幼兒園各年齡段體育活動動作目標及指導(dǎo)要點(小中大班)

幼兒園各年齡段體育活動動作目標及指導(dǎo)要點(小中大班)幼兒園各年齡段體育活動動作目標及指導(dǎo)要點小班一、走：1.自然走：托班：雙腳交替自然地走指導(dǎo)要點：步子穩(wěn)健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。小班：上體正直雙腳交替自然地走指導(dǎo)要點：挺胸，軀干正直，使頸背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。2.變化走；小班；向指定方向走指導(dǎo)要點：設(shè)定幼兒比較感興趣的標志物。二、跑：1.自然跑：托班：雙腳交替自然地跑第1頁共16頁

指導(dǎo)要點：可以從原地踏步的基礎(chǔ)上引入原地跑的教學(xué)，使之體會走與跑的根本區(qū)別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。小班；上體正直雙腳交替自然地跑指導(dǎo)要點：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動。2.變化跑：小班：向指定方向跑指導(dǎo)要點：設(shè)定標志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。3.走跑交替：小班：走跑交替100米指導(dǎo)要點：）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4.追逐跑；小班：在指定范圍四散跑追逐跑指導(dǎo)要點：強調(diào)限制條——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。第2頁共16頁

三、跳：1.縱跳：小班：輕松自然地雙腳同時向上跳指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。2.行進跳：小班：輕松自然地雙腳同時向前跳指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。3.從高處往下跳：小班：從厘米高處自然跳下指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。四、投擲：1.投遠；小班：單手自然地將沙包投向前方指導(dǎo)要點：屈臂肩上投擲，沙包出手方向為前上方。五、爬托班：手膝著地向前爬指導(dǎo)要點：依靠腕撐腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動身體前進，爬時仰頭前看。小班：手膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬指導(dǎo)要點：同上。側(cè)重點在兩手兩膝的離地順序上。第3頁共16頁

六、鉆小班：能在65厘米高的障礙物下鉆來鉆去。指導(dǎo)要點：低頭彎腰.膝。七、隊列；小班：一個跟著一個走，走成一個大圓口令及指導(dǎo)要點：先設(shè)定一個范圍，按順時針或逆時針走。八、綜合：球小班：原地拍球指導(dǎo)要點：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕屈指力量拍打球的的上部。教育目標：根據(jù)小班幼兒的身心發(fā)育特點及小朋友的各項能力發(fā)展水平，進行的教學(xué)活動設(shè)計。1.初步學(xué)習(xí)走跑平衡.鉆爬等基本動作。2.初步學(xué)習(xí)聽口令.正稍息.原地踏步走。3.了解一些安全知識；不去危險的地方玩，不做危險動作，不玩不安全的東西，不隨便離開老師，集體，不隨陌生人走。4.能上體正直走，兩臂曲肘在體側(cè)自然跑，自然跳起輕輕落地，走平衡木時不左右搖擺，會互相滾接大皮球，鉆過60CM高的障礙物，會兩手兩膝著地爬行。5.在老師的帶領(lǐng)下能按節(jié)奏做操，會聽口令立正稍息，原地踏步走第4頁共16頁

中班一、走：1.按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導(dǎo)要點：側(cè)重左.腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動”。2.變化走；中班：聽信號變速走指導(dǎo)要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1.自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導(dǎo)要點：強調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2.變化跑：中班：聽信號變速跑指導(dǎo)要點：方法同“聽信號變速走”，強調(diào)跑的動作要領(lǐng)。3.走跑交替：中班；走跑交替200米第5頁共16頁

指導(dǎo)要點：）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4.追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑指導(dǎo)要點：在強調(diào)限制條——指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。）逃者要求其有躲閃能力。5.快速跑：中班：快跑米指導(dǎo)要點：強調(diào)下肢的蹬擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1.縱跳：中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20米）指導(dǎo)要點：強調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。2.行進跳：第6頁共16頁

中班：在直線兩側(cè)行進跳指導(dǎo)要點：髖的預(yù)擺——改變運動方向3.從高處往下跳：中班；雙腳站立從厘米高處往下跳，落地輕指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4.立定跳遠：中班：跳距不少于厘米指導(dǎo)要點：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地——屈膝全蹲5.助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于厘米指導(dǎo)要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。四、投擲：1.投遠；中班：能肩上揮臂投擲第7頁共16頁

