如何正確教育挑食的孩子

千里之行，始于第2頁/共2頁精品文檔推薦如何正確教育挑食的孩子小孩子挑食偏食都是壞習慣，假如不加以教育，就會始終養(yǎng)成這樣的壞習慣，對孩子的身體健康也有不好的影響。下面是我共享的正確教育挑食孩子的方法，一起來看看吧。

正確教育挑食孩子的方法

1、講食物和健康的關系

小孩子是不喜愛大人們總是批判自己的，假如家長能溫順地和孩子講道理，孩子還是會乖乖地聽的。在孩子沒有鬧脾氣的狀況下，家長可以采納講故事的方法，和孩子說說食物和健康的關系，讓孩子知道，挑食是不對的，挑食會讓自己長不高，也沒有能量，簡潔的道理睬讓孩子記住。

2、和孩子一起制作食物

小孩子們對許多事情都有十足的奇怪???心，家長正好可以利用這一點來讓孩子改掉挑食的壞習慣，家長可以讓孩子和自己一起來制作食物，并能使孩子削減對自己不喜愛吃的食物的偏見，通過這種方式教育挑食的孩子是比較有效果的。

3、利用嘉獎方式來教育

孩子挑食的確時間很讓家長苦惱的事情，但是又不能讓自己發(fā)脾氣，不然孩子以后會對吃飯感到很排斥，那么，家長就可以通過嘉獎的方式來鼓舞孩子吃一些自己沒吃過的食物，先削減孩子的零食，假如他能吃他不喜愛吃的菜，那么就可以適當增加一點零食，家長還要多夸孩子。

培育孩子不挑食的方法

第一，父母要以身作則，為孩子樹立榜樣

父母是孩子的一面鏡子，他們的一言一行都被孩子凝視著。父母在飲食上有什么壞毛病或不好的習慣，孩子八九不離十也會有，這些都是由于孩子受父母的影響。

一般家庭中，假如大人都不挑食，信任孩子挑食的機率會大大降低。在我們家，豆爸和豆媽都不挑食，平常的飲食生活很任憑，做什么就吃什么，不會由于某此東西不好吃或做得不好而不吃。豆媽還有點個壞毛病就是不愛吃面食，作為在南方土生土長的人來講，不愛吃應當不算是壞毛病，只是不愛吃，并不是不吃，有了爸爸和媽媽做榜樣，豆豆小伴侶也算得上是什么東西都吃。

其次，孩子的飲食建議多樣化

孩子這階段，對任何事物都會布滿奇怪???心，食物也不例外，假如每天讓他看到同樣的東西，吃同樣的東西，信任時間久了別說是孩子，就是大人都會有一種厭倦感。

為了不讓這種厭倦感在孩子身上發(fā)，建議同一天中不要做同樣的食物給孩子吃。而且，同一種食物也不要采納一塵不變的方法做，偶兒變換下做法感覺就完全不一樣。比如：豆豆小伴侶喜愛吃面食，光面條豆媽就能變換著做出N多種方法，一星期都能吃到不同風格、不同口味的面食。今日炸醬面、明天打鹵面、后天拌面、大后天悶面，再過一天說不定又是炒面等。

光炸醬面又能做出許多花樣，采納不同的配料，做出來的醬又不同。居家過日子，做飯菜講究的是養(yǎng)分，迎合家人的口味，加些自己的創(chuàng)意，隨便去搭配，信任這么多方法這么多樣式，總有幾種是適合孩子的。另外，孩子有時候不同時期他們的口味和喜好也會發(fā)生變化，細心的媽媽一般都會觀看到。

第三，給孩子自主權，不強迫他吃東西

有時候家長辛苦辛苦做出來的美味佳肴，端到孩子面前時他卻無動于衷。媽媽不想讓自己的辛苦鋪張，就會強迫著孩子吃，有老人在身邊的更為顯著，基本上都是老人跟在孩子屁股后追著喂，孩子在前面跑，大人在后面追。

豆媽面對這種問題的觀念就是放任自由。媽媽辛苦做出來了，你給面子大口大口地吃，會特別快樂，不吃雖然有點難受，但是不會強迫你吃。這樣一方面是給你自己選擇的權力，另一方面或許是媽媽做出來的東西根本都不合你的胃口或者是當時肚子不餓不想吃，等餓了的時候再吃。假如強迫孩子去吃，只會給他的心理增加一種負擔，從而更加抗拒那種食物。

第四，家里盡量少備零食

現(xiàn)在家庭生活條件越來越好，家里都會儲備各種各樣的小食品，有些是為孩子預備，有些是為大人而預備。不管是為大人預備的，還是為小伴侶預備的零食，在正餐吃完后，下頓還沒開頭時，餓了填填肚子都是可以的。問題是有些家庭漸漸已把零食當主餐，吃飯時不好好吃，飯后就開頭吃零食，只要孩子提要求，家長立刻滿意。漸漸孩子就養(yǎng)成愛吃零食的壞習慣。

