心理健康的演講稿（24篇）

Word第第頁心理健康的演講稿（24篇）心理健康的演講稿篇1

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好！

心理健康，猶如溪水款款淌過卵石看似閑淡，然而生活少了它，生命卻會平添一份擔(dān)心與擔(dān)憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標(biāo)。但是，社會紛繁冗雜，許多人在舍命追求所謂的抱負(fù)時，遺忘了自己心靈的需要。

沉著面對，無畏挫折

千里行船，人生在世，遭受災(zāi)難在所難免，人生數(shù)十載總會與撒旦的魔杖不期而遇。假如由于遭受了磨難而怨天尤人；假如由于遭受了挫折而自暴自棄，假如由于面臨逆境而放棄了追求，假如由于受了打擊而一蹶不振，那你就大錯特錯了。

在壓力與失敗面前，很多人選擇了躲避，物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來越不堪一擊，脆弱無力，沉著些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的士氣，勝利就不會遠(yuǎn)了。

記得冰心的話么？“勝利的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷！然而當(dāng)時她的芽兒，浸透了奮斗的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。

心懷寬容，與人為善

寬容是一種風(fēng)度，如云生雨。寬容是一種風(fēng)度，似雨潤物。

大地寬容種子，才有綠色植物的生氣勃發(fā)，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入?，F(xiàn)實寬容幻想，人類才有非凡的制造力。時間寬容歷史，才有學(xué)問與才智的傳承接力。

將人生之書寫成寬容的篇章，字里行間就滿是“行到水窮處，坐看云起時”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度，方才顯露“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。

然而，寬容并不是一味的讓步、放縱。寬容錯誤，其實等同于唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原則的。

孟子曾說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”這其實就是寬容。寬容是忘卻，遺忘昨日的是與非，遺忘別人從前對自己的指責(zé)和謾罵，在歲月之流中，承接陽光的快樂；寬容是瀟灑，“到處綠楊堪系馬，家家有路到長安”。事事斤斤計較，患得患失，活得多累。

常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長，風(fēng)光旖旎。

心存感謝，制造美妙

在心如堅冰又加設(shè)密碼的今日，格式化的表情越來越多，會流淚的人越來越少；貪欲掠取的人越來越多，心存感謝的人越來越少。人終究應(yīng)當(dāng)學(xué)會時常感動，心存感謝。

對父母心存感謝，父母于我們的恩情，像一條小溪，那么若有若無、若隱若現(xiàn)，源源不斷，清亮透亮，平凡而不起眼，只有當(dāng)它流過八千里路云和月，流過一天一天的日子，最終才能成其深，成其大。對父母心懷感謝，無需多加言語，一聲簡潔的道別，一杯氤氳的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞著對父母心懷感謝的召喚。

對他人心存感謝。心靈富足的人必會愛人，由于愛就是賜予，愛就是富足，愛就是寬廣，愛就是一切，得到別人關(guān)心時心存感謝，就會讓你在別人遇到困難時伸出救援之手；與人發(fā)生沖突時心存感謝，就會讓你想起往日對你的關(guān)懷關(guān)心，化解心靈的隔閡，讓友情常在。

對大自然心存感謝。夜晚來臨，怕你孤獨，月亮像個多情人，將一片幽輝灑在你床前，悄悄地聽你訴說心中的隱秘。藍(lán)天給你自由遐想，大海給你以膚淺雄渾，高山給你以堅毅英勇，流水給你以柔情纏綿，這些美妙的品行匯聚成人類的至尊至美，我們沒有理由不對大自然心存感謝。

打開感謝的心靈之窗吧，讓溫煦的陽光鋪灑出世界之美，盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動人，沉穩(wěn)強韌。

心理健康的演講稿篇2

同學(xué)們:

我們知道，種子萌芽生長，必需經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必需經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀秀麗如畫。21世紀(jì)的我們，必需排解人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“將來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動進(jìn)展的意識與力量。”當(dāng)今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊急的學(xué)校生活，我們拖著疲乏的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開頭伏案做作業(yè)了。周末，悠然的大人們在家中看電視，你們卻在勞碌著預(yù)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶注視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不行及的奢望。間或有人能上網(wǎng)查查資料、打打嬉戲，更像是做錯事一樣。在這種緊急的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。

什么是健康？世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_熟悉健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今日老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊?/p>

怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參與肯定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)當(dāng)做好以下幾點：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服潔凈干凈〔指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒〕。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充分的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)校生每天睡眠以10個小時為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健

不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿態(tài)要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有肯定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的養(yǎng)分。豐富的養(yǎng)分能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體供應(yīng)物質(zhì)基矗

二、健康的心理活動

中同學(xué)要留意培育自己具有歡樂的、主動向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會開心、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如遇到

困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。常常保持一種樂觀開心的心情。如平常學(xué)習(xí)成果差或一次考試成果掉下來了，要正確熟悉，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我熟悉是要正確的自我評價，假如不能正確的熟悉自己，就會使自己與四周的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生沖突，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生傲慢自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié)，如過低的熟悉自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成果。學(xué)校生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和驕傲感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞辱。不斷調(diào)整自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。平常參與一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和嬉戲室等成人去的場所。

三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個很大的問題。在很多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的互相不理解，產(chǎn)生隔閡。同學(xué)與父母產(chǎn)生代溝的詳細(xì)緣由，從子女的角度說，有以下幾個方面：

