家庭戶外活動安全知識

家庭戶外活動安全知識戶外天地廣袤，陽光足夠，空氣別致，寶貝在大自然中游玩，有助于激發(fā)寶貝的新奇心和探究的愿望。下面就是學(xué)習(xí)啦我為大家整理的關(guān)于家庭戶外活動方面的平安學(xué)問，供大家參考。

戶外運(yùn)動平安學(xué)問

第一條：細(xì)心打算，小心翼翼

每次戶外活動之前，召集人應(yīng)做好充分的打算，了解線路狀況，細(xì)心考慮各種可能性，并將這些信息告知給每一位隊(duì)員。心理打算是克制困難的力氣來源，慎重防范是平安順當(dāng)?shù)闹匾ＷC。對行進(jìn)的每一步，對每一個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)，對每一個(gè)動作，對每一座山峰，過每一條溝壑，都不行掉以輕心。

其次條：檢查身體、器械、裝備

長途旅行之前要作身體檢查，尤其平常活動較少的隊(duì)員，在野外時(shí)一旦身體不適，既易發(fā)生危急，也給團(tuán)隊(duì)造成影響。器材的平安事關(guān)重大，尤其是登山、攀巖、探洞及極限運(yùn)動，必須要細(xì)致檢查，毋生毗漏。駕車出行，要檢查車況。即使平凡的野外活動，哪怕背包帶斷裂也是無窮的麻煩。

第三條：拒絕冒險(xiǎn)行為

戶外運(yùn)動必須要把風(fēng)險(xiǎn)降到最低，不鼓舞冒險(xiǎn)行為，不做無把握的冒進(jìn)。地形困難時(shí)要探明路而后行動，迷路時(shí)要原路返回。領(lǐng)隊(duì)必需牢記平安意識，新隊(duì)員要聽從指揮，毋盲目輕率行動。

第四條：集體行動

行動中不得超越領(lǐng)頭隊(duì)員，不得落后于守尾隊(duì)員，不得擅自脫隊(duì)離隊(duì)，小組活動必需三人以上行動。駕車出行，車隊(duì)必需保持隊(duì)形。除非有牢靠的支援，登山?jīng)_頂也必需三人以上。組隊(duì)時(shí)要留意老隊(duì)員的比例，一般來說，不得低于半數(shù)。假如支配留守看護(hù)等，也最好二人以上。大部隊(duì)行動前要讓俱樂部其他人員了解行程，行動中也要適時(shí)報(bào)告。小組行動，要經(jīng)常向大本營報(bào)告狀況，以便駕馭動向。

第五條：按部就班，量力而行

體力透支簡單產(chǎn)生危急，故做任何行動，都必需留有余地，不能硬撐。如有隊(duì)員感到身體不適或體力不支，當(dāng)剛好放棄，不能強(qiáng)求。新隊(duì)員必須要對自己的體力有正確的估計(jì)，戶外活動中在體力和節(jié)奏上把握分寸。

第六條：危急地帶相互幫助

當(dāng)行進(jìn)于危急地帶時(shí)，領(lǐng)隊(duì)和向?qū)П匦杼崾娟?duì)員提高留意力，保持嚴(yán)密隊(duì)形，讓新隊(duì)員在老隊(duì)員中間。路遇艱險(xiǎn)、過巖壁、冰坡等徒手難以通過時(shí)必需采納愛護(hù)，不得硬闖。結(jié)組繩隊(duì)前進(jìn)時(shí)要支配好依次，要保證確保點(diǎn)堅(jiān)固。

第七條：不做實(shí)力與學(xué)問不及之事

對有風(fēng)險(xiǎn)的行動，要做適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。要做好活動前的練習(xí)與學(xué)習(xí)，隊(duì)員要不斷提高自己戶外運(yùn)動、應(yīng)急避險(xiǎn)、野外生存的技能。假如遇到難以克制的困難，假如出現(xiàn)大的意外狀況，要剛好調(diào)整打算乃至放棄。

第八條：留意食品平安與水的平安

要隨聲攜帶必要的食物和足夠的水，尤其是后者，在無補(bǔ)給水源的地區(qū)斷水會是致命的危急。要留意食物和水的衛(wèi)生，幸免野外引起身體不適。

第九條：要留意天氣狀況

天氣惡劣在一些極端的環(huán)境下是非常危急的。即使在通常的環(huán)境中，遇到惡劣天氣，對裝備水平薄弱的新隊(duì)員們，還是會造成損害的。因此，要關(guān)注出行的天氣，在高原地帶，更要時(shí)刻關(guān)注天氣改變，幸免風(fēng)險(xiǎn)。

第十條：請辦理好保險(xiǎn)

