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—秋分時間幾點幾分俗話說：”秋分夜夜涼“。秋分日，太陽直射赤道，以后開頭移向南半球，北半球地面上獲得的太陽熱漸漸削減，我國大陸的平均氣溫也以較大的幅度下降，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。下面是給大家?guī)淼?0XX年秋分時間幾點幾分，歡送大家閱讀!20XX年秋分時間幾點幾分20XX年秋分時間：9月22日21：30：32，農(nóng)歷20XX年八月（大）初六秋分節(jié)氣吃什么養(yǎng)生百合百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的養(yǎng)分佳品。中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現(xiàn)代研討說明，百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。大棗據(jù)中醫(yī)專家講，大棗不光是甜蜜食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補氣益血之成效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血缺乏、失眠等癥。依據(jù)藥理研討，大棗有愛護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會顯現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應。紅薯我國醫(yī)學工曾對廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的養(yǎng)分成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘非常有效。另外，紅薯是一種抱負的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻擋糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能。枸杞枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等作用。但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過暴躁的人最好不要

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