產(chǎn)生劇烈的意識，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照看。身體的快速成長使你獲得了力氣和士氣，但并不能正確地評估自己的力氣。父母認(rèn)為你是孩子，還處于被愛護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實；而你每天接受許多新奇事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的改變與父母已有的觀點必定會碰撞出不和諧的音調(diào)來。

代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1、對父母的看法要溫柔，不實行偏激的行為方式。

2、要表現(xiàn)出肯定的力量，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或常常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？

3、要保持自己的性，但不要忽視與父母的溝通與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)受，看問題要成熟得多。我們在漸漸長大，應(yīng)當(dāng)學(xué)著，但和成熟都有個過程，不是突然的。

3、養(yǎng)成作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要思索完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)勝利的歡樂；

4、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；

5、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。

一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到歡樂無比。同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們；今日的習(xí)慣確定明天的我們。讓我們從如今做起，從今日做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的同學(xué)，共同制造輝煌的將來！

心理健康的演講稿篇3

曾經(jīng)有兩個孿生兄弟，老大叫哀痛，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子成天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異樣的狀況，家人很盼望能夠轉(zhuǎn)變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。其次天，家人意外的發(fā)覺，悲觀的孩子依舊緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，由于他可怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里肯定藏了什么珍寶?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的看法。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理示意的作用，而引發(fā)的各種心情反應(yīng)。

哀痛和心情低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。如今介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。

1、運動運動能使你忘卻哀痛，恢復(fù)信念。運動促使人全身肌肉緊急;使血液中的內(nèi)分泌激素轉(zhuǎn)變;削減大腦皮層疲憊;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的力量。

2、養(yǎng)分科學(xué)家都信任維生素和氨基酸對人的心理健康很有關(guān)心。他們發(fā)覺脾氣急躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善養(yǎng)分以后，他大腦中用來維持正常心情的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會大大增加，從而在很大程度上關(guān)心他克服心情低落，避開這些不利因素對大腦和心臟的影響。

3、變換角度想問題心情不好實質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比方，在街上離你不遠(yuǎn)處觀察一個伴侶，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。假如你反過來想，“他可能沒有觀察我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的心情了?？朔那榈吐涞脑敿?xì)方法是，每天留意自己心情的改變，可以把一些問題登記來，把自己不好的心情起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起哀痛的緣由絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4、擴大社會交往有人說，“伴侶是最好的藥”，這一點不假。討論說明，一個人得到別人的關(guān)心后一般也情愿關(guān)心別人，相互關(guān)心是一種高尚的品德，也是最使人歡樂的事。長期和好伴侶們在一起，使人開心甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡潔方式。請試著面帶微笑對待全部人，那樣你會獲得更大的歡樂。

心理健康的演講稿篇4

同學(xué)們、老師們：

半個學(xué)期已經(jīng)過去，在過去的半個學(xué)期中，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了肯定的轉(zhuǎn)變，違紀(jì)行為在肯定程度上在削減，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺，但還是存在一些缺乏的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿?、不健康的現(xiàn)象還是存在。今日我要給同學(xué)們再一次提出：“珍惜生命、健康成長”！

今年，我縣發(fā)生一些重大的大事：xx中學(xué)同學(xué)騎摩托摔傷大事，還有我校同學(xué)由于在教室里揮動勞開工具傷人、賠償近一萬元大事、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折大事，這些血的教訓(xùn)都是由于一些小事而引發(fā)的，都是由于年輕氣盛、不計后果、平安意識冷淡而引發(fā)的慘劇！

同學(xué)們，生命對每一人只有一次，生命是珍貴的，父母賜予我們生命，我們要珍愛，不能由于自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的損害。當(dāng)你遇到一些小問題時，要準(zhǔn)時與班主任勾通，要理智的去面對問題，而不能由于獨特、意氣去做一些不計后果的事。同學(xué)們之間的沖突，不能擴大化，要冷靜處理；不攜帶管制刀具；上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛；過渡不擁擠、不搭乘超載船只；不在教學(xué)樓追趕打鬧、上下樓梯不推擠；猛烈活動先熱身；不下河洗澡；不結(jié)交社會人員、更不與社會青年談情說愛；假期做好防盜、防火、不與生疏人說話。同學(xué)們，讓我們用自己的意識與行動在身邊筑起一道平安的長城，讓我們的生命如鮮花般絢爛。

健康有兩個層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。作為同學(xué)，我們要加強對自己的改造，去掉壞習(xí)慣，不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中，敬重師長、團結(jié)同學(xué)；關(guān)心有困難的同學(xué)、不譏笑別人的錯誤、不計較別人的過失；不偷盜、不貪小廉價；留意自己的言行，保持同學(xué)的純樸。

同學(xué)們，你們是有盼望的一代，你們是祖國的將來，你們的身上表達(dá)出的是年輕人的朝氣與活力，學(xué)校盼望你們“珍愛生命、健康成長”！

心理健康的演講稿篇5

老師們、同學(xué)們：

上午好！

今日我講話的題目是關(guān)注心理健康。

隨著生活水平的提高，人們越來越關(guān)注自己的健康。但假如我問大家，什么是健康，多數(shù)人肯定會覺得，身體沒病就是健康。確實，長期以來，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會適應(yīng)力量。心理健康和身體健康同等重要，主動的心情、堅韌的意志、清楚的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接將來社會必需具備的優(yōu)良心理品質(zhì)?！惫糯t(yī)華佗說過，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身，意思是說，一個好的醫(yī)生，肯定是先調(diào)整人的心態(tài)，然后才去治療他身體上的病。由此可見，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。

