健康之路輔食巧添加下

本文格式為Word版，下載可任意編輯——健康之路輔食巧添加下難題輔食寶寶

寶寶半歲左右就可以適量添加輔食，但不少年輕父母往往為家中寶寶不愿吃輔食而煩擾。其實(shí)，只要了解了寶寶不吃輔食的理由，再適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些小技巧，就可以讓寶寶高興地采納輔食了。

寶寶不喜吃輔食的理由

◎?qū)殞毝?，輔食是嶄新的東西。有時(shí)寶寶會將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去。而食物含在嘴里不吞，也可能是寶寶不餓。

◎有的寶寶是因天性較溫婉，吃東西較慢，有時(shí)寶寶哭著不吃可能是由于身體不安逸或者疲憊想睡，或是寶寶對這個(gè)食物有過不高興的閱歷。

◎?qū)殞毻娴门d高采烈的時(shí)候突然抱他喂固體食物。寶寶也有可能因此不吃。

◎有時(shí)寶寶吃完沒多久又吐出來，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是剛喂完食物就有強(qiáng)烈的活動。

◎?qū)殞氈饾u成長。且開頭對周邊的事物奇怪，常被吸引而無法潛心進(jìn)食，對食物的喜惡也逐漸建立，同時(shí)也已經(jīng)開頭產(chǎn)生抵擋心。

◎有些父母制作輔食時(shí)，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而疏忽了寶寶的口味。寶寶自然不愛吃。

◎有些照管者熱愛給寶寶吃餅干，但正餐之間零食吃太多也會影響到正餐的食欲。

讓寶寶乖乖吃輔食10招

1示范如何咀嚼食物

有些寶寶由于不習(xí)慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，爸爸媽媽這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)遇。

2不要喂太多或太快

按寶寶的食量喂食，速度不要太快。喂完食物后。應(yīng)讓寶寶休息一下，不要有強(qiáng)烈的活動，也不要連忙喂奶。

3品嘗各種新口味

飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本熱愛的食物中參與新材料，份量和種類由少到多。寶寶不熱愛的食物可裁減供給量，但應(yīng)逐步增加輔食的種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。寶寶厭惡某種食物。有時(shí)不在于味道，而在烹調(diào)方式，因此，家長應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花招。另外，寶寶長牙后熱愛咬有嚼感的食物。不妨這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要留神色調(diào)搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

4重視寶寶的獨(dú)立心

半歲之后，寶寶逐漸有了獨(dú)立心，會想自己動手吃飯，父母可以激勵(lì)寶寶自己拿湯匙進(jìn)食，給他學(xué)習(xí)的機(jī)遇。假設(shè)寶寶熱愛用手抓東西吃，可烹制易于手拿的食物，得志孩子的欲望，讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事，食欲也會更加旺盛。

5保持高興的用餐心緒

若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會讓他覺得吃飯是件厭惡的事，長此以往那么會產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調(diào)教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的技術(shù)要求，例如：確定要用筷子、喝湯不能滴出來等，這些寶寶暫時(shí)不能做到的要求。會讓他覺得頹唐而影響用餐心緒。

6勿在寶寶面前品評食物

寶寶會模仿大人的行為，所以家長不應(yīng)在寶寶面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成他偏食的習(xí)慣。

7學(xué)會食物代換原那么

假設(shè)寶寶厭惡某種食物，可能只是暫時(shí)性不熱愛?？梢韵戎袛辔故?，隔段時(shí)間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶養(yǎng)分成分好像的替換品。此外，只要寶寶健康、精神良好，且生長發(fā)育正常。無意吃得少點(diǎn)也無須惦記，只要順其自然就好。

8欲擒故縱

心里想讓寶寶多吃一點(diǎn)，但臉上卻是一副不露聲色的表情，神色自然地先和寶寶說些分外好玩的事兒，根本不提有關(guān)吃飯的問題。即使提也只是限于“這飯的味道真好，你猜猜是怎么做出來的?”于是，寶寶不停地猜呀猜，從中感到樂趣，心里因此留下高興的進(jìn)食記憶，一點(diǎn)兒都不覺得吃自己不熱愛的飯是件令他很厭惡的事。

9嬉戲“戰(zhàn)術(shù)”

根據(jù)寶寶的喜好做他熱愛的嬉戲，假設(shè)寶寶熱愛玩打仗，在把他不熱愛吃的飯菜擺上桌后說：“這些吃的就是敵人，它要向我們進(jìn)擊了，讓我們趕快把它殲滅?！睂殞氁宦牨銜砹藙蓬^。媽媽還可按飯菜里的不同東西持續(xù)編故事，如這塊肉是敵人的司令，先把他殲滅了，再端敵人的老窩――喝湯。并報(bào)告寶寶，吃光了這些東西就證明你告成了。為了贏得告成，寶寶會很快投入到進(jìn)餐中。但嬉戲要經(jīng)常依寶寶的興趣變換花招，以免寶寶厭倦。

10常變換寶寶所厭惡食物的做法如寶寶很厭惡吃雞蛋，