標準解讀

《WS/T 101-1998 中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷衛(wèi)生標準》是中國衛(wèi)生部發(fā)布的一項國家標準，旨在規(guī)范中小學(xué)生在進行體育鍛煉時的運動負荷，以保障學(xué)生的身體健康。該標準適用于全國范圍內(nèi)的中小學(xué)校，在組織學(xué)生參加體育活動時作為參考依據(jù)。

標準中定義了“運動負荷”是指人在一定時間內(nèi)完成某項身體活動所消耗的能量或承受的身體負擔(dān)量。對于中小學(xué)生而言，合理的運動負荷能夠促進其身心健康發(fā)展，而過重或不足則可能帶來負面影響。

根據(jù)文件內(nèi)容，《WS/T 101-1998》主要從以下幾個方面提出了具體要求：

  • 運動強度：建議根據(jù)不同年齡段的學(xué)生特點來設(shè)定適宜的心率區(qū)間，以此作為衡量運動強度的一個重要指標。
  • 運動時間：規(guī)定了每次鍛煉及每周累計鍛煉的時間長度，強調(diào)適量原則，避免過度疲勞。
  • 運動頻率：推薦了一周內(nèi)參與體育活動的次數(shù)，保證規(guī)律性的同時也要考慮到個體差異。
  • 運動項目選擇：提倡多樣化運動形式相結(jié)合，既包括有氧運動也涵蓋力量訓(xùn)練等不同類型，旨在全面發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。
  • 環(huán)境條件：對開展戶外活動時的天氣狀況、場地設(shè)施等方面做了相應(yīng)限制，確保安全第一。

此外，還特別指出了監(jiān)測與評估的重要性，通過定期檢查學(xué)生的身體狀況和反應(yīng)情況來調(diào)整運動計劃，確保符合健康發(fā)展的需要。同時，也強調(diào)了教師與家長之間的溝通合作，在指導(dǎo)孩子科學(xué)健身的過程中發(fā)揮積極作用。


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  • 現(xiàn)行
  • 正在執(zhí)行有效
  • 1998-05-25 頒布
  • 1998-10-01 實施
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WS/T 101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷衛(wèi)生標準_第1頁
WS/T 101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷衛(wèi)生標準_第2頁
WS/T 101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷衛(wèi)生標準_第3頁
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文檔簡介

V3中華人民共和國衛(wèi)生行業(yè)標準WS/T101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷衛(wèi)生標準Healthstandardofphysicalloadinathletictrainingformiddleandprimaryyschoolstudents1998-05-25發(fā)布1998-10-01實施中華人民共和國衛(wèi)生部發(fā)布

WS/T101-1998合理的體育鍛煉是促進學(xué)生生長發(fā)育，提高學(xué)習(xí)工作能力，增強體質(zhì)的有力手段，也是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施。有研究表明，只有使體育鍛煉的運動負荷達到極限的壓力下，體力、心理和智力的自然潛力才能得到充分發(fā)揮，達到增強體能，延長創(chuàng)造性工作年限的目的。但是，運動負荷過大，又容易引起疲勞和損傷。因此，對于生長發(fā)育期的學(xué)生，安全、有效的體育鍛煉運動負荷的研究成為本材準要解決的主要問題。國內(nèi)外雖有各級各類學(xué)校體育課教學(xué)大綱，但沒有中小學(xué)生體育課和課外體育活動的運動負荷標淮，說明本標準的研制很有必要。本標準參考成年人體育鍛煉運動負荷的要求，結(jié)合中小學(xué)生生長發(fā)育期的年齡特點，體育課教學(xué)的需要，以及中華人民共和國體育法》《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》和《學(xué)校體育工作條例》的有關(guān)規(guī)定，通過中小學(xué)體育課運動負荷現(xiàn)狀調(diào)查和現(xiàn)場實驗研究，制定了中小學(xué)生體育課和課外體育活動運動負荷強度(靶心率)的衛(wèi)生要求，對每次鍛煉時間和每周體育鍛煉的次數(shù)作了明確的規(guī)定。因此，本標準符合國情與學(xué)校體育、衛(wèi)生的有關(guān)法律和法規(guī)沒有矛盾，是學(xué)校體育衛(wèi)生監(jiān)督的依據(jù)。本標準從1998年10月1日起實施。本標準由衛(wèi)生部衛(wèi)生監(jiān)督司提出。本標準由華西醫(yī)科大學(xué)、哈爾濱市衛(wèi)生防疫站負責(zé)起草,成都市教委、成都市衛(wèi)生防疫站參加起草。本標準起草人：魏嗣瓊、李殿元、陳希寧、張建新、施興國。本標準由衛(wèi)生部委托北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所負責(zé)解釋。

中華人民共和國衛(wèi)生行業(yè)標準中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷衛(wèi)生標準WS/T101-1998Healthstandardofphysicalloadinathletictrainingformiddleandprimaryschoolstudents1范園本標準規(guī)定了普通中小學(xué)校身體健康學(xué)生的體育課和課外體育活動運動負荷的適宜范圍本標準適用于普通中小學(xué)校身體健康學(xué)生的體育課和課外體育活動。農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校也應(yīng)參照執(zhí)行。2定義本標準采用下列定義。2.1靶心率targetheartrate（THR)達到最大運動強度時的心率稱為最大心率(HR.）通常達到最大功能的60%～70%時的心率稱為靶心率。2.2健康學(xué)生healthstudent是指能按體育課教學(xué)大綱要求上體育課，并經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生2.3課外體育活動extracurricularsportsactivities學(xué)生在課余時間進行體育鍛煉，或從事具有一定運動負荷的體育活動和集體游戲，3中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷的衛(wèi)生標準3.1健康中小學(xué)生體育課和課外體育活動的基本部分的靶心率不應(yīng)低于120次/min,也不得超過200次/min.3.2健康中小學(xué)生體育課和課外體育活動時間，每天不得少于1h。3.3健康中小學(xué)生體育課和課外體育活動每周不得少于五次。每次鍛煉基本部分的運動時間應(yīng)為20~30min。3.4對月經(jīng)正常的女生，月經(jīng)期間要減少運動量，應(yīng)避免增加腹部壓力和全身劇烈震動的運動，停止游泳等水下運動。對月經(jīng)異常的女生，月經(jīng)期間應(yīng)停止體育活動。中中小學(xué)生體育銀煉運動負荷的監(jiān)測方法4.1指標以運動負荷、每周鍛煉次數(shù)和每次鍛煉時間為監(jiān)測指標。4.2對象根據(jù)人力，每學(xué)時體育課或課外體育活動,對身體發(fā)育、健康狀況和體育成績上

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