健康素養(yǎng)講座總結(jié)

健康素養(yǎng)講座總結(jié)校的健康教育工作力度，并加強與“行動”部門溝通、協(xié)作，共同完成了2020年健康教育與健康促進工作任務(wù)。一、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織較為完善二、億萬農(nóng)民健康促進工作(一)加強組織領(lǐng)導(dǎo)，推動億萬農(nóng)民健康促進工作的開展市“行動”辦高度重視此項工作，及時調(diào)整了因人員變動的“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組成員，并于年初召開了“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組協(xié)調(diào)會，詳細部署了各部門工作職責(zé)和工作任務(wù)。各部門將“行動”工作與自身職責(zé)有機結(jié)合，推動“行動”工作的如期開展。(二)各部門各司其責(zé)，各盡其職，促進“行動”任務(wù)順利完成12020另外，各級各類醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)結(jié)合自身實際，開展了健康教育與健康促進工作。結(jié)核病、布病、甲流感、地立病等)、生活方式和行為、保健常識等等，同時發(fā)的影響。23、農(nóng)業(yè)部門加強了農(nóng)村沼氣清潔能源建設(shè)，本年度已在臥牛河鎮(zhèn)、哈拉蘇鎮(zhèn)、1000減少環(huán)境污染做出了貢獻。4、愛衛(wèi)部門積極開展農(nóng)村改廁及滅鼠、滅蟑工作。我市爭取農(nóng)村改廁項目資金97.45150040.55、文體廣電部門充分發(fā)揮大眾傳媒優(yōu)勢，增加了衛(wèi)生防病及保健知識的播出次數(shù)，及時傳播到老、少、邊、窮地區(qū)，提高了農(nóng)民群眾的健康衛(wèi)生知識水平。6、教育部門通過健康教育課、現(xiàn)場觀看光碟、主題班會、宣傳欄宣傳等多種形力軍。按照市健康教育所的安排和部署，全市中小學(xué)校、中專學(xué)校積極開展了精神衛(wèi)生宣傳活動，活動以“使用網(wǎng)絡(luò)應(yīng)有度，科學(xué)合理才健康”為主題，各校師生紛紛參與，形式靈活生動，宗旨是及時引導(dǎo)學(xué)生不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，要科學(xué)、合理運用網(wǎng)絡(luò)。此項活動在學(xué)生中產(chǎn)生良好反響。三、加強能力建設(shè)，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)151000四、健康教育活動開展情況(一)宣傳日活動3.244.25“5.15“9.28“11.14“12130006007(二)相約健康社區(qū)行活動661000(三)健康面對面鄉(xiāng)村行活動66條等面對面宣傳活動，發(fā)放宣傳資料XX63300病的技能。(四)大眾媒體傳播活動我們充分發(fā)揮大眾媒體的宣傳優(yōu)勢，在各個衛(wèi)生宣傳日及重點疾病的流行季節(jié)，通過廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡(luò)等形式普及衛(wèi)生知識和防病知識，及時向社會和公眾傳播相關(guān)信息。尤其是在甲流感防控期間，電視臺制作并播出了專家訪談3230(五)傳播材料制作情況20(六)控?zé)煿ぷ魑濉⒋嬖趩栴}職，導(dǎo)致不能全身心投入，個別檔案資料欠缺、不規(guī)范;三是人員素質(zhì)有待進一步提高;四是控?zé)煿ぷ餍枰鐣墓餐?，目前，實質(zhì)效果不太明顯。六健康素養(yǎng)知識講座公民健康素養(yǎng)66條講座講座6666“66我國衛(wèi)生部為什么要發(fā)布健康素養(yǎng)公告呢？康是經(jīng)濟社會發(fā)展的必要保障和重要目標；健康是人民群眾生活質(zhì)量的重要標志。25%，270%腦卒中和50%心肌梗死的發(fā)病都與高血由此看出健康是多么重要！66《公民健康素養(yǎng)66條》。既然健康這么重要，什么是健康呢？《66條》第一條告訴我們：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。就是說健康必須具備三個方面身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好、正常。做出自己的貢獻。中的均衡與協(xié)調(diào)。如果你具備了這三個方面，你就是健康的人。一、平時我們怎么知道自己是否健康呢？我告訴大家衡量自我健康的十個標志。精力旺盛充沛。處事樂觀。善于休息。應(yīng)變能力強。對一般的疾病有抵抗力、免疫力強BMI18-24眼睛明亮。牙齒清潔、堅固、堅硬。頭發(fā)光潔。10二、怎么做才能健康呢?《66三、健康的生活方式包括那幾方面？《66條》第三條：健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生，環(huán)境衛(wèi)生，飲食衛(wèi)生，講科學(xué)不迷信，平時注意保健，生病及時就診，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等。怎樣才能做到合理膳食呢？