雙手向前擲實心球教案

體育與健康課教案田徑《雙手向前擲實心球》指導(dǎo)教師：王麗云授課教師：張贊國授課班級：初三男（1、3）授課地點：同安一中初中田徑場授課時間：20XX年12月12日第三節(jié)水平四（初三）田徑《擲實心球》課的教學(xué)設(shè)計同安一中張贊國一、指導(dǎo)思想本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，構(gòu)建“以學(xué)生為主體”的教學(xué)模式，以學(xué)生的發(fā)展為中心， 選擇富有針對性的教學(xué)手段，關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同的需求，在教師的指導(dǎo)下，促使不同水平的學(xué)生都能學(xué)到有關(guān)投擲的知識和技能。二、教材分析雙手向前擲實心球是人教版《體育與健康》教科書第三章的教學(xué)內(nèi)容，本課為單元的第三次課，教學(xué)重點為出手的角度；教學(xué)難點為全身協(xié)調(diào)用力。投擲的練習(xí)有利于發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉力量和腰背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等素質(zhì)。對于培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和堅毅果斷的意志品質(zhì)具有重大意義。實心球想投擲得遠(yuǎn)離不開出手的速度和出手的角度。 出手角度是技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。本課的教學(xué)手段與練習(xí)方法都是圍繞著出手角度進(jìn)行的。 投擲教學(xué)要注意安全，要讓學(xué)生有自信心，同伴之間相互幫助，相互探討。三、學(xué)情分析本課教學(xué)對象是初三男生，人數(shù)40人。這一階段學(xué)生已處于青春發(fā)育敏感期，身體發(fā)育差異較大，具有一定的思考能力，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，但心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定。通過前兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生體驗投擲實心球各種動作， 對正確的動作技術(shù)掌握差異較大， 用力動作比較單一，出手的力度、速度不夠，對出手角度的控制不好，這樣就很大程度上影響到投擲的遠(yuǎn)度。針對這一個問題制定了此教學(xué)設(shè)計，課上教師運用多種手段來提高學(xué)生的出手角度，確保每個學(xué)生受益。四、教學(xué)目標(biāo)依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，結(jié)合學(xué)生的身心特點，從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，擬制定以下學(xué)習(xí)目標(biāo)：.學(xué)生了解雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)及最后用力時的出手角度。.80%以上學(xué)生能正確掌握實心球的投擲動作，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹力量和身體協(xié)調(diào)性。.培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，樹立安全意識，互幫互助，共同提高。五、教學(xué)與學(xué)法本節(jié)課運用的教法主要有：設(shè)疑法、啟發(fā)探究法、游戲比賽法、講解法、示范法、提問法等。在學(xué)法的選擇上主要引導(dǎo)學(xué)生采用了：觀察法、模仿法、自主體驗法、比較分析法、合作探究學(xué)習(xí)法、啟發(fā)式教育法、分層教學(xué)法等，幫助學(xué)生完成教學(xué)預(yù)定目標(biāo)。六、教學(xué)程序（一）開始熱身部分.課堂常規(guī)：集合整隊、報告人數(shù)、隊列隊形練習(xí)。.快速熱身操：4x8拍（通過單雙腳跳起、前后踢腿、彈動踢腿達(dá)到熱身目的）.定位徒手操：肩關(guān)節(jié)繞環(huán)、雕關(guān)節(jié)繞環(huán)、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán).柔韌性練習(xí)：肩帶拉伸、壓肩、“下橋”（二）學(xué)習(xí)提高部分.坐著投（通過練習(xí)體會腰腹用力會比手臂用力投擲的遠(yuǎn)）.雙腳跪著投（通過練習(xí)體會下肢發(fā)力會比腰腹用力投擲的遠(yuǎn)）.原地投擲練習(xí)（找出最合理的出手角度）.針對性練習(xí)（鞏固投擲出手角度）、游戲：投準(zhǔn)比賽（三）整理恢復(fù)部分松操、教師總結(jié)評價、布置課外作業(yè)、回收器材。九、運動負(fù)荷與教學(xué)效果預(yù)計.安靜心率約80次/分、最高心率約160次/分、平均心率約130次/分、練習(xí)密度約40-50%;.預(yù)計80%A上學(xué)生能正確掌握實心球的投擲動作。十、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及解決方法.問題一：雙腿用力蹬地及送雕動作不夠充分預(yù)防與糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會身體各部位的用力動作順序， 做出背弓，然后再投擲。.問題二：只用手臂將球擲出，出手角度不正確，低頭，用力不協(xié)調(diào)。預(yù)防與糾正方法：多做模仿練習(xí)，抬頭，目視前上方，練習(xí)雙手前擲實心球十、場地器材初中田徑場實心球20個體操墊20塊排球架2副皮筋2條錄音機(jī)1臺粉筆若干十一、本課亮點通過練習(xí)“坐姿”“跪姿”“站姿”投擲實心球，讓學(xué)生體會身體各部位用力對投擲實心球的影響；通過設(shè)置標(biāo)志線的高低讓學(xué)生在練習(xí)中體會出手角度對投擲實心球距離的影響。

