認(rèn)識(shí)自我,完善自我(八年級(jí))

"我是誰(shuí)？"

——認(rèn)識(shí)自己完善自我

古希臘有個(gè)傳說(shuō)，傳說(shuō)在一個(gè)王國(guó)城堡的附近有個(gè)女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之謎嗎？斯芬克斯之謎：斯芬克斯是希臘神話中一個(gè)長(zhǎng)著獅子軀干、女人頭面的有翼怪獸。坐在迪拜城附近的懸崖上，向過(guò)路人出一個(gè)謎語(yǔ)：“什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”如果路人猜不出，就被吃掉。俄狄浦斯猜中了謎底：“人”，斯芬克斯羞慚跳崖而死。

其實(shí)俄狄浦斯對(duì)“斯芬克斯之謎”的解答只是“表象”的、“動(dòng)物”層面的，作為“人”“認(rèn)識(shí)你自己”

仍然是一個(gè)“謎”，迄今，它仍是橫亙?cè)谖覀內(nèi)祟惷媲暗囊粋€(gè)嚴(yán)峻課題。我是誰(shuí)？就人的肉體價(jià)值而言，無(wú)非是其脂肪能造7條肥皂，石灰質(zhì)能粉刷一間小房，碳含量能造20磅焦炭，磷含量能造2200根火柴，鐵質(zhì)可鑄一枚一英寸的鐵釘，還有一匙硫磺，如此而已。

自我意識(shí)概述

自我意識(shí)是人對(duì)自己以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己存在的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)個(gè)體身體、心理、社會(huì)特征等方面的認(rèn)識(shí)。它是一個(gè)完整的多維度、多層次的心理系統(tǒng)。

我是誰(shuí)？1、課堂活動(dòng)

請(qǐng)以“我…”、“我是…”、“我喜歡…”、“我要…”、“我曾…”、“我不…”、“我可以…”、“我想…”認(rèn)識(shí)你自己等等句型寫下10個(gè)描述自己的句子，應(yīng)盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句。

以下這些動(dòng)物中，請(qǐng)“依序”選出你的心目中最喜歡的三種（注意：是依次。也就是最喜歡的、次喜歡的，第三喜歡的。必須是你第一直覺(jué)想到的動(dòng)物去排列）狗，熊，猴子，獅子，馬，松鼠，羊，兔子，企鵝，貓2、心理測(cè)試最喜歡的動(dòng)物，代表你希望自己給別人的印象。排名第二的動(dòng)物，代表別人對(duì)你的看法。排名第三的動(dòng)物，代表你真正的樣子。

狗：個(gè)性溫和，善解人意，為朋友竭盡心力，不怕麻煩，是忠誠(chéng)度極高且富有同情心的人。為人正直，不會(huì)做出被叛朋友的事，是可以信賴的人。

熊：溫和親切，是可以依賴的人。心地善良，個(gè)性單純、率直，給人平穩(wěn)、顧家的印象。另外，行事謹(jǐn)慎。猴子：幽默、容易親近，在一起不會(huì)讓人感到厭倦的人。喜歡照顧別人，頭腦靈活，好奇心強(qiáng)。

獅子：有威嚴(yán)，在人群中特別受矚目，最具有領(lǐng)袖氣質(zhì)的人。重榮譽(yù)及社會(huì)地位，有時(shí)難免偏于虛榮，因此，自尊心很強(qiáng)。

馬：帶點(diǎn)稚氣，為人爽快。即使是女性也要求特別的待遇，是個(gè)個(gè)性活潑、干脆，在穿著上也很講究的人。

松鼠：有一點(diǎn)孩子氣，外表給人軟弱的印象，實(shí)際上卻是個(gè)能干且牢靠的人，不過(guò)有些三心二意。另外，崇尚自由，腦筋也很靈活。

羊：外表柔弱，實(shí)際上卻很頑固。是個(gè)勤奮不懈的努力派，同時(shí)也是個(gè)重秩序、講義氣的人，把朋友的事看得比自己還重要。

兔子：是個(gè)可愛(ài)、頗具魅力的人。由于這個(gè)特質(zhì)，常讓周遭的人興起想保護(hù)你的欲望。另外，個(gè)性溫和優(yōu)雅，很討人喜愛(ài)。