戶外運(yùn)動中，風(fēng)險(xiǎn)無處不在，出行之前隊(duì)員要自行購置好保險(xiǎn)。如系俱樂部組織的長途遠(yuǎn)征，組織者要提示隊(duì)員購置保險(xiǎn)之事，并為隊(duì)員代為辦理保險(xiǎn)相關(guān)事務(wù)。

第十一條：要約束自己的行為

戶外運(yùn)動是一個(gè)臨時(shí)的大家庭，相互之間為完成活動的任務(wù)還需相互協(xié)作、相互協(xié)作，因此須要相互理解、相互忍讓，要抑制自己的性情，要抑制自己的習(xí)慣，要抑制不良的嗜好，要聽從領(lǐng)隊(duì)的指揮，領(lǐng)隊(duì)也要發(fā)揚(yáng)民主作風(fēng)，任何人不得分裂集體，不從事有損集體的活動。在戶外活動中，不得酗酒，不得打架。要入鄉(xiāng)隨俗，敬重他人，遵從法律，要幸免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。

第十二條：要留意營地平安

領(lǐng)隊(duì)和向?qū)б罁?jù)扎營的要求支配營地，特殊留意防水、防風(fēng)、墜石等的危急。隊(duì)員要聽從領(lǐng)隊(duì)的支配，顧全大局。要提示財(cái)物的保管，假如在不太平安的地區(qū)露營，全隊(duì)?wèi)?yīng)支配值班人員。假如在野獸出沒的地區(qū)，還應(yīng)看管篝火。

第十三條：要謹(jǐn)守用火平安

伐木取薪，燃點(diǎn)篝火，都是對環(huán)保的破壞，如非必需盡量幸免。如必需生火，務(wù)必慎重選擇地方，遠(yuǎn)離雜草樹木，遠(yuǎn)離帳篷;假如夜間必需保持篝火，當(dāng)支配看管，以防風(fēng)起火揚(yáng)，產(chǎn)生危急。戶外活動中千萬不能亂扔煙蒂。無論是點(diǎn)篝火還是起爐灶，離開時(shí)必需用水澆滅，而且要確保無火星、無冒煙。

第十四條：發(fā)生意外要剛好救助

戶外運(yùn)動中一旦出現(xiàn)意外，導(dǎo)致受傷等狀況發(fā)生，隊(duì)員有道義上的義務(wù)盡一切努力救助，俱樂部也會想方設(shè)法盡救助之力。領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)機(jī)立斷，找尋救濟(jì)，指揮救助。活動打算因此而作出必要變更屬情理之中，領(lǐng)隊(duì)及俱樂部不為此擔(dān)當(dāng)任何法律和經(jīng)濟(jì)上的責(zé)任。

第十五條：學(xué)習(xí)戶外學(xué)問，提高戶外技能，改善戶外裝備

戶外活動要講求科學(xué)，所以主見隊(duì)員們謹(jǐn)慎學(xué)習(xí)有關(guān)學(xué)問。遵照規(guī)定要求，遵照合理步驟，依靠科學(xué)方法，這是幸免風(fēng)險(xiǎn)的根本。戶外生存、戶外救助也是戶外運(yùn)動愛好者必需要學(xué)習(xí)駕馭的學(xué)問技能，危難之中，既可救人，也可自保。高品質(zhì)的戶外裝備是戶外平安的重要保障，我們主見在力所能及的狀況下，盡量運(yùn)用品質(zhì)較好的戶外用品，這也可以最大限度地供應(yīng)平安保障。

戶外活動留意事項(xiàng)

1、行動之前請修剪你的腳趾甲。

2、埋怨的心情無法支持你走完全程。

3、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離。

4、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。5、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲留意石頭!6、經(jīng)過隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

7、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或觀賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊(duì)友上方。

8、千萬不行以讓隊(duì)友落伍。無論第一個(gè)或最終一個(gè)都是一樣，在休息處等最終一位隊(duì)友趕上來，鼓舞他并給他時(shí)間休息。

9、停頓攀爬后千萬不要立刻停下坐下休息。停頓攀爬后，應(yīng)使身體各部位漸漸放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動，然后再坐下來休息。

10、不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應(yīng)當(dāng)每次只喝一口，做到少量屢次。

11、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動，參加人體各大器官的循環(huán)，特殊是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般狀況下，攀爬過程中要保持呼吸的勻稱，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

12、爬山剛起先時(shí)，由于氧氣供給落后于肌肉的活動須要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特殊是經(jīng)常不熬煉的人感覺會更強(qiáng)，但這是正常的。假如感覺比擬難過，應(yīng)停下來，調(diào)勻稱呼吸;如感到特殊不適，就要停頓爬山，下撤。

13、起先爬山前要做簡潔熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動，但起先爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動。由于爬山