食物多樣化、粗細搭配、葷素搭配、低鹽低脂低糖飲食。也可以總結(jié)成兩句話十個字：即，一、二、三、四、五和紅、黃、綠、白、黑。第一句話中的一是指每250-350（5-7300-400克主食）；二兩魚蝦、二兩雞鴨肉，或半兩黃豆。四是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四500第二句話中的紅是指：每天一個西紅柿，另外喝點兒紅葡萄酒可以減輕動脈粥樣硬化。黃是什么意思呢？中國人地膳食缺少鈣和維生素A。如果一個人AA和鈣呢？胡蘿卜、西瓜、紅薯、玉米、紅辣椒等果蔬（紅、黃色的蔬菜含維生素A綠茶里含促抗氧自由基，多喝綠茶能預(yù)防衰老、減少冠心病、腫瘤的發(fā)生。白：503-101050這就是一、二、三、四、五和紅、黃、綠、白、黑兩句話十個字。貴在堅持大家可以試試。8蘭花、大豆、麥麩、低脂牛奶。適量運動：生命在于運動，運動對健康是非常重要的。一個人光有營養(yǎng)的攝入，沒有熱量的消耗，沒有出入量的平衡，就會產(chǎn)生疾病。熱量過高，消耗量過少，形成能量負平衡，這樣能量就會在體內(nèi)堆積，表現(xiàn)出肥胖體重增加。肥胖是產(chǎn)生糖尿病的危險因素。6000步，就能夠達到運動的目標了。150-1703-5戒煙限酒①戒煙：吸煙大家都知道有害無益。但讓吸煙者戒煙就困難了，因為沒有決心。4000慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者6～13212～1320%，患30%10012%。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔(dān)。所以說，戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚。2008250%吸食者死亡的唯一消費品”，吸煙沒有安全90%，59603個月后，肺功能得到改善；戒煙150%；51030%～50%；15②限酒：喝酒一般男同志喝的多些，相對女同志少些。酒少喝能舒筋活血，對人所以我們建議成年男性每天飲用酒精的含量不要超過25克，女性不要超過15克。活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)和樂觀、三個良好：良好的性格、良好的處理能力、良好的人際關(guān)系。我想健康的生活方式大家都記住了！7-87～8104（不超過三公里6-7《公民健康素養(yǎng)66條第40條 生病后要及時就診配合醫(yī)生治療按照醫(yī)囑用藥這一條老少都適宜生病后要立即就診不要扛著要早診斷早治療避免延誤治療的最佳時機，這樣減少疾病的痛苦，還可以減少看病的花費?！豆窠】邓仞B(yǎng)66條》第41條 不濫用抗生素（是兒童）和人體內(nèi)菌群失調(diào)等，嚴重時還可能威脅生命。下面給大家介紹一下抗生素的分類和各類藥物的最佳用藥時間。市場銷售和醫(yī)院中常用的抗生素，可分為十大類。β-內(nèi)酰胺類，如青霉素、頭孢菌素。氨基糖苷類，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等。四環(huán)素類，如四環(huán)素、土霉素等。大環(huán)內(nèi)酯類，如紅霉素、麥迪霉素、乙酰螺旋霉素等。氯霉素類，如氯霉素。林可霉素類，如林可霉素、克林霉素。其他主要抗細菌的抗生素，如去甲萬古霉素，磷霉素、利福平等。9.抗真菌抗生素，如灰黃霉素、制霉菌素等?？鼓[瘤抗生素，如絲裂霉素、阿霉素等。各類藥物的最佳用藥時間滋補類藥物：人參蜂王漿、蜂乳等宜在晨起空腹時或夜晚臨睡前服用。助消化藥物：宜在飯前十分鐘服用，以促進消化液的分泌，充分與食物混合。3736-79220%左右。高血供血不足，甚至誘發(fā)腦血栓或心肌梗死。降糖類藥物：降糖藥種類繁多，其作用機理各不相同，故其服用時間也應(yīng)根8服用需要大劑量才能獲得相同的效果。還有就是要根據(jù)情況去用藥①需早晨空腹時服用的降糖藥②需飯前服用的降糖藥（（（（商品名“糖適平”）β細胞而發(fā)揮作用的，故這些藥應(yīng)在飯前三十分鐘內(nèi)服用。5～20（“諾和龍”）、那格列奈（商品名“唐力”）β5～20③需與第一口飯同服的降糖藥（④需飯后服用的降糖藥這類降糖藥有二甲雙胍類（商品名“美迪康”和“立克糖”等）。其作用機理為增強肌肉和脂肪組織對葡萄糖的攝取和利用，從而起到降低血糖的作用。這類藥需飯后服的原因主要是其對胃腸道有刺激作用，故應(yīng)在飯后服用以避免之。K從而能達到更好的效果。次服藥。406—8危險期。病人宜在吃晚飯時服用降膽固醇的藥物。2時最敏感期發(fā)作。哮喘病專家有時就把某些藥物夜間服用劑量增大到早上的79247097730（作用快的瀉藥在早晨空腹時服用）?？傊?，由于藥物在不同時間的療效不一樣，而按照人體療中，許多藥物的使用，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。以上重點講了《661-640、4160-66高壓、易燃、易爆、劇毒、放射、生物安全等，遠離危險物。以上講了這么多，其實就兩個字“健康”。什么是健康？怎樣才能健康？健康的生活方式有哪些？661-3常清楚，大家好好看看，有好處的。最后，要送給大家四句話，要求做到八點四句話是 一個中心：一健康為中心，關(guān)愛自己的健康兩個基本點：①糊涂一點兒②瀟灑一點兒三大作風(fēng)：助人為樂；知足常樂；自得其樂，就能永葆快樂。四項注意：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。記住十