健康話題演講稿

健康話題演講稿各位女士，你們好!

特別榮幸和大家相識(shí)，感謝*****給我們供應(yīng)這個(gè)時(shí)機(jī)與大家溝通。首先做一下自我介紹，我是***詢問工作室的專職心理詢問師，名字叫***。今日我想借此時(shí)機(jī)和大家溝通一下心理詢問方面的學(xué)問。心理詢問目前在我國(guó)特殊是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份，是一個(gè)新興的行業(yè)，很多人對(duì)它還很生疏，還需要一個(gè)認(rèn)知和承受的過程，基于這個(gè)狀況，我今日僅僅是和大家溝通一下心理詢問的普及性的兩個(gè)問題。一是心理安康的問題，二是心理詢問的問題。說(shuō)起心理安康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但許多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問一下在座的各位，什么是心理安康呢?可能有的朋友會(huì)說(shuō)，心理安康就是心理沒病唄。這個(gè)答復(fù)不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織公布的心理安康的定義:所謂的心理安康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相沖突的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境進(jìn)展成最正確的狀態(tài)。這個(gè)概念比擬抽象，詳細(xì)講有四個(gè)方面:

第一:心理安康就是身體、智力、心情非常的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)，當(dāng)你到一個(gè)生疏的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)整力量很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性立刻要出國(guó)留學(xué)，對(duì)很多人來(lái)講這是一件很快樂的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的接近，消失持續(xù)焦慮擔(dān)心、失眠以及其他一些心情上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過詢問師了解，原來(lái)是這位女士可怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與心情調(diào)解力量的缺乏。不過我信任在座的各位這一方面很多人都做的特別好，否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問題。

其次:心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓。有這么個(gè)例子，一位女性來(lái)訪者前來(lái)詢問，她詢問的目的是想擺脫在辦公室中消失的不能自控的沖動(dòng)心情，什么事情使她如此呢?經(jīng)過詢問師急躁詢問，得知是由于這為女性僅僅是厭煩她的一位女同事而導(dǎo)致心情不良。厭煩的緣由呢是由于她的那位女同事和上司說(shuō)話總是嬌里嬌氣，喜愛和厭煩是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認(rèn)為她心理安康嗎?

第三:心理安康就是有幸福感。這一條特別的重要，我想統(tǒng)計(jì)一下，認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手，(。。。。。。。)舉手的人不多，我想請(qǐng)問各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂，丈夫?qū)檺?、孩子乖巧。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢?可能有的女士會(huì)說(shuō)，沒錢!對(duì)了就是由于我們的生活和抱負(fù)不切合實(shí)際，有過多的無(wú)法完成的規(guī)劃，你每個(gè)月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說(shuō)的好，叫“知足者常樂”。我再舉個(gè)例子，香港聞名演員張國(guó)榮，集財(cái)寶與聲譽(yù)于一身，有很多的FA崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力，以致身心失衡患上了嚴(yán)峻的抑郁癥而無(wú)法自拔，最終自殺身亡。張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去，這不能不說(shuō)是一件悲傷的事情。假如張國(guó)榮能有幸福感，能夠在詢問師的幫忙下很好的調(diào)整自己的不良心情，今日我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我盼望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!

第四:心理安康就是在工作中，能發(fā)揮自己的力量，過著有效率的生活。也就是說(shuō)，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經(jīng)聽一位朋友講，說(shuō)現(xiàn)在的人是干一行厭一行，干會(huì)計(jì)的嫌枯燥，干營(yíng)銷的嫌辛苦，做生意的怕風(fēng)險(xiǎn)，做公務(wù)員的嫌單調(diào)，總之，沒有幾個(gè)人對(duì)自己的工作滿足。那么當(dāng)我們做著自己厭煩的工作，沒有激情的工作時(shí)，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不行能的，你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作，但你在工作中肯定感受不到樂趣，也就無(wú)從談起把你潛在的力量在工作中挖掘出來(lái)。

聽了以上四條心理安康的標(biāo)準(zhǔn)，我想絕大多數(shù)人都不敢說(shuō)自己心理安康了，不過沒有關(guān)系，間或消失一些心理問題，只要不讓不良的心情泛化到我們生活的方方面面，能準(zhǔn)時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，這都是很正常的現(xiàn)象。比方說(shuō)上半年消失的非典，當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后慌張失措，人們經(jīng)受了一次嚴(yán)峻的心理考驗(yàn)。當(dāng)非典過后，多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活，而一少局部人呢則患上了強(qiáng)迫癥，反復(fù)的洗手，無(wú)法擺脫恐驚的心理。對(duì)這局部人，你能說(shuō)他心理安康嗎?他們就需要心理詢問師的幫忙，進(jìn)展心理疏導(dǎo)，否則他們無(wú)法過上正常人的生活。

