最經(jīng)典實用有價值的管理培訓之六十如何實現(xiàn)高績效的自我管理課件

高績效自我管理

你喜歡被人管著嗎？唯一能管理的其實就是你自己在我看來，要成為好的管理者，首要任務是自我管理，在變化萬千的世界中，發(fā)現(xiàn)自己是誰，了解自己要成為什么模樣，建立個人尊嚴。一、自我效能

一起做一道題：

50斤大米與100斤大米理解自我效能感self-efficacy指人們對自己實現(xiàn)特定領域行為目標所需能力的信心或信念，簡單來說就是個體對自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。自我實現(xiàn)的預言——結果預期為結果做足準備——效能預期小測試 ……………完全吻合基本吻合比較不像完全不同如果我盡力去做的話，我總是能夠解決問題的。即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的。對我來說，堅持理想和達成目標是輕而易舉的。我自信能有效地應付任何突如其來的事情。以我的才智，我定能應付意料之外的情況。如果我付出必要的努力，我一定能解決大多數(shù)的難題。我能冷靜地面對困難，因為我可信賴自己處理問題的能力。面對一個難題時，我通常能找到幾個解決方法。有麻煩的時候，我通常能想到一些應付的方法。無論什么事在我身上發(fā)生，我都能夠應付自如。自我效能影響

活動的選擇及對該活動的堅持性困難面前的態(tài)度、活動時的情緒新行為的獲得和習得行為的表現(xiàn)做不到想不到的失敗自我效能感來源

是成功之母替代經(jīng)驗：一個與相似別人為坐標的世界言語勸說：閱人無數(shù)可以突破框架情緒喚醒：得獎時，你感覺自己擁有全世界情境條件：家庭自我、學校自我成功提升——精力充沛你的覺醒程度與你所能接受的有關自身真相的程度成正比。從“錯誤的確信”中清醒過來，發(fā)現(xiàn)自己可能的不一樣。提升——積累成功成功的樣子提升——與成功者為伍三人行必有我?guī)熝商嵘獙で笾С仲F人相助做好準備自我負責成功的模式

擴展舒適區(qū)自我形象舒適區(qū)新環(huán)境新環(huán)境用提高自我形象的辦法來擴展舒適區(qū)蟑螂的故事二、心態(tài)調(diào)整成功，只不過是一種心態(tài)二、心態(tài)調(diào)整成功的本質虛心、決心雄心、愛心恒心、信心真誠、氣魄果斷、勇敢熱情、主動忍耐、寬容信念、努力樂觀、有目的進取心不怕失敗肯動腦筋人格魅力強烈愿望不折不撓……口才、遠見能力強計劃性人際關系……運氣環(huán)境天賦背景瀟灑漂亮……80%13%7%技巧態(tài)度其它二、心態(tài)調(diào)整心態(tài)調(diào)整一、學會重新定義事情二、積極的自我對話（這件事情的發(fā)生對我們有什么好處）心態(tài)調(diào)整三、選擇正確環(huán)境和對的人四、學會給自己的正確的信念五、學習與行動三、生涯平衡工作的三個理由工作滿足我們的生活需求工作以擔任重要的社會角色工作以完成人生任務平衡哪些因素？工作家庭友誼健康生涯狀態(tài)輪思考目前的生活模式，在六個方面分別做得怎么樣？這些對你的職業(yè)選擇有什么影響？持續(xù)平衡成就(Achievement)：你取得的成績超過了其他人苦苦追求的類似目標。快樂(Happiness)：對自己的生活感到愉快或滿足。意義(Significance)：感覺自己對所關心的人產(chǎn)生了積極的影響。傳承(Legacy)：建立自己的價值觀并取得成就以幫助他人獲得未來成功的一種方法。Roe生涯發(fā)展公式職業(yè)選擇

=S[(eE+bB+cC)+(fF,mM)+(lL+aA)+(pP×gG×tT×iI)]S=性別E=一般經(jīng)濟狀態(tài)B=家庭背景，種族C=機遇F=朋友，同伴群體M=婚姻狀況L=一般學習和教育A=后天習得的特殊技能P=生理特征G=認知或特殊天賦能力T=氣質和個性I=興趣和價值觀內(nèi)在自我平衡有一種情形……最先放棄哪個？“有五種動物，聽好了︰老虎，猴子，孔雀，大象和狗。你到一個從未去過的原始森林探險，帶著這五種動物，四周環(huán)境危險重重，你迫于無奈要把他們一個個放棄。你會按什么次序把他們放棄呢?”選擇放棄

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