什么是酸性體質(zhì)

什么是酸性體質(zhì)第一頁，共十四頁，2022年，8月28日答題測試酸堿性1.你是否經(jīng)常食欲不振？2.你是否經(jīng)常夜里睡眠不好？3.你是否經(jīng)常早晨起床時(shí)精神不佳？4.你是否每天都感到很疲勞？5.你是否不能長時(shí)間專注工作？6.你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒？7.你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻？8.你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降？9.你是否免疫力低下，容易生?。?0.你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？11.你是否經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？12.你是否經(jīng)常得皮膚?。康诙?，共十四頁，2022年，8月28日測試結(jié)果分析：如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那么你很可能就是酸性體質(zhì)。第三頁，共十四頁，2022年，8月28日人體體液的pH值處于7.35～7.45的弱堿狀態(tài)是最健康的,但大多數(shù)人由于生活習(xí)慣及環(huán)境的影響,體液pH值都在7.35以下,他們的身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),這些人就是酸性體質(zhì)者.人體的pH值在7.35～7.45之間的,是堿性體質(zhì),pH值在7.35以下的,是酸性體質(zhì).

一般說來,當(dāng)pH值在7.35～7.4之間的弱堿性時(shí),人就能保持健康.相反,如果體內(nèi)長期維持較高的酸性,原來健康的體魄將會(huì)逐漸過渡到亞健康狀態(tài).與堿性體質(zhì)相比,酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問題.

第四頁，共十四頁，2022年，8月28日除根據(jù)上面列舉的酸性體質(zhì)的特征進(jìn)行自我檢查外，還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，那同樣說明你可能屬于酸性體質(zhì)。如果有必要的話，還可以到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確認(rèn)，以便對癥醫(yī)治。第五頁，共十四頁，2022年，8月28日健康人的血液是呈弱堿性的，大概pH值是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性?！八嵝泽w質(zhì)”者常會(huì)感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實(shí)、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會(huì)形成疾病，而85％的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。因此，醫(yī)學(xué)專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。第六頁，共十四頁，2022年，8月28日而根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)70%的人具有酸性體質(zhì)。產(chǎn)生原因—不良生活方式□工作緊張，心理壓力大?！踅?jīng)常過量抽煙、飲酒?！跞鄙賾敉膺\(yùn)動(dòng)和鍛煉?！跎顩]有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，不吃早餐。□飲食不均衡，喜歡吃肉食、油膩食物。第七頁，共十四頁，2022年，8月28日預(yù)防和改善酸性體質(zhì)酸性體質(zhì)的產(chǎn)生是體內(nèi)堿性物質(zhì)不足所造成，自我預(yù)防和改善酸性體質(zhì)可先從飲食下手。首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營養(yǎng)攝入的平衡?？梢远喑孕┢珘A性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運(yùn)動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。最后，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。第八頁，共十四頁，2022年，8月28日健康小資料—常見食物的酸堿性強(qiáng)酸性：蛋黃、乳酪、白糖做的點(diǎn)心或柿子、烏魚子、柴魚等

中酸性：火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等弱酸性白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等中堿性：大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等強(qiáng)堿性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等第九頁，共十四頁，2022年，8月28日腳氣治療第十頁，共十四頁，2022年，8月28日現(xiàn)在腳氣，腳臭在中國有30%以上的患者，也是最常見的皮膚病，下面給大家介紹幾項(xiàng)偏方治療腳氣，腳臭的偏方。

腳臭主要是汗腺分泌物與細(xì)菌結(jié)合產(chǎn)生的一種臭味。

第十一頁，共十四頁，2022年，8月28日（一）白蘿卜去腳臭

白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后，反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。第十二頁，共十四頁，2022年，8月28日（二）土霉素去腳臭

將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片。