當(dāng)眾講話訓(xùn)練

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楊老師當(dāng)眾講話訓(xùn)練

楊老師第一篇：概論當(dāng)眾講話過程中有四個(gè)難點(diǎn)膽、聲、情、識當(dāng)眾講話過程中有四個(gè)難點(diǎn)

膽：膽量聲：指的是不會(huì)用氣用聲，一開口聲音不悅耳，說話多了嗓子就嘶啞，吐字含混不清。

情：指的是講話沒有感情。

識：指的是講話內(nèi)容干巴，沒有條理，不好聽記不住。

突破難點(diǎn)四字方法

定、耳、舞、訣。

定------笑定、眼定、站定。練膽之法就是保持微笑，眼睛看觀眾，站定三秒鐘再開口說話。膽是心理素質(zhì)，屬于人的內(nèi)在，但可以通過訓(xùn)練人外在的體態(tài)語，由外向內(nèi)改變?nèi)说男睦硭刭|(zhì)，讓你很快由無膽變有膽。可以達(dá)到好聲，好身，好運(yùn)的目的。

耳------耳語發(fā)聲法，練氣之法這個(gè)方法很簡單，就是說悄悄話。達(dá)到美聲，美身，美神的目的。

舞------雙人舞理論練情之法不是學(xué)跳舞，是指的手舞足蹈，眉飛色舞。就是說話時(shí)一定要加手勢，這是練習(xí)講話生動(dòng)形象的方法。講話變的生動(dòng)形象，魅力十足。訣------一簡二活三口訣練識之法一簡，就是講話的觀點(diǎn)要簡化成一個(gè)字。二活，就是緊接著舉出生動(dòng)鮮活的例子。三口訣，就是講話中的小觀點(diǎn)用口訣把它串起來，這是讓講話內(nèi)容好聽好記，過耳不忘的一套方法。第二篇：怎樣才算會(huì)講話練習(xí)我們用三種方式來說：“你真會(huì)講話！”123講話：就是一人對多人,口、手、臉共同參與的多媒體表達(dá)。講話能力強(qiáng)的標(biāo)志聲情并茂有膽有識好聽好記

這十二個(gè)字，就是具備了較高的講話能力和水平，就可以對講話人伸出大拇指了。

定耳舞決法的練習(xí)原則苦練：人一之，我十之，人十之，我百之。恒練：卓越不是單一的行動(dòng)，而是習(xí)慣。全練：練口，練手，練膽，練腦，練臉。巧練：找出自己弱項(xiàng)，重點(diǎn)擊破。第三篇：笑定、眼定、站定膽量的訓(xùn)練沒有膽量分為兩種：全無膽與半無膽全無膽就是在臺(tái)上和臺(tái)下都沒有膽量講話。半無膽就是臺(tái)下有膽臺(tái)上沒有膽量講話。講話的膽量不是天生而是后天培養(yǎng)鍛煉出來的，一回生，二回熟，實(shí)踐出膽量?？焖倏朔v話無膽的方法：（一）笑定（二）眼定（三）站定快速克服講話無膽妙法一笑定就是讓笑容定在上臺(tái)講話者的臉上。微笑的兩個(gè)作用吸引觀眾，讓其感受你內(nèi)心的善意和快樂征服觀眾，化解觀眾內(nèi)心對你的不解和抵觸微笑對講話者的四種好處好聲好腦好身好運(yùn)練習(xí)微笑材料：“錢”“甜”方法：天天對著鏡子用表情每天練習(xí)30遍快速克服講話無膽妙法二眼定：就是演講者在臺(tái)上講話時(shí)眼睛始終和觀眾交流。通過眼神交流，展示你的自信和沉著。

練眼定對講話的好處：尊重人；吸引人；提醒人。

練習(xí)眼定的方法和要求

睜眼法看眼法兼顧觀眾法睜眼法在眼的前上方3到5米處找一個(gè)點(diǎn)，（綠色最好，黑色也行）。睜眼看一秒鐘，閉眼一秒鐘，再睜再閉。早晚50次?？囱鄯坎晦D(zhuǎn)睛，一直看著鏡子中自己的眼睛說話；用表情說；每個(gè)材料每天早晚各練習(xí)20遍。兼顧觀眾法①、一對一練習(xí)。兩人面對面，一個(gè)人看著對方的眼睛說：“你好！”20遍，對方當(dāng)觀眾配合。然后再換過來練習(xí)。②、一對二練習(xí)。一個(gè)人面對兩個(gè)人說：“各位老師，各位同學(xué)，大家好！”。先看著左邊人的眼睛說：“各位老師”，再看著右邊人的眼睛說：“各位同學(xué)”，然后面向中間，眼睛兼顧兩人說：“大家好！”。練習(xí)20遍。然后三個(gè)人再輪換。③、一對三練習(xí)。一個(gè)人面對三個(gè)人說：“各位老師，各位同學(xué)：大家好！”。先看著左邊人的眼睛說：“各位老師”，再看著右邊人的眼睛說：“各位同學(xué)”，然后面向中間的人，眼睛兼顧兩邊說：“大家好！”。然后四個(gè)人再輪換?？焖倏朔v話無膽妙法三站定：就是上臺(tái)后身體要站如松，站定三秒再開口，講話結(jié)束后停三秒再下臺(tái)。

