迷網(wǎng)絡(luò)。在日常生活中隨波逐流現(xiàn)象嚴(yán)重，缺乏主動思考，主動學(xué)習(xí)的意識。自身變得懶散、不知進(jìn)取，雖然意識到了學(xué)習(xí)的重要性，但是沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，沒有應(yīng)對能力。此外高職的學(xué)生相比本科學(xué)生，本身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成也不是特別好。（2）人際關(guān)系能力處理薄弱高職大學(xué)生自我定位不恰當(dāng)，很容易以自我為中心，這會為他們的人際交往造成極大的困擾，而反過來這樣的人際關(guān)系也會給自己和身邊的人造成壓力。高職大學(xué)生對人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，希望對方朝著自己理想中的那樣去發(fā)展。大家都希望有一份純真的友誼，但是一旦發(fā)現(xiàn)對方的缺點(diǎn)，立馬就會深感失望。因此，和其他人群相比高職大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，易由于交往受挫引發(fā)心理壓力。（3）情緒調(diào)節(jié)能力弱如今的高職學(xué)生大部分都是90后，每個人都有自己獨(dú)特的個性。來學(xué)校之后在學(xué)校的監(jiān)管下，與人際交往中難免會出現(xiàn)矛盾，從而導(dǎo)致情緒低落等問題;再者就是當(dāng)他們面臨學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、感情困惑、學(xué)習(xí)困惑等情況時，如果不能有效的轉(zhuǎn)移、調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，就會出現(xiàn)焦慮、憤怒等消極情緒，甚至出現(xiàn)焦慮、恐懼、自暴自棄等問題。很多學(xué)生不能客觀的認(rèn)識自己，對他人的認(rèn)識也很片面，就會出現(xiàn)嫉妒、抑郁等情況。高職畢業(yè)大學(xué)生的社會支持率相較于本科大學(xué)生來說特別的低，而不同性別的高職大學(xué)生和專業(yè)個體所感受到的在社會中被尊重和被理解的情緒體驗(yàn)或滿意程度也是極其低下的，這反映了高職大學(xué)生與社會聯(lián)系的密切程度處于劣勢。高職大學(xué)生處于高知群體中的下士地位，而對于高職大學(xué)生的評價與考核已成為目前制約我國高職教育發(fā)展的瓶頸之一，社會不能簡單的對應(yīng)學(xué)歷與資格并重的社會砝碼而僅用學(xué)科成績和證書等級來評價高職生，而要在以高職教育的終極培養(yǎng)目標(biāo)為最根本評價標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行考核和評價。目前社會上存在的一個普遍現(xiàn)象就是高職大學(xué)生找工作難，錄用門檻高等一系列的就業(yè)問題，這些現(xiàn)象其實(shí)可以歸類為一種社會認(rèn)知：對高職大學(xué)生的不認(rèn)同和歧視。學(xué)歷是高職大學(xué)生當(dāng)前最困惑的一個問題，很多企業(yè)和用人單位設(shè)置的第一個條件就是學(xué)歷要求。但他們看到的只是文憑和成績，這些并不能體現(xiàn)一個人的能力。相反地，高職大學(xué)生對于人際交往，辦事能力，工作作風(fēng)等方面比本科學(xué)生更具優(yōu)勢，社會不能只是單單看表面上的內(nèi)容，更應(yīng)該關(guān)注應(yīng)聘者的綜合素質(zhì)和工作能力。

