郭英-大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)2014年

郭英-大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)2014年第一頁，共55頁。

“學(xué)習(xí)，是一個(gè)像詩一樣迷人的字眼。”

——康德“所謂教育，其實(shí)就是為學(xué)習(xí)提供幫助?！?/p>

——蔡元培學(xué)習(xí)是人適應(yīng)社會(huì)的基本手段學(xué)習(xí)是構(gòu)成社會(huì)生產(chǎn)力的關(guān)鍵要素學(xué)習(xí)塑造著人類的未來

——學(xué)習(xí)之意義

第二頁，共55頁。從這些畫你感受到獨(dú)特的學(xué)習(xí)文化嗎？第三頁，共55頁。有空閑的時(shí)間就學(xué)習(xí)，這是一種精神境界第四頁，共55頁。學(xué)習(xí)型社會(huì)的特征是公民具有良好學(xué)習(xí)的習(xí)慣與終生學(xué)習(xí)的能力第五頁，共55頁。

經(jīng)常聽到大學(xué)生這樣對我講：“老師，我們當(dāng)中流傳著一句響亮的口號：六十分萬歲，六十一分浪費(fèi)。”這是什么心理造成的？第六頁，共55頁。

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人格輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、職業(yè)輔導(dǎo)是高校心理指導(dǎo)的四大主題，學(xué)習(xí)指導(dǎo)是中心內(nèi)容。

第七頁，共55頁。

學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)智力（認(rèn)知結(jié)構(gòu)部分）學(xué)習(xí)能力（促進(jìn)物質(zhì)能量發(fā)揮部分）學(xué)習(xí)動(dòng)力（心理動(dòng)力部分）

元學(xué)習(xí)能力（反饋?zhàn)詣?dòng)調(diào)節(jié)部分）學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)第八頁，共55頁。

一、學(xué)業(yè)拖延的指導(dǎo)

1984年，心理學(xué)家LauraJ.Solomon＆EstherD.Rothblum發(fā)表了一篇題為《學(xué)習(xí)拖延：頻率及其認(rèn)知、行為相關(guān)因素》的研究報(bào)告。

這一開創(chuàng)性研究使人們開始認(rèn)識到學(xué)習(xí)拖延不是一個(gè)單純的時(shí)間管理問題，它與更加復(fù)雜的認(rèn)知、情感和行為因素有關(guān)。

第九頁，共55頁。

習(xí)慣性的學(xué)業(yè)拖延行為

曾有學(xué)業(yè)拖延行為國外的研究95%70%大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查（

Ellis&Knaus,1977）第十頁，共55頁。高中生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查（李淑媛、劉華山，2008）1.7%2.7%21.5%22.3%51.8%

從不拖延

總是拖延

幾乎不拖延

經(jīng)常拖延

偶有拖延第十一頁，共55頁。較少拖延常感受拖延痛苦（陳保華、龐維國，2007）嚴(yán)重拖延改變拖延的傾向大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查第十二頁，共55頁。1、正確認(rèn)識學(xué)業(yè)拖延1如何理解拖延現(xiàn)象？

第十三頁，共55頁。拖延的界定

具有行為意向，但與實(shí)際行動(dòng)有差距1不良行為反應(yīng)23伴隨情緒困擾

（Steel，2003）第十四頁，共55頁。歌曲：《拖延》走下去拖延和你分離，我是過了期的等待，有一種說不出的無奈，就像電影散場之后我還坐著發(fā)呆，天色灰灰，心情很壞，心里一堆酸酸的情緒，

再等一等雨就落下來……

第十五頁，共55頁。（2）學(xué)業(yè)拖延

學(xué)業(yè)拖延（academicprocrastination

）

是在學(xué)習(xí)情境中的拖延現(xiàn)象，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)者雖有學(xué)習(xí)的意向，但缺乏與意向相符合的行為表現(xiàn)，學(xué)習(xí)拖延往往伴隨著焦躁、不安、抑郁、失落等消極情緒體驗(yàn)。第十六頁，共55頁。學(xué)業(yè)拖延的產(chǎn)生為什么？第十七頁，共55頁。2、學(xué)習(xí)拖延的影響因素任務(wù)類型不合理認(rèn)知任務(wù)難度任務(wù)價(jià)值動(dòng)機(jī)狀態(tài)特定的人格個(gè)體因素任務(wù)性質(zhì)第十八頁，共55頁。2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素

