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思維導(dǎo)圖PPT模板《瑜伽美人魔法》最新版讀書筆記，下載可以直接修改姿勢瑜伽體態(tài)體質(zhì)活力身心脂系統(tǒng)方法美人古印度修行者動物時尚百科梵文譯音yoga意思本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01瑜伽美人必修課身心瑜伽周計劃完美體態(tài)雕塑身形快速燃脂瑜伽體質(zhì)目錄03020405戀戀瑜伽隨時隨地瑜伽小宇宙瑜伽練習(xí)Q&A目錄0706內(nèi)容摘要“瑜伽”源自于梵文的譯音（yoga），意思是“連接與統(tǒng)一”。將精神和肉體結(jié)合到最完美的狀態(tài)是瑜伽的最終目標(biāo)。瑜伽的起源可以追溯到5000年以前，它發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉時，無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了5000多年的錘煉，讓世世代代的人們從中獲益。瑜伽美人必修課練習(xí)宜忌練習(xí)要點(diǎn)測試身體柔韌度&體能呼吸方法冥想方法基本練習(xí)姿勢010302040506瑜伽美人必修課基本放松式色彩能量基本熱身法瑜伽美人必修課完美體態(tài)雕塑身形體質(zhì)指數(shù)BMI局部塑形術(shù)快速燃脂完美體態(tài)雕塑身形身心瑜伽周計劃調(diào)節(jié)神經(jīng)，輕松釋壓強(qiáng)化心肺，激發(fā)活力改善淋巴循環(huán)，塑造身形強(qiáng)化筋骨，完美體態(tài)身心瑜伽周計劃調(diào)理內(nèi)分泌，改善氣色調(diào)節(jié)邊緣系統(tǒng)改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)吸收身心瑜伽周計劃快速燃脂瑜伽體質(zhì)活力瑜伽放松瑜伽精力瑜伽快速燃脂瑜伽體質(zhì)戀戀瑜伽隨時隨地工作時看電視時學(xué)習(xí)時睡覺前停車時緊張膽怯010302040506戀戀瑜伽隨時隨地心緒煩亂萎靡不振情緒暴躁瑜伽療法雙人瑜伽1

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