《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》課件4第四章 注意

第四章運(yùn)動(dòng)中的注意狀態(tài)21世紀(jì)應(yīng)用心理學(xué)系列教材主要內(nèi)容第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系第二節(jié)運(yùn)動(dòng)員注意分配的特點(diǎn)第三節(jié)警覺、警戒與心理不應(yīng)期對(duì)運(yùn)動(dòng)注意的作用第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意(attention)是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的選擇、指向和集中(彭聃齡，2004)。體育運(yùn)動(dòng)中不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要運(yùn)動(dòng)員不同的注意方式。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式理論(attentionstylestheory)奈德弗提出的有關(guān)注意結(jié)構(gòu)、個(gè)體差異與操作成績(jī)關(guān)系的理論。注意的結(jié)構(gòu)包括兩個(gè)維度，即注意范圍和注意方向。

注意范圍(attentionrange,attentionspan)：是指在瞬間能清楚地把握的對(duì)象的數(shù)量，由非常狹窄到非常廣闊。

注意方向(attentiondirection)：是指人正在關(guān)注外部的環(huán)境信息(如對(duì)手的移動(dòng)、教練的手勢(shì))還是內(nèi)部的身心情況(如自己的心跳、情緒)。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式理論(attentionstylestheory)廣闊—外部注意(broad-externalattention)：指注意范圍廣闊并指向外部環(huán)境的注意。這種注意對(duì)于把握復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境來說是最合適的，需要根據(jù)外界情況很快做出決定的運(yùn)動(dòng)員適于這類注意。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式理論(attentionstylestheory)狹窄—外部注意(narrow-externalattention)：指注意范圍狹窄并指向外部環(huán)境的注意。做出反應(yīng)的短暫時(shí)刻要求這種注意，在運(yùn)動(dòng)中需要評(píng)定自己的力量、疲勞程度、以及根據(jù)比賽情況調(diào)整自己動(dòng)作速度的項(xiàng)目適于這類注意。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式理論(attentionstylestheory)廣闊—內(nèi)部注意(broad-internalattention)：指注意范圍廣闊并指向內(nèi)部信息的注意。具備這種能力的運(yùn)動(dòng)員善于思考，能迅速把各種信息納入自己的知識(shí)儲(chǔ)備之中，并籍此來制定比賽計(jì)劃，在比賽中迅速做出戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，分析對(duì)手的行動(dòng)及做出預(yù)測(cè)反應(yīng)。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式理論(attentionstylestheory)狹窄—內(nèi)部注意(narrow-internalattention)：指注意范圍狹窄并指向內(nèi)部信息的注意。這種注意對(duì)于敏感地把握各種身體感覺，準(zhǔn)確無誤地診斷技、戰(zhàn)術(shù)問題是最必要的。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式理論(attentionstylestheory)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要將注意范圍和注意方向進(jìn)行不同的組合，最適合的組合產(chǎn)生最佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。一般來說，情境越復(fù)雜，情境變化越快，運(yùn)動(dòng)員就越需要利用外部注意方式。橄欖球、足球、冰球運(yùn)動(dòng)員需要廣闊—外部注意，而棒球擊球手則需要狹窄—外部注意。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式理論(attentionstylestheory)第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式的測(cè)量奈德弗(Nideffer,1976a)編制了一個(gè)《注意及人際行為類型測(cè)驗(yàn)》(TestofAttentionalandInterpersonalStyle,TAIS)。TAIS共包括17個(gè)分量表，其中6個(gè)分量表反映的是注意方式，兩個(gè)分量表反映的是行為控制和認(rèn)知控制的類型，9個(gè)分量表描述的是人際行為的類型，共計(jì)144個(gè)題目。