中小學(xué)生睡眠管理要求促進學(xué)生身心健康的實施方案

中小學(xué)生睡眠管理要求促動學(xué)生身心健康為進一步增強中小學(xué)生睡眠管理，保證中小學(xué)生睡眠充足，精力充沛，身心健康，全面發(fā)展，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進一步增強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,制定本方一、提升思想理解，增強科學(xué)睡眠宣傳教育增強對睡眠管理對學(xué)生成長的重要性、科學(xué)性的理解，通過體育與健康課程、班會課、團隊活動等渠道，對在校學(xué)生實行睡眠知識普及，提升學(xué)生健康睡眠意識。邀請衛(wèi)健等方面專家，入校園實行健康睡眠知識講座，實行健康睡眠專業(yè)指導(dǎo)。通過專家講座、家長會、致家長一封信等渠道，向家長廣泛宣傳健康睡眠意義，家校攜手做好學(xué)生睡眠管理。二、規(guī)范辦學(xué)行為，切實保障學(xué)生充足睡眠(一)統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。要按照各級教育行政部門規(guī)定，從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。小學(xué)生上午上課時間不早于8：20,中學(xué)生上午上課時間不早于8：00,不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。不得以課后服務(wù)為名義，利用中午、下午放學(xué)后時間段組織學(xué)生實行課堂教學(xué)的延伸學(xué)習(xí)。根據(jù)季節(jié)變化等因素適當調(diào)整作息時間。要根據(jù)實際保證學(xué)生充足適當?shù)奈玳g休息時間。(二)嚴格規(guī)范學(xué)校課業(yè)管理。增強作業(yè)統(tǒng)籌管理，切實提升作業(yè)效能。要把作業(yè)管理納入學(xué)校年初工作計劃，制定作業(yè)調(diào)控方案，教學(xué)管理部門和年級組負責(zé)全校和全年級學(xué)生作業(yè)總量調(diào)控，對年級各班級和學(xué)科間的作業(yè)總量實行合理調(diào)控。教師要指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時間，小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成局部書面作或畢業(yè)復(fù)習(xí)期間集中布置作業(yè)，擠占學(xué)生正常睡眠時間。學(xué)生午休期間不得布置作業(yè)，不得布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，不得使用手機布置作業(yè)或要求學(xué)生利用手機完成作業(yè)。學(xué)校要以教研組、備課組為單位建立作業(yè)設(shè)計與實施研究團隊，引導(dǎo)教師展開基于課程標準、指向核心素養(yǎng)培育的學(xué)科作業(yè)設(shè)計與實施，提升教師作業(yè)設(shè)計的水平。要求教師布置作業(yè)前試做學(xué)生作業(yè)，禁止將各種練習(xí)冊、復(fù)習(xí)資料不加選擇地作為學(xué)生作業(yè)使用，杜絕作業(yè)布置的隨意性。(三)強化影響睡眠因素科學(xué)管理。學(xué)校要通過多種形式增強教育引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，明晰使用界限和要求，養(yǎng)成合理使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。讓學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機，要疏堵結(jié)合、對癥下藥，直面差異、分類管理，防止學(xué)生因沉迷手機影響正常睡眠，損害身心健康。學(xué)校要嚴格落實課程標準，保質(zhì)保量上好體育課，確保校內(nèi)體育活動時間很多于1小時。指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的生活方式，起到調(diào)節(jié)作息規(guī)律、提升睡眠質(zhì)量的效果。三、努力創(chuàng)設(shè)條件，保障學(xué)生睡眠時間與質(zhì)量(一)提升學(xué)生睡眠質(zhì)量。學(xué)?？赏ㄟ^探索長短課結(jié)合、自主安排課間休息時間和方式等措施，保障學(xué)生休息時長和休息效果。學(xué)校要依據(jù)實際，整合利用校內(nèi)資源，為學(xué)生提供午休場所。有條件的學(xué)?？蓪淌?、專用室等實行合理改變，增設(shè)床鋪、設(shè)置“午休吧”等，根據(jù)不同年級、年齡段學(xué)生實際情況，合理安排中午在校學(xué)生實行午休。倡導(dǎo)家長選擇有午休場所的安全健康的托管機構(gòu)，確保校外就餐學(xué)生充足的午休時間。(二)增強對學(xué)生睡眠的科學(xué)監(jiān)測。市教育局將依托全市中小學(xué)課后服務(wù)平臺，建立中小學(xué)生睡眠科學(xué)監(jiān)測平臺系統(tǒng)，各區(qū)縣教體局也要利用義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測、委托第三方監(jiān)測等形式，對學(xué)生作息、睡眠情況實行科學(xué)監(jiān)測。倡議家長實行就寢時間記錄，嘗試使用運動手環(huán)等技術(shù)方式檢測學(xué)生睡眠質(zhì)量，通過將睡眠指標納入學(xué)生評價體系等方式，促進睡眠管理工作進一步落實。四、增強社會協(xié)同，形成共同注重睡眠氣氛增強學(xué)校、家庭、社會對學(xué)生睡眠的共同重視、齊抓共管，實現(xiàn)共治共進。(一)增強學(xué)校對學(xué)生睡眠的組織管理。圍繞課程內(nèi)容和課程結(jié)構(gòu)，拓展綜合性、實踐性、互動性課程，讓學(xué)生學(xué)習(xí)張弛有度，通過家長學(xué)校將指導(dǎo)提升學(xué)生睡眠質(zhì)量作為培訓(xùn)的必要內(nèi)容。教師要做好睡眠管理的指導(dǎo)者，注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠缺乏的，要即時提醒學(xué)生并即時與家長(二)指導(dǎo)家長和學(xué)生做好睡眠的自我管理。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。家長要做好睡眠管理的協(xié)同者，科學(xué)理解自己孩子的個體發(fā)展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔(dān)，導(dǎo)致孩子睡眠時間缺乏、心理壓力過大等問題；與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶著孩要主動學(xué)習(xí)科學(xué)的睡眠方法，理解解決睡眠問題的具體策略，提升孩子睡眠質(zhì)量；做好自身睡眠管理，做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。(三)規(guī)范線上線下校外培訓(xùn)機構(gòu)管理。增大部門結(jié)合執(zhí)法力度，嚴管嚴控校外培訓(xùn)機構(gòu)違規(guī)超前超標培訓(xùn)、超綱超量教學(xué)、不按時結(jié)束培訓(xùn)時間問題，為增強中小學(xué)生睡眠管理營造良好社會環(huán)境。校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20：30,不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。實行部門結(jié)合執(zhí)法，切實增強對網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，采取技術(shù)手段實行監(jiān)管，每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。新聞宣傳媒體充分發(fā)揮正面宣傳作用，促動全社會形成共