膝關(guān)節(jié)之運動傷害

膝關(guān)節(jié)之運動傷害第一頁，共三十四頁，2022年，8月28日報告大綱第一節(jié)前言第二節(jié)膝關(guān)節(jié)的傷害第三節(jié)常見的膝關(guān)節(jié)病變第四節(jié)慢跑與膝傷害第二頁，共三十四頁，2022年，8月28日第一節(jié)前言

膝關(guān)節(jié)是人體最大且最複雜的關(guān)節(jié)之一，但骨骼的穩(wěn)定力量並不堅強，必需依靠關(guān)節(jié)軟組織來加強穩(wěn)定，如關(guān)節(jié)囊（jointcapsule）、半月軟骨（Meniscus）、前後十字韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶、橫跨膝關(guān)節(jié)的肌腱等作為膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定因子。第三頁，共三十四頁，2022年，8月28日膝關(guān)節(jié)做屈曲（flexion）和伸展的時候（extension），並非沿著單一軸來做動作，而是一直變化轉(zhuǎn)動軸的位置，在運動中顯得極不穩(wěn)定，加上膝關(guān)節(jié)在個體活動過程中必須負擔(dān)大部分從地面所傳回之反作用力，因此，膝關(guān)節(jié)承受的力量若是過大或是受力不平均，運動傷害就隨之形成。第四頁，共三十四頁，2022年，8月28日第二節(jié)膝關(guān)節(jié)的傷害一、骨折二、骨骼脫位三、髖骨軟骨軟化四、肌腱炎五、韌帶拉傷或斷裂六、半月板裂傷第五頁，共三十四頁，2022年，8月28日一、骨折（Fracture）當(dāng)膝蓋大力側(cè)撞，如車禍、跳樓、賽車會造成股骨（Femur）骨折。至於臏骨（Patella）若是在膝蓋彎曲情況下，大力跪撞到地面，則產(chǎn)生骨折現(xiàn)象，依照臏骨骨折的情況，可分為縱向骨折、橫斷骨折、兩端骨折、粉碎性骨折（李孔嘉，1997）。第六頁，共三十四頁，2022年，8月28日二、骨骼脫臼（PatellaDislocation）

髕骨滑動脫離大腿骨上部凹槽時稱之為髕骨脫臼或半脫臼。由於骨外肌比骨內(nèi)肌強壯、外臏骨股骨韌帶較緊、外股髁發(fā)育不良、臏骨形狀異常、股四頭肌角度太大等，都容易形成臏骨外移脫位，使臏骨造成磨損，產(chǎn)生疼痛（李孔嘉，1997）。第七頁，共三十四頁，2022年，8月28日三、軟骨軟化由於髕骨軟骨水分大量增加，為早期的退化癥狀，依嚴重性可分

1.軟骨較軟，沒有磨損。

2.表面些微磨損，產(chǎn)生表淺裂縫。

3.軟骨表面出現(xiàn)潰瘍情形。

4.軟骨全層磨損，下方硬骨暴露。第八頁，共三十四頁，2022年，8月28日四、肌腱炎

肌腱使用過度會造成肌腱炎，大部分好發(fā)於膝後區(qū)域，常有壓痛、運動痛及肌肉無力感產(chǎn)生。第九頁，共三十四頁，2022年，8月28日（一）髂脛束當(dāng)跑步時膝關(guān)節(jié)會規(guī)律性地交替伸直與彎曲時，髂脛束會前後來回滑動，這使得髂脛束和大腿骨下端的外髁產(chǎn)生反覆的摩擦，而引發(fā)膝蓋外側(cè)疼痛或跑跳時有疼痛感的現(xiàn)象。連續(xù)性的跑步或長途滑雪騎自行車，都容易發(fā)生髂脛束的傷害（賴金鑫，1988）。第十頁，共三十四頁，2022年，8月28日（二）股二頭?。˙icepsFemoris）

膝最外側(cè)之肌腱。當(dāng)長跑或特別用力的動作，如下坡時，常因過份使用股二頭肌，造成股二頭肌肌腱炎。第十一頁，共三十四頁，2022年，8月28日（三）膕腱?。≒opliteus）

