浙江師范大學(xué)《大學(xué)體育》課程理論考試試卷

2011年浙江師范大學(xué)《大學(xué)體育》課程理論考試試卷一、名詞解釋（10分）：每題2分健康健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持軀體、精神和社會諸方面的完美狀態(tài)學(xué)校體育的總目標(biāo)增進(jìn)學(xué)生健康，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能，形成運(yùn)動的興趣和鍛煉的習(xí)慣，形成良好的心理品質(zhì)，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的生活態(tài)度，提高少數(shù)學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平。運(yùn)動性昏厥在運(yùn)動中或運(yùn)動后由于腦部一過性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起突發(fā)性、短暫性意識喪失（LOC）、肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象。原因：運(yùn)動中腦部突然供血不足導(dǎo)致暫時知覺喪失。征象：全身無力、眼前發(fā)黑、面色蒼白、失去知覺。處置：平臥、腳略高于頭部，增加頭部血液供應(yīng)。預(yù)防：久蹲后不要突然站立；經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動處方康復(fù)醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動種類、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間及運(yùn)動頻率，提出運(yùn)動中的注意事項，以便指導(dǎo)人們有目的、有計劃地科學(xué)鍛煉的一種方法。心理健康人的精神、情緒和意識方面處于良好狀態(tài)。二、填空題（30分）：每個空格1分TOC\o"1-5"\h\z世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。制定運(yùn)動處方的基本原則個性化原則,體質(zhì)的基礎(chǔ)性原則，安全和有效性原則。在運(yùn)動鍛煉過程中，為了保持有價值的負(fù)荷量而不間斷地在連續(xù)進(jìn)行運(yùn)動的方法叫持續(xù)鍛煉法_。處置運(yùn)動中挫傷的“RICE”步驟是指：休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。健康包括身體、一心理、社會、和道德—四個層面的健康。我國第一位奧運(yùn)金牌獲得者是_許海峰_。2008年北京奧運(yùn)會的馬術(shù)比賽項目在香港舉行。鍛煉開始時，應(yīng)作準(zhǔn)備活動；鍛煉結(jié)束后，應(yīng)作放松整理活動。中國的國球是乒乓球田徑項目中，以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽促進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括以下內(nèi)容：規(guī)律的生活作息制度—，_積極的休息和睡眠，及時調(diào)控情緒問題，—學(xué)會幽默與解嘲，科學(xué)地鍛煉身體，—合理營養(yǎng)、平衡膳食，及時尋求心理咨詢—。我校體質(zhì)健康檢測內(nèi)容包括身高、體重、、肺活量、臺階試驗、握力、立定跳遠(yuǎn)_6大項。三、選擇題（10分）：每題1分經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心率比一般人A快B相等C略快D慢BMI指數(shù)反映人體何種素質(zhì)？A柔韌性B力量素質(zhì)C速度素質(zhì)D身體形態(tài)以下何種運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動？A立定跳遠(yuǎn)B俯臥撐C慢跑D100米跑臺階指數(shù)主要依靠什么指標(biāo)間接推算？A身高B體重C心率D血壓運(yùn)動中最大心率的計算方法為A200－年齡B220－年齡C220－安靜心率－年齡D220－安靜心率“體育鍛煉必須持續(xù)系統(tǒng)地進(jìn)行，使之成為作息制度和日常生活中不可缺少的內(nèi)容”是指體育鍛煉中的什么原則？A超量恢復(fù)原則B持之以恒原則C全面發(fā)展原則D自覺積極性原則以下觀點中正確的觀點為A運(yùn)動量越大越好B運(yùn)動強(qiáng)度越大越好C運(yùn)動越累效果越佳D普通大學(xué)生鍛煉中心率在130-170次/分是較為適宜的以下體質(zhì)測試項目中反映人體心血管機(jī)能的項目為A身高體重B肺活量C握力D臺階試驗準(zhǔn)備活動是指在體育鍛煉或運(yùn)動訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的A身體準(zhǔn)備B心理準(zhǔn)備C思想準(zhǔn)備D思維準(zhǔn)備以下處理肌肉酸痛的方法中哪一個正確？A按摩B冰敷C加壓包扎D制動四、是非題（10分）：每題1分臺階試驗不及格則體質(zhì)測試總分不及格。（F）TOC\o"1-5"\h\z通常認(rèn)為3分鐘為耐力運(yùn)動鍛煉的最少持續(xù)時間。（F）健康是指身體無疾病的狀態(tài)。（F）運(yùn)動中關(guān)節(jié)脫位時需需先用夾板或其它方法固定傷肢。（T）營養(yǎng)過剩是肥胖的主要原因之一。（T）運(yùn)動中心率越高說明體能越好。（F）發(fā)展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（T）《國家學(xué)生體質(zhì)測試》中肺活量所占分值比重為20％。（T）9?肥胖者適宜采用啞鈴等力量訓(xùn)練方法來控制體重。（F10.速度素質(zhì)練習(xí)應(yīng)在身體處于疲勞時進(jìn)行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。（F）五、論述題（20分）：論述在大學(xué)期間如何制定自己的運(yùn)動健身計劃？（500字以上）六、專項問答題（20分）：根據(jù)自己的選修課項目回答2道題目每道10分原地肩上投籃的動作要領(lǐng)是什么？（籃球）（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。原地雙手胸前傳接球的動作要領(lǐng)是什么？（籃球）雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關(guān)節(jié)自然下垂，上體稍前傾，兩腳前后或左右站立，兩膝