為便于TAIS的推廣，奈德弗同年又編制了一個(gè)簡(jiǎn)式TAIS。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系一、注意方式的分類注意方式的測(cè)量第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系二、注意對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的影響特質(zhì)注意和狀態(tài)注意特質(zhì)注意：在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，注意特征是人格特質(zhì)的一部分，是相對(duì)穩(wěn)定的，不易變化的，在不同情境中的表現(xiàn)具有一致性。狀態(tài)注意：注意特征依賴于具體情境，是不斷變化的，可以調(diào)節(jié)的注意。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系二、注意對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的影響注意能力的個(gè)體差異競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，不僅不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的注意特征不同，而且同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員也有各自注意的特點(diǎn)。例如跳水運(yùn)動(dòng)員與擊劍運(yùn)動(dòng)員的注意特征有顯著差異。注意穩(wěn)定性及注意集中這兩項(xiàng)注意特征，是優(yōu)秀跳水運(yùn)動(dòng)員所具備的重要注意特征。優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員所具備的最重要的注意特征是注意轉(zhuǎn)移(胡濤,周偉鳴,朱曉琴,2010)。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系二、注意對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的影響喚醒與注意過程的關(guān)系奈德弗(Nideffer,1980)根據(jù)自己和他人的研究，提出焦慮和喚醒水平的升高會(huì)對(duì)注意過程產(chǎn)生以下兩方面的影響：第一，干擾從一種注意方式轉(zhuǎn)至另一種注意方式的過程；第二，造成注意范圍的縮小。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系二、注意對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的影響喚醒與注意過程的關(guān)系對(duì)于操作活動(dòng)來說，注意范圍過于狹窄，會(huì)遺漏一些與操作活動(dòng)有關(guān)的信息。而注意范圍過于廣闊，也會(huì)由于納入了一些無關(guān)信息而產(chǎn)生不利影響(張力為,任未多,毛志雄,李鉑,1992)。喚醒水平既不是越高越好，也不是越低越好，這都不利于將注意集中于比賽相關(guān)信息和屏蔽比賽無關(guān)信息。只有將喚醒水平或緊張程度保持在中等水平，才有利于將注意保持在最必要的比賽信息上，進(jìn)而取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)(張力為,2008)。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系三、運(yùn)動(dòng)注意力的培養(yǎng)集中運(yùn)動(dòng)注意力的原則集中注意力(concentration)是全神貫注于一個(gè)確定目標(biāo)，不為其他內(nèi)外在刺激的干擾而產(chǎn)生分心的能力，是集中注意在周圍環(huán)境中與動(dòng)作表現(xiàn)有關(guān)的線索上，并且維持一段時(shí)間的能力(周亞琴,2003)。迅速有效地組織注意資源，集中注意力是運(yùn)動(dòng)員比賽獲勝的必備素質(zhì)。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系三、運(yùn)動(dòng)注意力的培養(yǎng)集中運(yùn)動(dòng)注意力的原則心理定向(mentalset)是指?jìng)€(gè)體在某種情境下習(xí)慣性的心理準(zhǔn)備狀態(tài)和反應(yīng)傾向，也可以理解為運(yùn)動(dòng)員賽前和賽中注意力的焦點(diǎn)(張力為,2007c)。運(yùn)動(dòng)員要在比賽中有效利用注意資源，調(diào)節(jié)好比賽中注意的指向，應(yīng)遵循心理定向的三個(gè)原則：過程定向(process-orientation)原則；主位定向(self-orientation)原則；當(dāng)前定向(present-orientation)原則。第一節(jié)注意方式與比賽任務(wù)的關(guān)系三、運(yùn)動(dòng)注意力的培養(yǎng)集中運(yùn)動(dòng)注意力的方法第一，秒表練習(xí)。第二，模擬練習(xí)。第三，明確比賽任務(wù)。第四，準(zhǔn)備集中注意的暗示語。第五，保證充足的睡眠。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)員注意分配的特點(diǎn)一、運(yùn)動(dòng)員的注意分配能力注意分配(distributionofattention)是指在同一時(shí)間內(nèi)將注意指向不同對(duì)象，其基本條件是熟練的技能技巧和大腦皮層正常的興奮性。