站定的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：站直：站如松，腰要挺，腿并攏站直能達(dá)到三好：好印象、好聲音、好身體。站穩(wěn)：上臺(tái)開口之前，每段落之間，講話結(jié)束停三秒。站穩(wěn)能達(dá)到三好：穩(wěn)場、穩(wěn)神、穩(wěn)口。站定的訓(xùn)練方法站直訓(xùn)練方法：①面對鏡子站直，天天站三分鐘，面帶微笑，看著鏡子中自己的眼睛。②兩人面對面站直，面帶微笑，看著對方的眼睛。

站穩(wěn)訓(xùn)練方法：跨步練停頓。①先向左跨一步，默數(shù)“一、二、三”，開口說:“早上好?！雹谠傧蛴铱缫徊?，默數(shù)“一、二、三”，開口說:“早上好?！雹刍騼扇嗣鎸γ嬲玖?，講話者看著陪練的眼睛，兩人一起默數(shù)“一、二、三”，再開口說:“早上好。”或者一人面對三人練習(xí)，用上面的方法進(jìn)行練習(xí)，然后再輪換練。快速克服講話無膽妙法四循環(huán)式綜合練膽法：循環(huán)，就是以所有人為一個(gè)單位，排好順序，輪流登臺(tái)，人人都要登臺(tái)三次；綜合，就是將笑定，眼定，站定的要求綜合運(yùn)用，上臺(tái)進(jìn)行的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

循環(huán)式練膽共分五個(gè)步驟：走——?！f——?！摺?/p>

1）走：就是從臺(tái)下走到臺(tái)上的走姿訓(xùn)練。①、行如風(fēng)。②、眼睛側(cè)面看觀眾。③、微笑出場，并將微笑保持到下臺(tái)之后。2）停：走到臺(tái)中央站好之后停頓訓(xùn)練。①、上臺(tái)者本人站定之后心中默數(shù)“一、二、三”；②、臺(tái)下的觀眾同時(shí)一起數(shù)“一、二、三”。3）說：開口說十一個(gè)字開場白：“各位老師，各位同學(xué)，大家好①、先面向左邊觀眾說“各位老師”，再面向右邊觀眾說“各位同學(xué)”，再面向中間觀眾說“大家好?！雹凇⒖从^眾的眼光要虛不要實(shí)。③、頭動(dòng)帶眼動(dòng)。4）停：說完11個(gè)字的開場白后，再默念“一、二、三”，然后從容下臺(tái)。說完“大家好”之后，臺(tái)上臺(tái)下一起數(shù)“一、二、三”。5）走：講完話停頓三秒后走下臺(tái)。①、結(jié)束后時(shí)往右側(cè)下臺(tái)。②、按照上臺(tái)時(shí)的走姿要求走下臺(tái)。③、下臺(tái)時(shí)眼睛看前方，不看觀眾。第四篇：耳語練聲法耳語練聲法，讓玄妙的“丹田呼吸法”簡單易學(xué)會(huì)說悄悄話，你就掌握了耳語發(fā)聲法。耳語發(fā)聲法的好處第一是美聲，第二是美身，第三是美神。

一劍多雕的練習(xí)要領(lǐng)

——笑、手、鏡笑——微笑著練；手——加上手勢練；鏡——對著鏡子練。耳語慢四步耳語訓(xùn)練法從無聲到有聲，循序漸進(jìn)的四個(gè)步驟。1、耳語；2、小虛聲；3、小實(shí)聲；4、中實(shí)聲。初見成效的練習(xí)秘訣：辛苦一個(gè)月，受用一輩子。學(xué)會(huì)耳語法，非常容易，但要變成肌肉記憶，變成你開口講話的習(xí)慣，則很難！難就難在你有沒有恒心，肯不肯通過滴水穿石的練習(xí)，形成丹田用氣的肌肉記憶。第四篇：雙人舞練情法雙人舞是訓(xùn)練初學(xué)者快速掌握講話生動(dòng)形象的鑰匙。即手舞足蹈，眉飛色舞；手口臉共同參與的講話訓(xùn)練方法雙人舞的重要性：有效表達(dá)=55%體態(tài)語+38%聲調(diào)+7%文字深刻的印象=77%視覺+13%聽覺雙人舞的妙用：告別講話無精打采，讓你變的聲情并茂告別講話呆若木雞，讓你變的繪聲繪色告別講話平平淡淡，讓聲音變得抑揚(yáng)頓挫練習(xí)雙人舞的要領(lǐng)三動(dòng)三手生動(dòng)手臂抬仿動(dòng)手腕硬同動(dòng)手指并，虎口張第五篇：基本功日常練習(xí)47堅(jiān)持30天，每天15分鐘你將有巨大收獲48每日練習(xí)總體建議1、最好練習(xí)時(shí)間為早上，也可晚上2、練習(xí)時(shí)要做到心無旁騖3、每日練習(xí)可分解到兩個(gè)時(shí)間段49練習(xí)1：心態(tài)練習(xí)（3分鐘）連續(xù)念3遍，要求念出聲，聲音逐步加大：“我一定要最大膽的發(fā)言、我一定要最大聲的說話、我一定要最流暢的演