生正確的自我概念與發(fā)展

生正確的自我概念與發(fā)展第一頁，共十六頁，2022年，8月28日自我意識的結構（一）1從形式上看，自我意識包括：自我認識：是自我意識的認知成分，指一個人對生理自我、社會自我、心理自我的認識。自我概念和自我評價是自我認識中最主要的方面。自我體驗：屬于自我意識的情感成分，指一個人對自己的一種情感體驗，反映個體對自己所持的態(tài)度。它包括自尊、自信、自卑、內疚、自豪感、成功感等。其中自尊是自我體驗中最主要的成分。自我調節(jié)：是自我意識的意志成分。它包括自制、自主、自立、自我監(jiān)督、自我控制、自我教育等。第二頁，共十六頁，2022年，8月28日

自我概念自我意識(self-consciousness)是指個體對自己作為主體和客體存在的各方面意識，是由自我認知、自我體驗和自我控制組成的自我調節(jié)系統(tǒng)，控制著個體的心理活動和行為。自我概念(self-concept)相當于自我意識中的自我認知，是心理健康的重要指標之一。在面對壓力時，自我概念越積極的人自我價值感和自我效能感也高，一般更相信自己的能力，更相信自己的努力會導致成功，他們傾向于采取積極的措施去解決問題；反之，自我價值感低的人自我效能感亦低，由于對自己缺乏信心，較少自我肯定與自我欣賞，在面對壓力時缺乏挑戰(zhàn)困難的勇氣，傾向采取發(fā)泄、幻想、忍耐這類情緒性應對方式。大學時代是自我概念發(fā)展最快的時期，同時也是自我概念問題較多的時期，大學生對自我的看法不但影響其行為，而且與其人格特質和心理健康密切相關。第三頁，共十六頁，2022年，8月28日自我意識的結構（二）從內容上看，自我意識又可以分為：生理自我：是指個體對自己的生理屬性的意識。包括個人對自己的存在、行為，對自己的身體、外貌、體能等方面的認識。社會自我：是指個體對自己的社會屬性的意識，包括個人對自己在各種社會關系中的角色、地位、權利、義務、人際距離等方面的認識。心理自我：是指個體對自己的心理屬性的意識，包括個體對自己的人格特點、人格傾向、心理狀態(tài)、心理過程等的意識。第四頁，共十六頁，2022年，8月28日自我概念與自我評價自我概念與自我評價是自我認識中的兩個重要概念自我概念是個體關于自己總體的認識，是“一個人把自己作為客體所具有的所有思想和情感的總和”，“是一個人關于他自己的深信、信念和觀點”。自我評價是對自我（包括生理自我、社會自我和心理自我）所作的某種判斷。自我概念與自我評價是始終聯(lián)系在一起的。在自我概念的形成過程中就有自我評價成分的融入，而當自我概念初步形成后，又為進一步的自我評價提供框架。自我概念是“關于自我特性的認知評價”。第五頁，共十六頁，2022年，8月28日自我概念的組成現實自我：個體從自己的立場出發(fā)，對現實中的我的認識，也即對實在的我的認識。理想自我：個體從自己的立場出發(fā)對將來的我的認識，也即對想象中的我的認識。鏡中自我：從別人眼中反照出的自我形象。即在個體看來別人是怎樣看自己的。當問及自己“是怎樣一個人”時，指的是自我概念中的現實自我。當問自己“想成為怎樣一個人”時，是指自我概念中的理想自我

第六頁，共十六頁，2022年，8月28日青年學生自我概念的內容能力自我：個人對自己能力的看法。班級自我：個人對自己在班級中的地位、作用等的看法。家庭自我：個人對自己在家庭中的情況的看法。同伴自我：個人對自己在同伴中的情況的看法。身體自我：個人對自己身體情況的看法。道德自我：個人對自己道德品質的看法。第七頁，共十六頁，2022年，8月28日一個多層次多側面的自我概念模型

