關(guān)注老年人心理 實(shí)現(xiàn)健康老齡化

關(guān)注老年人心理實(shí)現(xiàn)健康老齡化關(guān)注老年人心理實(shí)現(xiàn)健康老齡化

聯(lián)合國(guó)提出老年人的劃分規(guī)范是：興旺國(guó)家65歲以上者，開(kāi)展中國(guó)家60歲以上者為老年人。一個(gè)國(guó)家或地區(qū)，年滿(mǎn)65歲的老年人口占總?cè)丝跀?shù)的7%以上，或年滿(mǎn)60歲的老年人占總?cè)丝跀?shù)的10%以上，即可定為老年型社會(huì)〔社會(huì)老齡化〕。據(jù)2022年國(guó)家統(tǒng)計(jì)局資料顯示，我國(guó)60歲及以上老年人口2.2億，占總?cè)丝?6%。老年人口系數(shù)增加導(dǎo)致社會(huì)老齡化，這在世界范圍內(nèi)已成為一個(gè)沒(méi)有爭(zhēng)議的事實(shí)。以我國(guó)目前每年有3%的人口進(jìn)入老年人行列計(jì)算，老齡化頂峰將在十到二十年后來(lái)臨。到本世紀(jì)中葉，每3個(gè)中國(guó)人中就會(huì)有1位老人。

我國(guó)老年人口規(guī)模呈總量擴(kuò)張，增量提速開(kāi)展態(tài)勢(shì)，人口平均壽命也逐年回升，老年人已是社會(huì)中一個(gè)特殊而龐大的群體。一般來(lái)講進(jìn)入老年的人在生理上會(huì)表現(xiàn)出新陳代謝放緩、抵制力下降、生理機(jī)能下降，頭發(fā)、眉毛、胡須變得花白等特征，這是自然規(guī)律。在心理上，年齡越大，需要去面對(duì)和承當(dāng)?shù)氖虑榫驮蕉?，?jīng)歷的事情越多，思想意識(shí)就會(huì)越復(fù)雜。從簡(jiǎn)單反饋到復(fù)雜思維，人成熟了也意味著變老了。一份科普資料說(shuō)明，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題，老年人心理健康已成為社會(huì)問(wèn)題。

一、老年人心理健康問(wèn)題的主要表現(xiàn)

〔一〕意識(shí)水平低

意識(shí)水平的上下，往往以注意力水平為客觀(guān)指標(biāo)。因?yàn)樽⒁馑降慕档蜁?huì)影響到意識(shí)活動(dòng)的有效水平。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其它后果如記憶水平下降等等也越嚴(yán)重。進(jìn)入老年期后智力逐漸減退，出現(xiàn)近事記憶障礙，近期發(fā)生的事情，新接觸的事物或?qū)W習(xí)的知識(shí)，忘的特別快。

〔二〕心理康復(fù)能力差

在人的一生中，誰(shuí)也不可防止遭受精神創(chuàng)傷。在精神創(chuàng)傷之后，情緒的極大波動(dòng)，行為的暫時(shí)改變，甚至某些軀體病癥都是可能出現(xiàn)的。老年期是負(fù)性生活事件的多發(fā)階段，隨著生理功能的逐漸老化，各種疾病的出現(xiàn)，社會(huì)角色與地位的改變、社會(huì)交往的減少，以及喪偶、子女離家、好友病故等負(fù)性生活事件的沖擊，老年人經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)和反饋，在心里面留有嚴(yán)重的痕跡。他們要從這種創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)，所需要的時(shí)間也比擬長(zhǎng)，恢復(fù)的程度也比擬差。每當(dāng)再次回顧起這種種創(chuàng)傷時(shí)，心情還是久久難以平靜。

〔三〕言語(yǔ)上的重復(fù)性

俗話(huà)說(shuō)：樹(shù)老根多，人老話(huà)多。很多老年人上了一定年紀(jì)之后，就變得愛(ài)嘮叨起來(lái)，說(shuō)話(huà)重復(fù)《《嗦，還常常自言自語(yǔ)。老年人是一種特殊群體，人老孤獨(dú)、話(huà)多，為了排出寂寞，會(huì)借助重復(fù)和嘮叨的語(yǔ)言為自己的生活增添一點(diǎn)熱鬧的氛圍。他們有的時(shí)候過(guò)于自信，總把成年子女當(dāng)作孩子看待，或者由于竭力想維護(hù)自己的尊嚴(yán)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己的主張。生理上，特別是老年人大腦組織的衰退，容易引起老年人愛(ài)嘮叨的毛病。前說(shuō)后忘，明明已經(jīng)說(shuō)過(guò)的事，但說(shuō)了就忘，等什么時(shí)候想起來(lái)，又會(huì)再次叮嚀或反復(fù)詢(xún)問(wèn)。

