專題講座-輕松提高演講技巧

輕松提高演講技巧清流職中上官雪英演講與口才專題講座1目錄為什么要演講如何建立演講自信心演講的三要素如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容如何營造演講氣氛如何處理演講中的問題？基本功日常練習(xí)2“公眾演講有一個(gè)很重要的優(yōu)點(diǎn)：在短暫的時(shí)間內(nèi)，它使一個(gè)人與一大群人一起分享其占有的觀點(diǎn)和信息。這就是為什么口頭交流思想的基礎(chǔ)——公眾演講術(shù)——延續(xù)了3000年?！?/p>

——美國演講理論家約翰?哈斯靈一、演講的優(yōu)點(diǎn)3對(duì)我們而言，

成功演講到底意味著什么？演講是人人都有的一種潛在的能力，問題在于每個(gè)人是否發(fā)現(xiàn)、發(fā)展和利用這種天資。一個(gè)人能站起來當(dāng)眾講話是邁向成功的關(guān)鍵一步。——（美國）戴爾?卡耐基4二、如何建立你的演講自信心？演講最大的敵人：恐懼和怯場！恐懼和怯場的表現(xiàn)：手足無措；面紅耳赤；呼吸急促；喉嚨發(fā)緊；手心出汗；雙腿發(fā)抖；表情僵硬；頭腦空白；說話結(jié)巴；卡殼忘詞。5建立自信：PBM九步法之一Practice——克服恐懼最好方法，除了練習(xí)，還是練習(xí)?！獋€(gè)人練習(xí)：加強(qiáng)內(nèi)容記憶——情景練習(xí)：自我發(fā)現(xiàn)問題——實(shí)際練習(xí)：多種表現(xiàn)方式聆聽真實(shí)意見6建立自信：PBM九步法之二Brain——積極肯定的自我暗示融合愉快、關(guān)懷和鼓勵(lì)的四個(gè)句子：我很高興來到這里！我很高興你們來到這里！我關(guān)心你們！我知道我要講什么！7建立自信：PBM九步法之三至六Hand——雙手用力推墻或推桌子Nose——發(fā)言之前深吸幾口氣Foot——迅速闊步，比平時(shí)快15%Body——昂首挺胸，伸直腰桿8控制緊張：PBM九步法之七至九Face——表情放松而和諧Eye——不要急于開口，先環(huán)視聽眾幾秒鐘，尋找一個(gè)親切的面孔Mouth——大聲開口，解除緊張，釋放和激活腦能量9練習(xí)二三句話練習(xí)：上臺(tái)后請(qǐng)先自報(bào)你所在的部門和姓名，然后再說出你此刻最想和大家分享的三句話。10目錄為什么要演講如何建立演講自信心演講的三要素如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容如何營造演講氣氛如何處理演講中的問題？基本功日常練習(xí)11三、有效演講的三要素Verbal（語言的）Vocal（聲音的）Visual（視覺的）在演講中，觀眾對(duì)你的印象一般基于三個(gè)要素12

Verbal-----你所說的內(nèi)容字句子問題語言內(nèi)容的組織方式Verbalistheknowledge,expertiseandinformationyoupossess.—語言是知識(shí)，它可以使你擁有技能和信息。13語言運(yùn)用比喻和比較的方法適當(dāng)穿插一些佚事和小故事引用一些著名的語句避免使用行話

怎樣的語言容易抓住觀眾的注意力？14

Vocal-----你所說的方式音量音質(zhì)吐字連貫性語音語調(diào)語速Vocalisthequalityofyourvoice.—說話的質(zhì)量就體現(xiàn)在你的聲音。15

聲音聽不見：由于發(fā)音低或不清楚，觀眾聽不到你的陳述呆板的語調(diào)：缺少語調(diào)的抑揚(yáng)頓挫，演講人的聲音也很單調(diào)試探性的聲調(diào)：升調(diào)，在句末時(shí)音調(diào)變得較高，會(huì)造成提問題的感覺顯得萎靡不振：過低的嗓音使演講人對(duì)要講的話題沒有把握不能贏得關(guān)注：一直講得很快，會(huì)使演講人和觀眾都不能獲得間歇，可能會(huì)失去觀眾的注意

普遍的發(fā)聲問題：

小竅門：想象你沒有擴(kuò)音器而正在對(duì)五十到一百人講話。平時(shí)大聲朗讀來改進(jìn)你的音域和語調(diào)的抑揚(yáng)，通過錄音機(jī)來練習(xí)增加你的語調(diào)的變化。16如何運(yùn)用你的聲音？適度的音量，用真嗓強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，不重要的跳過去改變音調(diào)變化說話的速度在要點(diǎn)前后停頓一下或靜場激情與熱情避免口頭禪、含糊吞音、拖腔17如何使用你的形體語言？演講=演+講講：作用于聽眾的聽演：作用于聽眾的視以講為主，以演為輔18Visual-----形體語言眼神手勢表情移動(dòng)站姿Visualiswhattheyseeaboutyourpresentation,thewayyoulook,thevisuals,thehandouts,ortheactualproduct.－形體語言就是聽課的人對(duì)你的第一印象19充分使用你的形體語言！站姿——永遠(yuǎn)要面對(duì)聽眾，避免出現(xiàn)死亡角度雙腳——兩腳間距同肩寬，勿過大或過小表情——自然放松，真心微笑，忌呆滯手勢——多用手掌少用手指，充分伸展，忌檢閱式、受傷式、遮羞布式移動(dòng)——在開放的空間不斷走動(dòng)，有效地貼近聽眾，勿背對(duì)聽眾20演講的儀表男士的衣著：

