情緒的管理作業(yè)課件-部編版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)

4.2情緒的管理七年級(jí)下冊(cè)道德與法治作業(yè)課件一，單選題1.（2022·鐵鋒區(qū)一模）當(dāng)前，疫情形勢(shì)的散點(diǎn)多發(fā)讓人們的生活在第讓人們的生活陷入驚慌，一些人失眠不安、焦躁易怒。對(duì)于這種形式，你認(rèn)為正確的是（） A.到人多的地方看熱鬧 B.順其自然，心靜平和最重要 C.調(diào)節(jié)情緒，鍛煉身體 D.及時(shí)享樂，做自己喜歡的事C解析：情緒影響人們的生活。我們可以通過改變自己的態(tài)度來(lái)調(diào)整自己的情緒，所以消極情緒是可以控制的。根據(jù)體溫描述，面對(duì)當(dāng)下疫情，我們應(yīng)該調(diào)節(jié)情緒，鍛煉身體，C正確；A錯(cuò)誤：不利于疫情的控制；B錯(cuò)誤：體現(xiàn)的是消極態(tài)度；D錯(cuò)誤，我們要努力充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)。一，單選題2.（2022·全椒縣一模）下列調(diào)節(jié)情緒的做法不可取的是（） A.考試很緊張，暗示自己不要害怕失敗 B.最近太惱火，到學(xué)校操場(chǎng)去打乒乓球 C.心情很郁悶，和好朋友一起去看電影 D.靠前壓力大，每天與網(wǎng)友交流到深夜D解析：根據(jù)教材知識(shí)，情緒對(duì)一個(gè)人有重要影響，要學(xué)會(huì)積極地控制自己的情緒，主義要符合道德與法律的要求，做到合理地宣泄情緒；D錯(cuò)誤：我們要學(xué)會(huì)釋放壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)，要注意作息規(guī)律一，單選題3.（2022?羅湖區(qū)校級(jí)一模）受疫情影響，深圳市陸續(xù)開展線上學(xué)習(xí)，初三學(xué)生李陽(yáng)在緊張的學(xué)習(xí)中，感覺學(xué)習(xí)效率不高，情緒煩躁，壓力增加。媽媽建議他用“合理發(fā)泄”的方法調(diào)節(jié)，下列做法屬于這一方式的是（） A．多做深呼吸，伸伸懶腰，放松身心 B．到樓下小區(qū)花園散散步，聽聽音樂 C．暗示自己放輕松，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 D．到公園跑步或打籃球，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)釋放壓力D解析：依據(jù)所學(xué)知識(shí)分析可知，A排除，這是放松訓(xùn)練；B排除，既有放松訓(xùn)練，也體現(xiàn)了轉(zhuǎn)移注意力；C排除，這是放松訓(xùn)練；D正確，這是合理宣泄，符合題意。一，單選題4.（2022?安徽模擬）針對(duì)漫畫中學(xué)生出現(xiàn)的問題，你應(yīng)該告訴她（） ①轉(zhuǎn)移注意，舒緩情緒②保持放松，坦然面對(duì)③置之不理，順其自然④調(diào)整心態(tài)，自我暗示 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④B解析：生活中產(chǎn)生消極情緒是正常的，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)控：主要有理智調(diào)控法，幽默化解法，注意力轉(zhuǎn)移法，積極的自我暗示法；合理宣泄法，可以通過哭泣、運(yùn)動(dòng)、傾訴、書寫宣泄等，故①②④正確；③錯(cuò)誤，置之不理，順其自然的做法不合理。一，單選題5.（2021秋?周村區(qū)期末）期末考試將近，小明同學(xué)睡不好覺，上課注意力難以集中，擔(dān)心考試考不好，老師和家長(zhǎng)不滿意。面對(duì)這種現(xiàn)象，小明應(yīng)（） ①適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體放松②通宵達(dá)且打游戲，轉(zhuǎn)移注意力③進(jìn)行自我暗示，只要努力，自己“能夠考好”④坦然面對(duì)，與緊張情緒和平相處 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④C解析：依據(jù)題文的表述，面對(duì)這種現(xiàn)象，小明應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體放松；進(jìn)行自我暗示，只要努力，自己“能夠考好”；坦然面對(duì)，與緊張情緒和平相處，①③④正確，符合題意；②錯(cuò)誤，不利于身心健康。一，單選題6.（2021秋?