公共關(guān)系實(shí)務(wù)之儀態(tài)禮儀

第四節(jié)儀態(tài)禮儀當(dāng)前1頁，總共40頁?！景咐?】未開始就結(jié)束的面試一次，有位老師帶著三個(gè)畢業(yè)生同時(shí)應(yīng)聘一家公司做業(yè)務(wù)員，面試前老師怕學(xué)生面試時(shí)緊張，同人事部主任商量讓三個(gè)同學(xué)一起面試。三位同學(xué)進(jìn)入人事部主任辦公室時(shí)，主任上前請(qǐng)三位同學(xué)入座。當(dāng)主任回到辦公桌前，抬頭一看，欲言又止，只見兩位同學(xué)坐在沙發(fā)上，一個(gè)架著二郎腿，而且兩腿不停的顫抖，另一個(gè)身子松懈地斜靠在沙發(fā)一角，兩手攥握手指咯咯作響，只有一個(gè)同學(xué)端坐在椅子上等候面試，人事部主任起身非常客氣的對(duì)兩位坐在沙發(fā)上的同學(xué)說：“對(duì)不起，你們二位的面試已經(jīng)結(jié)束了，請(qǐng)退出”，兩位同學(xué)四目相對(duì)，不知何故，面試怎么什么都沒問，就結(jié)束了。同學(xué)，你知道其中的緣故嗎？當(dāng)前2頁，總共40頁。儀態(tài)禮儀儀態(tài)，是指一個(gè)人坐、立、行的姿態(tài)。常言道：坐如鐘，站如松，行如風(fēng)。這是對(duì)一個(gè)人儀態(tài)的總的要求。一個(gè)人的動(dòng)作習(xí)慣、舉手投足、言談舉止，充分表達(dá)出他的風(fēng)度，能真實(shí)地透射出他的素質(zhì)修養(yǎng)，文化內(nèi)涵等內(nèi)在氣質(zhì)。當(dāng)前3頁，總共40頁。主要內(nèi)容：主題一：學(xué)會(huì)坐主題二：學(xué)會(huì)站主題三：學(xué)會(huì)走主題四：學(xué)會(huì)蹲主題五：面部表情當(dāng)前4頁，總共40頁。主題一：坐如鐘，讓我們從最簡(jiǎn)單的“坐”起想一想：你平時(shí)是怎么坐的？當(dāng)前5頁，總共40頁。這樣坐可以嗎？當(dāng)前6頁，總共40頁。一、坐姿的標(biāo)準(zhǔn)從座位的左側(cè)人坐,輕穩(wěn)坐下。入座時(shí)要輕、要穩(wěn)，女士入座前要先整理衣裙下擺。雙目平視,嘴唇微閉,下領(lǐng)微收。雙肩平正放松，兩臂自然彎曲平放在腿上,也可以掌心向下放在椅子或沙發(fā)扶手上。坐姿要求挺胸、提臀、立腰。上體自然挺直。雙膝自然并攏,雙腳尖正前方或交疊。男士雙腳可平行打開(注意小于肩寬)。應(yīng)坐在椅子的2/3,脊背輕靠椅背,背部要正、直。女士坐姿,雙膝靠攏,雙手可以放在大腿的一側(cè)。起坐時(shí),右腳或雙腳向后收半步,身體稍前傾,用雙腿的力量起立。當(dāng)前7頁，總共40頁。二、幾種正確的坐姿男士坐姿(1)垂腿開膝式(2)前伸式(3)前交叉式(4)疊式坐姿垂腿開膝式前交叉式疊式當(dāng)前8頁，總共40頁。女士坐姿(1)正襟危坐式(2)雙腿疊放式(3)前伸后屈式(4)雙腿斜放式當(dāng)前9頁，總共40頁。3.檢查一下自己平時(shí)會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這樣的坐姿？□半坐半躺 □雙腿叉開過大□蹺“二郎腿” □架“4”字形腿□將腿擱在桌椅上 □腿腳不?；蝿?dòng)□雙腿直挺挺地伸向前方不雅的坐姿會(huì)給人輕浮且缺乏教養(yǎng)的印象，是非常失禮的。不論采用哪種坐姿，都應(yīng)保持背部挺直、腿形優(yōu)美。當(dāng)前10頁，總共40頁。小組時(shí)間判斷以下坐姿正確嗎？(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)當(dāng)前11頁，總共40頁?？匆豢矗簣D中的兩個(gè)女孩不同的站姿，你更加喜歡哪一種？當(dāng)前12頁，總共40頁。主題二：站如松，站姿訓(xùn)練“站如松”是人們對(duì)美好站姿的一種描述，站姿端莊、挺拔才能給人以自信、可靠、穩(wěn)重的印象。良好的站姿能襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度。當(dāng)前13頁，總共40頁。一、標(biāo)準(zhǔn)站姿1．頭正：頭頂要平，雙目平視前方，面帶微笑，嘴微閉，身體重心要平衡。2．頸直：脖頸挺拔，下頜微收。3．肩平：雙肩舒展，放松，微微向后下壓。4．收腹：呼吸自然，腹部向內(nèi)收緊。5．挺胸，軀干要挺，自然舒展。6．收臀：臀部肌肉收縮，向內(nèi)夾，并向上提。7．腿直：兩腿并攏（男式可雙腿略分開），膝關(guān)節(jié)用力挺直，身體重心提高。當(dāng)前14頁，總共40頁。二、檢查一下：自己平時(shí)有沒有出現(xiàn)這樣的儀態(tài)呢？□身軀歪斜□彎腰駝背□趴伏倚靠□雙腿叉開□雙腿彎曲□雙手插腰□雙手抱胸□半坐半立□全身亂動(dòng)□擺弄物件當(dāng)前15頁，總共40頁。不良站姿當(dāng)前16頁，總共40頁。當(dāng)前17頁，總共40頁。三、學(xué)習(xí)規(guī)范站姿當(dāng)前18頁，總共40頁。女士規(guī)范的站姿當(dāng)前19頁，總共40頁。優(yōu)美的站姿當(dāng)前20頁，總共40頁。男士規(guī)范的站姿當(dāng)前21頁，總共40頁。議一議：