企鵝：謹(jǐn)慎、保守、樸素型的人。有時(shí)會(huì)給人一種沉靜中帶點(diǎn)危險(xiǎn)的感覺(jué)，對(duì)很多事都無(wú)動(dòng)于衷。貓：神秘、捉摸不定的人。忠于自己的步調(diào)、崇尚自由、不喜歡受束縛，而且自我，對(duì)很多事都抱持著既定的想法。自我意識(shí)現(xiàn)實(shí)自我理想自我鏡中自我從存在方式看，自我意識(shí)可分為人的自我意識(shí)是在與他人的互動(dòng)過(guò)程中通過(guò)想像他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)而獲得的。在與他人的交往中，人們首先想像自己在他人眼中的形象如何，其次想像他人對(duì)自己的形象如何評(píng)價(jià)，最后根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)形成自我感。猶如人們?cè)阽R子中看到自己的形象，人們從他人對(duì)自己的判斷和評(píng)價(jià)這面“鏡子”中發(fā)展出自我意識(shí)。自我意識(shí)形成的三個(gè)主要階段自我理想階段（14歲以后）自我確認(rèn)階段（0－3歲）自我評(píng)價(jià)階段（3－14歲）從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可分為自我意識(shí)的內(nèi)容生理自我社會(huì)自我心理自我對(duì)個(gè)體的身體、生理特征的認(rèn)識(shí)，比如性別、年齡、是否健壯和漂亮等。對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中的角色、作用、地位和權(quán)利等的認(rèn)識(shí)。對(duì)自身心理特征如氣質(zhì)、性格、興趣、情感、意志、能力、理想等的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。案例：明星檔案姓名:周杰倫JayChou

出生日期:79年1月18日血型:O型身高:173cm體重:60kg

專長(zhǎng):寫歌、作詞、打球

專精樂(lè)器:鋼琴\大提琴\吉他\爵士鼓

最大優(yōu)點(diǎn):詞曲創(chuàng)作力強(qiáng)最大缺點(diǎn):害羞、心軟最重要的人：母親

評(píng)價(jià)：e世代的新音樂(lè)人生理自我心理自我社會(huì)自我自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)從結(jié)構(gòu)上看，自我意識(shí)可分為自我認(rèn)識(shí)自我調(diào)節(jié)自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的心理、行為和態(tài)度等方面的調(diào)節(jié)，包括自我監(jiān)督、自我激勵(lì)、自我控制、自我暗示等。自我體驗(yàn)屬于情緒、情感的范疇，包括自我感受如自愛(ài)、自尊、自信、自卑等。自我認(rèn)識(shí)是認(rèn)知的一種形式，主要包括個(gè)體的自我感知、自我概念、自我分析和自我評(píng)價(jià)等。自我意識(shí)的功能首先其次最后

自我意識(shí)是認(rèn)識(shí)外界客觀事物的條件。一個(gè)人如果還不知道自己，也無(wú)法把自己與周圍相區(qū)別時(shí)，他就不可能認(rèn)識(shí)外界客觀事物。

它是自覺(jué)性、自控力的前提，對(duì)自我有教育的作用。一個(gè)人只有意識(shí)到自己的長(zhǎng)處和不足，才可能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，進(jìn)行自我教育。自我意識(shí)是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善?？梢?jiàn)，自我意識(shí)影響著人的道德判斷和個(gè)性的形成，尤其對(duì)個(gè)性傾向性的形成更為重要。

世界上只有一個(gè)獨(dú)特的你，所以你要珍愛(ài)自己，因?yàn)槭澜缟显僖矝](méi)有第二個(gè)和你完全相同的人了，每個(gè)人都是唯一的，每個(gè)人都有自我的潛能、獨(dú)特的價(jià)值。所以，我們每個(gè)人都要喜歡自己、接納自己、欣賞自己。訓(xùn)練題目：1、誰(shuí)塑造了我？2、我是誰(shuí)？訓(xùn)練目的：了解自己、接納自己、欣賞自我、改變自己具體操作：1、尋根，即追尋自我意識(shí)的發(fā)展歷程（1）父母眼中的我；（2）親戚、長(zhǎng)輩眼中的我；（3）老師眼中的我；（4）同學(xué)朋友眼中的我；（5）自己理想中的我；（6）現(xiàn)實(shí)生活中的我；2、我是一個(gè)獨(dú)特的人，一個(gè)與眾不同的人（1）我的長(zhǎng)處及來(lái)歷，主要是受了誰(shuí)的影響；（2）我的欠缺及不足，它是怎么來(lái)的，主要受誰(shuí)的影響；3、承認(rèn)自我、接納自我（1）列出長(zhǎng)處，對(duì)自己今后發(fā)展的好處；（2）列出自己的不足，對(duì)發(fā)展造成的障礙和限制；4、進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我（1）身心的我，喜歡的不喜歡的；（2）現(xiàn)實(shí)的我，自己和別人眼中；（3）理想中的我，希望成為什么樣的人；（4）描述“我是誰(shuí)？”我的自畫像:

對(duì)自己的身高、體重、體型、外貌的評(píng)價(jià)；對(duì)自己的智力、優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)的評(píng)價(jià)；對(duì)自己的短處、缺點(diǎn)、弱點(diǎn)的評(píng)價(jià)；我的座右銘；我最欣賞自己的是：我最討厭自己的是：我最近一次流淚：我的朋友：我與家人相處：準(zhǔn)確地了解你自己欣然地接納你自己始終地支持你自己自覺(jué)地調(diào)控你自己如何完善自我

了解自己的途徑有哪些：？（1）、以人為鏡（2）、社會(huì)比較（3）、自我分析（一）準(zhǔn)確地了解你自己（二）欣然地接納你自己接受自己的全部喜歡自己，肯定自己的價(jià)值

尊重自己，比什么都要重要

“培養(yǎng)自信的最好的辦法，就是做自己不敢做的事情，從而獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)?！薄突ㄈ┦冀K地支持你自己永遠(yuǎn)給自己機(jī)會(huì)設(shè)定積極而又可行的生活目標(biāo)，然后全力以赴求其實(shí)現(xiàn)；但卻不能期望未來(lái)的結(jié)果一定不會(huì)失敗。在任何情境中，都嘗試從積極樂(lè)觀的角度看問(wèn)題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的利害作決定，對(duì)生活環(huán)境中的一切多欣賞，少抱怨；有不如意就設(shè)法改善；坐而空談不如起而實(shí)行。培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的性格。（四）、自覺(jué)地調(diào)控你自己我的自畫像:

對(duì)自己的身高、體重、體型、外貌的評(píng)價(jià)；對(duì)自己的智力、優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)的評(píng)價(jià)；對(duì)自己的短處、缺點(diǎn)、弱點(diǎn)的評(píng)價(jià)；我的座右銘；我最欣賞自己的是：我最討厭自己的是：我最近一次流淚：我的朋友：我與家人相處：真實(shí)面對(duì)自己不要讓過(guò)去的錯(cuò)誤影響到未來(lái)一個(gè)人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己自信的人生不一般，不一般的人生有自信！愿你擁有自信，走向成功！謝謝再見(jiàn)！自我意識(shí)對(duì)個(gè)體活動(dòng)的意義

自我意識(shí)是人類特有的心理現(xiàn)象，旨在了解自己、認(rèn)識(shí)自己、控制自己，以調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，更好地適應(yīng)環(huán)境。1.自我把自身作為個(gè)體活動(dòng)

的參照

個(gè)體活動(dòng)的方式、活動(dòng)的內(nèi)容都是以自身為參照的。個(gè)體對(duì)外部世界的反映，很多是相對(duì)自身狀態(tài)而言的。2.自我是個(gè)體活動(dòng)的覺(jué)察者、調(diào)節(jié)者、發(fā)動(dòng)者覺(jué)察者：使個(gè)體知道自己在干什么，干得如何，并以此為依據(jù)。調(diào)節(jié)者：根據(jù)覺(jué)察的情況，評(píng)價(jià)自己的行動(dòng)，從而決定保持還是改變活動(dòng)的內(nèi)容、方向和強(qiáng)度。發(fā)動(dòng)者：是個(gè)體活動(dòng)的動(dòng)力。個(gè)體活動(dòng)并非是由外部要求所決定的，其內(nèi)部的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)在需求也控制著他的活動(dòng)，使個(gè)體按照自己的意愿和方式活動(dòng)。3.自我使個(gè)體活動(dòng)具有一致性、獨(dú)特性、共同性一致性：

自我使個(gè)體的活動(dòng)在無(wú)外界壓力或與壓力相對(duì)抗時(shí)保持一致。獨(dú)特性與共同性：自我總是要尋求個(gè)體活動(dòng)的特色。4.不同的自我占優(yōu)勢(shì)時(shí)，引起不