綦江區(qū)期末）在新冠肺炎疫情防控期間，一些中小學(xué)生居家學(xué)習(xí)，出現(xiàn)了注意力不集中、學(xué)習(xí)效果差等問題，導(dǎo)致與家長(zhǎng)“愛的碰撞”升級(jí)。如你也曾遇到這種境況，應(yīng)該（） ①合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，不斷挖掘自身優(yōu)勢(shì)②幫助家長(zhǎng)舒緩情緒，促進(jìn)家庭和諧③及時(shí)進(jìn)行有效溝通，保持健康積極心態(tài)④避免矛盾沖突，把“憂愁”埋在心里 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④A解析：面對(duì)父母和子女之間的沖突，我們應(yīng)與父母及時(shí)進(jìn)行有效溝通，保持健康積極心態(tài)，幫助家長(zhǎng)舒緩情緒，促進(jìn)家庭和諧；面對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，我們應(yīng)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，不斷挖掘自身優(yōu)勢(shì)，①②③說法正確，符合題意；④錯(cuò)誤，親子沖突是不能避免的，要及時(shí)處理矛盾。一，單選題7.（2021秋?澄海區(qū)期末）矣曉沅，在輪椅上，憑借不服輸?shù)母蓜牛既肭迦A大學(xué)計(jì)算機(jī)系，還獲得了清華大學(xué)特等獎(jiǎng)學(xué)金。在《朗讀者》第二季中，矣曉沅朗讀了日本作家村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，盡管身體被局限在一方輪椅上，但矣曉沅卻用自己的方式走出了一條寬廣的路。矣曉沅的感人事跡啟示我們（） A．需呵護(hù)友誼，締結(jié)真摯友情 B．要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人 C．要接納自我，做更好的自己 D．唯有挫折，才能成就生命的精彩C解析：依據(jù)題文描述，矣曉沅身殘志堅(jiān)，找到正確的努力方向，勇敢面對(duì)挫折的挑戰(zhàn)，正確地認(rèn)識(shí)自己和悅納自己，磨礪意志，終于取得了他人難以獲得的成功，啟示我們要接納自我，做更好的自己，所以題文中的C項(xiàng)符合題意；AB與題意不符；D錯(cuò)誤，理解絕對(duì)。一，單選題8.（2022?龍華區(qū)校級(jí)一模）青春期的孩子原本就很叛逆，再遇上更年期的媽媽，難免會(huì)有沖突。很多更年期癥狀嚴(yán)重的媽媽，會(huì)歇斯底里、抑郁、沖動(dòng)。這就像兩個(gè)高速運(yùn)行的小行星碰撞到一起，必然導(dǎo)致家里天翻地覆，不得安寧。面對(duì)上述情形，下列做法錯(cuò)誤的是（） A．做到尊重他人，虛心聽取意見 B．堅(jiān)持個(gè)人看法，不聽對(duì)方辯解 C．學(xué)會(huì)換位思考，善于溝通交流 D．合理調(diào)控情緒，做情緒的主人B解析:親子沖突就會(huì)傷害雙方的感情，影響家庭的和睦，有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。據(jù)此，我們應(yīng)到尊重他人，虛心聽取意見；學(xué)會(huì)換位思考，善于溝通交流；合理調(diào)控情緒，做情緒的主人，ACD說法正確，但與題意不符；B的做法錯(cuò)誤，不利于緩解親子沖突，但符合題意。二，填空題1.運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持

的心境。積極樂觀解析：運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。這說明了調(diào)控情緒要采用科學(xué)的方法，我們可以運(yùn)用正確方法幫助他人調(diào)控不良情緒。2.學(xué)會(huì)

地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地

。適應(yīng)環(huán)境合理解析：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。所以我們要把握調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人三，材料分析題1.（2021秋?崇明區(qū)校級(jí)期末）閱讀材料，回答問題。材料一：為期一個(gè)月的未成年人心理教育熱點(diǎn)社會(huì)征集已結(jié)束，來(lái)自社會(huì)各界數(shù)千人參與了熱線和網(wǎng)絡(luò)投票。中國(guó)未成年人網(wǎng)針對(duì)此次征集特別開辟的話題討論專區(qū)中，許多帖子都與“情緒管理”有關(guān)。在此次征集中，情緒管理是家長(zhǎng)、老師和社會(huì)各界人士最為關(guān)注的未成年人心理問題。