在當(dāng)今競爭激烈的環(huán)境下，生活的節(jié)奏一每天加快。對同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間消失了這樣或那樣的問題：比方有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不能夠用心聽講，不能按時完成，對學(xué)習(xí)缺乏自信；有的同學(xué)會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨孤獨;有的同學(xué)意志消沉，悲觀絕望;有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的勝敗；大而言之，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

一個良好的心理是需要培育的，我盼望同學(xué)們能首先從以下幾個基礎(chǔ)方面做起：

一、要對心理健康和心理詢問有一個正確的熟悉。

常常聽到同學(xué)們說，心理不健康就是神經(jīng)病，去詢問室的人就是有病，是去看病的。但其實，世界心理衛(wèi)生組織對人的心理做了這樣一個劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說的神經(jīng)病、精神病，往往都是屬于心理不正常的范圍，是需要藥物幫助治療的心理疾病，而我們的日常心理詢問只是讓同學(xué)更好地熟悉自己和主動地對待自己的學(xué)習(xí)和生活。去過心理詢問室的同學(xué)肯定知道，那里更像是一個暖和的家，是一個讓你們休息、調(diào)整、充電、加油的地方。如今許多學(xué)校都還沒有這樣的條件，但我們有，為什么我們不去好好珍惜和利用它呢？

在西方國家，人們?nèi)デ笾睦碓儐?，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現(xiàn)。生活中全部的人都可以接受心理詢問和治療，不管其問題大小與嚴(yán)峻程度。我們的陽光的心靈間或也會“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美妙的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這布滿朝氣的季節(jié)，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素養(yǎng)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要擅長自我調(diào)整，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無法單獨面對時，我們也要學(xué)會求助于老師、同學(xué)、家長等。

二、要更好地熟悉自己。

在全部能給你暖和和關(guān)心的人當(dāng)中，肯定不要遺忘最重要的那個就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無論高矮胖瘦，鏡子里那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué)，潔凈清爽的短發(fā)就很好；我們的女同學(xué)，簡潔的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態(tài)，我們常常聽到同學(xué)埋怨自己的運氣不佳命途多舛，但是，一帆風(fēng)順對誰來說都只能是個美妙的夢，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰也避開不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅決自己的信念，向著自己的目標(biāo)奮斗，陽光總在風(fēng)雨后，只要努力，總能觀察彩虹。

三、要提高道德修養(yǎng)。

孔子說，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會長壽，說明一個高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說，有德則樂，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有歡樂的心態(tài)，有歡樂的心態(tài)才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的許多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會把心放寬，對自己來說也是一筆財寶。

我們常說，讓生活失去顏色的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的美好需要共享時，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，每周二、周三中午，設(shè)在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你放開著！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師將耐煩傾聽同學(xué)們的心里話，并堅持保密的原則，關(guān)心你戰(zhàn)勝心理困擾，以更主動樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！

同學(xué)們，美好離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不行怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，用真誠和熱忱架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。

最終祝我們?nèi)熒硇慕】?，微笑面對每一天，每天都有好心情?/p>

心理健康的演講稿篇6

敬重的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：

大家好：

學(xué)校心理健康教育是面對全體同學(xué)實施的，旨在提高同學(xué)心理健康水平的教育活動。由于影響同學(xué)心理進(jìn)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)同學(xué)心理進(jìn)展和心理健康的途徑也應(yīng)當(dāng)是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸荆椭C進(jìn)展”以及“樂和”校內(nèi)文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：

一、主要工作

1、仔細(xì)做好xx市心理達(dá)標(biāo)校評估工作

本學(xué)期是xx市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報和評估，學(xué)校心理健康教育中心依據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報?？偨Y(jié)了近三年的工作狀況，仔細(xì)撰寫了評估報告，并查找材料制作匯報PPT。根據(jù)評估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來的文字，進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補充和裝訂工作。在區(qū)通過率78%的狀況下順當(dāng)通過了區(qū)的評審，最終上報xx市教育評估院評審并成為全區(qū)首批xx市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中學(xué)校首批通過的26所之一)。

2、舉辦第六屆校內(nèi)心理劇大賽

舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康歡樂”，要求參賽班級圍繞同學(xué)的學(xué)校生活、家庭生活以及成長歷程中的自我意識、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)嬉戲、心情調(diào)整、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓舞原創(chuàng)。各班在知心委員的帶著下，在班主任老師的關(guān)懷指導(dǎo)下，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參加師生的熱忱和主動性都很高，首場中預(yù)班級和其次場初一班級的競賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩，表達(dá)師生對心理劇競賽的關(guān)注和日益重視。

3、開展青春期主題教育活動

青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強女生生理和心理健康教育，增添女生青春期的自我愛護(hù)意識，深化開展“關(guān)愛女孩行動”，學(xué)校“成長驛站”心理中心和xx婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛女孩，關(guān)注將來”為主題的女生青春期保健學(xué)問講座。六班級50名女同學(xué)參與了此次活動。就青春期女孩子的生理特點、心理特點以及在生活中如何進(jìn)行自我愛護(hù)等方面通過嬉戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的改變，以及如何正確地看待這些改變，并且讓女生們熟悉到自己所存在的問題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改良更好地成長，深受女生們的歡迎和好評。