以上講的是心理安康的問題，接下來(lái)我再講一下心理詢問方面的問題，心理詢問起源于美國(guó)的職業(yè)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，四十年月進(jìn)展起來(lái)，現(xiàn)在在美國(guó)看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍。在我國(guó)八十年月，心理詢問才開頭進(jìn)展，不過進(jìn)展的速度特別迅猛。今年國(guó)慶節(jié)上海的心理詢問室爆滿，很多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫忙，說(shuō)明很多人已經(jīng)意識(shí)到心理安康在生活中的重要性。那么什么是心理詢問呢?聞名的心理學(xué)家羅杰斯這么解釋“詢問師通過與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其供應(yīng)心理幫忙并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過程?！币簿褪钦f(shuō)，心理詢問師運(yùn)專心理學(xué)及其相關(guān)的學(xué)問和方法，幫忙詢問對(duì)象解決其在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活、疾病和康復(fù)等方面消失的問題，從而更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心安康。需要指出的是，這個(gè)過程不是一般和泛泛的談天，而是心理詢問師針對(duì)特定的對(duì)

象，運(yùn)專心理學(xué)方面的學(xué)問進(jìn)展操作的一個(gè)過程。固然詢問師不是教師，不是家長(zhǎng)，不是醫(yī)生，而是給你供應(yīng)心理幫忙的忠實(shí)朋友，在詢問師那里，詢問對(duì)象可以放開心扉，而不必有任何的后顧之憂，由于心理詢問師嚴(yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德，所以你大可不必?fù)?dān)憂你的隱私會(huì)被泄露出去，相互信任是詢問勝利的首要條件。

既然我們了解了心理詢問，那么什么樣的人需要心理詢問呢?第一，在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活以及升學(xué)、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。其次，各種神經(jīng)癥患者，如抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四，給長(zhǎng)期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者供應(yīng)心理支持和指導(dǎo)。假如在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡送隨時(shí)與我們聯(lián)系，我們竭誠(chéng)為你供應(yīng)專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的效勞，再次感謝*****和在座各位朋友的支持，感謝大家。

安康話題演講稿【二】

在讀書的時(shí)候，翻開病理生理學(xué)我們就知道了，對(duì)安康的定義，恰當(dāng)?shù)亩x來(lái)自于世界衛(wèi)生組織的解釋，包含了三個(gè)范圍:軀體、心理、社會(huì)，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會(huì)適應(yīng)良好。也就是說(shuō)，要稱得起安康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說(shuō)話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會(huì)立足謀生，能與四周的人群合得來(lái)。這樣的人才算得上安康。那么依據(jù)這肯定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)，人群中真正安康和正患著病的人缺乏三分之二，也就是說(shuō)其他的人群都處于安康和患病之間的過渡狀態(tài)，我們經(jīng)常使用的詞語(yǔ)就是“亞安康”狀態(tài)，固然，假如我們能調(diào)整處理得當(dāng)?shù)脑挘瑒t身體可向安康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調(diào)整，就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕?/p>

除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實(shí)主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個(gè)了，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個(gè)因素，就是我們這些安康著的或者亞安康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。

首先說(shuō)，不良的生活習(xí)慣，其實(shí)全部的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨便打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座全部的人都是醫(yī)務(wù)工，都在理論這個(gè)高度上深刻熟悉，比方吸煙有害安康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬(wàn)縷的”聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍患了他人，不但不安康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，固然還有許多許多了，假如我現(xiàn)在再說(shuō)的話，就有點(diǎn)老生常談了，喋喋不休了，并且有點(diǎn)象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么全部的這些不良習(xí)慣愛好者對(duì)此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長(zhǎng)江后浪推前浪的爭(zhēng)先恐后踴躍參加。其實(shí)緣由是很簡(jiǎn)潔的，由于不良的這些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病根本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑?，大家都相?dāng)?shù)某唬坏秸務(wù)搫e人家的事情一樣，就象一個(gè)吸煙者，他完全知道全部的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而假如在別人善意的提示或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中，聰慧的他們就會(huì)找出這樣的證據(jù)來(lái)讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比方就是，某些特別材料所鍛造的人竟然幾十年煙齡似乎還活得尚好這樣如此的理由，內(nèi)心舒坦之后也就無(wú)暇過問以后可能發(fā)生的事情了，其實(shí)難免就是自欺欺人而已。所以大家就大方激揚(yáng)了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對(duì)月，固然假如大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會(huì)喝的。

然后我們?cè)賮?lái)說(shuō)，性格因素。在習(xí)慣性的安康講座中，人們很情愿強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽視了性格這個(gè)問題，固然俗話說(shuō):江山易改，本性難移。性格這個(gè)問題，那是每個(gè)人在成長(zhǎng)過程中一點(diǎn)一滴形成的，不是那么簡(jiǎn)單修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、生氣、自責(zé)、有過錯(cuò)感等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避開這些,必需立即終止那些讓我們苦痛和擔(dān)心的東西。人體的每個(gè)器官都有其特定的功能,與我們的意識(shí)和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。固然這都是枯燥的理論，還是舉例來(lái)說(shuō)明下，比方說(shuō)某些心血管疾病，經(jīng)過科學(xué)的討論，簡(jiǎn)單發(fā)生在這些朋友身上，他們布滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身,馬不停蹄地勞作,可怕辜負(fù)四周人的盼望,盼望自己在別人眼里是重要和被敬重的,因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績(jī)可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達(dá)戒備的地步了;如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些勝利人士過早地進(jìn)入亞安康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆啊!固然在此，我并非宣揚(yáng)那種懶散，不思進(jìn)取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是盼望大家有個(gè)適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，一張一弛，張弛有度而已，假如在繁忙的工作之后多參加下戶外活動(dòng)，適度的健身運(yùn)動(dòng)，