特殊人群營(yíng)養(yǎng) 孕婦膳食原則_第1頁(yè)
特殊人群營(yíng)養(yǎng) 孕婦膳食原則_第2頁(yè)
特殊人群營(yíng)養(yǎng) 孕婦膳食原則_第3頁(yè)
特殊人群營(yíng)養(yǎng) 孕婦膳食原則_第4頁(yè)
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三、孕婦膳食原則教學(xué)培訓(xùn)課件妊娠期合理膳食原則孕吐嚴(yán)重者，少食多餐，保證碳水化物攝入；補(bǔ)充葉酸，常吃含鐵豐富食物，選用碘鹽；禁煙酒，心情愉快，積極準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)。維持妊娠適宜增重；中晚期增加奶、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉攝入；《中國(guó)居民膳食指南》不同時(shí)期膳食原則孕早期選擇清淡、易消化食物，不偏食;少食多餐減輕早孕反應(yīng)不吸煙、飲酒，少飲茶、咖啡;服用葉酸不同時(shí)期膳食原則谷類(lèi)：350-450g（注意監(jiān)測(cè)體重變化）豆類(lèi)及豆制品：50-100g。肉禽魚(yú):50-150g,雞蛋1-2個(gè),每周進(jìn)食一次海產(chǎn)品,適當(dāng)攝入動(dòng)物肝臟和血制品。鮮奶或奶制品250-500ml蔬菜400-500g，水果100-200g。烹調(diào)用油15-20g,少鹽或低鹽，避免甜食。孕中、晚期：全面多樣，葷素搭配補(bǔ)充膳食纖維謝謝大家教學(xué)培訓(xùn)課件

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