4、家庭教育工作滲透心理健康教育

家長是同學(xué)的第一任老師，家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長，家長、老師、同學(xué)是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體，三者缺一不行。同時，素養(yǎng)教育進(jìn)展的要求，家庭教育工作中不行或缺的需要滲透心理健康教育。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長性教育”講座。此次家庭性教育講座應(yīng)xx婦聯(lián)的要求在xx中學(xué)進(jìn)行試點，我仔細(xì)制作講座PPT，細(xì)心預(yù)備講稿，通過視頻資料、大量的數(shù)據(jù)、案例，剖析了引起當(dāng)前青少年性開放、少女流產(chǎn)等問題的緣由，引起家長對此重視并要求在家庭教育中對孩子進(jìn)行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之后，家長們紛紛表示受益匪淺，今后要重視家庭性教育問題，來關(guān)心孩子建立正確的人生觀、價值觀，傳授科學(xué)的學(xué)問，開啟孩子健康歡樂的人生。

5、主動參與心理培訓(xùn)和完成相關(guān)調(diào)研

本學(xué)期我參與了xx市“家庭治療”的專業(yè)培訓(xùn)，路程遠(yuǎn)，培訓(xùn)量大，每次都在完成了工作了以后仔細(xì)參與培訓(xùn)，圓滿完本錢學(xué)期的培訓(xùn)任務(wù)。利用暑假參與了xx國際生涯進(jìn)展詢問師課程的學(xué)習(xí)，并取得了證照。另外協(xié)作上海市人口進(jìn)展中心開展隨遷子女人際交往狀況調(diào)查，工作量大，涉及到每個班級好幾個班級，我都仔細(xì)按要求事先做好同學(xué)抽樣工作，然后協(xié)調(diào)班級組和班主任分批完成同學(xué)測量工作，得到了人口中心工作人員的欣賞。

二、日常工作

1、加強詢問工作落實個案跟蹤

為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體同學(xué)的心理品質(zhì)，開發(fā)同學(xué)的心理潛能，塑造良好的人格，學(xué)校心理中心通過心理輔導(dǎo)和心理詢問，對同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為同學(xué)的心理進(jìn)展供應(yīng)必要的服務(wù)，指導(dǎo)和關(guān)心。同時，對極個別有心理問題和心理偏差的同學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作，準(zhǔn)時疏導(dǎo)同學(xué)的負(fù)面心理心情，給他們供應(yīng)心理關(guān)心。如重點關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的同學(xué)、初一與家長關(guān)系不良的同學(xué)等，另外對學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的同學(xué)進(jìn)行了詢問和疏導(dǎo)，效果良好，取得了老師們得認(rèn)可和欣賞。本人每周一到五心理值班3-4次，每學(xué)期詢問量達(dá)五六十次，有具體記錄的詢問輔導(dǎo)近二十次，個案跟蹤2-3個，其他幾位心理老師xx、xx等也作了不少的輔導(dǎo)詢問工作。

2、開展心理社團活動和知心委員隊伍培訓(xùn)

開展心語心愿社團活動，一方面可以為對心理健康感愛好的同學(xué)供應(yīng)一個平臺，讓他們先行接受心理學(xué)的學(xué)問、理念，學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的助人自助的技巧，體驗心理學(xué)的團體活動并從中獲益，更加完善自己的心理狀態(tài)，讓健康的心理布滿陽光;另一方面，社團本著“關(guān)懷你、我、他，為每一位會員的心理健康互相支持，奉獻(xiàn)愛心，協(xié)同進(jìn)展”的宗旨，通過以社團成員為核心開展一系列活動，以點帶面建立同學(xué)層面的心理互動機制。根據(jù)“關(guān)心他人，提升自己，發(fā)動同學(xué)，助人自助”的工作思路，每班連續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級心理委員制度，了解班級同學(xué)心理狀況和宣揚心理健康學(xué)問，開展知心委員培訓(xùn)、開展團體活動，不斷完善助人自助的同學(xué)自我宣揚教育體系。

3、制定心理健康教育新三年規(guī)劃

依據(jù)xx中學(xué)20xx—20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“歡樂學(xué)習(xí)健康成長”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求，本學(xué)期重新修定了《xx》。從心理健康教育中心硬件建設(shè)、心理健康教育隊伍、歡樂心理課堂、心理校本課程建設(shè)等方面對學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃，以期通過努力在硬件方面到達(dá)基本配置齊全，隊伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)老師隊伍以及形成我校心理健康教育特色等，并主動向xx市心理健康教育示范校目標(biāo)努力。

心理健康教育是一項意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探究的士氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和討論，盼望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及專家的關(guān)心和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作，進(jìn)一步培育同學(xué)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)獨特社會化的實現(xiàn)，為“樂和”校內(nèi)作出新的奉獻(xiàn)。

心理健康的演講稿篇7

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好！

語文課上老師組織觀看了百家講壇之《老子與心理健康》，我心里頗有感受。

穿越千年的時空，我來到老子身旁。他問：“名聲和生命哪個更可愛呢？生命和錢財哪個更珍貴呢？”我一時語塞，不知從何答來?？衫献訁s又說了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是說懂得知足的人就不會受辱，知道適可而止的人就不會受威逼。深刻，真是深刻。

