中小學生睡眠管理要求促進學生身心健康的實施方案

中小學生睡眠管理要求促動學生身心健康為進一步增強中小學生睡眠管理，保證中小學生睡眠充足，精力充沛，身心健康，全面發(fā)展，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進一步增強中小學生睡眠管理工作的通知》,制定本方一、提升思想理解，增強科學睡眠宣傳教育增強對睡眠管理對學生成長的重要性、科學性的理解，通過體育與健康課程、班會課、團隊活動等渠道，對在校學生實行睡眠知識普及，提升學生健康睡眠意識。邀請衛(wèi)健等方面專家，入校園實行健康睡眠知識講座，實行健康睡眠專業(yè)指導。通過專家講座、家長會、致家長一封信等渠道，向家長廣泛宣傳健康睡眠意義，家校攜手做好學生睡眠管理。二、規(guī)范辦學行為，切實保障學生充足睡眠(一)統(tǒng)籌安排學校作息時間。要按照各級教育行政部門規(guī)定，從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。小學生上午上課時間不早于8：20,中學生上午上課時間不早于8：00,不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動。不得以課后服務為名義，利用中午、下午放學后時間段組織學生實行課堂教學的延伸學習。根據(jù)季節(jié)變化等因素適當調(diào)整作息時間。要根據(jù)實際保證學生充足適當?shù)奈玳g休息時間。(二)嚴格規(guī)范學校課業(yè)管理。增強作業(yè)統(tǒng)籌管理，切實提升作業(yè)效能。要把作業(yè)管理納入學校年初工作計劃，制定作業(yè)調(diào)控方案，教學管理部門和年級組負責全校和全年級學生作業(yè)總量調(diào)控，對年級各班級和學科間的作業(yè)總量實行合理調(diào)控。教師要指導學生充分利用課后服務時間，小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學生在校內(nèi)完成局部書面作或畢業(yè)復習期間集中布置作業(yè)，擠占學生正常睡眠時間。學生午休期間不得布置作業(yè)，不得布置重復性和懲罰性作業(yè)，不得使用手機布置作業(yè)或要求學生利用手機完成作業(yè)。學校要以教研組、備課組為單位建立作業(yè)設(shè)計與實施研究團隊，引導教師展開基于課程標準、指向核心素養(yǎng)培育的學科作業(yè)設(shè)計與實施，提升教師作業(yè)設(shè)計的水平。要求教師布置作業(yè)前試做學生作業(yè)，禁止將各種練習冊、復習資料不加選擇地作為學生作業(yè)使用，杜絕作業(yè)布置的隨意性。(三)強化影響睡眠因素科學管理。學校要通過多種形式增強教育引導，引導學生合理使用電子產(chǎn)品，明晰使用界限和要求，養(yǎng)成合理使用電子產(chǎn)品的習慣。讓學生科學理性對待并合理使用手機，要疏堵結(jié)合、對癥下藥，直面差異、分類管理，防止學生因沉迷手機影響正常睡眠，損害身心健康。學校要嚴格落實課程標準，保質(zhì)保量上好體育課，確保校內(nèi)體育活動時間很多于1小時。指導學生養(yǎng)成科學鍛煉的生活方式，起到調(diào)節(jié)作息規(guī)律、提升睡眠質(zhì)量的效果。三、努力創(chuàng)設(shè)條件，保障學生睡眠時間與質(zhì)量(一)提升學生睡眠質(zhì)量。學?？赏ㄟ^探索長短課結(jié)合、自主安排課間休息時間和方式等措施，保障學生休息時長和休息效果。學校要依據(jù)實際，整合利用校內(nèi)資源，為學生提供午休場所。有條件的學?？蓪淌?、專用室等實行合理改變，增設(shè)床鋪、設(shè)置“午休吧”等，根據(jù)不同年級、年齡段學生實際情況，合理安排中午在校學生實行午休。倡導家長選擇有午休場所的安全健康的托管機構(gòu)，確保校外就餐學生充足的午休時間。(二)增強對學生睡眠的科學監(jiān)測。市教育局將依托全市中小學課后服務平臺，建立中小學生睡眠科學監(jiān)測平臺系統(tǒng)，各區(qū)縣教體局也要利用義務教育質(zhì)量監(jiān)測、委托第三方監(jiān)測等形式，對學生作息、睡眠情況實行科學監(jiān)測。倡議家長實行就寢時間記錄，嘗試使用運動手環(huán)等技術(shù)方式檢測學生睡眠質(zhì)量，通過將睡眠指標納入學生評價體系等方式，促進睡眠管理工作進一步落實。四、增強社會協(xié)同，形成共同注重睡眠氣氛增強學校、家庭、社會對學生睡眠的共同重視、齊抓共管，實現(xiàn)共治共進。(一)增強學校對學生睡眠的組織管理。圍繞課程內(nèi)容和課程結(jié)構(gòu)，拓展綜合性、實踐性、互動性課程，讓學生學習張弛有度，通過家長學校將指導提升學生睡眠質(zhì)量作為培訓的必要內(nèi)容。教師要做好睡眠管理的指導者，注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠缺乏的，要即時提醒學生并即時與家長(二)指導家長和學生做好睡眠的自我管理。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。家長要做好睡眠管理的協(xié)同者，科學理解自己孩子的個體發(fā)展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間缺乏、心理壓力過大等問題；與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶著孩要主動學習科學的睡眠方法，理解解決睡眠問題的具體策略，提升孩子睡眠質(zhì)量；做好自身睡眠管理，做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。(三)規(guī)范線上線下校外培訓機構(gòu)管理。增大部門結(jié)合執(zhí)法力度，嚴管嚴控校外培訓機構(gòu)違規(guī)超前超標培訓、超綱超量教學、不按時結(jié)束培訓時間問題，為增強中小學生睡眠管理營造良好社會環(huán)境。校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于20：30,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。實行部門結(jié)合執(zhí)法，切實增強對網(wǎng)絡游戲的規(guī)范管理，采取技術(shù)手段實行監(jiān)管，每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務。新聞宣傳媒體充分發(fā)揮正面宣傳作用，促動全社會形成共