教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生了解雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)及最后用力時的出手角度。2.80%以上學(xué)生能正確掌握實心球的投擲動作，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹力量和身體協(xié)調(diào)性。3.通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，樹立安全意識，互幫互助，共同提高。教材1.雙手向前投擲實心球；2.游戲：投準(zhǔn)比賽內(nèi)容課序時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動組織要求運動負(fù)荷一、課堂常規(guī)（略）組織：四列橫隊.指定學(xué)生整隊、檢查人數(shù)，.師生問好。。埠。曲爭爭事◎出小3.宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)及安全事項e????4.教師檢查服裝及安排見習(xí)生????5.組織隊列（或集中注意力）練★要求：快靜齊二、快速熱身操：（4x8拍）- 組織：1.提踵1.教師講解熱身操方法及要求，.雙腳跳起.左腳跳、右腳跳.左右腳交換跳.前踢腿并領(lǐng)做熱身操，口令提示，伴樂進(jìn)行2.學(xué)生集體跟隨教師做熱身操，?。?中4x6.后踢腿★8開7.彈動踢腿聽從指揮。要求：拍始13分鐘8.小步跑動作協(xié)調(diào)執(zhí)八、、9.高抬腿身部三、定位徒手操二、組織：體操橫隊分1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)1.教師講解示范動作并口令提示?◎件??1^^^^2.懿關(guān)節(jié)繞環(huán)2.學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)徒手操小3.膝美節(jié)繞環(huán)3.教師語言激勵啟示、領(lǐng)做K要求：充分活動開各個關(guān)節(jié)，避免損44.踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)傷x四、柔韌性練習(xí)四、組織：81.肩帶拉伸1.教師講解示范動作并語言提示◎??◎O拍.◎蠟＞2壓肩2.學(xué)生集體練習(xí)◎3.“下橋”3.教師巡視指導(dǎo)★要求：動作協(xié)調(diào)到位小第15周時間2012.12.12雙手頭上向前擲實心球?qū)W時計劃雙手頭上向前擲實心球?qū)W時計劃第欲次學(xué)習(xí)提高部分時間教學(xué)內(nèi)容27分鐘一、雙手頭上前擲實心球1.動作要領(lǐng)：(1)持球方法：兩手五指分開半握實心球的后半部分。(2)預(yù)備姿勢：兩腳前后開立，兩臂稍屈肘，持球于頭后上方，手心空兩膝稍屈，軀干稍向后屈。(3)用力順序：挺胸展寬，身體后仰成“弓”狀，然后兩腳用力蹬地，收腹、快速揮臂、壓腕撥指，自卜而上全身協(xié)調(diào)用力向前上方將球擲出。(4)口訣：雙手持球于頭后，一腳在前一腳后，身體滿弓需拉緊，蹬地甩腰腹緊收，抬頭挺胸臂發(fā)力，出手球如箭離弓。.動作要點：兩腿用力蹬地，送雕展胸，兩臂用力擲球，形成鞭打。.重點：出手的角度。4.難點：全身協(xié)調(diào)用力。5易犯錯誤及糾正方法：(1)易犯錯誤：用力蹬地及送雕動作不夠充分手臂將球擲出，出手角度小止確，低頭，用力不協(xié)調(diào)。.:(2.1)多做模仿練習(xí)，體會身體各部位的用力動作順序，做出背弓，然后再投擲。(2.2)多做模仿練習(xí)，抬頭，目視前上方，練習(xí)雙手前擲實心球5.針對性練習(xí):6.學(xué)生自我展示，師生共同評價。2.學(xué)生仔細(xì)觀察雙手頭上擲實心球的圖解，教師強(qiáng)調(diào)重點環(huán)節(jié)。4.教師巡回指導(dǎo)糾正錯誤動作，并及時運用激勵、啟發(fā)的語言激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。1.體驗身體部位的發(fā)力練習(xí)：(1)教師示范講解。(2)學(xué)生練習(xí)：a.學(xué)生體驗揮臂動作，坐在墊子上，投實心球。3.學(xué)生分四組輪換，雙手頭上擲實心球擲過一定高度練習(xí)，相互觀察，合作學(xué)習(xí)。b.學(xué)生體驗送雕挺胸，腰腹用力,跪在墊子上，投擲實心球。教師提問：思考跪著投和坐著投哪個遠(yuǎn)？為什么？c.學(xué)生站立正面雙手?jǐn)S實心球教師提問：為什么站著比跪著擲得更遠(yuǎn)學(xué)生根據(jù)各自的情況，選擇不同的的起投線擲過一定高度標(biāo)志線，糾正出手的高度和角度，加大出手的速度。教學(xué)活動組織:組織要求a.運動負(fù)荷||大2-3次b.c.“前后站立”要求：注意安全組織：四組輪換XXXXX組織：四組輪換2-3次3-4次要求：注意安全認(rèn)真體會組織：四組輪換——標(biāo)志線X學(xué)生要求：注意安全評價客觀6-8次8-10次二、游戲：投分比賽- .教師講解游戲方法、要求及注意事項.學(xué)生認(rèn)真聽講，各小組由組長帶領(lǐng)積極參與游戲.學(xué)生之間進(jìn)行討論、互評、總結(jié)，不斷改進(jìn)，提高自己的動作準(zhǔn)確性.教師對學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行及時的講評，作出合理的評價，評出最佳團(tuán)隊，按成績評出冠亞季軍組織：四路縱隊1 11 1I 1:1A I要求：積極參與女打23次.方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等四組，每人投一次球，看誰能投到5分（你真棒）的區(qū)域，或者是1分（差一點，繼續(xù)努力）的區(qū)域。最后累計每組的得分情況，看哪一組投得最準(zhǔn)，得分最多。每組逾L名同學(xué)為裁判。.規(guī)則：不許踩線投球；控制球的出手角度、出手方向.罰則：分?jǐn)?shù)最少的一組，收腹跳10次。恢復(fù)整理部分5分鐘1.放松操2.總結(jié).宣命卜次課內(nèi)容.安排值日生.教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí).教師總結(jié)學(xué)生認(rèn)真聽講找出不足.布置課外