就拿和紳來說個例子吧，他原來是個很有才華的人，隨著官位的上升，官欲四起，后來竟演化成“貪得無厭”，可結(jié)果又怎樣呢？終究逃不過法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”。這就說明白“不知足，不適可而止”的人是不會很長期的，人不行有貪念，一有貪念，就會耍陰謀，施陰謀，就不能免于罪惡。民間老百姓常說錢財這東西“生不帶來，死不帶去”，看似簡潔的俗語其實也隱藏著高深學(xué)問。人從誕生到成年到年老，經(jīng)受了從無到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最終呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒有了。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎？所以老子說：“金玉滿堂，莫之能守”。

那我們究竟該如何做才能使心理健康呢？

老子又說了，“致虛極，安靜篤”。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“靈”，“靈”了就“動”，然后就靈動，就聰慧了?！办o”字嘛，又是高才智了，“靜”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。確實，這些都是平常的道理，人的內(nèi)心只要保持一快安靜的家園，面對滾滾紅塵能夠“我心不幼”，心理怎能不健康呢？

再看當(dāng)今社會，都市里的人成天喊“忙”，電話節(jié)奏加快，內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不糊涂，甚至一步走錯就有可能萬劫不復(fù)。老子說了，“無為而無不為”，真是一語道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最終成功。

簡而言之，言而簡之，借用諸葛亮的一句話就是：淡泊以明志，安靜以致遠(yuǎn)。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美妙的美好生活。

心理健康的演講稿篇8

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到很多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果，把握更多的科學(xué)文化學(xué)問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。青春期是人從稚嫩走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理進(jìn)展最活躍的階段。

由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致很多心理問題：

1、抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2、焦慮：總感到莫名其妙的緊急、坐立擔(dān)心心情煩躁、不踏實。

3、人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不憐憫自己；與異性在一起時感到不自由。

4、心情不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠(yuǎn)。

5、心理不平衡：假如同學(xué)成果比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒適，總覺得別人對自己不公正。

6、適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜愛，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7、強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦；總擔(dān)憂自己服裝不干凈愛照鏡子等。

8、對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，掌握不住自己。

這些都是中同學(xué)中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的同學(xué)認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的同學(xué)認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的同學(xué)從測試量表看來存在肯定程度的心理問題。所以作為中同學(xué)肯定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確熟悉、合理調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康、體魄強健、意志頑強、布滿活力，是一個民族旺盛生命力的表達(dá)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個人能否成就、奉獻(xiàn)、成才的前提。素養(yǎng)教育、和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。

基于此，我盼望同學(xué)們能學(xué)會：用愛裝飾生命。喜愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)用溝通暖和心靈。推心置腹的談話就是心靈的展現(xiàn)，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行溝通，為獨特健康進(jìn)展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。開誠意，布大度。對四周的老師、家人、伴侶、同學(xué)，賜予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù)，讓生活布滿甜美和喜悅專心理健康學(xué)問補給養(yǎng)分，充盈心靈，主動維護(hù)身心健康。主動學(xué)習(xí)心理健康方面的學(xué)問，主動參加學(xué)校各項活動用正確的看法看待心理健康問題。不卑視、不硬撐、早發(fā)覺、早調(diào)理時刻留意自己身邊的美妙事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和歡樂戒除網(wǎng)癮，回來社會，用陽光的心態(tài)主動參與豐富多彩綜合實踐活動。

讓我們一起參加多彩的活動，吸取學(xué)問的養(yǎng)分，迎接陽光生活每一天讓我們一起承受蛻變的苦惱，共享成長的歡樂，讓青春像花兒一樣絢爛愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強健的體魄、頑強的意志。盼望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大幻想，祝福每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，幻想成真，終生美好。

心理健康的演講稿篇9

“你夜里睡覺時，是否總想著明天的功課？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊急？”“你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤獨的一個人？”可能許多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些詳情的產(chǎn)生緣由，但是正是這些詳情，左右著我們的生活。更精確地來講，這些都是心理健康問題。

良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分。一個人，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力，制造性地學(xué)習(xí)和工作。但是，由于我們正處于身心進(jìn)展的劇變時期，生理和心理的發(fā)育、社會閱歷的擴展以及思維方式的改變，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑，或者說，問題。這些問題，說輕也輕，說重也重，但或許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受苦痛。

20xx年有一個網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”，可對于一個高中生來說，或許年輕就能任性。1月14號，17歲的小杰，由于向“女神”表白遭拒，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”?！疤煜潞翁師o芳草，失戀以后重新找”，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中同學(xué)，還是應(yīng)當(dāng)糊涂的熟悉到，我們的人生觀、價值觀和愛情觀都不成熟，對戀愛的認(rèn)知只是停留在喜愛與否的外表感受，不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今日，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理健康的統(tǒng)一，的確應(yīng)當(dāng)引起大家的反思。

在當(dāng)今社會，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來愈深，我們難免會受到影響。但是，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素養(yǎng)。自尊，自信，上進(jìn)，堅忍是我們中國人骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下，一個把握不好心理健康的人終究是無法成為一個驕傲的中國人的。我們中同學(xué)，更應(yīng)當(dāng)時刻留意著心理健康問題，學(xué)習(xí)的時候即時調(diào)整狀態(tài)，生活中主動培育良好的心態(tài)。我們要做給全中國看，給全世界看，我們是中國青年，我們叫九零后，我們是時代的標(biāo)桿！