（作者單位：威海職業(yè)學(xué)院，山東威海264200（作者單位：威海職業(yè)學(xué)院，山東威海264200）以下資料為贈送資料：《滴水之中見精神》主題班會教案活動目的：教育學(xué)生懂得“水”這一寶貴資源對于我們來說是極為珍貴的，每個人都要保護(hù)它，做到節(jié)約每一滴水，造福子孫萬代。活動過程：.主持人上場，神秘地說：“我讓大家猜個謎語，你們愿意嗎？”大家回答：“愿意！”主持人口述謎語：“雙手抓不起，一刀劈不開，煮飯和洗衣，都要請它來?！敝鞒秩藛枺骸罢l知道這是什么？”生答：“水！”一生戴上水的頭飾上場說：“我就是同學(xué)們猜到的水。聽大家說，我的用處可大了，是真的嗎？”主持人：我宣布：“水”是萬物之源主題班會現(xiàn)在開始。水說：“同學(xué)們，你們知道我有多重要嗎？”齊答：“知道。”甲：如果沒有水，我們?nèi)祟惥蜔o法生存。小熊說：我們動物可喜歡你了，沒有水我們會死掉的。花說：我們花草樹木更喜歡和你做朋友，沒有水，我們早就枯死了，就不能為美化環(huán)境做貢獻(xiàn)了。主持人：下面請聽快板《水的用處真叫大》竹板一敲來說話，水的用處真叫大；洗衣服，洗碗筷，洗臉洗手又洗腳，煮飯洗菜又沏茶，生活處處離不開它。栽小樹，種莊稼，農(nóng)民伯伯把它夸；魚兒河馬大對蝦，日日夜夜不離它；采煤發(fā)電要靠它，京城美化更要它。主持人：同學(xué)們，聽完了這個快板，你們說水的用處大不大？甲說：看了他們的快板表演，我知道日常生活種離不了水。乙說：看了表演后，我知道水對莊稼、植物是非常重要的。丙說：我還知道水對美化城市起很大作用。.主持人：水有這么多用處，你們該怎樣做呢？（1）（生）：我要節(jié)約用水，保護(hù)水源。（2）（生）：我以前把水壺剩的水隨便就到掉很不對，以后我一定把喝剩下的水倒在盆里洗手用。（3）（生）：前幾天，我看到了學(xué)校電視里轉(zhuǎn)播的“水日談水”的節(jié)目，很受教育，同學(xué)們看得可認(rèn)真了，知道了我們北京是個缺水城市，我們再不能浪費(fèi)水了。（4）（生）：我要用洗腳水沖廁所。.主持人：大家談得都很好，下面誰想出題考考大家，答對了請給點(diǎn)掌聲。（1）（生）：小明讓爸爸刷車時把水龍頭開小點(diǎn)，請回答對不對。（2）（生）：小蘭告訴奶奶把洗菜水別到掉，留沖廁所用。（3）一生跑上說：主持人請把手機(jī)借我用用好嗎？我想現(xiàn)在就給姥姥打個電話，告訴她做飯時別把淘米水到掉了，用它沖廁所或澆花用。（電話內(nèi)容略寫）（4）一生說：主持人我們想給大家表演一個小品行嗎？主持人：可以，大家歡迎！請看小品《這又不是我家的》大概意思是：學(xué)校男廁所便池堵了，水龍頭又大開，水流滿地。學(xué)生甲乙丙三人分別上廁所，看見后又皺眉又罵，但都沒有關(guān)水管，嘴里還念念有詞，又說：“反正不是我家的?！迸园祝骸澳怯质钦l家的呢？”主持人：看完這個小品，你們有什么想法嗎？誰愿意給大家說說？甲：剛才三個同學(xué)太自私了，公家的水也是大家的，流掉了多可惜，應(yīng)該把水龍頭關(guān)上。乙：上次我去廁所看見水龍頭沒關(guān)就主動關(guān)上了。主持人：我們給他鼓鼓掌，今后你們發(fā)現(xiàn)水龍頭沒關(guān)會怎樣做呢？齊：主動關(guān)好。小記者：同學(xué)們，你們好！我想打擾一下，聽說你們正在開班會，我想采訪一下，行嗎？主持人：可以。小記者：這位同學(xué)，你好！通過參加今天的班會你有什么想法，請談?wù)労脝?？答：我要做?jié)水的主人，不浪費(fèi)一滴水。小記者：請這位同學(xué)談?wù)労脝?？答：今天參加班會我知道了?jié)約每一滴水要從我們每個人做起。我想把每個廁所都貼上“節(jié)約用水”的字條，這樣就可以提醒同學(xué)們節(jié)約用水了。小記者：你們談得很好，我的收獲也很大。我還有新任務(wù)先走了，同學(xué)們再見！