任務(wù)性質(zhì)（1）任務(wù)的價(jià)值（2）任務(wù)完成后得到獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)限（3）任務(wù)的類型與難度第十九頁，共55頁。折扣期望理論（DiscountedExpectancyTheory)行為結(jié)果的效用可以用以下公式表示：

(May,2003)(Mayes,2003)效用指行為的偏好，公式中E代表期望，即結(jié)果產(chǎn)生的可能性或機(jī)會(huì)大?。籚代表價(jià)值，指結(jié)果帶來回報(bào)的大??；r代表對推遲的主觀敏感性；D代表推遲，指個(gè)體等待多久以后才能夠獲得回報(bào)。

整個(gè)方程所表達(dá)的意思就是行為結(jié)果的主觀效用會(huì)隨著時(shí)間的推移而打折扣。第二十頁，共55頁。第二十一頁，共55頁。

2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素

個(gè)體因素（1）非理性認(rèn)知

拖延者的信念

我做每件事都應(yīng)該輕而易舉，不費(fèi)力氣。什么也不做要比冒失敗的風(fēng)險(xiǎn)更為安全。沒有什么是我無法做到的。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。我必須避開挑戰(zhàn)。如果我成功，有人就會(huì)受到傷害。如果這次做得很好，那么我每次都應(yīng)該做得很好。按照別人的規(guī)定做事意味著屈服和失去掌控?？傆幸粋€(gè)正確答案，我將一直等待直到發(fā)現(xiàn)它。

第二十二頁，共55頁。

2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素

（2）人格特質(zhì)：完美主義、嚴(yán)謹(jǐn)性、責(zé)任感、自信、優(yōu)柔寡斷等。

（3）動(dòng)機(jī)狀況：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的水平與性質(zhì)、成就動(dòng)機(jī)與自我效能水平。

（4）自我調(diào)節(jié)的能力：自主監(jiān)控學(xué)習(xí)的能力、時(shí)間管理能力等。

（5）情緒狀態(tài)：焦慮、不安、恐懼、擔(dān)憂。

過去拖延經(jīng)驗(yàn)的強(qiáng)化、朋輩影響、身體狀況等因素也是影響學(xué)業(yè)拖延的重要原因。

第二十三頁，共55頁。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系（陳保華等，2007）第二十四頁，共55頁。討論結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾慰朔W(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象？第二十五頁，共55頁。3、指導(dǎo)策略提高自我效能感(self-efficacy)注重時(shí)間管理合理歸因改善學(xué)習(xí)策略發(fā)揮群體功能第二十六頁，共55頁。

穿越學(xué)業(yè)拖延

讓我們認(rèn)真地認(rèn)識與審視學(xué)業(yè)拖延，面對拖延的挑戰(zhàn)，以自己合理的方式積極行動(dòng)起來，而不是生活在拖延的無邊的陰影中，因拖延而焦慮，又在焦慮中拖延。第二十七頁，共55頁。一學(xué)習(xí)就感到精疲力竭第二十八頁，共55頁。學(xué)習(xí)時(shí)心里煩

糟糟的第二十九頁，共55頁。學(xué)習(xí)讓你痛苦得如坐針氈第三十頁，共55頁。一二、學(xué)習(xí)倦怠的指導(dǎo)

為什么？

1、不良“生活事件”（1）過大的學(xué)習(xí)壓力；（2）疲勞、睡眠不足；（3）學(xué)校生活缺乏生動(dòng)性；（4）師生關(guān)系緊張或冷漠；（5）課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容與社會(huì)和學(xué)生的需求脫節(jié)；（6）教學(xué)質(zhì)量低。第三十一頁，共55頁。2、個(gè)體原因（1）成就動(dòng)機(jī)過低或過高；（2）歸因不合理；（3）認(rèn)識興趣不高；（4）學(xué)習(xí)價(jià)值感低；（5）自我效能感低；（6）缺乏成就感與幸福感；（7）有效學(xué)習(xí)方法掌握與運(yùn)用程度低。