〔四〕懷舊情結(jié)顯著

人到老年，仿佛思想就開(kāi)始退步，不再像年輕時(shí)那樣憧憬未來(lái)，而是開(kāi)始對(duì)自己幾十年走過(guò)的路進(jìn)行回味和自我評(píng)價(jià)，說(shuō)的話(huà)和做的事都帶領(lǐng)濃厚的懷舊色彩。在心理上，由于老年人不太可能在獲得新的、重大的成就和自豪感的滿(mǎn)足，于是就轉(zhuǎn)而進(jìn)行自我的心理平衡的維護(hù)，這就自然而然地需要不斷地去回顧和談?wù)撟约阂簧兴〉玫哪切┏删秃蜆s譽(yù)。許多老年人還會(huì)覺(jué)得和他們同輩的人相處更舒服，和那些曾經(jīng)共度人生、軼事、特別是幼年一起長(zhǎng)大的同伴，他們會(huì)覺(jué)得更為親切，因?yàn)樗麄冎g有更多的共同語(yǔ)言、共同回顧。

〔五〕環(huán)境適應(yīng)能力弱

一個(gè)人適應(yīng)新環(huán)境的能力，與一個(gè)人的個(gè)性〔是否靈活、習(xí)于社交、自信心等〕，新環(huán)境的情況〔是否歡迎外來(lái)人員、是否歧視、與舊環(huán)境差距是否太大〕，人生經(jīng)驗(yàn)等有關(guān)。當(dāng)老年人移居到子女所在的新環(huán)境時(shí)，會(huì)遇到與當(dāng)?shù)厣鐣?huì)群體的傳統(tǒng)生活方式、飲食習(xí)慣、語(yǔ)言、觀(guān)念、信仰、習(xí)俗等方面的種種差別。此時(shí)，他們首先要面臨一種“忽然的割裂〞，與過(guò)去已經(jīng)非常熟悉的環(huán)境、記憶、情感、人物、習(xí)慣及應(yīng)付方式的聯(lián)系都斷開(kāi)了，這本身就是一種“丟失感〞，會(huì)導(dǎo)致別離性焦慮，因?yàn)槿藗兺谧约菏煜さ沫h(huán)境中感覺(jué)才最舒服。

〔六〕自信心的缺乏

自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力。一個(gè)人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕攀蔷窠】档囊环N規(guī)范。老年人經(jīng)常把“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近傍晚〞掛在嘴邊，膽怯去面對(duì)和嘗試新事物、新活動(dòng)。認(rèn)為自己年紀(jì)大了，能力也不足，不愿意做可能有困難的事，總是膽怯失敗。即使遇到一點(diǎn)問(wèn)題，也常常是退縮、易放棄，而不是努力去解決。敏感、多慮，容易因小事而過(guò)度焦急、容易煩躁不安。

我國(guó)正在跑步進(jìn)入老齡化社會(huì)，老齡化速度和程度超乎我們的想象。我國(guó)社會(huì)的老齡化與興旺國(guó)家還有所不同，興旺國(guó)家是社會(huì)逐步走入富裕階段后，才出來(lái)了人口的老齡化。而我國(guó)是在經(jīng)濟(jì)社會(huì)開(kāi)展水平還處于較低水平時(shí)，人口已經(jīng)步入老齡化的行列。盡管近年來(lái)我國(guó)養(yǎng)老效勞事業(yè)有所開(kāi)展，但還是與老齡化進(jìn)程加速、社會(huì)養(yǎng)老需求不斷增長(zhǎng)的形勢(shì)不相適應(yīng)。目前我國(guó)養(yǎng)老效勞大多停留在根本的生活照料上，效勞水平不高，效勞方式單一。健康的含義不僅指身體健康，心理健康也很重要，而且心理健康與否直接影響到身體健康，身體健康與心理健康相互作用、互為因果。大量實(shí)踐證明，情緒的穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)是延緩人衰老的有效辦法。長(zhǎng)壽的老人他們都具有共同的心理特點(diǎn)，如心理穩(wěn)定、通達(dá)順變、樂(lè)觀(guān)、心胸坦蕩、善于適應(yīng)環(huán)境和有充實(shí)的精神生活。養(yǎng)老效勞業(yè)是為老年人提供生活關(guān)照和護(hù)理效勞，滿(mǎn)足老年人特殊的生活需求和精神需求的效勞行業(yè)。開(kāi)展養(yǎng)老效勞業(yè)是當(dāng)前解決老年人生活中的實(shí)際問(wèn)題、保持家庭關(guān)系和睦穩(wěn)定、促進(jìn)老年群體和諧相處以及構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的重要內(nèi)容?！捕澈霌P(yáng)尊老敬老養(yǎng)老的傳統(tǒng)美德

尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，愛(ài)老助老是全社會(huì)的共同責(zé)任。贍養(yǎng)父母是法定義務(wù)，社會(huì)養(yǎng)老是必要補(bǔ)充。精神上的關(guān)愛(ài)比物質(zhì)上的供養(yǎng)更重要。受敬那么心寬，心寬那么安康，安康那么長(zhǎng)壽。我國(guó)自古以來(lái)就提倡“老吾老以及人之老〞和“善事父母，弘揚(yáng)孝道〞。?老年法》中也規(guī)定：“全社會(huì)應(yīng)廣泛發(fā)展敬老、養(yǎng)老宣傳教育活動(dòng)，樹(shù)立尊重、關(guān)懷、幫忙老年人的社會(huì)風(fēng)氣。〞美國(guó)社會(huì)學(xué)家莫尼漢指出“一個(gè)民族的文明質(zhì)量可以從這個(gè)民族關(guān)照其老人的態(tài)度和辦法中得到反映〞。愛(ài)老人是文明的行為，如何對(duì)待老人是對(duì)當(dāng)代人文明素質(zhì)和道德水準(zhǔn)的嚴(yán)肅考驗(yàn)，更是社會(huì)文明進(jìn)步，公民道德提升的重要表現(xiàn)。在醫(yī)院、銀行等設(shè)立老年人效勞窗口，在公交車(chē)上設(shè)置老人專(zhuān)座，在報(bào)紙、雜志、電視、網(wǎng)絡(luò)上及時(shí)宣傳敬老愛(ài)老的先進(jìn)單位和先進(jìn)個(gè)人的事跡，對(duì)不敬不孝不養(yǎng)老人的惡劣表現(xiàn)要及時(shí)暴光，嚴(yán)重的要加以組織處理。

〔三〕積極發(fā)展老年人心理健康教育

在社區(qū)深入發(fā)展心理輔導(dǎo)為精神寂寞、特別是有心理疾患的老人提供心理關(guān)心志愿效勞。與街道、居委會(huì)共同建立專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)，讓具有專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)的社工、志愿者為社區(qū)的老年人做專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)。在社區(qū)為老人構(gòu)建“心理教育輔導(dǎo)平臺(tái)〞，“心理訴求減壓平臺(tái)〞等一系列心理教育、心理危機(jī)救助體系。通過(guò)問(wèn)候，上門(mén)慰問(wèn)，網(wǎng)上聊天等形式，針對(duì)老年人的生理特征及心理需求發(fā)展心理咨詢(xún)效勞，緩解老年人的心理問(wèn)題。幫忙老人解開(kāi)心結(jié)、高興生活。社區(qū)志愿者要不定期的為精神寂寞和有心理疾患的老人發(fā)展精神關(guān)愛(ài)效勞，經(jīng)常陪老人聊天交流，給老人讀書(shū)、讀報(bào)。并告訴老年人要適當(dāng)?shù)男棺约旱那榫w，開(kāi)展個(gè)人愛(ài)好和生活情趣，選擇健康的生活方式，學(xué)會(huì)享受生活，學(xué)會(huì)敘述愛(ài)，學(xué)會(huì)接受愛(ài)來(lái)提高自己的晚年生活質(zhì)量，活的更精彩。

〔四〕優(yōu)化教育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，建立老年教育網(wǎng)絡(luò)

老年大學(xué)、老年電視大學(xué)、老年網(wǎng)上學(xué)校等多種形式的老年教育，以豐盛生活和陶冶情操為辦學(xué)宗旨，通過(guò)設(shè)置養(yǎng)生、唱歌、書(shū)法、舞蹈等課程，積極倡導(dǎo)老年人健康的、以文化為主導(dǎo)的生活方式。老年大學(xué)為老年人參與社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治、文化等活動(dòng)拓展了空間。老年大學(xué)學(xué)員可以通過(guò)老年大學(xué)結(jié)交朋友，排遣孤獨(dú)，展示精神風(fēng)貌，提高生活稱(chēng)心度和主觀(guān)幸福感。除了在一起相互交流、學(xué)習(xí)以外，老年大學(xué)還可以讓老年人發(fā)揮與提高潛能。1983年，我國(guó)創(chuàng)建了第一所老年大學(xué)。經(jīng)過(guò)30多年的開(kāi)展，王中南提出要從教育理念創(chuàng)新、推進(jìn)教學(xué)改革、加強(qiáng)師資力量、提升管理水平、增強(qiáng)輻射功能和改善辦學(xué)條件等