材料二：小杰在中考前夕突然產(chǎn)生厭學(xué)情緒，不想讀書，不愿與人交流，甚至有想逃學(xué)的念頭（如圖）。讓人沒想到的是，有小杰這種情況的中學(xué)生還不少，有老師稱，很多中學(xué)生需要心理幫助。（1）為什么情緒管理成為家長(zhǎng)、老師和社會(huì)各界人士最為關(guān)注的未成年人心理問題？（2）請(qǐng)你為青少年如何管理情緒獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。（3）請(qǐng)你告訴中考前夕的小杰應(yīng)該怎樣改變厭學(xué)情緒，保持樂觀、健康的心態(tài)。三，材料分析題答案：（1）未成年人是國(guó)家的未來(lái)、民族的希望，其健康成長(zhǎng)關(guān)系著民族的振興、國(guó)家的富強(qiáng)，未成年人的成長(zhǎng)更事關(guān)整體國(guó)民素質(zhì)的提高和全面建成小康社會(huì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；未成年人的生理、心理都不成熟，缺乏自我保護(hù)的意識(shí)和能力，容易受到意外事故和違法犯罪行為的侵害，更需要社會(huì)給予特殊保護(hù)。（2）如：保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，客觀勇敢地面對(duì)生活中的不如意，享受生活中的喜悅和快樂，認(rèn)真履行遵守法律和學(xué)校紀(jì)律，尊敬師長(zhǎng)，努力完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)等。（3）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，還意味著要善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式達(dá)成目標(biāo)，比如合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等。三，材料分析題解析：（1）該題考查的是情緒管理成為家長(zhǎng)、老師和社會(huì)各界人士最為關(guān)注的未成年人心理問題的原因。結(jié)合教材知識(shí)，可以從有利于青少年的健康成長(zhǎng)；有利于構(gòu)建和諧社會(huì)等，據(jù)此回答即可。（2）該題考查的是如何管理情緒獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。結(jié)合教材知識(shí)，可以從保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，客觀勇敢地面對(duì)生活中的不如意，享受生活中的喜悅和快樂等角度回答即可。（3）該題考查的是怎樣改變厭學(xué)情緒。結(jié)合教材知識(shí)，可以從學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣等方面作答。三，材料分析題2.（2021秋?奉賢區(qū)校級(jí)期末）某中學(xué)在心理健康活動(dòng)月期間，特邀專家陳老師來(lái)校為七年級(jí)的學(xué)生開展“擁抱青春做情緒的主人”專題講座。（1）在講座中，陳老師就“何為成長(zhǎng)？”這一問題與學(xué)生開展互動(dòng)，并給同學(xué)們提供了以下兩張圖。你會(huì)選擇哪張圖呢？綜合運(yùn)用所學(xué)內(nèi)容，闡述理由。講座上，陳老師還分享了一位同學(xué)日記：學(xué)校舉辦了迎新晚會(huì)，這是一個(gè)展示自我的好機(jī)會(huì)，可是，在昨天的彩排中我感到了前所未有的緊張，其他班級(jí)的節(jié)目都好棒，生怕自己被他們比下去了，果然，今天的演出，我徹底搞砸了……我恨不得找個(gè)地洞鉆下去，淚水也止不住的流了下來(lái)，我還有什么臉去上學(xué)，去面對(duì)同學(xué)和老師……（2）假如你是他的好朋友，請(qǐng)你給她寫一段話，幫助她走出困境。三，材料分析題答案：（1）選擇圖一。青春期生理變化表現(xiàn)為身體外形的變化、身體內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。選擇圖二。青春期的我們，“成長(zhǎng)的不僅僅是身體”，還需要有思想和精神的變化，表現(xiàn)為學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，培養(yǎng)批判性精神，開發(fā)創(chuàng)造潛力。（2）遭遇挫折后，在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)是一種合理的宣泄情緒的方式。但她要躲起來(lái)，這是一種逃避的心理，是一種自我封閉的做法，要勇于戰(zhàn)勝挫折。三，材料分