西裝以藍(lán)色、灰色、米色為主衣服顏色越深，越顯有權(quán)威最好是羊毛，其次是化纖、混紡襯衫顏色，白色、深淺色混合為最佳領(lǐng)帶不要太長或太短，領(lǐng)帶顏色應(yīng)配合西裝色系衣著要平整，干凈鞋要和衣著相配，最好是深色皮鞋，保持干凈，襪子要深色，不可著白襪頭發(fā)要整齊、利落、不可遮住臉部，并在衣領(lǐng)外邊21演講的儀表女士的衣著：穿著要保守套裙、套裝為宜，會(huì)增強(qiáng)你的形象裙子的長度以稍過膝為宜化裝要保守一些，淡妝為佳珠寶配戴要合適，首飾勿掛太多鞋和衣服要配，有跟的包鞋襪子：膚色，不可有花紋發(fā)型要適合職業(yè)需要，整齊、利落、不可遮住臉部22

基本功訓(xùn)練---

面部表情面部表情應(yīng)與演講內(nèi)容吻合不要因?yàn)榫o張而使其走樣避免習(xí)慣性地在演講商業(yè)話題時(shí)過份嚴(yán)肅

注意：

提示：真誠面部表情不要單一化注意微笑，但不要在不該笑的時(shí)侯笑（皮笑+肉笑+眼笑，不是假笑）

小絕招：充分準(zhǔn)備在觀眾中尋找笑臉，并在演講時(shí)有意識(shí)地對(duì)著他們講話以觀眾為重，不要把注意力放在自己身上ps:演講前，可做個(gè)臉部體操23

姿式頭是歪的嗎？站姿端正嗎？身體搖晃嗎？動(dòng)作太夸張或太保守嗎

檢查一下：

提示：站立時(shí)兩腳間的距離相當(dāng)于平時(shí)走路的“一步”大小身體略向前傾，并將重心落于雙腿間上身挺直，但不僵硬小竅門：將平時(shí)的習(xí)慣走路，不經(jīng)意間停住，此時(shí)雙腿間的距離便是站姿的適當(dāng)寬度先并緊膝蓋，然后逐漸放松，但不往下沉。此法可舒緩緊張并防止站姿不端基本功訓(xùn)練---

2425基本功訓(xùn)練—手勢手部動(dòng)作要求1、動(dòng)作自然2、靜動(dòng)結(jié)合3、表達(dá)態(tài)度和情緒26基本功訓(xùn)練—手勢五種手部運(yùn)動(dòng)方式方式1：雙手自然下垂（不建議）方式2：一手拿著東西（如話筒），一手下垂方式3：一手拿著東西（如話筒），一手活動(dòng)方式4：雙手均自由活動(dòng)（高級(jí)方式）方式5：抱住雙臂（不建議）27基本功訓(xùn)練—手勢四種常見手勢方式1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它內(nèi)收）方式2：食指一指式（食指伸出，其它內(nèi)收）方式3：全掌式（五指伸出）方式4：握拳式（五指握拳）大拇指一指式含義：自信，鼓勵(lì)食指一指式含義：強(qiáng)調(diào)，指引全掌式含義：開放，掌控握拳式含義：激勵(lì)，決心

不宜做的

手勢手臂放在身側(cè)，并要輕松自如強(qiáng)調(diào)想法時(shí)，手的動(dòng)作要盡量放大手勢動(dòng)作的范圍要在腰部以上重復(fù)做同一手勢或一個(gè)手勢時(shí)間過長想做一個(gè)手勢中途猶豫，欲做欲不做過多或太夸張無處擺放的手暴露您的不自信忌：祈禱手勢/雙手背后/雙手叉腰/胸前抱臂雙手插兜/手臂交叉/扭纏在一起抓救命稻草28

基本功訓(xùn)練—位置移動(dòng)

演講時(shí)呆在一個(gè)地方不動(dòng)嗎？移動(dòng)時(shí)是不是只走一小步？是不是經(jīng)常用背對(duì)著觀眾是不是會(huì)繞著小圈子走

檢查一下：

提示：移動(dòng)的距離至少可以是“三大步”可以用積極的移動(dòng)方法。即：看著某人，并走過去對(duì)著他說話。心得：移動(dòng)會(huì)使觀眾有參與感移動(dòng)能舒緩緊張情緒移動(dòng)可強(qiáng)調(diào)某些要表達(dá)的觀點(diǎn)