總的自我概念學業(yè)自我社會自我情緒自我生理自我英語數學同齡人其他人情緒狀態(tài)體能外貌第八頁，共十六頁，2022年，8月28日個體怎樣認識自己、評價自己形成自我概念？通過對他人的認識來認識自己。通過分析他人對自己的評價來認識自己。通過與他人的比較來認識自己。通過自己活動表現和成果來認識自己。第九頁，共十六頁，2022年，8月28日自我概念的心理功能保持個體行為的一致性：當個體形成一定的自我概念后，他就傾向于產生與這一概念相一致的行為方式，不管在什么樣的情境下，總能保持其行為的一致性。決定個體對經驗的解釋：事實證明，當個人的自我概念消極時，每一種經驗都會被與消極的自我評定聯(lián)系在一起；而如果自我概念是積極的，每一種經驗都可能被賦于積極的含義。影響個體的期望水平：個體對于自己的期望是在自我概念的基礎上發(fā)展起來，并與自我觀念相一致的，其后繼的行為也決定于自我概念的性質。第十頁，共十六頁，2022年，8月28日自我同一性及其狀態(tài)自我同一性的涵義：指個體嘗試把與自己有關的各個方面統(tǒng)合起來，形成一個自己覺得協(xié)調一致的自我整體。青年期開始后，由于身心兩方面都產生了很大的變化，個人開始從自我現況（自己目前的學業(yè)成就及人際交往等的狀況）、生理特征（自己的身體狀況）、社會期待（父母與教師對自己的建議與期待）、以往經驗（自己以往的成敗經驗）、現實環(huán)境（現實環(huán)境與條件的控制）、未來希望（自己對未來的展望）等6個方面去思考關于“自我”的問題，用以回答“我是誰？”與“我將走向何方？”兩大疑問。第十一頁，共十六頁，2022年，8月28日自我同一性發(fā)展的幾種形態(tài)(馬西亞)1、定向型：這類學生在自我探索中能夠自主定向。他們自認為正確選擇了主修學科，也肯定了將來從事的職業(yè)，目標明確，學習安心。這是人格發(fā)展較成熟的學生。2、未定型：這類學生正在作自我探索，但尚未確定方向。他們了解自己所處現實環(huán)境，但不滿意；有心改變，但方向難定。3、迷失型：這是一類在自我探索中迷失了方向的人。他們面對現實與未來感到彷徨迷惘而不知所措。4、早閉合型：這類學生未經自我探索而由父母代替塑定個人角色。過早地將自我意象固定化。對現實及未來的一切（如選擇專業(yè)與職業(yè)）未做認真的考慮，缺乏主見，依賴父母做決定。第十二頁，共十六頁，2022年，8月28日大學生自我概念的發(fā)展一般特征：內容多樣化；結構層次化；帶有明顯的自我評價特色。大學生自我矛盾的基本形態(tài)：1、“理想我”與“現實我”的矛盾—理想我也就是個人理想中的自己，它包括自己所希望達到的理想標準，以及希望他人對自己所能產生的看法?，F實我則是現實情況下自己和他人對自我的實際的看法和評價。一般認為，過分追求完美的理想我與實際評價不高的現實我之間的反差，正是抑郁的根源。2、“應該我”與“實際我”的矛盾—應該我是個體認為自己應該具有的特點或承擔的義務，實際我反映的則是自己的實際情況。一般認為，較多考慮他人期望的應該我與個人固守的實際我之間的反差，正是焦慮的認知根源。第十三頁，共十六頁，2022年，8月28日大學生自我概念維度的層次性大學生自我概念包括內在品質——教養(yǎng)（友善、家庭、信義）學業(yè)（學業(yè)、志向）外在表現——魅力（容貌、成熟）樂群（自我接納、交際）

第十四頁，共十六頁，2022年，8月28日大學生的自我教育合理運用社會比較策略，盡量客觀正確地認識自我。和各種人作盡可能全面的比較；既要看到自己的優(yōu)點，又要看到自己的缺點，不要過分追求完美，不要苛求自己，不要輕易否定自己；要懂得接納并欣賞自己。加強