心理健康的演講稿篇10

友愛的同學(xué)們，老師們：

大家早上好！今日我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提示人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，歡樂生活、歡樂學(xué)習(xí)。作為中同學(xué)，心理健康更多地表達(dá)在：了解自己，精確的評價自己的力量；生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實際；擅長學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)方法，能管理好自己；保持良好的人際氣氛，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生轉(zhuǎn)變時，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學(xué)提倡這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校內(nèi)。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己制造勝利的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。

為此，我們向全體同學(xué)建議：

①多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健學(xué)問——可以這么說，心理健康學(xué)問，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

②多進(jìn)行溝通——一個人在生命路途上前進(jìn)時，若不隨時與同伴溝通溝通，便會很快落伍。溝通使生疏變得熟識，溝通使心情如釋重負(fù)，溝通也滲透著彼此的信任。

③給生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓舞的話，信任自己會做得更好。同時擅長發(fā)覺生活中的美，如發(fā)覺：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會觀賞每個瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的歡樂和美好！

④英勇尋求心理關(guān)心——留神情郁悶時，英勇的放開你的心扉，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。

同學(xué)們，來吧，相約“5.25”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！

感謝大家！

心理健康的演講稿篇11

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！我講話的題目是《陽光心理健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快？你可曾埋怨生活的不公？你可曾對前方的困難望而卻步？假如有，請關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異樣激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了競賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令競賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最終一槍僅僅打出4。4環(huán)，使得心理素養(yǎng)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂。可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最終時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的勝敗;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理？首先，正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的歡樂;把你的看法與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，傳遞歡樂！享受歡樂！

再次，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任。

最終，心情穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成喜愛生活、主動向上的生活看法，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打快樂靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從如今開頭呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、美好的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康的人生！

心理健康的演講稿篇12

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我今日演講的題目是心理健康是秀麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個健康的人，應(yīng)當(dāng)有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。其次個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完善的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)力量。心理討論也證明，當(dāng)一個人心情好的時候，往往會精神興奮、干勁加倍，思維靈敏，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年伴侶如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？

第一，對自己有一個正確的熟悉，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進(jìn)人物及四周人物的對比來熟悉自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因此他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又敬重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

其次，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與查找知音，建立友誼，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的看法待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱姡瑒t國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學(xué)要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出奉獻(xiàn)。我的演講完畢，感謝大家！

心理健康的演講稿篇13

敬重的各位老師，友愛的同學(xué)們：

大家上午好!

首先要感謝美好學(xué)校、老師給我這次和同學(xué)們溝通的機會，今日我要和同學(xué)們共享的主題是“心理健康、歡樂成長”。

在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)覺，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、學(xué)校生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)覺40%左右的中同學(xué)有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)說明，青少年成長過程中消失的心理健康問題比成人更為嚴(yán)峻。

社會生活存在各種沖突，家庭是社會的單元，社會沖突會以各種不同的形呈如今每個家庭中。家庭沖突、社會沖突直接影響著青少年的心理健康，必定會從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人賜予的期望;社會變革中的機遇和挑戰(zhàn)，也會讓孩子們惶恐擔(dān)心。這些話聽起來好像很高深，但是真實案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、同學(xué)墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不行怕，只要對青少年心理健康問題科學(xué)的熟悉，許多事情是可以準(zhǔn)時發(fā)覺和避開的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?

第一、正確熟悉自己，學(xué)會自我觀賞。要信任自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負(fù)。每個人都有自己的優(yōu)點，都有可愛和可造就的一面;不存在差同學(xué)，只存在有差異的同學(xué)。

其次、正確面對挫折和困難，學(xué)會自我反思。學(xué)習(xí)中成果不免有起伏改變，也會遇到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成果下滑時，做到準(zhǔn)時發(fā)覺和反思，信任失敗是勝利之母;也要信任每個人都有自己的特長和短板，肯定不要由于自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實的你，而且真實的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現(xiàn)。

第三、主動參與活動，學(xué)會正確交際。參與各種社團活動，培育自己廣泛而穩(wěn)定的愛好，培育自己肯定的特長，都可以從中獲得歡樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人溝通，其實多與老師、同學(xué)，家長、伴侶溝通，可以增長學(xué)問，受到啟迪，增進(jìn)友情，能給自己帶來意外的收獲和歡樂。

心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場競賽的勝敗，還會影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，成為自己心情和心靈的仆人，始終保持健康主動的心態(tài)，歡樂成長。

感謝大家!