29眼神的交流演講的眼神：？視和每個(gè)人交流的時(shí)間：？秒鐘30

基本功訓(xùn)練—眼神交流僅僅掃視一下全場只對(duì)著幾個(gè)觀眾進(jìn)行目光交流盯著觀眾的前額或頭頂看，而不是“目光”交流看天花板、地板、投影儀、白板，而不是觀眾避免：提示：小竅門：針對(duì)一個(gè)一個(gè)的觀眾進(jìn)行目光交流目光交流的范圍應(yīng)覆蓋全場每次和一個(gè)觀眾從容地目光交流，目光在每個(gè)人身上應(yīng)持續(xù)五秒鐘或者持續(xù)到一個(gè)意圖表達(dá)完整之后。在完成一個(gè)之后，轉(zhuǎn)向下一個(gè)人看著他，直到第二個(gè)也陳述完畢。你應(yīng)該把你要表達(dá)的內(nèi)容傳遞給觀眾，并要和他們進(jìn)行目光交流，而觀眾也會(huì)因此認(rèn)為你控制著對(duì)話。31目光練習(xí)：每組10分鐘，在演講中注視每個(gè)人3-5秒鐘，再轉(zhuǎn)向其他人。避免像電風(fēng)扇一樣按順序看。32非語言交流的重要性加強(qiáng)了語言交流的重要性眼光接觸使你更可信、真誠姿勢端正有利于呼吸和發(fā)音順暢當(dāng)強(qiáng)調(diào)觀點(diǎn)或要靠近聽眾時(shí)進(jìn)行合適的位置移動(dòng)利用手勢表達(dá)情感，但不要太多，否則顯得nervous33目錄為什么要演講如何建立演講自信心演講的三要素如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容如何營造演講氣氛如何處理演講中的問題？基本功日常練習(xí)34四、如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容

1、選擇組織演講結(jié)構(gòu):-開場白

-主體演講

-結(jié)束語35如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容？開場白－你演講的前30秒至2分鐘

提高聽眾的興趣，捕捉注意營造氣氛，使聽眾與你一致簡述演講的目的和要點(diǎn)穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)信心開場白有13種：奇聞、引用，語錄、提問、直接論述、使人驚奇的表述、直陳相反觀點(diǎn)等一朵小花兒，也許并不好看，但是天空一下雨，它也可能無比驚艷；一塊小石子，也許并不好看，但是陽光一普照，它也可能無比璀璨；也許站在你們面前的演講者，也許并不好看，但是你們一鼓掌，他也可能帶來最出色的講演。36如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容？主體演講分清要點(diǎn)，逐一講解陳述觀點(diǎn)，提供論證注意銜接，承上啟下穿插幽默，掌握氣氛講題與聽眾利益掛鉤準(zhǔn)備提問與相反意見37如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容？結(jié)束語

結(jié)束語是你傳達(dá)信息的最后機(jī)會(huì)，好的演講人會(huì)利用他提高整個(gè)演講的效率，使聽眾始終保持對(duì)講題的興趣重申目的，回顧要點(diǎn)號(hào)召行動(dòng)，支持和投入提醒注意，制造懸念避免簡單或敷衍了事簡潔而真誠的贊揚(yáng)幽默的結(jié)尾以一首詩作為結(jié)束推向高潮

38如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容？2、論證技巧：聯(lián)系經(jīng)歷：聯(lián)系你或者聽眾的經(jīng)歷聯(lián)系需求：說明你的建議及其優(yōu)點(diǎn)能給聽眾帶來的益處視覺例證：事例、數(shù)據(jù)、圖表、印刷材料、音像資料等等口頭例證：幽默、寓言或故事39如何準(zhǔn)備演講內(nèi)容？3、生動(dòng)技巧：口語化，用自己熟悉的話提問：把重點(diǎn)轉(zhuǎn)換成問題多用動(dòng)詞，描繪細(xì)節(jié)使用對(duì)話使用比喻KISS--多用簡單句和肯定句40五、如何營造演講氣氛多引用故事或名言多聯(lián)合自身或身邊朋友的實(shí)例講解語言幽默恢諧、聲音抑揚(yáng)頓挫多提問，與現(xiàn)場互動(dòng)41卡殼了，怎么辦？儀器出現(xiàn)故障怎么辦？聽眾交頭接耳怎么辦？你一上臺(tái)就摔了一跤怎么辦？,怎么辦？六、如何處理演講中的問題？4243

七、基本功日常練習(xí)堅(jiān)持每天15分鐘你將有巨大收獲44基本功日常練習(xí)每日練習(xí)總體建議1、最好練習(xí)時(shí)間為早上，也可晚上2、練習(xí)時(shí)要做到心無旁騖3、每日練習(xí)可分解到兩個(gè)時(shí)間段45基本功日常練習(xí)練習(xí)1：心態(tài)練習(xí)（3分鐘）連續(xù)念3遍，要求念出聲，聲音逐步加大：“我一定要最大膽的發(fā)言、我一定要最大聲的說話、我一定要最流暢的演講！我一定能成功演講！“46基本功日常練習(xí)練習(xí)2：朗讀練習(xí)（10分鐘）1、選擇報(bào)紙、書上任一篇短文或故事2、要求