拳擊選修課程教學大綱

拳擊選修課程教學大綱課程編號：14052190課程名稱：拳擊/boxing學時：36 學分：2適用專業(yè)：舞蹈表演專業(yè)開課學期：五開課部門：宜春學院體育學院先修課程：武術套路、跆拳道考核要求：1、考核方式（1）技術考試：對空擊、打靶、實戰(zhàn)比賽進行現(xiàn)場評分。（2）評分標準：技術運用、熟練、清晰、明確等為80-100分；技術運用不夠明確、熟練，為60-75分；技術運用不明確、不熟練，比較混亂等為60分以下（3）考試內容：拳法攻防空擊、打靶與持靶技術、實戰(zhàn)。（4）平時成績：學習態(tài)度、精神面貌、平時作業(yè)來進行技評、考查。2、成績計算：（1）平時成績：40%（2）技術考核：40%（3）實戰(zhàn)：20%使用教材及主要參考書：王德新、樊慶敏主編，《現(xiàn)代拳擊運動教程》復旦大學出版社，2012年[日]豐島建廣，何陽主編，《拳擊訓練基礎》，人民體育出版社，2003年于德順、高誼主編，《跟專家練拳擊》，北京：北京體育大學出版社，1998年一、課程的性質和任務通過本課程的學習，使學生熟悉和掌握拳擊基礎知識、基本動作和基本技法，培養(yǎng)學生具有獨立從事體育指導能力的課程。培養(yǎng)學生勤學苦練、勇于進取、互幫互助、團結友愛的優(yōu)秀思想品質，培養(yǎng)學生勇敢頑強、積極向上的精神。二、教學目的與要求基本掌握拳擊教學與訓練常規(guī)的教學方法和組織形式，初步達到會練、會教、會講、會寫的要求。掌握裁判方法，了解《拳擊競賽規(guī)則》，熟悉拳擊組織競賽的過程和工作環(huán)節(jié)。三、學時分配章節(jié)課程內容學時1拳擊概述22拳擊技、戰(zhàn)術與裁判法23拳擊預備勢及基本步法44基本拳法45組合拳法46攻防技術47戰(zhàn)術訓練48打靶與持靶訓練49實戰(zhàn)比賽610技術考查考試2合計36四、教學中應注意的問題1、教學訓練過程，嚴格要求、嚴格訓練、認真上好每節(jié)課。2、認真進行教學訓練的成就測驗和考核任務。五、教學內容（一）理論課教學內容第一章拳擊概述1、基本內容：拳擊的起源與發(fā)展；職業(yè)拳擊與業(yè)余拳擊的異同；拳擊的意義及拳擊應具備的身體素質2、教學基本要求：了解拳擊的發(fā)展、異同，掌握有關知識。3、教學重點難點：教學目的、教學內容制定的實施。4、教學建議：運用講述和提問法第二章拳擊技術與戰(zhàn)術1、基本內容：拳擊基本姿勢與基本步法；拳擊基本拳法及防御技術；拳擊的一般戰(zhàn)術及運動。2、教學基本要求：認識技戰(zhàn)術，掌握技戰(zhàn)術的運用方法和要點。3、教學重點難點：戰(zhàn)術與技術、心理、意志的聯(lián)系。4、教學建議：采用理論和實踐相結合的教學。（二）技術課教學內容第一章基本技術1、基本內容：（1）拳擊基本姿勢及基本步法：拳擊姿勢、握拳法、滑步、刺步、側步。（2）基本拳法：刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳。（3）拳擊組合拳法：直拳組合、擺拳組合、勾拳組合、直擺組合、直勾組合、直擺勾組合。2、教學基本要求：了解、掌握基本技術，靈活的把技術運用到實戰(zhàn)中。3、教學重點難點：直拳、組合拳法、拳法與不法的配合。4、教學建議：分解到完整進行教學第二章防御和反擊技術1、基本內容：格檔防守；閃躲防守；搖避防守；反擊技術。2、教學基本要求：掌握不同防御和反擊內容、方法、要領。3、教學重點難點：防守時步法的協(xié)調、重心的穩(wěn)定、控制的距離4、教學建議：先分解學習防守技術的單個動作，再教雙方的配合練習。第三章拳擊戰(zhàn)術1、基本內容：佯攻戰(zhàn)術；移動戰(zhàn)術；重擊戰(zhàn)術。2、教學基本