教師課堂站姿A、忌在課堂上站立時(shí)，重心移動(dòng)太快或前后左右不?；蝿?dòng)。B、忌在學(xué)生面前雙手抱胸或背在身后而站，這樣會(huì)給學(xué)生以傲慢或不親切的感覺。

當(dāng)前22頁，總共40頁。主題三行如風(fēng)——讓我們一起學(xué)走路一、正確的行走姿勢(shì)檢查一下自己平時(shí)有沒有出現(xiàn)這樣的狀況呢？□行走時(shí)左搖右晃、重心不穩(wěn)、彎腰駝背、步履拖沓□呈內(nèi)八字或外八字□手交叉于背后、手插兜、抱肘、叉腰□鞋跟拖地，走出聲響當(dāng)前23頁，總共40頁。行姿——男女有別女士：抬頭、挺胸、收緊腹部，手輕輕放在兩邊,自然擺動(dòng),步伐輕盈,不拖泥帶水，身體有向上拉長的感覺。男士：步伐不要這樣輕，但是一定要抬頭挺胸，充滿自信。當(dāng)前24頁，總共40頁。二、女士?jī)?yōu)雅行姿的關(guān)鍵點(diǎn)當(dāng)前25頁，總共40頁。優(yōu)美的行走腰部步行法的重點(diǎn)：移動(dòng)的中心是腰部，腳跟先著地，膝蓋向后方伸直。腰部以上不晃動(dòng)，有節(jié)奏。當(dāng)前26頁，總共40頁。走一字步兩腳腳跟落在一根線上顯得人瘦，走路的時(shí)候腿與腿之間是沒有縫隙的，這種步態(tài)會(huì)讓人顯得修長。當(dāng)前27頁，總共40頁。小組時(shí)間：判斷不良的步態(tài)自然放松手足僵硬當(dāng)前28頁，總共40頁。小組時(shí)間：判斷不良的步態(tài)擺動(dòng)自然擺動(dòng)過大當(dāng)前29頁，總共40頁。你是否犯過類似錯(cuò)誤當(dāng)前30頁，總共40頁。主題四蹲姿一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，后腳跟提起，腳掌著地，臀部向下。當(dāng)前31頁，總共40頁。正確的蹲姿當(dāng)前32頁，總共40頁。蹲姿要優(yōu)雅當(dāng)前33頁，總共40頁。幼兒教師也常要用到下蹲動(dòng)作當(dāng)前34頁，總共40頁。請(qǐng)看著我的眼睛！微笑主題五面部表情當(dāng)前35頁，總共40頁。１、表情語：眼睛在與人談話時(shí)，大部分時(shí)間應(yīng)看著對(duì)方，否則是不禮貌或不真誠；正確的目光是自然地注視對(duì)方眉與鼻梁三角區(qū)，不能左顧右盼，也不能緊盯著對(duì)方；道別或握手時(shí)，則應(yīng)該用目光注視著對(duì)方的眼睛。當(dāng)前36頁，總共40頁。

你的眼睛會(huì)說話眼神視線向上表現(xiàn)權(quán)威感和優(yōu)越感。視線向下表現(xiàn)服從。視線水平表現(xiàn)客觀和理智。當(dāng)前37頁，總共40頁。