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文檔簡介

新學(xué)期，新征“兔”2023年2月3日——鑫苑小學(xué)X（X）班線上主題班會一、生活作息調(diào)整

從今天開始，告別手機(jī)，告別電視，告別游戲，告別懶惰。早睡讓自己第二天精神飽滿，早起讓自己有更多的時間做有意義的事情。建議同學(xué)們制定一張與學(xué)校學(xué)習(xí)生活節(jié)奏類似的“時間表”，與上學(xué)作息逐漸靠攏，合理安排時間，并請父母做好監(jiān)督。二、精神面貌調(diào)整

認(rèn)認(rèn)真真清潔自己，從頭發(fā)到面容，從外在到內(nèi)心，做個清清爽爽的人。

堅(jiān)持運(yùn)動會讓你更自律，更健康，更優(yōu)秀。告別新年的只吃不動，每天跳繩1分鐘，仰臥起坐1分鐘……循序漸進(jìn)，腳踏實(shí)地，強(qiáng)健體魄。讓自己活力滿滿，新學(xué)期大展宏“兔”。三、注意力訓(xùn)練

寒假作業(yè)都完成了嗎？新學(xué)期需要的學(xué)習(xí)用具都準(zhǔn)備好了嗎？休息了一個寒假，不是懈怠了一個寒假。開學(xué)前一周練習(xí)一下專注力，不妨給自己定一個30-45分鐘的鬧鐘，在這段時間內(nèi)專注于一件事，慢慢提升專注力，這樣會讓你開學(xué)的學(xué)習(xí)更加有效率。四、開學(xué)物品準(zhǔn)備

開學(xué)前可以對自己的學(xué)習(xí)用品和生活用品進(jìn)行歸類整理，列出“返校清單”，包括作業(yè)清單、學(xué)習(xí)用品清單、生活用品清單等，做好返校學(xué)習(xí)需要的各種細(xì)節(jié)準(zhǔn)備，提升自己對新學(xué)期的期待。

關(guān)于寒假的手工作業(yè)，別忘了在開學(xué)第一周帶到班級里進(jìn)行展示。五、關(guān)注心理健康

做好開學(xué)的心理準(zhǔn)備，從心理上積極面對開學(xué)這件事。調(diào)整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，從容不迫地走進(jìn)新學(xué)期。

如果有焦慮和困難可以向父母或者老師尋求幫助，也可以向同伴傾訴，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)互相幫助、互相鼓勵，積極面對新學(xué)期。

六、防疫要求1.如實(shí)填寫《健康信息申報表》。2.開學(xué)返校前7天，居家每日開展測量體溫和新型冠狀病毒感染相關(guān)臨床癥狀觀察等健康自測，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀應(yīng)檢測抗原或核酸，如檢測結(jié)果確認(rèn)感染新冠病毒，

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