膝蓋最小的肌腱為膕腱肌，位於股二頭肌的內(nèi)側(cè)，作用為解開膝蓋卡鎖，肌腱本身就小若長期使用伸展彎曲再加上阻力過大時，會造成國腱肌過度使用形成膕肌腱炎（李孔嘉，1997）。跑步時若選擇下坡路段或是負重下坡都易使膕肌腱發(fā)炎，應(yīng)儘量避免（賴金鑫，1988）。第十二頁，共三十四頁，2022年，8月28日五、韌帶拉傷或斷裂（一）內(nèi)側(cè)副韌帶（medialcollateralligaments）（二）外側(cè)副韌帶（lateralcollateralligaments）（三）前十字韌帶（posteriorcruciateligament）（四）後十字韌帶（posteriorcruciateligament）第十三頁，共三十四頁，2022年，8月28日（一）內(nèi)側(cè)副韌帶可分為表層與深層部分。因為外力多從膝蓋外側(cè)而來，諸如直接撞擊或是急遽的內(nèi)轉(zhuǎn)都是撞到膝外側(cè)造成膝外翻而拉張內(nèi)側(cè)副韌帶，因此跌倒、撞擊、車禍所造成的傷害經(jīng)常發(fā)生在內(nèi)側(cè)副韌帶（李孔嘉，1997；林威秀、蔣明雄，2000）。第十四頁，共三十四頁，2022年，8月28日（二）外側(cè)副韌帶外側(cè)副韌帶在膝蓋伸直時，方向與前十字韌帶平行，它扮演幫助前十字韌帶與後十字韌帶的功能。由於外在力量很少來自膝蓋內(nèi)側(cè)，因此外側(cè)副韌帶的傷害也很少見，若有傷害，多為伴隨前十字韌帶或後十字韌帶的損傷而來（李孔嘉，1997）。第十五頁，共三十四頁，2022年，8月28日（三）前十字韌帶前十字韌帶簡稱為（ACL），其傷害的形成是經(jīng)由膝關(guān)節(jié)扭曲伴隨內(nèi)翻、外翻、或過度伸展所造成。前十字韌帶傷害經(jīng)常伴隨其他結(jié)構(gòu)受傷，如滑雪、英式足球、美式足球，經(jīng)常外旋加上外翻的力量使前十字韌帶及膝內(nèi)側(cè)韌帶受傷，如圖二。而籃球運動則因內(nèi)轉(zhuǎn)加上膝過度伸展，形成前十字韌帶及後十字韌帶受傷。前十字韌帶撕裂傷亦常伴隨半月板撕裂，軟骨骨折（林建甫、馬筱笠、吳濬哲，1997）。第十六頁，共三十四頁，2022年，8月28日內(nèi)側(cè)副韌帶前十字韌帶圖二內(nèi)側(cè)副韌帶合併十字韌帶扭傷（Anderson,1995）第十七頁，共三十四頁，2022年，8月28日（四）後十字韌帶後十字韌帶是所有膝關(guān)節(jié)最強的韌帶，約為內(nèi)外側(cè)韌帶強度的兩倍，它可以支撐三至四倍的體重。後十字韌帶受傷在東南亞國家較常見，這是因為這些地區(qū)的民眾多以摩托車作為代步之工具，當(dāng)摩托車發(fā)生強力碰撞時易發(fā)生後十字韌帶斷裂的傷害；強烈的運動碰撞也有可能使後十字韌帶受傷（李孔嘉，1997）。第十八頁，共三十四頁，2022年，8月28日六、半月板裂傷內(nèi)外兩側(cè)的半月板（MedialandLateralMenisci）具有肌肉軟骨（Fibro-Cartilage）結(jié)構(gòu)，所以非常強硬及富有彈性。內(nèi)側(cè)半月板比外側(cè)半月板承受的壓力大，因此較容易受傷，而且受到傷害則很難復(fù)原，這是因為半月板所需的營養(yǎng)是依賴骨滑液的滲透，缺乏直接的血液循環(huán)所造成（黃賢堅編，1986）。常見的半月板傷害如圖三。第十九頁，共三十四頁，2022年，8月28日Horizontal水平層狀裂傷Longitudinal縱形Degenerative退化型Flaptear花瓣狀裂傷圖三半月板裂傷Radial放射狀第二十頁，共三十四頁，2022年，8月28日（一）縱形裂傷：最常見的半月板傷害，受傷的內(nèi)側(cè)在運動時會翻起，形狀類似水桶提把，由於受傷部位擠在一起，走路、彎曲時皆會壓迫到造成劇痛。（二）水平層裂傷：又稱為魚嘴式裂傷，為第二常見的傷害，不易修復(fù)。（三）放射狀裂傷：為第三多的裂傷。（四）斜向裂傷。第二十一頁，共三十四頁，2022年，8月28日（五）花瓣狀裂傷。（六）退化性裂傷：因長期磨損造成邊緣呈現(xiàn)不規(guī)則、毛毛狀、厚薄不均、表面不平整等現(xiàn)象。（七）綜合式裂傷。（八）間質(zhì)性裂傷：半月軟骨表面完好，但中間纖維退化裂傷，呈現(xiàn)海綿狀質(zhì)地。第二十二頁，共三十四頁，2022年，8月28日第三節(jié)常見的膝關(guān)節(jié)病變一、