心理健康的演講稿篇14

敬重的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

大家早上好！

今日我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。

心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們經(jīng)常重視身體健康，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系冗雜，心理健康受到極大地威逼和損害。在我們的四周，有的同學(xué)脾氣急躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，沉迷網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批判和勸說拒不接受。這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至確定著一個人事業(yè)的成敗。

同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、布滿活力的時期，也是一個從稚嫩走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也經(jīng)常會有寒風(fēng)冷雨。在成長的過程中消失一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素養(yǎng)是我們將來勝利的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)當(dāng)有意識的培育和塑造自己的獨特，調(diào)整掌握好自我的心情情感。

1、多給自己主動的示意，集中留意于自己的特長。要記?。鹤砸延性S多優(yōu)點是別人不具備的。如今我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

2、信任自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲處自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

3、我自信，我肯定會勝利。你要信任，通過你的努力，你的目標(biāo)終會實現(xiàn)。

誠心祝福同學(xué)們把握好成長之舵，由于有陽光的心理，就肯定有健康的人生，美好的將來。

我的演講完畢，感謝大家！

心理健康的演講稿篇15

各位老師、同學(xué)：

你們好！

今日，我要和大家溝通的內(nèi)容是《學(xué)校生心理健康教育》。作為學(xué)校生的我們，每個人都有著自己的苦惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，經(jīng)常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今日我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，心情健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個，你習(xí)慣怎樣走路了？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、開心、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心愁悶、苦悶的寫照。其次個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？顯而易見，前者是消極看法，而后者則是一種主動看法。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團結(jié)互助，心情基本穩(wěn)定，心情輕松開心;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，留意異樣。如過分留意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)憂做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為留意力不夠集中，例如，無法把留意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，簡單被外面的事物所吸引，簡單感到疲憊、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，消失厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種狀況下，我們可以從以下幾個方面入手：

〔1〕課桌上的東西盡量削減。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以削減分心，保持高度的集中。

〔2〕進(jìn)行必要的體育熬煉。必要的體育熬煉，有助于克服留意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)力量有所提高。

2，心情反應(yīng)異樣。當(dāng)我們消失心情低落時，即不快樂的時候，不防采納以下方法來調(diào)整我們的心情：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的伴侶傾訴，將不快樂的事說出來等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們學(xué)校生來說，是常常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而丟失信念，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，很多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，英勇面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就肯定能夠取得較好的成果。

4，人際關(guān)系緊急。與好伴侶〔或者同學(xué)〕之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是互相的敬重。對同學(xué)道句“感謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，肯定會為你贏得不少伴侶;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“感謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加暖和。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊急心理，特殊對我們學(xué)校即將畢業(yè)的同學(xué)來說，我們經(jīng)常會由于面對考試而感到緊急、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)峻影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、絕望。那么，當(dāng)我們遇到這種狀況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面供應(yīng)一些應(yīng)對方法，供大家參考。

深呼吸及自我示意。如消失考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點，用以穩(wěn)定自己的心情，有意地讓自己想像開心的事情;同時，進(jìn)行良好的自我示意：“我行，我肯定能發(fā)揮我自己的水平，我肯定能取得好成果?！边@樣可以在某種程度上增添自信念，減輕或消退心理緊急。

如今我們有的同學(xué)遇到一點小事，就說：“不行能”，“我不會”。那么今日我想對大家說今后不要再說此類話。你可以示意說：“我不是不行能，只是臨時沒有找到方法”

如何培育自信念，以下為大家提幾點建議：

1，不要總是懷疑自己的力量，信任自己可以勝利。

2，每天早晨醒來，悄悄的看藍(lán)天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我信任自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的看法、情感和心情。

4，培育自己有主見，自己做確定及處理某件事情;

5，了解自己的.優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

6，要多行動，不要只是想象，做什么事肯定要行動勝于言語。

信任自己的力氣、信任自己的力量、信任自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！

愿同學(xué)們每天都有好心情！信任自己：我能行！

心理健康的演講稿篇16

大家早上好！

我今日講話題目是《熟悉自我，轉(zhuǎn)變自我，超越自我》

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得勝利呢？這個人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝拂過長空，那雪白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊美不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只秀麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它悄悄地、日復(fù)一日地堅持訓(xùn)練自己，最終最終在一個早晨振翼飛向藍(lán)天。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講競賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機。在母親的鼓舞下，他花了許多功夫進(jìn)行演講預(yù)備，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，最終得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩艷羨不已。從今他的信念增加了萬千倍，逐步走向勝利的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的艷羨，敬佩，當(dāng)這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經(jīng)受，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)受。他們擅長把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的獨特。

現(xiàn)代的學(xué)校生許多都具有爭強好勝、獨特十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批判，往往會實行過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠讓步、或放棄追求，甚至消失輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫力量，對同學(xué)們來說具有特殊重要的意義，老師針對以上狀況給大家提幾條建議：

1．意識到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的，人生并非到處美妙、舒適，從而在心理上做好預(yù)備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能消失挫折。

2．意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的苦痛，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的看法對待生活中的挫折。

3．培育主動樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到頑強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以到達(dá)的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅決的目標(biāo)，培育樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。

4、尋求心理詢問。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個別交談，排解心理障礙，到達(dá)擺脫沖突，穩(wěn)定心情的抱負(fù)效果。

至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“熟悉自我”是人類才智的表現(xiàn)，“轉(zhuǎn)變自我”是勝利人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献钚沱悺⒆钣谢盍?、最有價值的人。

心理健康的演講稿篇17

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好！

我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰慧才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個很健康的人。

有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天賜予的考驗——身體上的殘缺，以主動健康的心態(tài)去面對，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光榮！有名作家海倫凱勒，在幼時就丟失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了很多動人的詩篇，鼓舞著很多人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康主動，這足以讓她成為一個非常健康的人！

軀體的殘缺并不行怕，可怕的是你自己都對主動的殘缺感到無所適從，沒有主動向上的心，只有落寞消沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信念，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！

讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

心理健康的演講稿篇18

各位老師、各位同學(xué)：

大家上午好!今日我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。

心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系冗雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威逼或損壞。有的人程度稍微，有的人程度嚴(yán)峻。在我們的四周，有的人脾氣急躁，經(jīng)常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨孤獨，意志消沉，成天無所事事，沉迷網(wǎng)吧，厭學(xué)心情嚴(yán)峻;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批判和勸說拒不接受。

全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的勝敗;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

那我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)。要信任自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差同學(xué)，只存在有差異的同學(xué)。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點，再無望的事總有盼望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的歡樂;把你的看法與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑布滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人敬重。

各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi)。感謝大家!

