2022年小學跳繩興趣小組活動計劃

2022年小學跳繩興趣小組活動計劃一、指導(dǎo)思想：本學期從健身體育出發(fā)，全面提高學生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導(dǎo)，學生為主體，充分發(fā)揮學生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。二、活動內(nèi)容：主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標準的理念，根據(jù)二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。三、興趣小組訓(xùn)練要求：師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。四、具體時間及場地安排訓(xùn)練時間安排：每周二下午第四節(jié)活動課?；顒訄龅兀后w育場。五、興趣小組達成目標：通過近一個學期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標：1、單搖2、花樣跳3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。小學跳繩興趣小組活動計劃（二）一、訓(xùn)練目的任務(wù)為了豐富學生的文體2+1活動，迎接___月份區(qū)青少年中小學跳繩比賽，學校大隊部特設(shè)立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊伍。由___個學生組成，其中有老隊員和新隊員組成，老隊員訓(xùn)練起來比較輕松，新隊員訓(xùn)練起來比較辛苦，所以只能手把手的開始教。二、基本情況由于我校跳繩隊隊處于初創(chuàng)階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。學生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。三、訓(xùn)練的時間和內(nèi)容時間：每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次___分鐘。內(nèi)容：1、柔韌性練習：繩操練習2、單飛練習3、雙飛練習4、集體___字跳繩5、計時訓(xùn)練6、賽前訓(xùn)練：(1)由教師計時、學生比賽(2)隊內(nèi)的組員間比賽小學跳繩興趣小組活動計劃（三）一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。二、活動目標通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。三、活動措施1、訓(xùn)練要求必須嚴格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進行科學訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時間安排每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間3、場地器材安排訓(xùn)練場地定在學校東面籃球場上。器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統(tǒng)一準備。2022年小學跳繩興趣小組活動計劃范文一、指導(dǎo)思想：跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學生課外活動的作用。二、組織安排：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學生自愿報名參加。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、通過練習在一定程度上使肺活量有所提高。2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。四、訓(xùn)練時間：周二下午五、訓(xùn)練地點：室外院區(qū)場地內(nèi)六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：1、熱身準備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準備活動。2、跳躍練習：教師做蛙跳示范，學生散開自由模仿跳躍。通過這一練習學生在進行跳繩運動時腳下就更加靈活了。3、空手跳練習：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組，練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習三組。4、握繩練習：學生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學生自由練習。5、熟悉了上一動作，再教學生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習。6、分小組進行簡單的正想跳繩比賽。小學跳繩興趣小組活動計劃（二）一、訓(xùn)練目的任務(wù)為了豐富學生的文體2+1活動，迎接___月份區(qū)青少年中小學跳繩比賽，學校大隊部特設(shè)立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊伍。由___個學生組成，其中有老隊員和新隊員組成，老隊員訓(xùn)練起來比較輕松，新隊員訓(xùn)練起來比較辛苦，所以只能手把手的開始教。二、基本情況由于我校跳繩隊隊處于初創(chuàng)階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。學生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。三、訓(xùn)練的時間和內(nèi)容時間：每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次___分鐘。內(nèi)容：1、柔韌性練習：繩操練習2、單飛練習3、雙飛練習4、集體___字跳繩5、計時訓(xùn)練5、賽前訓(xùn)練：(1)由教師計時、學生比賽(2)隊內(nèi)的組員間比賽小學跳繩興趣小組活動計劃(三)一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時代的要求。“為了孩子的一切，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學校得到最好的教育，并根據(jù)每個學生的特點，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學生的課外生活，提高學生各方面的能力，在學校的舞臺上，給他們展示自我的機會，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學生能力的重要途徑。二、活動目標：通過訓(xùn)練，擬成以下目標：1、單人跳有人單繩快速跳平均___次/分2、花樣跳每個成員至少能表演花樣跳___種以上3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。三、活動措施：1、訓(xùn)練要求必須嚴格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進行科學訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時間安排每周周三的課外活動時間3、場地器材安排訓(xùn)練場地定在學校教學樓東門以東。器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩3根由學校統(tǒng)一購進。四、活動安排：第一周單人跳①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進行。第二周單人跳①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進行。第三周交叉跳①四列橫隊、單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。第四周花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。②分組比賽。第五周花式跳①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。第六周雙人跳①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳②配合默契、比賽。第七周雙人跳①單腳跳熱身。②兩人一組同上。第八周花樣跳繩一頭綁腳上、做單腳跳。第九周雙人綁跳①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。第十周雙人跳①單繩跳熱身。②雙飛跳第5/7頁第十一周單雙飛跳①單跳熱身。②單跳時穿插雙跳。第十二周跳長繩穿八字①分若干組，___人一