注意分配需要消耗認(rèn)知資源，因此人的注意分配能力有限。如果幾項(xiàng)任務(wù)能夠在同一時(shí)間內(nèi)完成，則表示有些任務(wù)或者所有的任務(wù)是不需要用時(shí)間去進(jìn)行信息加工的。因此，在注意分配能力有限的條件下，要求同時(shí)完成兩項(xiàng)任務(wù)，有時(shí)就會(huì)降低運(yùn)動(dòng)成績(jī)。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)員注意分配的特點(diǎn)二、注意分配能力的測(cè)量雙重任務(wù)技術(shù)是研究注意分配的主要實(shí)驗(yàn)范式之一。雙重任務(wù)技術(shù)的一個(gè)重要作用是能夠探明動(dòng)作操作過程中哪一個(gè)時(shí)期需要注意在追蹤移動(dòng)目標(biāo)的任務(wù)中(章建成，2000)。雙重任務(wù)技術(shù)的另一個(gè)重要作用是可以比較各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的注意特點(diǎn)(章建成，2000)。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)員注意分配的特點(diǎn)三、注意分配能力的培養(yǎng)雙重任務(wù)成績(jī)提高的內(nèi)部機(jī)制可能至少有三個(gè)：第一，操作者對(duì)一個(gè)或兩個(gè)任務(wù)的注意需求減少。第二，操作者提高了時(shí)間分配和注意轉(zhuǎn)移策略，從而減少了任務(wù)之間的干擾。第三，可能是由于操作者降低了加工雙重任務(wù)所需要的資源，使雙重任務(wù)的各方都能避開另一方所需要的資源。第三節(jié)警覺、警戒與心理不應(yīng)期對(duì)運(yùn)動(dòng)注意的作用一、警覺和警戒的作用警覺(alertness)：是指在相對(duì)較短的時(shí)限內(nèi)在一定環(huán)境中覺察特定的、不能預(yù)期出現(xiàn)的事件的準(zhǔn)備狀態(tài)。警戒(vigilance)：指在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)限內(nèi)在一定環(huán)境中覺察特定的、不能預(yù)期出現(xiàn)的事件的準(zhǔn)備狀態(tài)。第三節(jié)警覺、警戒與心理不應(yīng)期對(duì)運(yùn)動(dòng)注意的作用一、警覺和警戒的作用注意作為個(gè)體的一個(gè)警覺或警戒狀態(tài)，與心理準(zhǔn)備和個(gè)體的覺醒水平有著密切的聯(lián)系。維肯斯(Wickens,1984)指出，警戒對(duì)比賽成績(jī)的影響有兩方面：一方面是在高失誤率或慢速檢測(cè)情況下，操作者很難長(zhǎng)時(shí)間保持警戒；另一方面警戒能力在運(yùn)動(dòng)開始的30分鐘內(nèi)開始大幅度下降，疲勞和失眠會(huì)加劇其下降。第三節(jié)警覺、警戒與心理不應(yīng)期對(duì)運(yùn)動(dòng)注意的作用二、心理不應(yīng)期的作用心理不應(yīng)期在相繼給予兩個(gè)刺激并對(duì)兩個(gè)刺激分別產(chǎn)生反應(yīng)時(shí)，如果兩個(gè)刺激間隔時(shí)間短，第二個(gè)反應(yīng)的時(shí)間就延長(zhǎng)，這種推遲的時(shí)間叫做心理不應(yīng)期(psychologicalrefractoryperiod)。第三節(jié)警覺、警戒與心理不應(yīng)期對(duì)運(yùn)動(dòng)注意的作用二、心理不應(yīng)期的作用心理不應(yīng)期如果兩個(gè)刺激的間隔時(shí)間較短，則第二反應(yīng)的時(shí)間就長(zhǎng)。反之，在兩個(gè)刺激的間隔時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，第二反應(yīng)的時(shí)間就較短。如果只進(jìn)行第一反應(yīng)，那么時(shí)間間隔長(zhǎng)時(shí)，反應(yīng)時(shí)間也變長(zhǎng)。這種情況不論在運(yùn)動(dòng)員身上，還是在一般人身上都存在。1.李永瑞,梁承謀,張厚粲(2005).不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員注意能力特征研究.體育科學(xué),25(3),19-21.2.張力為(2007c).第十一章運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的注意狀態(tài).見張力為,毛志雄(主編),運(yùn)動(dòng)心理學(xué),(212-230頁).北京:高等教育出版社.3.章建成(2000).第五章比賽中的注意.見張力為,任未多(主編),體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展,(140-174頁).北京:高等教育出版社.4.張禹(譯,2003b).第9章運(yùn)動(dòng)中的注意與集中.見張力為,張禹,牛曼漪,江曉梅(譯)[原著:理查德?H?考克斯,Sportpsychology:Conceptsandapplications(5thed.)],運(yùn)動(dòng)心理學(xué)——概念與應(yīng)用(第五版),(167-196頁).北京:清華大學(xué)出版社.5.