豆媽正好想反，平常家時很少備零食，當有需要時才考慮去買。不備零食并不是買不起或者是舍不得花錢買給孩子吃，只是不盼望孩子由于有零食吃，而遺忘了正餐飲食。孩子假如常常吃零食會使消化功能紊亂，吃飯時，消化液就會供不應求，吃的食物在胃里不能很好地被消化、汲取，漸漸地孩子也就沒有食欲，自然而然就形成挑食的壞毛病。

第五，用贊美的方式夸獎孩子

人人都喜愛聽好聽的話，孩子更不例外。平常，吃飯時家長多采納一些贊美的語言贊揚孩子，孩子聽到家長贊美的話心里確定更美。心里一樂吃起東西也更輕松。

記得豆豆最初看到青椒一類的食物都不吃，他認為他們都是屬于辣椒一類，吃起來確定很辣，一起到辣，孩子就不敢嘗試。于是，豆爸或豆媽會告知豆豆，青椒里含有豐富的維生素，小伴侶吃了后身體就會變得棒棒的，身體棒了，就不會生病，不會吃藥，不會打針。身體棒了還能干許多自己想干的事情。

就這樣在爸爸媽媽的誘引下，開頭去嘗試青椒的味道，第一次可能舔一舔，其次次可能是一小口，漸漸漸漸增加，最終最終不需要我們引導就會自己主動吃。孩子在這個過程中，每一個小小的進步，我們都會準時賜予鼓舞和贊揚。孩子得到家長的贊揚后，更加有信念。

第六，通過故事引導孩子

有時候父母10句教育趕不上一個故事。比如前幾天，豆豆不喜愛吃水果。北方秋冬天氣干燥不吃水果更加簡單上火，豆媽用哄騙的方式都試過，效果不明顯。剛好為此事發(fā)愁時收到布奇樂樂園11份的早教書，本期的主題是《我不挑食》。故事中，小米吃飯時只吃雞腿不吃青菜。豆豆看到此畫面時，立刻就對豆媽說，小米這樣做不對。小米吃完飯后，媽媽讓她吃蘋果，小米又不吃。后來小米聽到好伴侶布奇和莫莫他們說蘋果中含有許多有養(yǎng)分價值的東西，也開頭嘗試吃一點，吃過后發(fā)覺蘋果很好吃。

教孩子自己吃飯的方法

1.家長示范

在讓孩子學習的過程中，演示如何正確使用飯勺、筷子是特別重要的，在此過程中，確保我們的動作是緩慢的、清楚的以確保寶寶能夠看清每一個步驟。

為我們的孩子預備大小不同的器皿，讓他們練習抓握把手，同時供應一個解釋的器具，讓我們的孩子在一旁仿照我們，在他學會如何把握之后，可以讓他試著把面包蘸上酸奶或用勺子漸漸舀出酸奶來加強練習。

2.多樣練習

給我們的孩子有機會使用不同的用具(最好是適合寶寶的用具)來練習。

勺子和叉子是最有效的，其他的用具我們也可以試著讓孩子使用。但避開讓孩子使用會帶來危急的工具，比如說刀、叉等。

3.適當贊美

肯定要表揚我們孩子的全部努力。究竟，他還是更喜愛用他的手指，但是假如他開頭試著用器皿，那么他應當從爸爸媽媽那里得到一些歡呼聲。

在學習新技能的過程中，鼓舞無疑是特別重要的，除了愛好之外，寶寶自己也付出了許多，也會不行避開的遇到一些困難，家長的鼓舞無形中會給寶寶強大的動力。

在他由于夾不起菜而哭泣時，由于動作不敏捷把飯菜弄的處處都是時，不要責怪他，用善意的語言去勸慰他、鼓舞他，讓他知道我們永久是愛他、支持他的。

4.其他留意事項

對待寶寶的學習過程，家長要有急躁。此外，還要時刻留意寶寶的表情，假如他對這門課程透露出煩躁之情，要夾起一些他喜愛的食物喂到他嘴里，使他保持愛好。

氣氛對寶寶學習成效來說也是很有影響的，假如家長想讓寶寶先學著用勺子，那么在吃飯的時候，全家人要盡量都用勺子，盡可能讓寶寶看到每一個使用的細節(jié)，給孩子供應一個耳濡目染的氣氛，還可以適當在他面前做一些比較夸張的動作，比如慢動作把食物送入嘴中，滿足的吃著，讓寶寶覺得這樣吃飯很好玩。

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