心理健康的演講稿篇19

各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好，今日我演講的題目是：

珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住勝利;成長是一個五彩斑斕的夢，那么秀麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣一應(yīng)俱全;成長是苦痛中的淚水，也是初嘗勝利的甜美。

學(xué)校時是在省重點中學(xué)度過的，又是在重點班，在傲慢與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，由于每個人都會有一個幻想，每個孩子都渴望勝利。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進(jìn)班時成果還不錯，可是幾次失利后，她好像忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。最終有一天，班上前排的一個座位永久空了出來，在那一刻起，她便不行能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的幻想奮斗了。

人的一生，是不行能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹？幻想與現(xiàn)實的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠勝利。珍愛自己的生命吧，由于生命只有一次，由于生命的珍貴，由于生命所承載的盼望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、伴侶和國家的盼望，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任，需要對自己負(fù)責(zé)，更重要的是對你的父母對這個社會負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受賜予，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué)：

你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年哺育了你，是誰給你生命的權(quán)力？生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請信任自己，肯定要珍愛生命。

人生是曲折的，或許前途茫茫，或許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要查找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都布滿陽光，讓自己每一天都?xì)g樂，你會發(fā)覺，生命原來如此秀麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不行及的幻想：

等我們長大，卻會發(fā)覺神圣的抱負(fù)就在眼前，卻要以轉(zhuǎn)變自己的代價才能得到。為了它，我們必需學(xué)會忍耐孤獨，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３朱o默，我們必需蛻變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了抱負(fù)和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在歡樂中長大，在歡樂中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)時我們從嬰孩成長為如今的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！感謝大家！

心理健康的演講稿篇20

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、友愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今日我演講的題目是中同學(xué)如何才能有一個健康的心理。

假如我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他或許會說：“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?大家從下面幾點來留意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會心情舒服了。

2.對他人期望不要過高：許多人把盼望寄予在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感絕望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3.疏導(dǎo)自己的生氣心情：當(dāng)大家勃然大怒時，會做出很多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以削減自己的苦惱。

5.臨時躲避：在生活受到挫折時，便應(yīng)當(dāng)臨時將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會頓感舒服。

7.為別人做點事：助人為歡樂之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得寶貴的友情。何樂而不為呢?

8.在一段時間內(nèi)只做一件事：根據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競爭，使自己常常處于緊急狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。

10.對人表示善意：大家常常被人排斥是由于人家對大家有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交伴侶，少數(shù)敵人，心情自然會變得安靜。

11.消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。

只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，大家才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的進(jìn)展，邁向自我實現(xiàn)。

感謝大家!

心理健康的演講稿篇21

同學(xué)們！大家好！今日，我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會珍愛自己》。

心理學(xué)家告知我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)力量?！爆F(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系冗雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威逼。有的人程度稍微，有的人程度嚴(yán)峻。在我們的四周，有的人脾氣急躁，經(jīng)常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨孤獨，意志消沉，成天無所事事，沉迷上網(wǎng)，厭學(xué)心情嚴(yán)峻；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批判和勸說拒不接受。

全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先，是培育主動的人生看法。

要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)。要信任自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差同學(xué)，只存在有差異的同學(xué)。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點，再無望的事總有盼望、當(dāng)你遇到挫折時，你的第一反應(yīng)是什么？有人會想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，是提高道德修養(yǎng)水平。

道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明白：道德高尚多做好事，常常滿腔熱忱地關(guān)心人，扶助人，愛惜人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱忱地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必定使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人開心，獲得歡樂。信任你也肯定有過這樣的感受吧。

第三，樹立正確的名利觀。

處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中同學(xué)，要想保持良好的心情狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長，就必需學(xué)會正確地對待名利，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己臨時不如別人而自卑。

第四，培育勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等緣由存在厭學(xué)心情，把讀書學(xué)習(xí)視為一種苦痛、負(fù)擔(dān)、壓力，這種劇烈的厭學(xué)心情使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為，很簡單被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學(xué)都必需仔細(xì)對待學(xué)習(xí)，努力培育學(xué)習(xí)愛好。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人把握學(xué)問，提高素養(yǎng)，懂得人生的真諦，使人喜愛生命，喜愛生活，具有主動的人生看法，樹立正確的人生觀，使人能正確地熟悉和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的歡樂；把你的看法與別人溝通，你會得到很多有益的忠告；與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑布滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的敬重。

最終，每年的五月份是我校的心理健康活動月，屆時我校心理輔導(dǎo)中心將組織一系列相關(guān)活動，請同學(xué)們多多關(guān)注，主動參加。

同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校內(nèi)。感謝大家！

心理健康的演講稿篇22