跳躍膝：跳躍膝是專指髕骨下方韌帶拉傷，形成肌腱或韌帶發(fā)炎。此種疾病多發(fā)生在十至十五歲的年輕男孩，因跑跳激烈所造成。在疼痛嚴重時，可以局部止痛休息，採保守方式的療法並找出膝蓋受傷的動作，減少甚至停止再重複相同的動作（李孔嘉，1997；范振國譯，1997）。第二十三頁，共三十四頁，2022年，8月28日第二十四頁，共三十四頁，2022年，8月28日二、

奧斯古德病（OsgoodDisease）：易犯於十至十五歲的年輕男孩，由於此時的男孩正在生長且運動量大，生長板尚未骨化，因此生長板容易受傷。奧斯古德病專指脛骨粗隆（TibialTuberosity）的生長板被拉傷。在膝蓋外表上，可以明顯看到脛骨粗隆處有一大凸起。可以用X光片診斷，急性期用冰敷，休息就可痊癒，若疼痛嚴重可用止痛劑（李孔嘉，1997）。第二十五頁，共三十四頁，2022年，8月28日第二十六頁，共三十四頁，2022年，8月28日一般來說，奧斯古德病在發(fā)育期結(jié)束後癥狀就會有減輕的現(xiàn)象，或是減少或停止造成傷害的又因動作也可以減輕疼痛。然而有時候發(fā)育其結(jié)束後，癥狀並未減輕，反而有加重的情況發(fā)生，這是由於脛骨粗隆膝蓋韌帶附著處產(chǎn)生異常骨化，疼痛劇烈時，必須藉手術(shù)切除之（范振國譯，1997）。第二十七頁，共三十四頁，2022年，8月28日三、長跑膝：跑馬拉松及長跑步的人膝蓋外側(cè)常有疼痛的問題，故外側(cè)膝疼又名長跑膝。疼痛的原因是源自於膝外側(cè)有一條髂脛束（IleotibiaBundle），在長跑時，因為單腳支撐體重的機會增多，若加上速度快，摩擦大量增加，導(dǎo)致肌腱炎或滑囊炎，形成局部疼痛或壓痛。治療上以保守療法為主（李孔嘉，1997）。

第二十八頁，共三十四頁，2022年，8月28日四、貝克氏囊腫：股髕關(guān)節(jié)退化，刺激關(guān)節(jié)滑

膜分泌許多液體，累積許多液體後，壓力

過大由膝後關(guān)節(jié)囊向外突出，及成貝克氏

囊腫。另外，半月軟骨破裂、退化性關(guān)節(jié)

炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等會產(chǎn)生大量關(guān)節(jié)液

者都可能產(chǎn)生貝克氏囊腫。

第二十九頁，共三十四頁，2022年，8月28日其癥狀為在膝後區(qū)可摸到一軟性囊腫，有壓迫感，少數(shù)囊腫太大會壓迫到神經(jīng)使腳麻木或疼痛。若無不適，可不必處理，若有神經(jīng)壓迫癥狀，可考慮手術(shù)切除，或是用空針抽除積液，暫時解除癥狀，不過其缺點是容易再發(fā)（李孔嘉，1997第三十頁，共三十四頁，2022年，8月28日第四節(jié)慢跑與膝傷害

慢跑的傷害：膝部疼痛最常發(fā)生。原因：1.國內(nèi)：膝蓋骨正下方及正上方的肌腱炎。其特點為用力按股四頭肌和膝蓋的連接觸會有疼痛感，或是亞膝蓋骨的正下原與膝蓋肌腱交接觸會疼痛，而用力伸直膝關(guān)節(jié)也會痛。

2.國外：膝痛最多的原因是膝蓋軟骨軟化。