大學體育課拓展課心得體會

大學體育課拓展課心得體會體育是人類社會開展中，依據(jù)生產(chǎn)和生活的須要，遵循人體身心的開展規(guī)律，以身體練習為根本手段，到達增加體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進展思想品德教育的社會活動，下面是我?guī)淼奈迤髮W體育課拓展課心得體會，盼望大家喜愛!

大學體育課拓展課心得體會1

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探究中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探究中，我個人認為，新課改應是在圍圍著體育課未進展的，我們應在課前，課中，課后表達出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課

要上好一節(jié)體育課，備課是必不行少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有愛好，如何調(diào)動學生的學習踴躍性，如何針對學生的愛好愛好來調(diào)整教法以及訓練手段。

二、上課

上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完成任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生聽從指揮到自覺行動。在體育課中，造就學生對體育熬煉的愛好，使學生相識到體育熬煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地熬煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參與體育熬煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，老師應變更指揮者的角色，參加到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探究，使學生體會到同等、民-主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到熬煉。應當說，體育課不僅是造就學生身體安康的課堂，更重要的是造就學生的心理安康，讓他們有踴躍向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅毅的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思

課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到特長及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應當反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有踴躍參加，老師有沒有踴躍參加;學生的身心有沒有都得到熬煉。而不應當只是反思。你的講解是否清楚易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛起先，我們的探究是任重而道遠，特殊是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特別的學科，更有著沉重的任務和特殊的意義，作為體育教師，更應當踴躍地探究，不斷地積累經(jīng)歷，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的學問都不少.通過一學期合球的學習，我發(fā)覺自己不僅相識了可親可敬的教師，還結(jié)識了很多兄弟院系的同學，合球帶給了我們許多好的心情，也給我們送來了安康和友情.對于合球，起先我不是很了解，以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看，盼望可以了解更多的合球?qū)W問，以免在起點就落后別人.平常我也用一些課余時間了解合球的競賽的規(guī)那么，動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容，而且每節(jié)課我都踴躍參加到競賽中，一學期下來我自己參加了課堂上的每一節(jié)競賽.經(jīng)過教師的傳授和自我學習，我懂得了這類球類運動的根本學問.合球最大特點是男女同場競技，但競賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地，器材，規(guī)那么與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉(zhuǎn)換也更快，須要我們有敏捷的應變實力.

大學體育課拓展課心得體會2

身體乃革命的本錢，生命在于運動?！懊恳惶彀緹捯恍r，安康工作五十年，華蜜生活一輩子”。運動能夠說是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進展工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否那么只會是適得其反，猛烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲憊，產(chǎn)生一系列不正常的反響。因此，運動必需要適可而止，必需要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有消遣性和運動性的運動工程，能夠從多方面來說明。

消遣性

乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)那么，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高開心興的玩，拋開一切苦惱。而對于喜愛乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種遺忘苦惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去漸漸體會。

運動性

在許多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的成效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種猛烈的運動。任何一種運動都有標準動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿態(tài)起先到完畢一向都持續(xù)馬步姿態(tài)，這樣才能夠看清球的方向，確定球的旋轉(zhuǎn)以及也許落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在競賽時，我們務必用眼睛視察球的旋轉(zhuǎn)、力氣、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球那么會用到腰力，并且攻球之后務必快速復原打算姿態(tài)，時刻打算對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動工程中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在教師的教育之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導致我們的水平從降低再到上升的趨勢。因為競賽時，你將會受到新方法的干擾，有點遲疑不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和教師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己專心去體會方法，而不是教師一昧的教育，方法都是一個時代的，不存在恒久的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更歡樂。

運動，讓你更安康。

大學體育課拓展課心得體會3

大學兩年的體育課即將完畢了。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程與感受就是：在快樂中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!

在快樂中運動

每學期最激烈人心的就是體育課的第一堂課——選擇工程。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感愛好和寵愛的運動工程，特殊選擇了這種自由選擇體育工程的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前，選擇什么工程就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的打算去選擇自己最寵愛的工程。經(jīng)過大家細心的備戰(zhàn)和劇烈的現(xiàn)場爭奪，絕大局部同學都選到了自己最為滿意如意的體育工程。因此，大局部同學在上體育課時都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒!

在運動中流汗

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨教師的課程進度練習著選定的工程。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更根底的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓練是不行少的，比方每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練仍舊是全力以赴，謹慎練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體忽然也感覺輕松不少!

在流汗中健身

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——播送操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的時機。幾乎全部人都很好地把握住了這個時機，在三個學期期末的體能測試中，可以清楚地看到，大局部同學都保持著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點點提高著同學們的身體素養(yǎng)，到達了健身的目的!

即將道別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是熬煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及