專題13 做情緒情感的主人（考點(diǎn)狂背）-中考道德與法治一輪復(fù)習(xí)之真題狂練+考點(diǎn)狂背

專題13做情緒情感的主人姓名：班級：小組：序號背誦問題小組檢測家長簽字1情緒的類型人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。各種各樣的情緒豐富了我們的生活2情緒的成分情緒是一種綜合表現(xiàn)出來的生理和心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理激活三種成分3情緒的影響因素我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化4情緒的作用情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上(積極作用)；也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前(消極作用)5青春期的情緒特點(diǎn)的具體表現(xiàn)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動與固執(zhí)、情緒的細(xì)膩性、情緒的閉鎖性、情緒的表現(xiàn)性6正確對待青春期的情緒特點(diǎn)的方法(1)青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。(2)青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的7學(xué)會表達(dá)情緒的必要性人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往8情緒需要調(diào)節(jié)的原因(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。(2)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境9調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練10調(diào)節(jié)情緒的好處(1)這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。(2)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境11憤怒管理的具體方法與信賴的長者交流、自我提醒、運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式、尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式、寫一封信12為什么說我們需要情感我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活；同時(shí)，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富13情感與情緒的關(guān)系區(qū)別：情感是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定；情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化聯(lián)系：情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感14情感的類型有基礎(chǔ)性的情感；有高級情感。有正面的體驗(yàn)；有負(fù)面的體驗(yàn)；也有兩方面混雜的體驗(yàn)15情感的作用(1)在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。(3)情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)16美好情感的作用生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展17獲得美好情感的方式情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感18正確認(rèn)識負(fù)面的情感體驗(yàn)(1)生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(2)學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長19傳遞情感正能量的方法(1)在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。(2)我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，