水跑上來說：同學(xué)們，今天我很高興，我“水伯伯”今天很開心，你們知道了有了我就有了生命的源泉，請你們今后一定節(jié)約用水呀！讓人類和動物、植物共存，迎接美好的明天！主持人：你們還有發(fā)言的嗎？答：有。生：我代表人們謝謝你，水伯伯，節(jié)約用水就等于保護(hù)我們?nèi)祟愖约?。動物：小熊上場說：我代表動物家族謝謝你了，我們也會保護(hù)你的！花草樹木跑上場說：我們也不會忘記你的貢獻(xiàn)！水伯伯：（手舞足蹈地跳起了舞蹈）……同學(xué)們的笑聲不斷。主持人：水伯伯，您這是干什么呢？水伯伯：因?yàn)槲姨吲d了，今后還請你們多關(guān)照我呀！主持人：水伯伯，請放心，今后我們一定會做得更好！再見！.主持人：大家歡迎老師講話！同學(xué)們，今天我們召開的班會非常生動，非常有意義。水是生命之源，無比珍貴，愿同學(xué)們能加倍珍惜它，做到節(jié)約一滴水，造福子孫后代。.主持人宣布：“水”是萬物之源主題班會到此結(jié)束。.活動效果：此次活動使學(xué)生明白了節(jié)約用水的道理，浪費(fèi)水的現(xiàn)象減少了，宣傳節(jié)約用水的人增多了，人人爭做節(jié)水小標(biāo)兵以下資料為贈送資料：《滴水之中見精神》主題班會教案活動目的：教育學(xué)生懂得“水”這一寶貴資源對于我們來說是極為珍貴的，每個人都要保護(hù)它，做到節(jié)約每一滴水，造福子孫萬代?；顒舆^程：.主持人上場，神秘地說：“我讓大家猜個謎語，你們愿意嗎？”大家回答：“愿意！”主持人口述謎語：“雙手抓不起，一刀劈不開，煮飯和洗衣，都要請它來。”主持人問：“誰知道這是什么？”生答：“水！”一生戴上水的頭飾上場說：“我就是同學(xué)們猜到的水。聽大家說，我的用處可大了，是真的嗎？”主持人：我宣布：“水”是萬物之源主題班會現(xiàn)在開始。水說：“同學(xué)們，你們知道我有多重要嗎？”齊答：“知道?！奔祝喝绻麤]有水，我們?nèi)祟惥蜔o法生存。小熊說：我們動物可喜歡你了，沒有水我們會死掉的?；ㄕf：我們花草樹木更喜歡和你做朋友，沒有水，我們早就枯死了，就不能為美化環(huán)境做貢獻(xiàn)了。主持人：下面請聽快板《水的用處真叫大》竹板一敲來說話，水的用處真叫大；洗衣服，洗碗筷，洗臉洗手又洗腳，煮飯洗菜又沏茶，生活處處離不開它。栽小樹，種莊稼，農(nóng)民伯伯把它夸；魚兒河馬大對蝦，日日夜夜不離它；采煤發(fā)電要靠它，京城美化更要它。主持人：同學(xué)們，聽完了這個快板，你們說水的用處大不大？甲說：看了他們的快板表演，我知道日常生活種離不了水。乙說：看了表演后，我知道水對莊稼、植物是非常重要的。丙說：我還知道水對美化城市起很大作用。.主持人：水有這么多用處，你們該怎樣做呢？（1）（生）：我要節(jié)約用水，保護(hù)水源。（2）（生）：我以前把水壺剩的水隨便就到掉很不對，以后我一定把喝剩下的水倒在盆里洗手用。（3）（生）：前幾天，我看到了學(xué)校電視里轉(zhuǎn)播的“水日談水”的節(jié)目，很受教育，同學(xué)們看得可認(rèn)真了，知道了我們北京是個缺水城市，我們再不能浪費(fèi)水了。（4）（生）：我要用洗腳水沖廁所。.主持人：大家談得都很好，下面誰想出題考考大家，答對了請給點(diǎn)掌聲。（1）（生）：小明讓爸爸刷車時把水龍頭開小點(diǎn)，請回答對不對。（2）（生）：小蘭告訴奶奶把洗菜水別到掉，留沖廁所用。（3）一生跑上說：主持人請把手機(jī)借我用用好嗎？我想現(xiàn)在就給姥姥打個電話，告訴她做飯時別把淘米水到掉了，用它沖廁所或澆花用。（電話內(nèi)容略寫）（4）一生說：主持人我們想給大家表演一個小品行嗎？主持人：可以，大家歡迎！請看小品《這又不是我家的》大概意思是：學(xué)校男廁所便池堵了，水龍頭又大開，水流滿地。學(xué)生甲乙丙三人分別上廁所，看見后又皺眉又罵，但都沒有關(guān)水管，嘴里還念念有詞，又說：“反正不是我家的?！迸?/p>