指導(dǎo)要點：預(yù)備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：1.在平衡木上走中班：在寬厘米.30厘米的平衡木上走指導(dǎo)要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2.自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn)圈不跌倒指導(dǎo)要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。3.閉目向前走：中班：閉目向前走步指導(dǎo)要點：閉目前應(yīng)先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正.直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。六、爬中班：手腳著地屈膝向前爬指導(dǎo)要點：蹬伸腿時，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。七、鉆第8頁共16頁

中班：能在厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導(dǎo)要點；低頭彎腰.膝。八、滾中班：能團身滾指導(dǎo)要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低.身后倒，經(jīng)腰背肩.后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。九、隊列；中班：能聽信號切斷分隊走口令：“切段分隊——走！”指導(dǎo)要點：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進。中大班：一路縱隊跑口令：“跑步——走！”、“立——定！”指導(dǎo)要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。十、綜合：球中班：互拋互接球第9頁共16頁

指導(dǎo)要點：1.拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時，蹬腿展體，揮臂屈腕指將球拋出。2.雙手接球：正確判斷球的方位速度距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應(yīng)正對來球，球觸手后，雙手要及時后移以緩沖來球。中班：自拋自接球指導(dǎo)要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。大班一、走：——繞障礙曲線走指導(dǎo)要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1.變化跑——繞障礙曲線跑指導(dǎo)要點：）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點，外臂大點）（2以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，第10頁共16頁

所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時，應(yīng)放慢速度注重急停和起動教學(xué)。2.走、跑交替——走跑交300指導(dǎo)要點：）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。3.快速跑——快跑米指導(dǎo)要點：強調(diào)下肢的蹬擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1.縱跳——能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25米）指導(dǎo)要點：同中班。在此基礎(chǔ)上，再強調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預(yù)擺，這樣就會增加跳的高度。2.從高處往下跳——雙腳站立從厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)指導(dǎo)要點：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3.立定跳遠——跳距不少于厘米第11頁共16頁

指導(dǎo)要點：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地——屈膝全蹲4.助跑跨跳——能助跑跨跳平行線，跳距不少于厘米指導(dǎo)要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。5.助跑跳遠——跳距不少于厘米指導(dǎo)要點：單腳起跳，雙腳同時落地。6.助跑屈膝跳垂直障礙——能連續(xù)向前跳躍多個高40米寬厘米的障礙指導(dǎo)要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側(cè)重于“前”，而跳垂直障礙時前上方的方向應(yīng)側(cè)重于“上”。四、投擲：1.投遠——能單手將沙包等擲過約外第12頁共16頁

指導(dǎo)要點：預(yù)備時能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2.投準——肩上揮臂投準靶心（距離約3米，標靶走直徑不少于厘米）指導(dǎo)要點：投擲動作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。五、平衡：1.在平衡木上走——在寬米高米的平衡木上變換手臂動作（叉腰平舉上舉等）走指導(dǎo)要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2.自轉(zhuǎn)——兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)圈指導(dǎo)要點：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進行轉(zhuǎn)動，頭正，閉目，以髖.轉(zhuǎn)動帶動上體進行旋轉(zhuǎn)。3.單腳站立——兩臂側(cè)平舉單腳站立時間不少于5秒鐘第13頁共16頁

指導(dǎo)要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。六、爬大班——匍匐爬指導(dǎo)要點：蹬伸腿時，膝部應(yīng)邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時應(yīng)仰頭前看，用鼻呼吸。七、鉆——能側(cè)身縮身鉆過50厘米高的拱形門指導(dǎo)要點；側(cè)對拱形門，離拱形門遠的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉(zhuǎn)體鉆過。八、滾——在墊上前滾翻指導(dǎo)要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提.屈臂頭.使頭后部肩背腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。大班；在墊上側(cè)滾翻指導(dǎo)要點；注意保護肘手。九、隊列；中大班：一路縱隊跑口令：“跑步——走！”.“立——定！”第14頁共16頁

指導(dǎo)要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。大班：能按信號迅速集合分散1.橫隊集合：口令：“成一（二.……）列橫隊——集合！”要領(lǐng)：聽到口令，跑步面向老師集合，基準幼兒首先跑到老師左前方適當位置成立正姿勢，其余幼兒隨基準幼兒依次向左側(cè)排隊，站成指定隊形，自行對正看齊.成立正姿勢。2.隊集合：口令：“成一（二.……）路縱隊——集合！”要領(lǐng)；聽到口令后，基準生迅速跑到老師正左前方適當位置成立正姿勢。其余幼兒以基準生為準，依次向后重疊站成指定隊形。3.解散：口令：“解散！”要領(lǐng)：聽到口令后，迅速離開原位（稍息時，先立正）大班；能整齊列隊口令：