瘦腿襪的危害

本文格式為Word版，下載可任意編輯——瘦腿襪的危害佳佳最近迷上了瘦腿，看到一款瘦腿襪，如獲至寶，買(mǎi)來(lái)后每天都堅(jiān)持穿，甚至睡覺(jué)也不脫下。3個(gè)月過(guò)去了，佳佳的腿非但沒(méi)有瘦，反而由于血液循環(huán)不暢而造成了局部靜脈曲張，一氣之下，佳佳把瘦腿襪扔進(jìn)了垃圾箱。

目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的聲稱(chēng)可以瘦腿的襪子其實(shí)理應(yīng)叫靜脈曲張襪，是治療靜脈曲張類(lèi)疾病的醫(yī)用治療器械。這種襪子可以通過(guò)壓力和視覺(jué)的雙重作用，達(dá)成顯瘦效果，大受年輕女性的接待。

“瘦腿襪”瘦腿只是一個(gè)傳言

專(zhuān)家指點(diǎn)，靜脈曲張襪是沒(méi)有瘦腿功能的，更談不上分解脂肪。它不是美體塑身產(chǎn)品，而是醫(yī)療器械，無(wú)減肥成果，請(qǐng)切勿盲目使用。

任何醫(yī)療器械使用不當(dāng)或過(guò)度使用都可能展現(xiàn)并發(fā)癥，靜脈曲張襪也不例外。由于其材質(zhì)特殊、緊縮力強(qiáng)，若穿著時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)壓迫小腿毛細(xì)血管，可導(dǎo)致血流不暢；假設(shè)肌膚對(duì)比敏感，長(zhǎng)期接觸此類(lèi)化學(xué)織物，還可能會(huì)引起皮膚紅腫或過(guò)敏等病癥。市面上的靜脈曲張襪材質(zhì)大多很密實(shí)，透氣性差，還輕易造成細(xì)菌繁殖，甚至影響靜脈血液回流。有動(dòng)脈硬化、脈管炎、糖尿病等疾病的患者多展現(xiàn)動(dòng)脈閉塞、下肢缺血等病癥，更不宜穿防靜脈曲張襪，以防病情加重。

久坐、久站者長(zhǎng)時(shí)間保持同一種模樣，輕易患下肢靜脈曲張。穿上靜脈曲張襪，通過(guò)壓力促進(jìn)靜脈血液回流到心臟，可減輕、制止淺表靜脈反流，從而達(dá)成治療和減輕病癥的目的。除了已有明顯病癥的下肢靜脈曲張患者理應(yīng)使用，那些只見(jiàn)“小蚯蚓”爬上腿，卻還沒(méi)覺(jué)得不安逸，或只有酸痛感等微弱病癥的人都可以用，對(duì)緩解病癥、減慢或阻礙病情進(jìn)一步進(jìn)展都有不錯(cuò)的效果。

瘦腿塑型之正道

想要瘦身美腿，平日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加調(diào)理才是正道，譬如跑步騎車(chē)都是很好的瘦腿運(yùn)動(dòng)。有好多愛(ài)美女性腿部先天性的肥胖，通過(guò)飲食很難起到操縱效果，但是跑步騎車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)以及腿部運(yùn)動(dòng)調(diào)整會(huì)起很大作用，每天堅(jiān)持磨練才是瘦腿的正道。還有些人是因久坐、久站引起的腿部水腫肥胖，這些摯友要留神在生活中應(yīng)少油少鹽，多吃芹菜、冬瓜、小油菜等含鉀對(duì)比高的蔬菜，不妨每天泡泡腳，讓腿部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)，一樣能起到瘦腿的效果。

下面介紹幾種扶助女性瘦腿的簡(jiǎn)樸磨練方法以供參考：

雙腳晃動(dòng)仰臥于床上或者地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踩腳踏車(chē)一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。整個(gè)過(guò)程持續(xù)兩分鐘，能有效使全身血液循環(huán)恢復(fù)通暢，燃燒脂肪，同時(shí)還能改善睡眠。

敲擊腳底以腳掌為中心，有節(jié)奏地舉行，以稍有痛感為宜。每只腳敲擊100次左右，時(shí)間大約為兩分鐘。每天晚上睡覺(jué)之前用拳頭敲擊腳底，可以消釋一天的疲乏，促進(jìn)全身血液循環(huán)，使內(nèi)臟排毒功能鞏固，使體內(nèi)血管排泄暢通，并加快燃脂速度。

赤腳行走腳掌心是人體平衡的重要部位，行走時(shí)盡可能地讓掌心受到刺激。赤腳行走也是足部穴位按摩減肥方法之一，其最大的優(yōu)點(diǎn)就是能使腳掌心得到磨練。也可以嘗試走卵石路，或者在家中打定一塊帶有圓潤(rùn)突起的墊子。

揉搓腳趾揉搓腳趾不僅能瘦身，還能鞏固記憶力?？梢杂秒p手抓住雙腳的大趾，畫(huà)圈揉搓，每天揉搓數(shù)次，每次兩分鐘。

立正斜踢立正站好，上身挺直，雙手垂于身體兩側(cè)。雙手握拳提至腰側(cè)，左腳向前邁一步，右腳向左側(cè)斜著踢出，之后將右腿收回，雙腿交換練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)簡(jiǎn)樸的瑜伽動(dòng)作能使腿部得到充分的磨練，使其變得更加纖瘦緊實(shí)，從而達(dá)成瘦腿效果。

拍打雙腿四指并攏，利用手臂的氣力用手掌輕拍打腿部，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至腿部肌膚微紅，再換一條腿練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)簡(jiǎn)樸的運(yùn)動(dòng)能使腿部肌膚變得更加緊實(shí)，讓腿部線條更顯美好。

輕刮雙腿正坐在椅子上，挺直腰身，雙腿屈膝垂于地面。將左腿搭在右腿上，雙腿膝蓋重疊，而后利用腿部的氣力，將左腿小腿放在右腿膝蓋上刮，直至腿部展現(xiàn)微紅，再換另?xiàng)l腿舉行練習(xí)。

膝蓋頂腿正坐在床邊，身體保持垂直狀，雙腿略微分開(kāi)垂與地面。用左腿膝蓋頂著右