第三十二頁，共55頁。

你認(rèn)為在這一事件上，我們的主要問題是什么？可以做些什么改進(jìn)？第三十三頁，共55頁。

第一、讓學(xué)習(xí)過程生動(dòng)起來（1）強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感讓每一個(gè)學(xué)生有成就感：重在過程，（2）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的價(jià)值感（3）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的參與度，變接受式學(xué)習(xí)為建構(gòu)式學(xué)習(xí)

第三十四頁，共55頁。

建構(gòu)主義(constructivism)的知識觀在學(xué)習(xí)上強(qiáng)調(diào)：知識的學(xué)習(xí)要面向?qū)W生的經(jīng)驗(yàn)世界，面向真實(shí)的生活。

建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀重視基于學(xué)生個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，基于案例的學(xué)習(xí)，基于實(shí)踐項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，基于問題的學(xué)習(xí)。第三十五頁，共55頁。

在美國，學(xué)生自己的研究，自己獲得的經(jīng)驗(yàn)成了建構(gòu)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要組成部分

這是亞特蘭大Lovetschool的學(xué)生在介紹自己的研究成果第三十六頁，共55頁。第三十七頁，共55頁。第二、指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，從成功的學(xué)習(xí)開始第三十八頁，共55頁。第三、建立建設(shè)性的人際關(guān)系第三十九頁，共55頁。第四、適當(dāng)開展競賽，激發(fā)成就動(dòng)機(jī)第四十頁，共55頁。三、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下學(xué)生的學(xué)習(xí)可以分為兩種情況：一種是將網(wǎng)絡(luò)作為學(xué)生獲取和傳遞信息的工具。一種是完全在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)上的學(xué)習(xí)。第四十一頁，共55頁。1.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)共享性

開放性交互性協(xié)作性平等性個(gè)性化第四十二頁，共55頁。MOOCMassiveOpenOnlineCourses大型開放式網(wǎng)絡(luò)課程少量教師，通過在線形式，為大批學(xué)生授課的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)方式。第四十三頁，共55頁。MOOC大型開放式網(wǎng)絡(luò)課程大型：一對一，一對多，一對很多很多開放：學(xué)生：自由，沒有學(xué)歷、學(xué)籍、專業(yè)等限制真正做到了按需學(xué)習(xí)；網(wǎng)絡(luò)：網(wǎng)絡(luò)的載體第四十四頁，共55頁。

主要課程提供商網(wǎng)易公開課第四十五頁，共55頁。第四十六頁，共55頁。翻轉(zhuǎn)課堂

TheFlippedClassroom學(xué)生可以通過互聯(lián)網(wǎng)使用優(yōu)質(zhì)教育資源，不再單純地依賴授課老師去教授知識。課堂和老師的角色則發(fā)生了變化：老師更多的責(zé)任是去理解學(xué)生的問題和引導(dǎo)學(xué)生去運(yùn)用知識。第四十七頁，共55頁。對學(xué)生意味著什么？興趣導(dǎo)向自由學(xué)習(xí)參與網(wǎng)上課程增強(qiáng)就業(yè)資質(zhì)自律和堅(jiān)持的痛苦實(shí)用價(jià)值第四十八頁，共55頁。對教師意味著什么？豐富的課程資源轉(zhuǎn)變授課的思路思考未來的方向第四十九頁，共55頁。2.指導(dǎo)策略教會(huì)學(xué)生對學(xué)習(xí)作計(jì)劃；第五十頁，共55頁。提升學(xué)習(xí)與元學(xué)習(xí)(metalearning)能力學(xué)習(xí)者以自身的學(xué)習(xí)為對象，不斷的對學(xué)習(xí)進(jìn)行自我計(jì)劃、自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)、自我控制、自我總結(jié)和自我評價(jià)的能力。元學(xué)習(xí)能力是體現(xiàn)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)特點(diǎn)的關(guān)鍵性因素,也是網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)自我監(jiān)控的關(guān)鍵點(diǎn)。

元學(xué)習(xí)能力包括計(jì)劃性